chak | |||
|
одна палочка в день положительно сказываеться на укрепление трицепца,выпрямителей спины и укрепляет пресс,а также бореться с лишним весом ,вывод вперед господа и с песней болше палок больше прогресса |
Иноходец | |
|
На счет жима не знаю, но от женщин слабеют ноги. Приседать невозможно. Поэтому в период подготовки к соревнованиям за месяц все "подсобка" в виде жены убирается.
|
grom | |
|
Ну что это такое по всей истории нашего человеческого существования,в истории иза женщин произошло столько бед,да и по жизни от них хватает сюрпризов,вот ещё оказывается, что ноги отнимает если с ними спать,ужас!Почему от них одни неприятности,а нас всё тянет и тянет на них или мы без проблем не можем жить:)))))
|
chak | |||
|
незнаю,незнаю я ради эксперемента пробовал не посредственно перед тренеровкой за пол часа слабости в ногах не испытывал |
grom | |
|
Уважаемые,а как нащёт спиртного,обстоят дела?Я лично пью редко,но бывает отрываюсь хорошенько,особенно когда стол ломится от всякого рода изабилия еды и за столом интересная компания,правда на следуший день трудно конечно,особенно тренироваться:))
|
Иноходец | |
|
За всех не скажу, но сам почти не пью. Позволяю себе только после соревнований в течении нескольких дней пива попить, т.е. 2-3 раза в год.
|
grom | |
|
Только на этом форуме могу нармально поговорить,а остальные разделы,политика,философия,литература,история,во мудачьо там собирается самоувереное,головастики :))извеняюсь за с мой француский,но не возможно нормально побеседовать,начинаю делится знаниями которие тоже копил ни один день читая и анализируя и в в некоторых вопрос имею серёзную компитентность,как вдруг врывается какой нибуть выскачка(всезнайка)обзывает меня невеждой и начинает толкать своё версию,без всякох аргументов:))Пипец одном словом,воспитывать надо:)))Извеняюсь,если грузанул,просто накипело:))
|
Иноходец | |
|
Да ты на курсе!!!! Да ты химик!!!!! Бросай жрать, а то нервы совсем посадишь. Это сообщение отредактировал Иноходец - 06-12-2006 - 18:11 |
grom | |
|
Неееее,я натурал,так интересней:)
|
grom | |
|
Хочу поделиться предпочтениями в тренировках,просто так для подержания разговора кому не интересно можете не читать.Я тренируюсь в зале на данный момент,но больше всего я люблю проводить тренировки в своём тёмном подвале.Прихожу врубаю музыку желательно, что -то из металла:)потяжелей,одиваю свою рваную простираную до дыр спортивную кофту и такие же штаны,и вперёд с песней.Я оборудовал подвал под себя всё уже подготовленно досконально,стойки для жима самодельние,друг по моему чертежу сварил,есть и для приседаний мощные стойки,но всё более компактное,потому что подвал небольшой где то -15 квадратов,самого железа где-то под 300 кг мне хватает,есть ещё моя любимица груша,сам своял,внутри писок,потом тонкий слой материала,ну и кожаный мешок,100 кг где то,очень меня эта обстановка заводит на тренировки,а в зале как то не то,нет накала,да и колеги хорошего нет для тренировок:(Всем успехов и мира!
|
chak | |
|
вот то что отсутствует напарник на тренировках это плохо ,даже подстраховать некому,а вот тренировка в зале намного эфективней потомучто спортивный интерес хотябы получаеться ,а если появляеться прекрасная половина тогда вообше стимула прибовляеться ,в подвале такого не добиться ,лично мое мнение
|
Иноходец | |
|
А ты наведи девок полный подвал - добъешься.
|
chak | |||
|
это ты кому?если мне-вообше мне ненадо полный подвал у меня собственный зал и чем больше девок будет ходить тем больше у меня будет пресс тоже стимул да и пацанов тоже много будет ходить так что не занаю что и ответить |
grom | |
|
Чесно говоря я когда тренируюсь я своего рода отклучаюсь от внешнего мира,так что девок я не вижу когда идёт тренировка,только когда всё позади ,можно и посмотреть и побеседовать:)CHAK СКАжи ты откуда и что за зал ты открыл,я вот просто тоже хочу открыть зал,пока только прицелююсь,единственное хочется не фитнесс центр понтовый,а для настояших строителей мышечной силы .
|
chak | |||
|
во-во у меня не фитнес а зал силового тренинга и все практически для этого есть 6 грифов железа полторы тонны куча станков,не хватет только силовой рамы,а так считаю все есть,я точно не из москвы |
grom | |
|
CHAK У меня своё дело совсем в другой области,но хочу ещё открыть свой зал, ты где свой инвентарь закупал,если не секрет и почём,я тебе всёравно не конкурент,я живу далеко от тебя:)так что не пересечёмся,а спрашиваю за расценки только для того что бы сравнить,я хочу хорошие стойки для жима закупить и приседаний ну и станков конечно,думаю ещё сауну зделать,что бы можно было и расслабиться:)если можешь сфоткай свой зал,чисто спортивний интерес.
|
chak | |
|
http://www.rosfit.ru/ вот здесь есть оборудование тут цены вроде ниче (посмотри прайс), а инвентарь я купил у предыдушуго хозяина там ни чего сверхестественного ,оборудованию уже лет 15 но работает отлично,а че не хватает докупаю частями либо делаю на заказ Это сообщение отредактировал chak - 09-12-2006 - 09:16 |
grom | |
|
CHAK зал хоть окупает себя или даже прибыль есть?
|
chak | |||
|
конечно зал себя уже давно окупил и дает прибыль ,хотя все зависит от условийй на месте ,арена зала если большая тогда приходиться уже думать о цене абонемента ,а так меня просят зделать абонемент подороже чтобы народу поменьше ходило |
grom | |
|
CHak что стоит занятия в твоём зале,переведи сразу на евро так проще для меня и что у тебя в зале есть кроме железа,например душ,сауна,может даже басеин небольшой,почему я спрашиваю просто я хочу замутить проэкт,один на мой взгляд прикольный ,интересуюсь,что бы люди хотели ещё видеть в зале кроме железа.
|
Realdick | |
|
Главное: -отмерить равное расстояние от рисок - собраться -поставить ноги в упор - встать на мост - представить мысленно как поднимаешь штангу - опускать умеренно -при подъеме переносить вес тела на ноги - опускать штангу до соприкосновения с грудью... |
chak | |||
|
ну штангу то опустили а поднять Это сообщение отредактировал chak - 19-12-2006 - 09:41 |
Frickman | |
|
Вешу 79 кг. Жму 112.5, знаю мало, но для моего возраста нормально!
|
grom | |
|
Вчера один юноша сказал что жмёт в свои 18 лет 150кг как рабочий вес,сам имея веса 70кг,при этом не химича,ну незнаю сколько в залах обитаю но невстречаю таких вот монстров,а в инэте сплош и пядом,я просто немогу представить как на таких тонких ручках можно удержать такой вес:)
|
chak | |
|
Самый сильный «жимовик» относительно собственного веса - Анджей Станашек (Andrzcy Stanaszek) из Польши. 19 ноября 1994 г. на Чемпионате мира в Йоханесбурге он выжал 177,5 кг при собственном весе 50,5 кг (т.е. более чем 3,5 собственного веса!). |
Рекомендуем почитать также топики: Тренажерные залы -=Спорт-Бар 2010=- Шахматный турнир ГРИС - ooen Что вам дороже, любимый клуб или сборная страны? -=СпортБАР=- |