Свободен
Свободна
Скрыть опции темы
Привет, гость!
Зарегистрируйся, чтобы получить полный доступ и возможность писать в форуме, группах и блогах.
Вход Регистрация
Вход Регистрация
 Шатун
|
|||
|
1-НЕ БУДЕМ ЗАБЫВАТЬ ПРО ГЕНЕТИКУ И ОТ СЮДА ИНДИВИДУАЛЬНАЯ СПОСОБНОСТЬ УСВАИВАТЬ МОЛОЧНЫЙ БЕЛОК. 2-БЕЗ ХИМИИ ОН НЕ НАБЕРЁТ 120-150 КГ МЫШЦ -ЭТО ФАКТ, НО 100КГ НА СВОЙ СКИЛЕТ(ОН СВЫШЕ 190 СМ) ВПОЛНЕ РЕАЛЬНО. 3- Я И ХИМИКОВ БЕСТОЛОЧЕЙ ВИДЕЛ КОТОРЫЕ СО ШПРИЦОМ В ЗАДНИЦЕ НЕЗНАЛИ ТОЛКОМ ЧЕМ ИМ В СПОРТЗАЛЕ ЗАНЯТЬСЯ. 4- ХИМИЯ ТОЛЬКО ПОСЛЕ ПРЕОДОЛЕНИЯ ОПРЕДЕЛЁННОГО СИЛОВОГО УР-НЯ И СТАЖА ЗАНЯТИЙ т.е. ПРЕЖДЕ ЧЕМ ВОНЗИТЬ ШПРИЦ В ЗАД НАДО КАК МИНИМУМ НА НАТУРАЛЬНОМ ТРЕНИНГЕ ДОБИТЬСЯ МИН. РЕЗУЛЬТАТОВ НАПРИМЕР: ПРИСЕД 150-180 КГ НА РАЗ, СТАНОВАЯ 180-220 КГ НА РАЗ И ЖИМ 110-130 КГ -ВОТ ТОЛЬКО ТОГДА ХИМИЯ НАЧНЁТ ПО НАСТОЯЩЕМУ РАБОТАТЬ. А ВООБЩЕ В ЭТОМ СПОРТЕ ОЧЕНЬ МНОГО ИНДИВИДУАЛЬНОСТИ. |
||
|
bestpiton
|
|||
|
Уважаемый!А литературу читать не пробовали?Я это к тому,что легче общаться с человеком,имеющим хотя бы базовые знания,что бы говорить на одном языке и вам будет проще задавать вопросы по существу.А так,нужно читать целую лекцию!Нужно беречь своё время и окружающих!А в зале советую поработать с персональным тренером!Если интересует,могу рассказать как выбрать тренера... |
||
|
bormaw
|
|
|
мне 20 рост 180 но вес 53. здоров как бык. просто ускоренный метаболизм занимаюсь 1год в тренажерке. впринцыпе для своего телосложения не плохие результаты(ну лично я так думаю) всякие таблетки и тд пить не хочу. максимум что позволю себе пить протеин. вот будет ли от него толк если я не склонен к набору веса?( |
|
Stevie D
|
|||
|
будет! и таблеток не бойся аскорбинка - это тоже химия! тоже таблетки! вот стероиды (гормоны) не спеши использовать, не надо а не все что таблетки - стероиды аминокислоты, креатин попробуй креатин -весчь массу и силу набирать почитай про креатин - это не стероиды, не гормоны весчь... Это сообщение отредактировал Stevie D - 25-04-2010 - 22:16 |
||
|
ка4ок
|
|
|
1-2 года можно вообще заниматься без добавок"прет"даже на молоке.А потом можно начать 3 добавок (аминокислоты,протеин,креатин).А дальше все будет зависеть от тебя твоих финансовых возможностей и какую ты себе ставишь цель.УДАЧИ!
|
 Veterwar
|
|
|
Много всего написали... Скажу первое что Креатин это мышечный энергетик, сам по себе, а то что к нему домешивают, это уже фишка производителя. Маленький ликбез тем кто не знает или забыл. В нашем организме есть два вида химических процессов очень важных для тех кто хочет накачаться. Это Анболический и катаболический процессы. Первый - создание , а второй - разрушение. Так вот если структура Вашего тела худощавая или Вы быстро теряете накопленный вес и результаты, то в Вашем организме завышен индекс катаболического процесса, и это очень обидно - я сам такой. И сколько бы Вы ни кушали стероидов , протеинов или энергетиков - это будет давать Вам только временный результат. Есть выход , но он более дорогостоящий чем любой из видов и разнообразия протеинов в магазине. Нужно принимать, одновременно с протеином, антикатаболические препараты. Они в основном продаются в аптеке и мало того что наши аптекари почти не догадываются о их существовании. Почему?.. Ну эт тема для другого разговора. С уважением! |
|
Кошка_в_тапках
|
|
|
Мальчики-спортсмены ! посоветуйте блондинке советом ! )) какой протеин выбрать из серии быстро и медленно усваиваемых. такой что бы не противно было пить. Не сильно приторно сладдких, хорошо растворимых. Пила Labrada Nutrition шоколадный но от вкуса шоколадки уже тошнит. что скажите про Syntrax Nectar Grab N'Go ? |
 Ник 35
|
|
|
Я набрал за месяц 12 кило. Пил мегамас 4000 и протеин - хардкоре. Схема такая. в день тренировок наборник перед тренировкой и после, я тренируюсь только с утра, три раза в неделю. В остальные дни с наборник с утра, и два раза в день протеин. Витамины энимал пак, трибулус и эндестерон. Все разрешенное. Креатин не пошел.
|
|
Кошка_в_тапках
|
|
|
Ник 35 а на вкус они какие и состав какие протеины? и есть маленький объем на попробовать а то не хочется купить 2 кг а потом давиться ) |
|
Ник 35
|
|||
|
На вкус они разные. Клубничный, ванильный, шоколадный. 2 кило это маленький объем. Я беру в банках по 5 кг. Главное не брать дешевый. Там наверняка просто сухое молоко, даже без витаминов. И в проверенном месте. |
||
|
Рекомендуем почитать также топики: Ты русский ЧМ - 2023 в Финляндии \ Латвии Велоспорт Шахматный турнир ooen - Serval С кем из звёзд спорта вы хотели бы переспать? |