Свободен
Свободна
Скрыть опции темы
Привет, гость!
Зарегистрируйся, чтобы получить полный доступ и возможность писать в форуме, группах и блогах.
Вход Регистрация
Вход Регистрация
|
|
|
Вы употребляете витамины в помощь организму? Есть ли от них действенная польза или наоборот состояние ухудшается? |
 Волчок
|
|
|
Если нет аллергии на вспомогательные компоненты витаминок и если это не фальсифицированные витамины, то конечно полезно. Особенно ранней весной.
|
 Fiorina
|
|
|
Смотря что за витамины и реакция на них организма. Может быть аллергия, а может какого-нибудь витамина в организме много и принимать ещё его нет смысла. Хотя в витаминах не особо смыслю) Надо подобрать себе наиболее подходящие. Я вот принимала витамины, не скажу, что улучшения какие-то, но ухудшений не было. |
|
Бездельник
|
|
|
Действительно, в витаминном комплексе много витаминов. Но вот усвоятся ли они организмом - большой вопрос. Ничего не хочу сказать, я в этом не специалист. Но я слышал от знакомого врача, что из подобного комплекса усваивается около 5% витаминов. Остальные 95% в лучшем случае не вредят. Процент усвоенных витаминов больше: - в случае авитаминоза - за счет их правильного приема(время, дозировка) - здоровой физической активности Также, знакомый с физкультурного факультета рассказывал мне, что им читают специальный курс про правильный прием витаминов. Но поскольку все об этом не парятся и просто глотают по таблетке в день, полагая, что это все, что от них требуется - то и получается средняя цифра 5%. Также, следует помнить, что витамины, содержащиеся в сырых растительных продуктах, находятся в связных состояниях, более усваиваемых и совершенно безвредных. Например - витамин А и его природная форма - бета-каротин(честно, других примеров я не назову) Так что по мне - есть сырые фрукты, овощи, ягоды и орехи - лучший залог отсутствия авитаминоза. Это сообщение отредактировал Бездельник - 03-05-2007 - 21:44 |
|
Shishat
|
|
|
Считаю, что витамины синтетические помогают, но как дополнение к содержащимся во фруктах-овощах
|
|
|
|
|
Никогда не употреблял и не собираюсь.
|
|
Soviet
|
|
|
Никогда не принимал эти витаминки и не хочу. Но ранней весной случилось обострение, гиповитаминоз по витамину А, как минимум... Пришлось рыбный жир пропить пару недель, вроде всё прошло. Просто питаться нужно хорошо и, чтобы рацион был разнообразный, моё мнение...
|
 М.Вульф
|
|||||
|
Бездельник:
Не совсем соответствует действительности. Все химические препараты (в том числе синтетические витамины) содержат рацематы (L- и D- формы в соотношении примерно 1:1). Организмом усваиваются только L-формы, т.е. 50% принимаемого препарата. Для некоторых витаминов- жирорастворимых (А, D, E, K), требуется присутствие жиров для всасывания. Поэтому, для компенсации авитаминоза, препараты следует принимать во время еды. Мало того, нельзя повреждать оболочку (разжевывать)- нужно глотать целиком, чтобо вещество дошло в кишечник и всосалось.
Витамин А- не безвредный препарат. При его передозировке возникает отравление. Лучше всего принимать витамин- минеральные комплексы. |
||||
|
medovik
|
|
|
Витамины = гормоны = несбаллансированное соотношение = гормональные расстройства = вред Самыми сбаллансированными считаются витамины, производящиеся на заводе или фирме в вашем районе. Тогда витамины ориентированы на нехватку тех, что недостаточно в вашем районе и в пище вашего района... Поэтому вы думаю понимаете, что покупать иностранные витамины это вообще равноценно целенаправленному членовредительству. В остальном согласен с предыдущей репли Вульфа. |
|
|
|
|
А как узнать, что какого-то витамина в организме достаточно или больше чем нужно?
|
 Джоллькин
|
|
|
Витрум, витаминки принимаю. Осенью и весной. Какой вред?Я ж не постоянно их кушаю. А так, ведь иногда действительно не можем все нужное получить с пищей |
|
Soviet
|
|||
|
Исключительно по симптомам, либо можно сделать анализ крови на содержание витаминов... |
||
|
Бездельник
|
|||||||||
|
Так я как раз и говорю, что этого всего нет потому, что никто не парится. Создавать условия для того, чтобы всосалось хотя бы 50% - уже никто, наверное, кроме спрортсменов не будет. Вот и получается 5%.
Так я как раз и говорю ; ) что бета-каротин - это безопасная природная форма витамина А, от которого могут быть проблемы. Читай внимательней. |
||||||||
 Lam
|
|||
|
Это ты где такое вычитал?????Витамины=гормоны????? Бред какой-то"не - что производятся в вашем районе!!!" - у нас в каждом городе в каждом районе стоят фармацевтические заводы? Ага! В городе Простигосподи стоит филивл Phazer, или Sherig-Plogh,ну а уж Bauer - так тот в каждом селе....и все учитывают загрязненность района, эндемичность почвы...Хоть бы уж не позорился фигню писать! 
|
||
 Герр Бармальерр
|
|
|
Я применяю витамины, но вот насчёт есть или нет польза не уверен вовсе.
|
 KinkyBoots
|
|
|
Нет, не употребляю, но подумываю об этом.
|
 covex1
|
|
|
принимаю обычно по весне что-нибудь комплексное, типа мильти-таб. а так стараюсь побольше овощей есть. самое главное, что помрешь все равно не от недостатка витаминов и слабой имунной. 
|
 ян1985
|
|
|
а как на счет того что одни витамины мешают усваиваться другим????!
|
 Aiswer
|
|
|
Кушаю фрукты, а витамины в виде таблеток и капсул - нет, в баню всю эту фармацевтику!
|
|
#DaRkWolF#
|
|
|
Пару лет назад пил витамины, комплексные! Потом перестал, теперь только фрукты!
|
|
Lam
|
|
|
Только...вот представь..сколько в этих самых фруктах витаминов..особенно весной, а собирали их осенью..или привезли, обработанными химикатами, через океан...
|
|
RENAT56W
|
|
|
Одни группа витаминов мешает усваиваться другой. Есть хорошие комплексы витаминов, где одна группа принимается отдельно от другой группы, например "Алфавит". Раньше я принимал витамины, последние годы-надоело. А вообще, считаю что самые лучшие витамины-это фирм "MLO", "TWINLAB", "WEIDER", "AMERIFT", "UNIVERSAL". Все для спортсменов.
|
|
Zvonkay
|
|
|
Пью, но проверенные (на отсутствие аллергии и побочных)... Относительно рациоально разнообразного питания согласна на 300% из 100, и, конечно, никуда без овощей и фруктов. Прогулки на свежем, по-настоящему свежем за городом очень помогают и секс-секс-секс-батюшка 
|
|
Рекомендуем почитать также топики: Здоровый образ жизни Смазки и кормление грудью - совместимо ли??? До какого возраста надо кормить грудью ребенка? Болит сердце Остеопатия |