Диеты

Ну вот сразу пошли в ход звания и привелегии. Как машины с мигалками на Кутузе...

for you:
Не-а, не было! Даже не знаю чё это за диета такая адская.

Именно так, Вам модератору темы туризм, по слогам повторяю ТУ-РИЗМ, оставте свои амбиции при себе.

А вот в это я что-то не верю. Акция а-ля гербалайф в лице комсомольской правды.

Я кстати слышала о таком методе.Многие знаменитости покупают себе детскую посуду, и едят в 2-3 раза меньше.
Нужно попробывать!:)

Вообще-то у нее много названий.
Ну исходя из того что считается что ее пользуются Кремлевские жены, она назвалась Кремлявка.
Принцип таков:

На день тебе дается 40 уе.(представляем естестввенно).
У тебя есть книжечка с продуктами и их "стоимостью".
Ты можешь в день сколько угодно "бесплатных"продуктов, а те которые стоят - контролировать.

С помощью этой диеты можно:
-набирать вес
-держать вес
-снижать вес


Чем же кремлевская диета уникальна?
Тем,что соблюдение кремлевской диеты требует отказаться от углеводов в пользу мяса и другой белковой пищи.

Почему же происходит снижение веса при употреблении большого количества белковой пищи?
Ответ прост - при резком сокращении источника энергии (углеводов) организм тянет энергию из накопившихся в организме жиров.

Т.е. во время кремлевской диеты можно есть мясо, рыбу, птицу, яйца, сыр, растительное масло. Ограничить следует хлеб, рис, картошку, мучные, сладкие блюда, пиво. И отказаться от сладких ягод, фруктов, овощей и соков.

Для того, чтобы съесть во время диеты как можно меньше углеводов, мы предлагаем воспользоваться таблицей кремлевской диеты, в которой отображено количество углеводов в каждом пищевом продукте. Также в помощь желающим быстро и эффективно похудеть мы предлагаем примерное кремлевское меню и оригинальные рецепты блюд кремлевской диеты.

Важно запомнить, что в таблице используется единица измерения "У.Е." - она отражает количество углеводов, содержащихся в 1 грамме указанного продукта.

Чтобы похудеть, в день следует употреблять продуктов на сумму не более 40 у.е. После, когда заветный вес будет достигнут, следует увеличить "планку" до 60 у.е.
ПОМНИТЕ! Употребляя продукты на сумму более 60 у.е. в день, Вы не только не похудеете - Вы столкнетесь с постепенным увеличением веса.

Нулевая ценность мясных продуктов не дает Вам основания есть мясо килограммами - Ваша порция мяса должна быть размером не больше (ни по толщине, ни по длине), чем Ваша ладонь. Не ешьте жирные сорта мяса - повышенное содержание холестерина может навредить сердечно-сосудистой системе.

Физическая активность помогает эффективно похудеть и ускоряет процесс снижения веса - дерзайте!! И не забудьте про поливитамины.

В первое время применения кремлевской диеты возможны запоры или расстройства желудка. Избежать этой проблемы поможет обязательное употребление 1,5 - 2л негазированной минеральной воды и как можно больше свежей капусты. Следует помнить, что слабительные средства нам не помощники

Кремлевская диета противопоказана беременным женщинам, а также людям имеющим проблемы с почками, печенью и поджелудочной железой - ищите другой способ похудеть.


Хочу сказать что я на ней сбросила 3 кг за неделю.

Это сообщение отредактировал SEXY JAZZZ - 02-02-2007 - 12:23

Кстати никогда не думал, что окажется проблемой найти обычную не газированную минералку.

ага получил, спасибо.Выложи ссылку и сюда.Попробуем сравнить ради интереса.

Это сообщение отредактировал omut - 02-02-2007 - 14:15

Минералка (желательно не принудительно газированную),или обычную воду , все в любых кол-вах.И плюс кофе с сахарином , правда по расписанию.

Пасиб! Попробую!

Насколько я знаю, сейчас на ней сидят еще трое, один правда сошел с дистанции, но не из-за голода, а именно из-за отсутствия соли.Не смог есть не соленое.
Никак себя не настраивал, утром решил что пора и все :)

В первом посте писал что моя несколько отличается от инет версии, сейчас набью свой оригинал.

Это сообщение отредактировал omut - 15-02-2007 - 15:15