Closed TopicStart new topicStart Poll

Страницы: (18) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 
переключатель
дата: [ i ]
  • *
  • Профессионал
  • Репутация: 172
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineМужчинаСвободен
При жиме лежа правая рука от левой конкретно отстает...штанга идет с перекосом.... Кто знает ,как исправить этот недостаток ?
В странной книжке Фалеева написано делать жимы лежа одной рукой.... Мне тренер сказал что туфта это... Неравномерный хват - типа тоже фигня...
Пока просто замедляю движение левой сознательно ,уделяя все внимание правой.... Тогда сильно падает скорость и результат...
chak
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Мастер
  • Репутация: 92
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineМужчинаСвободен
QUOTE (переключатель @ 08.08.2007 - время: 17:22)
При жиме лежа правая рука от левой конкретно отстает...штанга идет с перекосом.... Кто знает ,как исправить этот недостаток ?
В странной книжке Фалеева написано делать жимы лежа одной рукой.... Мне тренер сказал что туфта это... Неравномерный хват - типа тоже фигня...
Пока просто замедляю движение левой сознательно ,уделяя все внимание правой.... Тогда сильно падает скорость и результат...

посмотреть бы товой жим тогда точнее можно было бы сказать ,за счет чего она отстает ,
1может ты левша и левая сильнее и поэтому правая отстает
2может ты правша и правая сильнее и тянет весь жим тоесть большая нагрузка ложиться на мышци груди справа и поэтому правая замедлеться ,
я бы посоветовал поделать медленный жим 70%тоесть подьем и опускание по 4 сек,можно не разпрямляя локтейв верхней точке ,жим с паузой на раз два +взывной жим 60%,и выпрыгивание от пола из положение лежа ,+посмотреть на отстающие мышцы может слабее плечо или трицепс
marmudon
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Акула пера
  • Репутация: 7374
  • Статус: Болеем за наших!!!
  • Member OfflineМужчинаЖенат
переходим в новый том topicclosed.gif
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)

Страницы: (18) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18

Closed TopicStart new topicStart Poll0


Рекомендуем почитать также топики:

СпортБАР

-=Спорт-Бар 2011-2012=-

Прогнозы на ЧМ-2006 по футболу!

Зенит - чемпион

FC Bayern Münche



>