Свободен
Свободна
Скрыть опции темы
Привет, гость!
Зарегистрируйся, чтобы получить полный доступ и возможность писать в форуме, группах и блогах.
Вход Регистрация
Вход Регистрация
 someone_one more
|
|
|
Иногда в газетах можно найти статьи о том как улучшить свою память. Интересно - кто какие методы реально использовал (использовал ли вообще?) и какие методы реально помогли? У кого есть какой-то опыт - пишите! Заранее благодарен за ответы! |
 Soviet
|
|
|
Метод: Глицин в комплексе с Mg+B6 и гамааминомасляная кислота (ГАМК). Улучшает не только память, но и избавляет от переутомления и т.д. Для получения эффекта нужно пропить окло месяца или вроде того... Это сообщение отредактировал Soviet - 17-01-2007 - 15:42 |
|
Черный Ворон
|
|
|
нужно ее упражнять  стихи учить, тексты и тд |
 Евгешенька
|
|
|
Стихи учи!
|
|
|
|
Только упражнения. Стихи учить тоскливо. Просто умственная деятельность помогает - даже стихи будут в голову запрыгивать. Из приятных упражнений - сказки детишкам рассказывать, друзьям - анекдоты (по памяти, естественно). А еще развивай мнемоническую память (ассоциативную). Например, когда нужно запомнить что-то незапоминающееся, придумываешь ассоциации, а лучше - рассказик -историю. Например, мне нужно запомнить, в какой последовательности были ваши ники. Сочиняю историю. Еще какой-то один (someone_one more ) все на свете проспал и думал, что на дворе Советский союз (Soviet ). Так бы и мучался, бедняга, пока его не тюкнул Черный Ворон. Тогда она решил именовать себя по-новому Евгешенька |
|
Soviet
|
|
|
Кстати, об ассоциативной памяти. Благодаря следующему методу можно запоминать номера телефонов или любые другие номера. Для себя придумываем словесные ассоциации или рифмы к ряду чисел и из этих слов складываете историю, чтобы расшифровав её позже вспомните номер, который зашифрован. Например: 1-иди 2-дрова 3-гори 4-чёрт 5-пятка 6-шерсть 7-семечки 8-осень 9-день 0-боль Нужно запомнить номер 8647. Сочиняем следующее - Осенью шерстяной чёрт жевал семечки... Кому скучно стоять в пробках можете потренироваться на номерах окружающих вас автомобилей... Вобще это довольно интересно... 
|
|
someone_one more
|
|
|
Про ассоциативную память и раньше слышал, и раз вам это действительно помогает, то буду усердно практиковать эти методы. P.S. А номера телефонов так запоминать довольно удобно! |
|
Knowing
|
|
|
есть такой медицинский препарат - ноотропил называется. очень хорошо помогает при плохой памяти. надо несколько недель его попить. а упражнения - это и долго, и требует ненужных усилий воли. |
|
|
|||
|
Все медицинские препараты имеют побочное действие, причем некоторые проявляются слишком поздно. А насчет того, что долго и упорно.... Мозг нужно тренировать как мышцы. Это все равно что в бодибилдинге предлагать накладные бицепсы и трицепсы. |
||
|
Soviet
|
|||
|
ЧИВО????????? Хотите факт? ПОСТОЯННАЯ умственная деятельность развивает сообразительность, смекалку, память и интеллект. Мало того избавляет от маразма, склероза и прочих умственных и психических расстройств в пожилом возрасте...  Существуеь даже такая статистика, что люди с высшим образованием в старости психическими и умственными расстройствами страдают намного меньше, чем люди, которые не имеют даже среднего образования... Что тут говорить, они и в молодости намного умнее... А знание - сила... Век живи - век учись... Это сообщение отредактировал Soviet - 22-01-2007 - 06:09 |
||
|
Soviet
|
|
|
Кое-какая статья на тему беседы... Повышенное потребление фолиевой кислоты помогает сохранить умственные способности в старости, полагают голландские ученые, отчет об исследовании которых опубликован в журнале Lancet. По данным исследователей, мужчины и женщины в возрасте 50-70 лет, регулярно принимающие добавки с фолиевой кислотой, сохраняют уровень умственных способностей, характерный для людей, которые в среднем на 5 лет младше них. В продолжавшемся 3 года исследовании приняли участие 818 добровольцев. Часть из них регулярно принимали капсулы с фолиевой кислотой, другие получали вместо этого вещества таблетки-пустышки. Итоговые тесты на память и сообразительность показали, что участникам, принимавшим фолиевую кислоту, в большей мере удалось сохранить умственные способности, которые, как известно, снижаются по мере старения. Кроме того, у получавших полезный ингредиент испытуемых были зафиксированы пониженные уровни гомоцистеина – вещества, повышающего риск сердечно-сосудистых заболеваний и деменции. Наблюдатели отмечают однако, что повышенный уровень фолиевой кислоты в организме пожилых людей маскирует недостаток другого важного элемента – витамина В12, дефицит которого может привести к заболеваниям нервной системы. Эту опасность необходимо учитывать, прежде чем рекомендовать фолиевую кислоту в качестве средства профилактики старческого слабоумия. |
|
ВампироВ
|
|
|
Заучивать стихи.
|
|
NUDGOL
|
|
|
по цифры конечно прикольно, но проще просто номер запомнить.....
|
|
nastena_kis
|
|
|
Если ты студент, то хочешь или не хочешь, а память в любом случае разовьешь,если не хочешь,что бы тебя выперли оттуда.
|
|
Valleri
|
|
|
Учить стихи и пить витаминки.
|
|
dumas
|
|
|
Когда то реально помогло улучшить память запоминание карт при игре в дурака. Делается это так: в первых партиях стараешся запомнить всех вышедших из игры козырей, то есть когда кончилась колода ты должен знать какие козыри остались у твоих партнеров. Потом к козырям добавляеш тузов, потом королей ну и так далее. Только делать это нужно постепенно, чтобы голова кругом не пошла;-). Мне удалось развить память так, что я запоминал все вышедшие карты вплоть до 8. Но всю колоду так и не осилил :-((
|
|
djincognito
|
|||||
|
просто лекарства надо пить с умом,тогда и побочных эффектов не будет. |
||||
|
djincognito
|
|
|
от себя добавлю: кортексин актовегин энцефабол |
|
respect
|
|
|
У меня память отличная.И мой метод-не засирать мозги всякой ерундой.
|
 М.Вульф
|
|
|
Про тренировки памяти хорошо рассказала Moon. Была еще такая методика у древних греков- размещать слова в пространстве (угол- одно слово, колонна- другое и т.д.),- так ораторы готовились к выступлениям. Но если уж понадобилось взбодрить память (например, при подготовке к экзаменам), то на первое место я бы поставил такой препарат, как семакс, затем глиатилин, а там прочие ноотропы. |
|
SONIКА
|
|
|
обязательно должен быть интерес к теме, иначе запомнить очень сложно. И должен быть определенный метод запоминания,если не подходит свой, то надо выбрать другой из препаратов могу посоветовать гинклобелоба - это природная добавка, потому вреда не принесет точно, пропивать два раза в год если нужно запоминать текст (допустим к экзамену), то есть такое упражнение, в каждом предложении подчеркиваешь главное слово красным карандашом, и одно-два вспомогательных синим. Прочитать так страницу, потом выписать эти слова и попытаться воспроизвести в памяти. Позанимавшись так, мозг потом будет всю эту работать делать автоматически - выделяя самое главное уже без карандашей |
|
Karantin
|
|||
|
А что делать, если отвратная память на имена? Вообще не могу запомнить - человек мне называет свое имя. но через минуту я уже не помню его :( На лица память отличная, а вот имена.... |
||
|
Soviet
|
|||||
|
Аналогичная фишка! Запоминаю имена только со второго раза, но больше уже не забываю. Вот такая вот особенность... |
||||
|
*Malkavian*
|
|
|
Учите иностранные языки - развивает память
|
|
Karantin
|
|
|
Да я вот лингвист, а все-равно с именами тяжко.
|
|
Рекомендуем почитать также топики: Можно ли пользоваться просроченными лекарствами? Обморозил нос! Что делать? если у человека высокое давление ? О беременности и родах БУЛЕМИЯ и АНОРЕКСИЯ |