как бросить курить?

я тоже )))
но бывает, раз в год, в пьяной курящей компании даю слабину.
а бросала очень просто, раз - и больше не курю.
ну плющило какое-то время, это пережить можно.
начинала курить в школе, как Ник написал "чтоб казаться взрослой" ))
окончательно бросила как раз незадолго до первой беременности.
дым на улицах и в помещениях переношу ужасно, нос зажимаю..

??? откуда такие сроки? физическое отвыкание длится буквально полсуток-сутки, психическое - в зависимости от состояния психики человека, но тоже недолго. И - все, Вы свободны от рабства!
Я курил четверть века. Уже не надеялся, что когда-нибудь брошу. Но однажды сам себя взял "на слабО" - и не курю уже почти год! Ломки как таковой почти не было, я ее проспал просто бросил с вечера, это мое ноу-хау :) Сейчас прекрасно себя чувствую, чего и всем желаю.
Бросайте курить, это действительно несложно!

Гораздо меньше. Пойми же наконец, что тем, кто не курит, просто НЕ ХОЧЕТСЯ курить. Они не терпят, они живут и радуются жизни. правда!!!

я,собственно, обчитана всякой номенклатурой по этой теме...так вот все авторы, кстати и сам Аллен Карр, сошлись на мнении, что физическое полное отвыкание от внешнего потребления никотиновой кислоты наступает через 21 день, поскольку после этого срока организм сам снова начинает её (кислоту) вырабатывать....вот такая вот ерунда....
я знаю, что некурящим людям много проще...сама стремлюсь в их ряды....только вот с переменным успехом.

я,собственно, обчитана всякой номенклатурой по этой теме...так вот все авторы, кстати и сам Аллен Карр, сошлись на мнении, что физическое полное отвыкание от внешнего потребления никотиновой кислоты наступает через 21 день, поскольку после этого срока организм сам снова начинает её (кислоту) вырабатывать....вот такая вот ерунда....
я знаю, что некурящим людям много проще...сама стремлюсь в их ряды....только вот с переменным успехом.

Полностью согласен с Sister of Night !
Бросить курить - МОЖНО ! Я делал это много раз.
Сейчас могу не курить год два или три как захочется. Могу покуриь неделю и не курить потом очень долго.

Я уверен что привычка курить это психологическая зависимость, а не физиологическая. А если так то надо работать над своей психикой и настраивать себя психологически - это реально.

Вот то что приводит в пример Sister of Night это есть основа психологического треннинга с самим собой, и как раз это очень важно ... не все эти способы типа "семечек" "жвачек" "поспорить" и так далее так как при этих способах ты как бы перекладываешь "свою работу", а тут надо самому себя настраивать. Но эти приемы ... "семечек" "жвачек" "поспорить" могут быть как бы дополнительными вспомогательными к основному - "НАДО ОЧЕНЬ ЗАХОТЕТЬ".

Если кому интересно ... могу помочь советом как себя настроить. Пишите в личку.

Не знаю на сколько ценной будет моя информация, но....
Я бросала долго, примерно около года.....
Мужчина которого я очень любила поставил мне условие - или сигарета, или он. Соответсвенно на меня это мало действовало. Однажды я с ним сидела в машине, и он мня спросил - что мне дает выкуренная сигарета и с чем данный процесс и полученное удовольствие от этого я могу сравнить? Сразу я не смогла ответить, ск5азала только что лучше выкуренной сигареты только может быть секс (мне так тогда казалось), на что он ответил - когда захочешь покурить, позвони лучше мне. Собственно после этого разговора я и задумалась, а что кроме вреда моему организму дает мне выкуренная сигарета??? На этот вопрос должен четко уметь ответить каждый курильщик который решил бросить, и если он не найдет веских аргументов что бы доказать всем и самому себе в первую очередь, как это ему необходимо, то он сможет бросить курить, только конечно же нужна большая сила воли и желание. Удачи...

Читать "номенклатуру по этой теме" конечно интересно, но это все не решение вопроса. Начинать надо со своего желания. Прежде всего четко и ясно понять надо ли тебе это. В курении есть свой кайф, но если тебе это уже не в радость, то просто настраивать себя на то что курение просто отвратительное действие, убедить себя в том, что тебе это противно и не нужно. Ты совершенно спокойно можешь обойтись без ежедевного дымопускания. На самом деле не так сложно то и бросить, надо только очень захотеть, как бы просто это не звучало, но это так и есть.

Почитай книгу Аллана Карра "Легкий способ юросить курить" - эффект 95 %.

ну тут пожалуй и добавить нечего.все уже сказано.когда действительно человек хочет что-то сделать, избавиться от зависимости, если он деиствительно ХОЧЕТ, все получится.а если есть хоть какие-то мельчайшие сомнения на тему "надо ли, стоит ли, а как я без этого" и т.д. то не стоит и пытаться.

сама курю уже лет семь и по поводу бросания не заморачивалась. Правда, я и курю то немного, в основном, когда выпью. Тогда могу и пачку за вечер задымить. А потом снова несколько дней без никотина.
Есть такой малоприятный способ бросить, опробованный моими знакомыми. ЗАБОЛЕТЬ! Когда идут чихи-кашель, в большинстве случаев курить совсем не хочется. Такое состояние может продолжаться неделю. За это время организм как раз и очищается от смол и канцерогенов. Так вот можно попробовать и после выздоровления не закуривать. Говорят, что так проще отказ переносится...


а вообще, в жизни столько всего вредного, если от всего отказываться.....

Мнение курильщика с 25-летним стажем, от опала и стюардессы до кент4:
- тратить силы и эмоции бессмысленно, берегите себя;
- а Вам не фиолетово, как Вас воспринимает социум?
- за всю жизнь видел только двух людей, реально бросивших курить без ломок и насилия над собой - они подверглись гипнозу, но не "по объявлению", так вышло у них....

Две основные проблемы, кроме ломок, которые нужно будет решать после "бросания":
1. 90 "с лишним" %% респондентов прилично набирают вес, борьба с которым может затянуться на годы;
2. понятно что делать, когда догоняешь, но что делать, когда ждешь? (чтиво и компьютерные игры не предлагать).

Ну и в заключение: срок жизни у некурящих тоже ограничен. Вы хотите дожить до 80-90---???? лет? Зачем??

Силы, эмоции и здоровье тратит как раз-таки курильщик, а не человек, который бросил. В период бросания положительные эмоции растут пропорционально процессу отвыкания, очень быстро.

Ты не видел, а я видела нескольких, в тч я и мой муж. Без ломок и насилия и без гипноза.

Глупости какие. Мой вес остался в норме, совершенно не было такой проблемы.

Да что угодно можно делать. Глупый вопрос. Сигарета - это худший способ себя занять.

Видимо, вам с мужем повезло (если так можно выразиться), что у вас была (если была) только физическая зависимость от никотина. Но большинство курильщиков страдают не от физической, а от психологической зависимости. Неподверженному человеку трудно понять, как руки (чисто механически) сами тянуться к сигаретной пачке каждые 30-15-5 минут. Человек может себя контролировать, только если ничем не занят, но стоит только погрузиться с головой в какой-то процесс и всё... сигарета прикуривается одна от другой не потому что "трубы горят", а потому что все связи заняты другим процессом. И когда приходит осознание того, что сигареты-то вовсе никто и не крал, а сам всё скурил(а), тогда, сигареты заменяются шоколадом и плюшками, и тогда начинается депрессия по поводу необходимости смены гардероба, и, именно тогда, вопрос "что делать?" перестаёт быть таким глупым, как вам с вашим мужем показалось.

зы. блин, опять какая-то тварь спёрла уже третью пачку сигарет за сегодняшний день