Свободна
Свободен
Скрыть опции темы
Привет, гость!
Зарегистрируйся, чтобы получить полный доступ и возможность писать в форуме, группах и блогах.
Вход Регистрация
Вход Регистрация
 Машута
|
|||
|
Эти таблетки - настоящая гадость...врачи пичкали после сильного стресса и сотрясения мозга...пила их 4 дня, потом стала делать вид, что пью, сама выбрасывала... Во сколько бы я не легла, вставать раньше 9 утра мне очень сложно. Причем заметила, если лягу в 1-2 ночи, встаю в 7 утра легче, чем упаду спать часов в 9 вечера. В общем, как бы ни было, а в 8 я должна быть на рабочем месте...а так хочется понежиться в кроватке... 
|
||
|
ВИНТ
|
|
|
И опять всё доказывает что хороший сон это 8-10 чясов!!!
|
|
Genji
|
|
|
Недосыпал, когда сидел на РОЛовском ночном анлиме, теперь перешёл на почасовой и сплю, как убитый.
|
 aLexZunder
|
|||||||
|
 Ржунимагу.Такого перевода еще не встречал. Да вы, Daniela, филолог... блин. :) |
||||||
|
ВИНТ
|
|
|
Интиресное утебя мнение некак увсех!!!!! Похвально!!!! |
|
зной
|
|
|
 поддердиваю!
|
|
*Лайла*
|
|
|
я вообще по натуре сова, но в связи с рабочим графиком приходится вставать рано 6 дней в неделю, поэтому нашлая для себя оптимальный вариант - ложусь в час ночи и встаю в семь утра. получается шесть часов сна! шесть кратно полутора, поэтому это оптимальное решение для организма, я что-то читала где-то про смену фаз сна, вроде с этим связано. и еще немаловажным моментом являются психологические установки. если утром уговаривать совесть подождаеть еще пять минут, и еще, и еще... короче, опоздаешь только и будешь чувствовать себя разбитым. самый лучший вариант, конечно, это когда ложишься и встаешь в одно и то же время. а, вот еще один способ вспомнила. хорош на время учебы. один день спишь по девять - десять с половиной часов (это я около восьми вечера ложилась) и вставать как обычно, а другой день спать всего три часа. удивительно, но после трехчасового сна себя чувствовала намного лучше, чем после десятичасового. и еще маленькая хитрость: укладывают меня со словами "спокойной ночи, любимая", а будят со словами "доброе утро, любимая"... хорошее настроение и самочувствие двадцать четыре часа в сутки обеспечено! 
|
|
Zажигалка
|
|
|
Лучше вообще не спать! Так легче будет. По крайней мере мне!
|
|
SONIКА
|
|||
|
есть одна маленькая деталь, не спать человек не может! |
||
|
|
|
Нужно режим установить и привыкнуть к нему например ложится в 00-00 просыпаться в 05-00 или в шесть и так все время,организм привыкает и все нормально...
|
|
Lexa_7
|
|
|
Для меня 7 часов в день сна - норма,высыпаюсьи много энэргии на целый день
|
|
golov1
|
|
|
Для меня легче лечь спать в 3.00 и проснутся в 10.00, чем лечь в 23.00 и проснутся в 7.00.
|
 Тигрёнушка
|
|
|
Если ложусь спать поздно, ставлю будильник за час до того, как нужно вставать! Утром будильник пиликает, я просыпаюсь, выключаю и ложусь ещё на часик! Когда просыпаюсь, так сказать, окончательно, такое ощущение, что выспалась!
|
|
Madena
|
|
|
Режим и только!!!
|
|
SONIКА
|
|||
|
спасибо за такой интересный совет, завтра попробую... правда плохо представляю пока, что у меня будильник трезвонит в 5 часов утра - это же еще ночь 
|
||
|
Тигрёнушка
|
|||||
|
Проснёшься всего на секундочку, выключишь будильник и ещё часик понежешься в кроватке! Мне 100% помагает таким образом выспаться! 
|
||||
|
FirePhoenix
|
|
|
Я во сколько бы не встал..если встал, то уже готов делать что угодно.Так уж вот себя привык "насиловать", вечно делаю нагрузку на организм не щадя его
|
|
|
|||
|
Дэфи, выпей перед сном пол ящика пива и уснешь как миленькая Сорри за офф топ... |
||
|
Лантина
|
|
|
Могу сказать только одно,но проверенное не раз. Каждому человеку нужно определенное время,чтобы выспаться,кому и 7 часов хватает,кому 10 маловато,мне например,соня страшная. Но есть один вариант для всех,если нет возможности поспать столько,сколько тебе необходимо,то сон должен быть от 3 до 4 часов,не больше и не меньше.Это время необходимое для восстановления организма. Меньше проспите или больше ,будет некомфортно. То есть ,если у меня остается до звонка будильника часов 5,то я лучше часик подожду,займусь чем нибудь полезным. Это сообщение отредактировал Лантина - 04-04-2006 - 17:53 |
|
SONIКА
|
|||
|
да, но так сложно в такое поверить... я после 3-4 часов сна буду никакая, наверное 
|
||
|
SONIКА
|
|||||
|
это ж если каждый день стока пить, сопьешся на фиг
|
||||
|
SONIКА
|
|||
|
я не могу в такое время спать ложиться, меня волнует вопрос как именно спать мало, а то если много спать, я себя потом плохо чувствую, что мало сделала за день! Кроме того вечер - это то время, когда я время трачу просто на себя! |
||
|
...жестЬ...
|
|
|
Даже не сомневалась, Сонь, что тема сна для тебя-больная))))Я если не посплю 9 (как минимум) часов в день, то хоть меня палками бей буду как кура вареная. Спать - это хорошо. А хорошо спать-еще лучше. Ну а если надо минимум сна, то я пью энергетики, кофе. Или нюхаю скорость))))
|
|
-Сова-
|
|||
|
да уж, знаем мы, как ты спишь 
|
||
|
SONIКА
|
|||
|
тема то для меня очень больная.... что ж скрывать, поспать любим
|
||
|
Рекомендуем почитать также топики: СПЕЦИАЛИСТЫ. Мелкая и крупная соль. ДЕВИЗ ЖИЗНИ На кого Вы больше похожи... Как пройти детектор лжи? |