Свободна
Свободен
Скрыть опции темы
Привет, гость!
Зарегистрируйся, чтобы получить полный доступ и возможность писать в форуме, группах и блогах.
Вход Регистрация
Вход Регистрация
 Волчица мать
|
|
|
Очень интересно узнать, а вас беспокоит эта болезнь. Если да, то как вы с ней боретесь.
|
|
|
|
таблетки для этого есть... |
|
|
|
|
Действительно, таблетки. Да не столько беспокоит, просто я так терроризирую свой организм -ложусь в совершенно разное время, часто недосыпаю, зверский будильник, тонны кофе, и проч. и проч., что все "гайки" разболтались и часто долго не могу уснуть. |
 ~Arnika~
|
|
|
Korvalol p'ju. No mnogo tozhe nel'zja
|
 Neo3200
|
|
|
Я никак с бессоницей не борюсь, не пью никаких таблеток, ничего... просто научилсь с этим жить...
|
|
Всегда готов
|
|
|
 Меня бессонца не беспокоит...Если хочется спать-забиваю на всё и сплю!
|
|
|
|
|
А вообще у меня три способа ускорить процесс моего засыпания: 1) Представляю два бесконечно высоких здания, стоящих друг-против друга, и как падаю между ними, дооолго-дооолго, так пока лечу - из башки весь мусор уходит и засыпаю.(никаких предпосылок к суицыду у меня нет!) 2)Начинаю продумывать что завтра одену. 3) Хватаюсь за деталь из какой-нибудь книги, например, имя, и начинаю вспоминать из какого конкретно это произведения, характер этого человека, во что он одевался, какую музыку слушал, где жил и проч. и проч,.. Ооочень быстро утомляет. (правда потом не факт, что эта мозговая деятельность и во сне прикратится  )Короче, главный принцып: никаких новых мыслей, идей и проч., а то может полить как из рога изобилия. И не надо думать о чём-то (ком-то), что ооочень сильно может затронуть душу. Это не борьба с бессоницей(у меня её нет), а просто борьба за время для сна. |
|
|
|
|
Я вот тоже книгами спасаюсь. Читаю, пока глаза в кучу не съезжают... иногда до утра :) |
|
Всегда готов
|
|
|
Способ ускорить процесс засыпания...Пожалуй, выкинуть из головы все мысли и сосредоточиться на сне.
|
 Veselij
|
|
|
Когда хорошее настроение, то засыпаю с радостью и быстро, а когда хреного, то от лишних мыслей помогает бег, до "не могу"
|
|
|
|
|
Ну ... пожалуй по классической схеме - не хочется спать - не сплю... в конце концов мне уже 3 часа хватает... А если НУЖНО выспаться... то классическая медитация... очищение мыслей и поза... а потом так холосо становится, что сразу вырубает... |
|
Волчица мать
|
|||
|
А ьег, как по городу или по комнате, а может еще лучше по поотолку??? 
|
||
|
Волчок
|
|
|
У меня лично таких проблем, как бессонница нет. Дрыхну всегда как сурок. Правда вот если в голову лезут мысли о делах, тогда процесс засыпания затягивается. По поводу таблеток - самим пить не надо при каждом поводе. Единственное что, можно прибегнуть к лекарствам растительного происхождения - валериана, пустырник. Ну и русские-народные а также самими изобретённые методы, кои были перечисленны тут
|
 prosto tak
|
|||||||
|
Хм... Мне, например, такое точно не поможет - увлекусь
И с этим увлекусь... Начну все подряд книги вспоминать, вертеться в кровати, потом решу, что проще встать, чем простыни мять)
. Вот это точно) поэтому я и увлекаюсь))) Лично для меня наилучшее средство от бессонницы - вечер в хорошей компании) Сплю, как довольное бревно) Или, например, активные занятия спортом на свежем воздухе - только не непосредственно перед сном. А мозговая деятельность утомляет по-особенному - спать как раз и не можется. По крайней мере, мне) |
||||||
 просто_АЛЕКС
|
|
|
Я обычно включаю какое-нить скучное кино.. хотя и не только его и на середине фильма всегда засыпаю если действительно этого хочу. Второй способ самый верный наверное -это читать до того пока книга сама из рук не выпадет) Мне это практически всегда помогает... Бывают конечно случаи, но это связоно с личными переживаниями которые, увы, из головы не выкинешь!. |
|
|
|
|
А я уже тривык.... И стал Аритмиком! Сплю когда придётся! Не важно Днём, утром, или по традиции НОЧЬЮ!!! Но редко!!!! 
|
|
debauch
|
|
|
Это мое мучение. Ничего не помогает: ни таблетки, ни овечки, ни музыка релаксирующая. Вот сижу ночами в инете.
|
|
Soviet
|
|
|
Не могу заснуть только тогда когда о чем-нибудь усердно думаю в постели, а так, проблем пока не было...
|
 Laura McGrough
|
|
|
Что делать, когда пропал сон и даже чертова уйма таблеток не оказывает никакого эффекта? Наоборот, головная боль только усиливается, потому что, по сути, эти лекарства как раз направлены на восстановление сна, и вместе с тем состояние "загнанности" уже такое, что никакой финлепсин и феназепам не помогают? Может, есть какие-нибудь техники релаксации, не знаю, хоть что-нибудь?
|
 Rejina
|
|
|
У меня..тьфу..тьфу..тьфу..такой проблемы нет...у меня другая..очень поздно ложусь спать,но потом ,как сурок..свои положенные 6-8 часов А вот муж,мало того поздно,так еще и не спит или просыпается часто... Таблетки..это не на долго,привыкаешь..не помогает. Он словарь английский на ночь читает)) Полезное с нужным сочетает)) И засыпает и кучу слов уже запомнил..)) А еще после секса..мгновенно засыпает  
|
|
Куличик
|
|
|
У меня раньше были проблемы с засыпанием - бессонница часто мучала. После рождения ребенка - появилась другая проблема - засыпаю мгновенно, но вот только спать не дают...  
|
 his
|
|
|
У меня такой способ. Я закрываю глаза и представляю что-то белое-белое. И пытаюсь не упустить эту картинку. Часто помогает. 
|
|
his
|
|
|
Еще забыл добавить! Это не реклама, но мне реально помогает. Discovery Animals на тихую громкость. Только не там, где лечат бедных животных. В принципе, любой Discovery помогает
|
|
Corsar
|
|
|
Всем у кого БЕССОНИЦА - ПЕРЕСТАНЬТЕ ДУМАТЬ ПО НОЧАМ.Все дело в голове.
|
|
motozikletka
|
|
|
Завидую... Как у вас это получается???? Я не успеваю донести голову до подушки и часто больно ударяюсь о спинку кровати! Стоит принять горизонтальное положение - все, меня нет. Человек с чистой совестью спит крепко. |
|
Рекомендуем почитать также топики: А вас хоть раз забирали в больницу на скорой? Вопрос о врачах А у нас в квартире ДЫМ!!! кто нибудь пробовал пояс abgymnic ??? Советы желающему похудеть |