Свободна
Женат
Скрыть опции темы
Привет, гость!
Зарегистрируйся, чтобы получить полный доступ и возможность писать в форуме, группах и блогах.
Вход Регистрация
Вход Регистрация
|
|
|
Впервые слово "стресс" употребил канадский ученый Ганс Селье в 1936 году. В переводе с английского оно означает напряжение. К развитию "внешнего" стресса приводят конфликтные ситуации, необходимость работать без отдыха, утрата близких, нервное напряжение в связи с предстоящим важным событием -- экзаменом, выступлением перед большой аудиторией. "Внутренний" стресс формируется из-за изменений, происходящих в самом организме. Острое или хроническое заболевание -- источник стресса. Даже грипп или простуда подрывают как иммунитет, так и способность организма противостоять факторам внешней среды. У человека появляются нервозность, раздражительность, он быстро устает, нарушаются сон, концентрация внимания, мучают головные боли. Хочу узнать у форумчан, как вы боретесь со стрессами, какой для вас эффективный способ защитить свой организм- предотвратить, и помочь ему после стресса? 
|
|
|
|
|
ММ-да. Тишина. Походу, я не по адресу обратилась. На этом форуме у всех "стальные нервы"!  
|
|
|
|||
|
Нет, все такие дерганные - мимо клавиш попадаем А если серьезно - работа у меня нервная, стресс вечно рядом где-то.  Помогают встречи с друзьями, выезд на дачу или просто можно забиться в тихий зеленый уголок. Вкусная еда + интеесная книга.  А вообще я умею, если надо, "отключать мозги" и давать передышку организму. 
|
||
 М.В.
|
|
|
как я борюсь ??? борюсь по-женски ))))))) ну конечно во первых - слезы..... как ни банально  потом : шоколад, сладкое, трещание в инете с психологом, йога, хорошее кино, сон, ванна с пеной, работа..... |
|
Европа завидует
|
|
|
Я не даю переживаниям заслонить все вокруг. Внушаю себе, что все пройдет, пытаюсь отвлечься, поговорить с подругами. Высоушиваю из советы, не всегда им следую, но они разделяют со мной мои переживания и становится легче.
|
 Лиськa
|
|
|
гы...помню в молодости..хы ..о чем это я? вот склероз проклятый... так вот, в молодости , когда я только начинала работать, у меня был период, когда я из-за нервов просто напросто заснуть не могла... без стакана вина но постепенно я научилась расслаблятся самостоятельно, и поняла что для это мне нужен покой и тишина.... и еще я нашла себе хобби- комнатные растения... вот возясь с ними я тоже расслабляюсь 
|
 Багги_Ra
|
|
|
Загружаю себя работой, чтобы было некогда предаваться стрессу - раз; плаваю, или катаюсь на коньках (в зависимости от сезона) - два; читаю интересные книги и слушаю музыку - три; копаюсь в саду-огороде, или сплю сутки напролет - четыре. Ну и на счет "пять" все как бы само проходит :)) Чего и всем желаю  А самое главное лекарство постоянно крутится рядом, лижет руки, смотрит в глаза, зовет играть-гулять, хвостом помахивает, только что не разговаривает :) |
|
Эгоист
|
|
|
А у меня, как в анекдоте: -Как вы расслабляетесь? -А я не напрягаюсь. А уж если напрягся, то падение во все тяжкие,    , лучшее лекарство.
|
|
ИРУСЯ
|
|
|
Стрессы, лучше снимать не вредящими здоровью способами! Алкоголь погубил многих моих знакомых, им казалось, что становится легче, но это лишь иллюзия, которая катострофически затягивала, я пыталась их переубедить, но... когда мне плохо, я гружу себя работой до такой степени, что уже и вздохнуть невозможно, но приволакивая ноги домой, я наслаждаюсь тем, что у меня всегда есть силы повозиться с дочкой - она моя спасительница! |
|
Max Poweroff
|
|
|
А мне помогает снять напряжение после работы катание на велосипеде. Долю адреналина, к примеру, здОрово может добавить спуск с хорошей горы. :-)
|
|
Багги_Ra
|
|
|
Liopa, эту бы тему на фан перенести - на форуме как раз создалось (или создают) нервное напряжение :(( Мне лично это окончательно осто..чертело - УШЛА ДЕЛАМИ ЗАНИМАТЬСЯ, все больше пользы, чем натыкаться на всякие разборки и намеки, гроша ломанного не стоящие - и это на форуме, где люди собираются для общения. Так что, темка актуальная... Не закапывайте ее - явно, пригодится
|
|
Monella
|
|
|
Я лично пью валерианку и включаю какой-нибудь старый отечественный фильм...Как рукой сымает
|
|
Nickolas
|
|
|
Как борюсь?...Ну довожу до упадка сил с температурой 35.5,а потом сплю неделю...помогает.
|
|
Rimma
|
|
|
Я иду готовить и ем шоколадки. Иногда включаю музыку и отключаю телефоны, проходит довольно быстро, но самый лучший способ, это поехать в магазин и купить себе что-нибудь миленькое)))
|
|
|
|||
|
угу.. у меня стальные... А если серьёзно, стараюсь их не создавать... ситуации эти... стрессовые... Но уж если накрыла волна... тогда ой... лучше держаться от меня подальше... Иначе всех "собак спущу"....))))))))))))))) Ну и сладкое период стресса поедается немерянными порциями...))) А если уж совсем серьёзно, то лучше хорошего секса, разрядки нет... |
||
|
Rog D.A.P.
|
|||
|
Вот так: Иногда так   (в лесу по банкам)Но лучше всего... Или вот так  А лучше все сразу и побольше. И все СУПЕР |
||
|
Unicorn
|
|
|
Мне кажется, что в основе подверженности стрессам лежит свойство человеческой натуры слишком серьёзно относиться к тому, что мы называем неприятным словом "проблема". В древней Греции это слово применяли исключительно в геометрии, теперь же мы применяем его направо и налево. Не потому ли, что мы сами гипертрофируем эти самые проблемы? У меня стойкое убеждение, что проблемы существуют исключительно в наших головах. И относиться к ним надо не как к неким непреодолимым препятствиям, а как к урокам, которые просто нужно делать вовремя, чтобы жизнь не ставила двоек и колов. Тогда и стрессов не будет. Если же говорить о снятии напряжения (всё-таки напряжение в моём понимании - нечто иное, чем стресс), то мне помогают три "М": музыка, медитация и мечты. Пока что эта триада меня ни разу не подводила. |
|
Unicorn
|
|||
|
Багира-В, не читайте советских газет перед обедом :) А коли других нет, то никаких и не читайте. Нехай те, кому интересно снимать стресс разборками друг с другом, поиграются - лишь бы не на проезжей части. А на форуме достаточно других - спокойных и по-настоящему интересных - тем. |
||
|
ИРУСЯ
|
|||
|
Получается по профессору Преображенскому: "Стало быть разруха (стрессы) не в клозетах, а в головах" А Вы не думаете, что многие не способны или не умеют компенсаторно решать эти самые проблемы? Для Вас - это три "М", но причины возникновения стрессовых ситуаций не всегда зависят от наших поступков, взглядов, решений, а порой, от нас не зависят вовсе...эмоциональная насыщенность натуры каждой личости, повеливает поступать так или иначе, но воблаго, относительно себя..... |
||
|
|
|||
|
Часто у многих таким образом "подавляется" стресс. И многие девушки и женщины, не знаю, как мужчины, очень жалуются изи-за того, что начинают резко поправляться.  Вот если у меня ствесс, я вообще есть не могу, ну ничего просто не хочется. Я наоборот худею...
|
||
|
Nifertity
|
|||
|
мне из стресса трудно выйти. Нужно вспылить, расплакаться. И только потом будет всё хорошо. Сразу начну смеяться. Или рассмешить меня нужно. Liopa:
у меня точно так же. Я блевать начинаю. Могу есть, когда волнуюсь, только йогурты, M&M's, сок, бананы. Если тебя напрягает отвращение от еды, то принимай за день до стрессовой ситуации СОНАПАКС. Будешь сжирать всё на своём пути. И волноваться почти не будешь или совсем не будешь.  
|
||
|
|
|||
|
А нафига мне все сжирать? Есть возможность животик чуть убрать! Спасибо-конечно! Но не буду я этот СОНАПАКС! Пляжный сезон, знаете-ли, правда стрессов как месяца два не-было уже точно, и от спокойной жизни немного добреешь, свой лишний килограмм с живота убираю! А так как аппетит хороший, кто много работает, тот и ест соответственно, ну этот килограмм, или пол-кило, ну надо убрать. (Чтобы живот к спине прилип. Шучу, конечно, все не так серьезно).
|
||
|
Nifertity
|
|||
|
я наборот, от безделья много ем. А если чем-то занимаюсь, то мало ем. Пляжный сезон - это конечно хорошо. Только у меня и сейчас достаточно стрессов. |
||
|
Лунаход
|
|
|
У меня есть интересное хобби и оно мне помогает отвлекаться от каких-либо неприятностей. 
|
|
ЗАпредельна_Я
|
|
|
Медитация,реллаксация,алкоголь
|
|
Рекомендуем почитать также топики: Джуны не стало Брак "по-залету" Заставить людей испытывать неудобства Голливуду вход закрыть! Ну что, красивая, поехали кататься? |