Подсушивание


Популярное сегодня
Лучшее за неделю
Reply to this topicStart new topicStart Poll

Страницы: (1) 1 
Grem
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Грандмастер
  • Репутация: 1024
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineМужчинаСвободен
 Нарастить мышечную массу - легче чем подсушиться. По своему опыту знаю.
Кто как подсушивается, пишите здесь.
Muh_Deversant
дата: [ i ]
  • *
  • Любитель
  • Репутация: 15
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineМужчинаСвободен
 Если не препораты тебя интересуют то надо сесть на белковую диету... Чтоб никаких углеводов! Сам я не пробовал(слишком геморно, надо из моего обычного рациона исключать ОГРОМНОЕ кол-во вещей) но пацаны в зале хвалили такой способ. А если таблами... говорят кленбутерол(либо кленбустерол... не помню в точности) подсушивает.
дата: [ i ]
  • Unregistered
  • Статус:
  • Свободен
 На безуглеводке сидеть тяжело. Башка не габотает, мозгу глюкозы не хватает, нервный весь, круги под глазами... Тело хорошее получается, но рожа... По себе знаю.
Muh_Deversant
дата: [ i ]
  • *
  • Любитель
  • Репутация: 15
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineМужчинаСвободен
QUOTE (Гладиатop @ 28.05.2005 - время: 16:20)
На безуглеводке сидеть тяжело. Башка не габотает, мозгу глюкозы не хватает, нервный весь, круги под глазами... Тело хорошее получается, но рожа... По себе знаю.

А никто и не говорил что это легко... :)) Добавь к этому ещё в 1,5 раза большие материальные затраты на продукты и сложность соблюдения режима... Но если ставить перед собой цель то вполне реально... Ну ладно пусть он не совсем исключит углеводы из рациона... но хотябы раза в три уменьшит их приём.. уже появиться результат...
marush_a
дата: [ i ]
  • *
  • Новичок
  • Репутация: нет
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineМужчинаСвободен
 у меня тож такая проблема!щас даже актуальная! вся эта сушилка не надежная вещь!я к лету стараюсь сушиться, а получается наоборот!к осень тока все нормльно! 2-3 часа изнурительных тренировок! 40-50 минут бега в среднем темпе, приблизительно 15 кругов вокруг стадиона Динамо, потом после каждого блока 4 подхода пресса раз по 30-40!верхний - нижний! и вперед! в конце тренировки обязательно пресс и беговая дорога 15-20 минут в спокойном темпе!вот и все! насчет еды: т.к. я девушка и мне надо убрать массу (всякие отложения), после 7-8 часов вечера и до 12 дня стараюсь ничего не есть, кроме воды обычной кипяченной, иногда соков.а днем ем не много, но то что хочется!(естественно в рамках разумного, никаких макдоналдсов, куриц гриль, булок).
Удачи всем в спорте! bb.gif victory.gif
X - Factor
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Мастер
  • Репутация: 128
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineМужчинаСвободен
QUOTE (Muh_Deversant @ 28.05.2005 - время: 16:33)
QUOTE (Гладиатop @ 28.05.2005 - время: 16:20)
На безуглеводке сидеть тяжело. Башка не габотает, мозгу глюкозы не хватает, нервный весь, круги под глазами... Тело хорошее получается, но рожа... По себе знаю.

А никто и не говорил что это легко... :)) Добавь к этому ещё в 1,5 раза большие материальные затраты на продукты и сложность соблюдения режима... Но если ставить перед собой цель то вполне реально... Ну ладно пусть он не совсем исключит углеводы из рациона... но хотябы раза в три уменьшит их приём.. уже появиться результат...

Ужас, это не для меня.
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)

Страницы: (1) 1

Reply to this topic Fast ReplyStart new topicStart Poll0


Рекомендуем почитать также топики:

КТО ЖЕ СТАНЕТ ЧЕМПИОНОМ?????

Гран-При Японии

2 шахматный турнир (5тур)

Проблемы клубов РФПЛ

ХК Ак Барс





Подсушивание
>