*S.T.A.L.K.E.R* | |
|
С детства не любил пауков и только от одного их вида меня всего передёргивало,даже иногда шарахался, начинал психовать если вдруг запутаюсь в паутине,вообщем полная была "арахнофобия"... пока со мной не произошёл один интересный случай.Вообщем как то был я в совершенно подавленном настроении,думал даже напится с горя..Вообщем присёл я на лавочку вечером возле дерева и курил..настроение было "0" и тут значит замечаю я краем глаза сбоку от меня что то похожее на паутину,я поворачиваю голову и вижу что я почти нос к носу с довольно таки немаленьким "крестоносцем"-(паук такой) который висел в центре паутины и тихо по ветру покачивался туда сюда..Вообщем я застыл на месте, мне даже показалось что волосы встали дыбом.но потом со мной что то произошло..страх сменился покоем, на душе стало так легко и спокойно как никогда не было..я даже забыл про паука отвернулся и пошёл домой..всю ночь потом спал как убитый забыв обо всём.. С того дня я даже этот приём взял на вооружение если тоскливо и деприсивно на душе то просто повторяю этот приём..Не всегда получается но действует эффективно.Просто ищу на стене паука нахожу настраиваюсь на нужную волну и бац .испуг а потом покой.За мной не советую повторять!!! так как психика у всех разная и не известно какие побочные эффекты могут появится..к этому надо готовится. мне интересно мнение психологов что скажите по этому поводу? Это нормально вообще? |
|
Я с детства побаивался собак, чужих конечно. Страх был - покусают- порвут. Решил с этим страхом разобраться. Долго-ли? Нашел собачью поляну - мама не горюй. На стадионе "фрезер" ежегодная или какая-то еже... ещё встреча клуба немецких овчарок. Придумал причину- с шефом клуба поговорить, чтоб на попятную не прыгнуть(встреча - обязательство, мужское слово и прочие якоря в сметане). Пришёл, а таааммм... их штук сто по всему стадику носится, гвалт, лай, рычание, без поводков, просто озеро собак, и на меня некоторые полаивали. Это я потом узнал, что на собачьем значит :" Ну чо встал? - Проходи, коли пришёл!" А мой спец, к которому направлялся - аккурат среди озера - столик, комиссия. толкуют там меж собою своё.. ...Ну и пошёл я прямо по озеру к столу... И ничегошеньки - Никому до меня нет никакого собачьего дела! Всем до себя. Псы 50 кг-вые носятся друг за другом, толкаются, меня запинали - не замечали просто. Вот тут страх и кончился. Хожу спокойно мимо собак. Безбоязненно. Они это чуют и не рычат . Бегаю по стадиону, там одни псы с изящными хозяйками. Рванётся с поводка - утащит тётю юзом на груди. На велике - приём придумал- они с лаем за мной - я разворачиваюсь и на них еду- сразу отлипают, смываются, хвост поджав. И ещё на заметку. Проезжаю сомнительную собаку и тихо так звучок особый издаю . Что-то вроде тттсссшшшшщщщььь. Не-то по змеиному, не то по кошачьи. Оно как- то само непроизвольно раз вышло. помогает. Пёс ошалевает и замирает.. Видимо незнакомое или очень знакомое слышит. Остерегается бросаться... Вот такой личный опыт. А что до пауков - все мы родственники, все от плоских червей пошли... |
Таичка | |
|
Вероятно, все так и есть. Энергия любого животного или насекомого находит отклик в энергии нашего тела, в энергии определенного чувства. Это универсальный язык вселенной, если можно так сказать. Я тоже иногда пытаюсь разговаривать с паучками. Обычно они "застывают" на месте в этот момент, как будто что-то внимательно слушают. Так можно разговаривать со всем живым в мире, это нормально. Почему нет? С собаками у меня был такой случай. Как-то раз я шла с работы домой. Была зима, уже темно в такое время. Снег под ногами хрустит, ни души. Во дворе дома, мимо которого я шла, сидело несколько бездомных собак. Вдруг одна из них преградила мне дорогу. Я шаг сделала - она зарычала. Другой - остальные собаки подбежали. Сели в ряд, полностью тротуар преградили. Вроде дальше уже идти страшновато, а возвращаться, дом обходить вкруговую - тоже не хотелось. Тогда я, не разворачиваясь, сделала шаг назад. Другой. Собаки мирненько развернулись и, не спеша, удалились. И мне не пришлось дом обходить, дальше той же дорогой пошла. Видимо, животные чувствуют как страх, так и другие чувства. Вот про собак еще такое слышала (сразу скажу - не применяла на практике!). Нужно посмотреть собаке в глаза и представить огромный огненный сноп, идущий с макушки своей головы. Любая собака отступает. |
MadeInChina | |
|
Отношусь положительно практически к любой живности. Исключение составляют тараканы, к которым выработалась неприязнь ещё со времени студенческой жизни в общаге. И как-то не хочется клин клином вышибать! :))) |
|
Людей надо бояться, а не братьев по несчастью
|
pve2009 | |
|
Не уверен насчёт возможности размещать внешние ссылки на видео... (если нельзя, то заранее прошу прощения у модераторов). Но вот этот клип: http://video.online.ua/35223/ на мой взгляд, замечательно демонстрирует единственный действенный способ борьбы со страхами, живущими в нашей голове. Собственно и ваш случай полностью его подтверждает. |
|
1.Хороший рецепт был у Маугли: - Мы с тобой одной крови, ты и я! 2. А с собаками всё просто. Они гавкают тока, чтоб посмотреть, испугался ли ты!? А если нет, они сразу хвосты поджимают. А можно сделать вид, будто поднимаешь камень с земли, скулить начнут от страха. |
je suis sorti | |
|
Не читал, но по теме: Владимир Леви "Приручение страха" pve2009! Мне тоже ролик понравился... особенно девушка От себя добавлю: оружие в руке хорошая психотерапия... небольшая доза алкоголя также... |
pve2009 | |||
|
Страх появляется в тот самый момент, когда мы делаем первый шаг назад, и он будет тем сильнее, чем быстрее мы от него убегаем. Если же мы побежим своему страху навстречу, ему не останется ничего другого, как раствориться. Автор столкнулся со своим страхом "нос к носу" и не убежал (неважно по какой причине), поэтому и страх исчез. Воспоминание об избавлении от страха зафиксировалось, сформировав стереотип. Только фиксация произошла не на наступлении на свой страх (которое и явилось причиной), а на самих пауках. Вот он теперь и ищет их, когда ему страшно. |
|
Судя по описанию Вы вышли интуитивно на довольно известный прием психотерапии. Бороться не со страхом, а с его интенсивностью. Чем больше борются желая избавиться от навязчивых мыслей, тем более они овладевают ими. Испытывать страх присуще каждому без исключения. Страх - древнейший защитный ответ всех живых существ на опасность или на ее возможность. Как ни парадоксально, но лучший способ по-настоящему избавиться от страха – это признать, что вам бывает страшно, и научиться жить с этой мыслью. Поэтому нужно признать свой страх и даже погрузиться в него, разрешить себе бояться. И вскоре вы заметили, что его интенсивность постепенно снижается. Травма - это приостановка в развитии, блок в нервной системе. Здоровье - это движение, а не состояние покоя, отсутствия проблем. Ситуация, в которой произошла фиксация страха и естественной формы сопротивления, содержит в себе огромный потенциал и возможность выйти на принципиально новый уровень развития. В чём состоит суть метода? Страх, тревога, фобия неразрывно связаны с напряжением. Нет напряжения — не может быть и страха. Иными словами, если Вы сможете расслабиться в фобической ситуации, фобия исчезнет. В силу этого формулируется психотерапевтическая цель — добиться угашения условного рефлекса, в качестве которого выступает переживание страха на объективно нейтральные стимулы, связав эти стимулы с приятным подкреплением. Общий совет не зацикливаться на отрицательных эмоциях, перекрыть их приятными воспоминаниями или занятиями, которые доставляют удовольствие. Реализовываться в тех областях, которые получаются у вас лучше всего. У каждого, даже самого робкого человечка, всегда есть поле уверенности - то пространство, то время, те обстоятельства и условия, то дело, тот человек - с кем, где и когда все получается, все легко и ничто не страшно. Не нужно добиваться полного спокойствия в любой ситуации, ждать, что страх испарится, что скованность и волнение пропадут... Для деятельности как раз необходимо волнение, боевое возбуждение. |
Рекомендуем почитать также топики: Задачка Чего Вы стесняетесь и почему? Как оценить свою самооценку? Одинокая Волчица Насколько вы мужественны или женственны? |