как бросить курить?

Опыт показывает что если человек не знает на долго ли, то он ещё к этому вернётся. Печально, но факт. Я когда бросал в последний раз, был полностью уверен что НИКОГДА больше не закурю, ни одной затяжки. Уверенность моя жива и по сей день. И я уверен что никуда она не денется. Я до сих пор искренне радуюсь что бросил курить.

К этому хочу добавить, то что пока вы молодая изменения, которые возникают от того вреда, который наносит организму никотин, не сильно заметны, но молодость, к сожалению проходящая штука, и постепенно на внешний облик будет накладываться этот вред.
Поверьте женщины, которые не курят, выглядят с годами значительно моложе своих сверстниц и никакие косметические крема не помогут спрятать тот вред, который нанесен организму годами курения.

Эээ нет. Я сейчас наоборот ощущаю счастье. Нравлюсь себе в зеркале, энергии стало больше и вообще...
Я не сижу на диете в общепринятом смысле слова. Я отказалась от бестолковых и вредных продуктов, ввела в рацион полезные. Я уже почти люблю кашу на воде и без сахара, и морковный сок люблю, хотя раньше терпеть не могла. Вот капусту морскую - не люблю. Но она сволочь полезная. Может, "стерпится-слюбится"

В тренажерку, когда только начала - ходила как на Голгофу. Сейчас считаю это удовольствием.

Потолстеть обратно - правда очень-очень боюсь. Это наверное основная причина "неготовности". Что за диета-то? Я думала на период бросания сесть на бессолевую (т.е. кушать несоленую еду). Но это вообще ж мрак

Пробовала бросать курить уже - и цвет лица улучшился, и уставала меньше, и такого мерзостного чувства по утрам не было - но начала поправляться, заметно очень. Поэтому начала снова курить. Но то, что не курить здорово - я знаю.

Так что - какая диета? Она вообще.. реалистичная?

хм, люди едящие пожалуй тоже не догадываются, что еда дает им всего лишь иллюзию сытости...

Хотя отчасти соглашусь, про иллюзию расслабления от курения. Действительно, последнее время все чаще и чаще сигарета уже "не берет", хочется внутримышечно

Не очень... Да и какая разница? Вы же счтастливы. По предыдущему Вашему посту я сделал ложные выводы. Бывает.

А качество твоей жизни тебя не сильно волнует? Год-два лишних жизни действительно не особо прильщают, ведь можно и не куря попасть под трамвай раньше времени. А вот постоянные бронхиты, проблемы с сосудами, сердцем... Что с мозгом происходит не буду рассказывать потому что не медик. Могу лишь резюмировать по нашему, рабоче-крестьянскому: в мозге происходят необратимые изменения в связи с которыми депрессия становится второй натурой.

Ты может быть не очень чувствителен к воздействию никотина пока что. Но я почувствовал на себе все прелести сего зелья. Убивает всего. Пока курил был рабом. Подалена воля, депрессия, вечное желание избавиться от неё, отсюда постоянное курение сигарет... Что сказать, это надо понять. По юности своей я думал что это безобидное развлечение. Подрос, увидел сколько здоровья я отдал, как ухудшилось качество здоровья. И это тебе не ангина и даже не грипп. Это гораздо хуже.

Уже то что тебе легче закурить чем поменять нервную работу говорит о том что воли у тебя нет... С безвольными мужчинами женщины, а тем более сексапильные, не очень то и горят желанием общаться. Так что не обольщайся особо на этот счёт. И дело не в сигаретах, дело в тебе. Да и классным девушкам нравится когда от мужчины не воняет. От сигарет идёт изысканнейшая вонь, что бы там кто ни говорил.

А ещё говорят "табак - не наркотик". Откройте статистику смертности от наркотических веществ. Табак убивает больше людей чем героин. Ты думаешь что они вот так вот сразу умерли, красиво с сигарой в руках? Нет! Они умирали десятилетиями, с каждым днём всё больше. Сначала подавлен имунитет, потом лёгкие, сердце и т.д. И бОльшую часть своей жизни они выглядели и чувствовали себя всё хуже и хуже. Потом этот кашель, вечное харканье... Какие там сексапильные девушки? Советую подумать о качестве жизни которое определяется здоровьем, а не рисованным курением сигарет на глазах у девиц.

Это сообщение отредактировал Dimonith - 10-02-2008 - 07:19

Не могу поверить, извини. Верю что так говорит отравленный мозг, в это верю. Но сами слова гласят ложь.

Это ни накого почти не действует, к сожалению.

1 в день - еще не бросил). но направление выбрал правильное))

Я понял, что ничего сложного в этом нет, а это - немаловажно!!!

Даже не вопрос, просто полемика...

Скажите, please, если с 25-летним стажем курения я уже 10 последних лет "хожу в тренажерку" 3 раза в неделю с регулярностью уступающей разве что заходу солнца и каждый раз тренируюсь до полной усталости, как же мне "еще заняться" спортом если вдруг, паче чаяния, "упадет небо" и я решу бросить курить? Ходить 6 раз в неделю? А работать за меня и носить мне деньги будет Uncle Benz?

Не надо думать о плохом, в том числе и как воняет сигарета. Думайте только о хорошем. Например, вспомнилось Вам об этой привычке, подумайте о чём-нибудь приятном. Например, оцените вдох свежего воздуха, оцените насколько легче Вам становится дышать. Подумайте о том что у Вас всё нормализуется, исчезнет отдышка, перестанут вонять руки, губы. Подумать можно о чём угодно. Главное условие - позитивное направление мысли. Возрадуйтесь тому что Вы бросили курить каждый раз когда вспоминаете о сигарете. Это просто. И тогда грустные ощущения Вас покинут