Закаляйся,если хочешь быть здоров

Если хочется, но боязно, то можно обливаться водой возле проруби. Тогда барьер сам собой исчезнет.

А вот и живой пример: http://ann-taradanova.narod.ru/00701.jpg . Фото было сделано на Крещение в прошлом году, когда купание оказалось очень уж экстремальным занятием из-за 30-градусных морозов. В этом сезоне погода куда теплее :-)

Это сообщение отредактировал smartcat - 30-01-2007 - 21:23

Неправда.

*** Доктор экономических наук, профессор М. Я. Сонин, страдавший туберкулезом легких со студенческих лет, неоднократно подвергавшийся лечебному сжатию легких (пневмотораксу), избавился от этой тяжелой болезни с помощью закаливания. Упорные занятия физкультурой, в частности бегом, при одновременном закаливании холодом — обливания, холодный душ, а затем и моржевание, привели его к полному излечению. Теперь в свои 70 с лишним лет он чувствует себя прекрасно, попон сил и энергии, ходит а зимнюю стужу в облегченном спортивном костюме, купается в холодной воде, бегает по 10 км в день и при этом ведет большую работу, в том числе общественную, — он председатель клуба любителей бега московского Дома ученых АН СССР, пишет научные книги.

Другой метод закаливания применяет доктор медицинских наук Л. М. Сухаребский — так называемое мини-закаливание. Он использует «домашнюю физиотерапию» — обливания холодной водой по утрам и контрастный душ, попеременно направляя на себя то холодную, то горячую струю. Делает дыхательные упражнения, гантельную гимнастику. В свои 84 года выполняет большую общественную работу, в частности, является директором Общественного института ювенологии, выступает с лекциями, занимается литературной деятельностью.

Замечательным примером физической тренированности является московский инженер-конструктор М. М. Котляров. 15 лет назад он перенес инфаркт миокарда, что послужило толчком к профилактическим занятиям физической культурой. Он автор таи называемого русского закал-бега. Котляров бегает в любое время года и в любую погоду в легком спортивном костюме (трусы, майка, носки и кеды). В 77 лет он активно участвует во всех забегах клуба любителей бега Дома ученых АН СССР, ведет большую общественную и пропагандистскую работу. Здоровье его отличное и работоспособность превосходная. ***

Найдено здесь: http://medicine.domotvetov.ru/a/20061_97_zakalivayu.html

Наверное, есть и другие примеры, но мне уже лень их искать.

Вот это самое главное. Я тоже заметила(когда начала закаляться что болею гораздо реже.

Эх пропустил я момент, нада было с 8 лет поливаться водой...
Тогда бы и не болел гриппом.....А тут еще и птичий прилетел...
Вокруг Москвы уже летает...
Срочно бегу в ванну под холодную воду....
Лучше позно - чем никогда....

Первая фраза остроумна.
А вот последняя очень и очень правильная.

А что так? Бросила закалку?

Вы правы.Главное наверно преодолеть страх того что будет холодно сначала,а потом уже это входит в привычку.

Наверное все таки к сожалению,потому что прохладный душ по утрам дает некоторый позитив и заряд энергии на весь день.

Пробовала..
Мне не дает...
Я неженка... и предпочитаю горячую ванну.

Может неправильно пробовала?
И заметь ПРИНЯТИЕ ВАННЫ не имеет ничего общего с ОБЛИВАНИЕМ.
Чарочка мой тебе совет попробуй еще разок.И главное перебори себя.

Wolfwood666 Я тоже бегала зимой в футболке и тоненьких летних штанах.Но у меня почему-то ничего не мерзло.

А зачем перебарывать то?
Я бы не сказала что часто болею.

А будить сову в 7 утра холодной водой - вредно для здоровья... совы


Насчет ванны и обливания. Я душ ващще не люблю. Я люблю ванну... С солями, отварами, пенками...

Ну так это совсем другой разговор. и другая тема.