Свободен
Свободна
Скрыть опции темы
Привет, гость!
Зарегистрируйся, чтобы получить полный доступ и возможность писать в форуме, группах и блогах.
Вход Регистрация
Вход Регистрация
|
|
|
Всем известно, что нужно бегать по утрам, для похудения и тренировки сердца, но бегать по улице не всегда есть возможность - и из-за северного Московского климата, и из-за отсутвия подходящих дорожек. Кто что думает о мини-степперах? Удобно ли тренироваться, не опастны ли,есть ли толк? Не могу купить что то большое и дорогое из за съемной квартиры. |
 XFF
|
|
|
купи лучше элипсоид, эфективней
|
|
|
|||
|
Эллипсоид негде ставить! |
||
|
|
|
|
А нельзя ли пользоваться грамотным русским языком? В русском языке нет слова "похудание", а есть слово "похудение". |
|
|
|||
|
а нельзя ли по существу? |
||
|
SMSka
|
|
|
не всем это помогает для похудения...каждому своё...некоторым и велосипед наращивает там где не надо
|
|
The_Punisher
|
|
|
Лучше для начала сходить к эндокринологу, и там тебе посоветуют, что лучше для тебя будет! и анализы всякие там сдать
|
 Banner14
|
|
|
А лучше просто жрать меньше, всякий фаст фуд и тому подобное и пива меньше пить 
|
|
white_eva
|
|
|
У меня есть дома министеппер. Совсем небольшой тренажер (вес - около 8 кг). Я с удовольствием на нем занимаюсь. Но для того, чтобы занятия были эффективными, одного только "шагания" недостаточно. Могу поделиться своими небольшими секретами. Во-первых, любые занятия должны приносить удовольсвие (тогда меньше вероятность, что ты их бросишь), во-вторых, занятия должны быть регулярными (это обязательное условие, иначе никаких результатов не будет), и последнее, необходимо следить за питанием (причем не только за каллориями, но за составом пищи). Для меня хорошим помощником стал пульсомер Polar. Этот небольшой приборчик помогает мне при занятиях оставаться в необходимой "пульсовой" зоне, что играет немаловажную роль при сжигании жировых отложений.
|
 Mr.GE
|
|
|
Очень простой метод похудения собственного изобретения. Имеете например вес 100 килограммов. Ставим себе задачу №1--похудеть до 99 килограммов. Перед едой (любой--завтрак, обед или ужин) становитесь на весы. Вес больше 99 кг--еда отменяется. Если меньше--можете есть что угодно и сколько угодно. Как сказал Портос, сколько бы ты ни съел--ты поел только один раз. Только не забывай, что в следующие разы у тебя будет превышение веса и придётся пропускать трапезу, пока не будет меньше 99. Через месяц можете ставить себе следующую цель--98 килограммов и т.д. |
|
Altal
|
|
|
Мини степпер - неплохой тринажер, но лучше не ограничивать занятия степпером, а хотя бы заниматься отжиманиями, приседаниями и т.п. упражнениями и купить гантели, лучше не придумать если места мало. Ну и в питании ограничивать себя.
|
|
Кошко
|
|
|
Степпер неплохая штука, моя мамка ноги подтянула и сбросила даже вес. Но я считаю лучше записаться в полноценный тренажерный зал и тренера на первое время нанять
|
|
Рекомендуем почитать также топики: Прогноз: Лиги Чемпионов - 2009 Шахматный турнир (4 тур) Шахматный турнир Фарртовый- Serval Премьер - лига КФС Гран-При Абу-Даби |