Свободен
Скрыть опции темы
Привет, гость!
Зарегистрируйся, чтобы получить полный доступ и возможность писать в форуме, группах и блогах.
Вход Регистрация
Вход Регистрация
 chak
|
|
|
2 месяца принимаю 2 недели перерыв
|
 grom
|
|
|
я лично принимал максимум месяц,после месяца,начинает заливать,становишся на шар похожий водяной:))принимал голландский креатин,очень хорошего качества,10 кило прибавил за месяц и силовые показатели вырасли на 15%где-то примерно.Советовался с одним компетентным человеком в области фармы,он мне сказал:что креатин лутше всего использовать 1ну максимум2 месяца,не более,конечно вы не умрёте,что будете принимать постояно,но обмен вешеств будет нарушатся потихоньку.Чак вы говорили,что хотите скинуть немного веса,надо прикратить принимать креатин,хотябы пол года,кило10 слетит 100%.
|
|
Иноходец
|
|
|
Блин, по моему, мы уже обсуждали тему креатина, и я говорил, и буду говорить, что таких прибавок и откатов на креатине не было никогда и быть не может. Единственный вариант, это когда только что пришедший в зал, сразу начнет его есть, то прибавка в силовых на 15% еще возможна, хотя она будет никак не зависеть от приемы этого препарата. Но вот 10 кг. массы - это полный бред. Футболисты тоже принимают креатин. Кто-нибудь видел заплывших футболистов, кроме Рональдо? 15% от 300 кг, это сколько? |
|
banza2
|
|
|
Cлушай Чак, а если тебе прибавить в весе за счёт увеличения грудных, ведь ты и так абсолютник, амплитуда уменьшиться, ты об этом не задумывался? Твои результаты и так растут, а здесь за счёт груди можно прибавить. |
|
grom
|
|
|
Иноходец,другими словами ты меня называешь вруном,я так понимаю,ты думаешь мне делать нечего писать сюда бред разный,я щитаю себя вполне компитентным человеком в этой области спорта,за 10 лет тренировок я достаточно познал основы тренинга и с лёгкостю могу изменять свой вес,для меня непроблема,что похудеть,что поправиться,но я придерживаюсь своего веса в которим наиболее хорошо себя чуствую.Так что я тебя уверяю,что за месяц я могу с креатином и хорошей едой набрать10 кило массы,но это будет масса общая тела,а не только мышечная.Всем успехов!
|
|
chak
|
|||
|
да ,я этим и занимаюсь ,и стал поэтому жимом заниматься ,сейчас объем груди 141см,амплитуда жима 25 см ,еще чуть грудь подкачаю совсем легко жать будет |
||
|
Иноходец
|
|
|
Я тоже вроде не мимо этой темы проходил. Может быть, твой вес вообще не связан с применением креатина, а прибавка идет за счет "много еды"? Вот как бы ты отреагировал, если бы я написал примерно следующее: -" Я съесл пачку витамина С, и теперь жму 180, а до приема этого витамина С я жал 130. Прибавка прошла за 2 недели, а потом был откат на 140." Ты поверишь? Я не называю тебя вруном, но поверь мне, около 2-х десятков друзей и знакомых лифтеров МСМК + спортивный врач, курирующий сборную думают так же, как я. Если наше общее мнение - глупость и ошибка, то ты прав. |
|
chak
|
|||
|
да впринцыпе речь не идет о прибавке както вес застопорился на отметке 140 +-2,3 кило просто я думаю как похудеть сейчас откажусь от креатина посмотрю что будет с результатом и весом |
||
|
Иноходец
|
|
|
А зачем тебе худеть?
|
|
chak
|
|
|
сейчас у меня вес колеблиться между категорией 140 и 140+ соответственно норматив по жиму Вес МСМК МС КМС 1 2 3 125 250 220 190 170 155 142.5 140 260 232.5 200 177.5 160 152.5 140+ 280 252.5 220 197.5 180 170 так что мне надо держаться меньше 140 а 125 вообше песня Это сообщение отредактировал chak - 07-10-2006 - 07:52 |
|
grom
|
|
|
Иноходец,не буду спорить,скажу одно,приприменении креатина,я естественно хотел добится максимума прогресса,поетому усиленно питался и много пил,поэтому эфект был такой.Я не сомневаюсь в твоих знакомых,просто не буть,консерватором,я лично никогда не зацыкливаюсь,на том, что мне сказали или что я прочитал,я всегда в поиске,а кто ищет тот всегда найдёт.Желаю тебе и твоей команде успехов и побед!
|
|
banza2
|
|||
|
Тебе песня... А мне с моим до 110? Всё никак в клуб двести не войду, завис как... на 195 и никуда. Не надо советов и так всё перепробовал. А я гляжу ты Чак трубы и крылья наращиваешь не просто так, а для сокращения амплитуды тоже? |
||
|
chak
|
|||||
|
при жиме на мосту хорошая нагрузка ложиться на столбы ,а срыв сгруди на 40 процентов зависит от широчайших |
||||
|
banza2
|
|
|
Ну америку ты мне не открыл, эт я сам знаю, а вот ответь, хват у тебя на максимум, или поуже? |
|
chak
|
|
|
хват( стараюсь не выходть за рамки 81 см )локти к туловищу держу под углом 45 градусов
|
 Lenin_
|
|||
|
а у меня амплитуда чуть меньше 20 
|
||
|
Иноходец
|
|
|
А на тяге? 
|
|
chak
|
|||||
|
тогда тебе сам бог велел жать |
||||
|
grom
|
|
|
Я совершенно для жима не подхожу:))у меня длинные руки:)))поэтому делаю шыроким хватом,а самое пративное вовсём этом деле,когда у меня не хватает времени для тренировок и меня в зале небывает по месяцу и более,вот откат идёт конкретний:(((
|
|
Иноходец
|
|
|
Ну уж тут ничего не поделаешь. Надо для себя определиться, что важнее: спорт (жим), или все остальное. Я в свое время 8 месяцев сидел на шее у жены, не работал - не мог найти работу, чтобы позволяла полноценно тренироваться. Поэтому откатов у меня нет.
|
|
banza2
|
|
|
Ну в откат попасть легко по травмам, многие рассматривают лифт, как второй вид, а основной рукомашество и дрыгоножество, я бывает нарываюсь, да и на самом лифте травм хватает. По весне считай вся инфекция наша, да и сам ты это знаешь, так-что без откатов только физкультурники. А про работу очень верно заметил, нахрен такая работа если тренироваться мешает. |
|
grom
|
|
|
Конечно я выбераю свой стиль жизни,просто порой мне смешно наблюдать над моим знакомым куьтуристом когда,мы рано утром выехали по делам и не позавтракали,так он всю дорогу ныл,что похудеет:)))))я ему говорю: да тебя в комнату закрой на месяц,наверно ты врядли на много похудеешь:))))короче говоря пока его не завёз поесть достал меня своим нытьём.Ужас:))))
|
|
Иноходец
|
|
|
Ну, то что совсем без откатов - это я конечно утрировал. Имелось ввиду без откатов, вызванных чем-то типа "некогда тренироваться". 2grom: Это ты еще ни разу не был в компании 2-3 тяжей в незнакомом городе перед выступлением. Они все бояться похудеть перед стартом, и кроме как жрать и спать вообще ничем не заняты.
|
|
grom
|
|
|
Иноходец,раз уж зашёл об этом разговор расскажу пару историй на эту тему:)Собрались мы как-то большой компанией новый год отпразновать,а компания получилась почти все спортсмены,борцы,каратисты,бокёры,куьтуристы,лифёры.Короче решили доверить стол накрыть нашым билдерам,скинулись все деньгой,завезли на место встречи мяса немеренно и всякой всячины,ну и договорились встретится в 11 часов,на хозяйстве остались качки:))Вот собираемся мы все в назначеный час,девчёнок привезли,чуствуем,что сейчас отрыв будет по полной,ну как пологается немного угоречительных напитков накатим:)))Открываем дверь заваливаемся в помишениее и что мы видем;стол завален жратвой,а на столе ни шампанского ни водки,ни пива,а только,соки и ёгурты:)))))))))Я заповнил этот новый год,ведь он был такой необычный,ёгурт лился рекой и под бой курантов,мы подняли бокалы с соками и ёгуртами:)))))))))
|
|
chak
|
|||
|
это уже всмысле тяжелое заболевание |
||
