Свободен
Скрыть опции темы
Привет, гость!
Зарегистрируйся, чтобы получить полный доступ и возможность писать в форуме, группах и блогах.
Вход Регистрация
Вход Регистрация
 chak
|
|
|
да не хорошо,опять чиновничи беспредел,нет права выбора ,в америке кажеться около 20федераций почему так жестко ну высупил и что чтого,как говориться выступил например в впц тамодни правила ,хочу выступить в ипф яже буду выступать уже по их правилам ,есть подозрение на допинг пожалуйста проверяйте че за фигня 
|
|
Иноходец
|
|
|
По моему все правильно. Какое тебе право выбора? Ты его уже сделал. А ты знаешь, откуда в америке столько федераций, и откуда вообще взялось ВПЦ? ВПЦ основали люди, пожизненно дисквалифицированные из ИПФ за допинг, и выступают там в основном такие же, или (не в обиду тебе) уроды, которые понимают, что в ИПФ им ничего не светит даже на региональном уровне, вот они и лезут в ВПЦ. Все они, "молодец среди овец", да еще и тащатся сами от себя: вот я мол какой крутой, Россию выйграл. А то, что выйграл с результатом, обеспечивающим на ИПФ регионе 7-10 место, это фигня, все равно я крутой. Да и контроль это унижение моей личности, хотя не знаю, откуда она у них есть. Я вот буду жрать чего попало, а на вас на всех мне срать. Ты думаешь, не правильно гнать ссаной тряпкой таких горе спортсменов из нормальной федерации? Где люди пусть и употребляют, но все же имеют мозгов и совести почистится перед стартом. Ты не обижайся, это все не о тебе, просто задолбали уже эти горе "чемпионы", вон один Грачев чего стоит. Чемпион Европы И Росси, с приседом 410 в полусед. И ведь ума хватает гордится этим "великим достижением". А тебе, если действительно хочется на ИПФ старт, нужно решить этот вопрос с представителем региона, объяснить, мол так и так, первый раз выступал, не знал что и кто, разобрался, каюсь. |
|
chak
|
|
|
не я еще ни где ни выступал только вот собираюсь можно таки сказать прощупываю почву ,вот купил сtбе комбез для приседа титан супериор пробую ,пока что сел 280 в бинтах,думаю комбез еще добавит,но тут новая проблема у меня хват слабый ,220 больше не могу удержать был перелом кисти на левой руке я даже не обратил внимание кость не правильно сраслась левая плохо держит ,хотя в лямках в класике тяну 280,пожал пока 235 в x-рейдже не хватает дожима работаю,в последнее время меня радует ipf жим в новосибирске проводят
|
|
Иноходец
|
|
|
Как держишь? разнохват в какую сторону? Правая рука держит нормально? Левая при нагрузке болит? В замок пробовал? Скажи объем ноги и сколько витков бинта выходит. Как мотают? Нормальная прибавка от комбеза 30-60 кг. Титан не очень хороший комбез, больше для тяжей, у которых слабая спина. Дожимы с каким весом можешь делать в майке и без? Сколько на раз без майки? Почему райдж х? Как одевается, с трудом? Руки не текут? Мост ломает? |
|
chak
|
|
|
разнохват делаю в левую сторону ,тоесть левая рука ладонью вперед так хват получаеться лучше ,хотя менее удобно,обхват на колене 50см,выше 71,и у тазабедренного сустава 86,матаю спиралью четыре матка опускаю один вниз и два оборота на колене,дожимы с 10 см 225 раз на 8 ,с 15 см 240 на 4 выходит,с 20 см 250,260 на три рейдж х взял потомучто отзывы хорошие были ,мост майка не ломает но очень трудно поймать её,чтобы она хорошо сработала штангу надо опускать строго на грудь,и руки разводить (грудной вариант почти) пришлось переучиваться чуть ,потомучто жим в трицепцевом варианте майка не работает вообще,руки отлично не текут |
|
Иноходец
|
|
|
Обычно открывается та рука, которая от себя, попробуй поменять, хотя не факт, что намного поможет. Попробуй мотать снизу и крестом, семь витков на такую ногу это мало. Попроси, чтобы намотали хотя бы 9. Судя по дожимам майка вообще не работает, попробуй включить её как раз там, где ты говоришь она не работает. мне и моим "дорогим друзьям" :) рейдж давал как раз максимальную прибавку, и жмем мы все именно трицепсом, все там работает, просто терпи и увеличь скорость опускания. Мне конечно отсюда не видно, но мне кажется, что ты опускаешь медленно и на мягких руках. |
|
chak
|
|
|
да колено мотаю снизу ,попробую 9 мотков,а вот штангу в жиме действительно опускаю очень медленно,(боюсь сделать отбив),что значит на мягких руках и вопрос что ты дкмаешь о новой майке катане |
|
Иноходец
|
|
|
О катане думаю, что дрянь. Тебе может и пойдет, но не сейчас. Я пробовал. Это майка для тех, у кого руки гораздо сильнее и быстрее груди. На мягких руках, это значит, что при опускании, ты постепенно расслабляешь руки, чтобы было легче продавить майку и целиться при опускании. Так нельзя. Жестко принимай на руки, напрягай их сильнее, чем требуется, а при начале движения вниз напрягай еще сильней, и САМ тащи штангу туда, где сопротивление больше всего. Посторайся опустить побыстрей, (только не кидайся ею :)) В самой нижней точке на груди, руки должны оказаться в напряжении большем, чем необходимо. Срыв еще увеличивается, если сильно выдыхать на все траекторию подъема. Ты сам мотаешься? P.S. Число сообщений у тебя красивое. :) Это сообщение отредактировал Иноходец - 27-03-2007 - 11:13 |
|
chak
|
|||
|
не напарник матает ,сам могу только 4 оборота спасибо тебе за советы ,сегодня на тренировке применю |
||
 Т-1000
|
|||
|
откуда дровишки? |
||
|
Иноходец
|
|
|
Почитай про основателя Майка Свиней, и про остальных официальных лицах: Киеран Кидер.........
|
|
chak
|
|||||
|
есть маленькое достижение матанулся ,я жестко 8 матков в субботу сел 300,с жимом пока не получилось,начинаю напригать руки сильно быстро опустить не получаеться |
||||
|
Т-1000
|
|||
|
его чо - так и зовут : Майк Свиней? сцылы есть? а то у мну какая-то хня вылазит... |
||
|
Псих2
|
|
|
Я вот после 4 месяц мытарств по вит преметнулся и подготавливаю себя к лифтингу.
|
|
chak
|
|||||
|
|
||||
|
Иноходец
|
|
|
2 ЧАК: 300 хорошо, попробуй полуседы поделать, кг 330-350, попривыкнешь. а выше 300 чего не пошел? В жиме в начале движения всетаки руки немного распускай, где-то с середины движения начинай напрягать сильней. Принял на руки жестко, начал двигаться вниз аккуратно, руки должны включиться до того момента, как майка начнет мешать. У тебя в зале лифтеры есть? Попробуй обтянуть посильней с груди, так эта майка встает лучше. А с выдохом сильным пробовал жать? |
|
chak
|
|
|
только мой напарник ,но у него вес 85,а так лифтеров нет,приодевании майки я ворот стараюсь опустить по ниже ,это не тоже самое что -обтянуть больше не пошел потому что это было на 30 выше моего лучшего приседа ,попробую привыкнуть к комбезу и буду идти дальше |
|
chak
|
|
|
Иноходец спасибо тебе за советы по одеванию майки ,я ее поймал (рукова выше на плечи надо натигивать и ворот по ниже ),теперь прожимаю новый X рейдж соревновательный вариант будет(пока смог опустить 275 но до груди еще 10 см)
|
|
Иноходец
|
|
|
Аккуратней! Не переусердствуй. У меня мальчик тоже после 230 стал 270-275 в майке жать, через 2 месяца сдохло плечо и локоть: не привык к весам. Даже если можешь, не жми часто много, лучше постепенно к весу выходить.
|
|
chak
|
|
|
ок ,майку буду прожимать раз в месяц ,сейчас ее отдал пацанам с меньшим весом пусть по растягивают 
|
|
chak
|
|
|
Иноходец ты случайно нормативы не знаешь пожиму
|
|
Иноходец
|
|
|
В ИПФ нормативов по жиму нет. Только в ВПЦ, а их я не знаю.
|
|
chak
|
|
|
Иноходец поздравляю с первым местом на Москве отличный результат  
|
|
Иноходец
|
|
|
Спасибо. Результат на самом деле не отличный, просто у меня лучший. Но можно было и побольше поднять, если бы таким ослом не был. Но все равно приятно. :) Когда ты то уже где-нибудь выступишь?
|
|
chak
|
|
|
Выступил в краснодаре по IPF http://www.ipfsparta.com/index.php?option=...6&limitstart=16 последняя фотка моя ,ждал кубка кавказа в пятигорске отменили ,а ближайшие будут только осенью |
|
Рекомендуем почитать также топики: Истощение сетчатки, Шахматный турнир (6 тур) Лига чемпионов по хоккею ФК "Спартак", Москва Италия-чепион, а они заслужили? |