салим | |
|
Мне иногда поручают задания типа -сегодня\завтра к утру. все ничего, но просто после 24:00 ДИКО клонет на сон, а низя... вопрос как боритесь с сей пагубной привычкой? Дайте совет. PS Кофе, чай, сигареты помогают примерно до часу ночи, а потом просто аут.... |
tyoma | |
|
Холодный душ пару минут (если на работе, то умыться можно снегом\водичкой холодной), выйди на пару минут на улицу, подыши воздухом, сделай парочку упражнений. Включи музыку, у меня когда играет, то не скучно, а значит меньше шансов уснуть. Не пей кофе и чай. Лучше простую воду. Потому что кофеин помогает на короткое время, а потом усугубляет.
|
|
Рекомендую таблетки Коффитин (80 руб = 10 шт. Коффеин: 50 мг), Коффицил Плюс (25 руб = 10 шт. Коффеин: 20 мг). Сам сижу, не жалуюсь. Коффетина на 4-6 часов хватает одной таблетки, потом ещё надо. А вообще всё это зависит конечно от особенностей организма. Но учти, если у тя слабое сердце, а ещё если хуже и давление высокое, то НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ УПОТРЕБЛЯЙ, потому что начнётся такое, что пожалеешь, что твой папа не кончил на стенку... Так ломать будет! Короче писец! Лучшее лекарство против сна - коффеин! Но он вреден само собой, так что перед тем, как использовать - проконсультируйся с врачом обязательно! Коффеин давление очень сильно поднимает! Может быть инсульт! Те это надо? Поэтому если давление высокое, то "на свой страх и риск", если низкое, то тоже, хотя и не так вредно будет! Вообщем решай сам, надо ли тебе это или нет! А кофе, сигареты, "энергетики" - это тот же коффеин! Хотя в сигаретах его вроде и нету... |
-=Велла=- | |
|
В годы учебы по олночи сидела за компом и что называется делала "на завтра"... Очень помогала музычка, токо наушники одеваешь и все...
|
David Della Rocco | |
|
Наоборот музыка дейстует как успокаивающие. На моём примере я когда слушаю музыку меня в сон клонит. Помогает диарея, но тогда и не поработаешь. Попробуй энергетический напиток попить, если организм не привыкший к такому типу напитков то до 4 часов стабильно спать не будешь. Ну а если ты частенько выпиваешь, то эффект 1 час, не более.
|
|
Холодный душ, потом стакан апельсинового сока, желательно свежего, и чуть прохладненького... :) :) :) После этих операций, меня хватает еще на сутки... :) |
салим | |
|
Я же на работе, какой душ? по поводу улицы не катит, очень далеко ходить (350 м в одну сторону), обмывание холодной водой помогает тольео в момент обмывания, по поводу таблеток и энерг напитков, то попробую. PS Не обижайтесь, но музака отвлекает и СИЛЬНО раздражает. но за советы спасибо, скоро ожидается дежурство, там все попробую и дам ответ, что помогло... |
DrSaimon | |
|
Самое главное - интересная работа, тогда и никакой сон не нужен. Мне комп вечером притащат, ну не стартует, так до утра с ним (сукой:) ) запросто провозишься, и сна ни в одном глазу, а потом в контору, а там другие компы... Насчет музыки - только убаюкивает.... |
|
Ну незнаю как душ, но у меня такой метод: вечером ( в 17.00) я пью с друзьями, потом прихожу домой спать. просыпаюсь где то в 1.00 ночи и могу работать до утра. Причем всю работу выполняю. Экстремально, но как говориться..........
|
Spider666 | |
|
Когда курсачи делаю по ночам на компе, чтобы не уснуть включаю какуюнить музычку в наушниках, беру лимон, целый не чищеный и ем его как яблоко. От такой кислятины сон как рукой снимает.
|
Чеширский кот | |
|
А может не стоит себя ломать, что бы работать ночью, нужно совой быть. Может, более рационально подойти к организации рабочего времени: не напрягать организм, а отдохнуть пару часов, в то время когда самый пик усталости. Зато потом можно и поработать. Я думаю эти пару часов, секономят больше времени, чем опадание морды лица на клавиатуру. |
салим | |||
|
я тоже так думаю, но ежели начну спать, то точно не проснусь ради какой-то работы... |
aC^dreik | |
|
в связи с тем что в своё время работал в компьютерном клубе организм уже приучен к тому что если спать нельзя, то он и не пытается меня к этому склонить :) при этом мне не надо ни кофе, ни сигарет, т.е. курить продолжаю в тех же объёмах как и днём. В сон же обычно начинает клонить в промежутке между 15-17 часами второго дня бодрствования. Если это перебороть, то потом могу просидеть на работе или мотаться по городу около 12-14 часов :) Итого: достаточно лишь тренировки :) |
Guingm | |
|
Адреналин раш или ред бул - в самом деле очень сильно тонизируют. При этом ясность ума сохраняется. Я с адреналин раш (1 банка в 4 часа) просидел четыре ночи, сочиняя доклад. Правда, потом в себя с неделю приходил. А если без химии - сон как рукой снимает - это когда злишься. Для меня в этом плане палочка-выручалачка новостной сайт грани.ру (точнее их форум) |
|
Салим, ну так чё? Чё помогло-то?
|
Kom_JIeonoJIbg | |
|
Проще а надёжней совой стать ) отбой в 8-10 утра - подъём в 18 ))))
|
салим | |||
|
да нихера ни помогло, от таблеток, только сердце стало болеть... а так после 2400 - все вилы. но щамечено, если продержаться до часу, всей этой херней, то до утра дотягиваю.. (точнее до 1100), а потом только спать.... но так я час теряю.... что нибудь еще? |
|
Попроси начальника график тебе изменить...
|
салим | |
|
я только, за!!!! но есть такая фишка как ненормированный рабочий день, и меня ей постоянно тыркают...
|
NSD | |||
|
Ладно, вот тебе Термоядерный коктейл из подручных средств, только учьти, что принемать его надо не более 1 раза в день или реже... - так как сердце очень сильно заводиться и работает на 200% :) - Колы, настоящей 100мл с газами. - Сваренный Кофе 100мл с 10мл. спирта 98% - Просто перемешать. - Пить по 100гр этого коктейля, тобишь лучше поделиться с другом :) ЗЫ. Сердечникам НЕ Принемать!!! |
Daniela | |
|
а я обычно захожу на какойнить сайт интересный........ну и весь сон проходит.... и сидишь потом как даун до утра. а от кофе мне например так тока спать хочется:) |
Daniela | |
|
а я обычно захожу на какойнить сайт интересный........ну и весь сон проходит.... и сидишь потом как даун до утра. а от кофе мне например так тока спать хочется:) |
|
|
железная кукла | |
|
обычно мне помогает заинтересованность работай, но если ее нету то я могу отвлечься раз в два часа поиграть в какуюнибудьб супер динамическую игрушку :) а лучше делать под утро и летом (выходить на улицу ночью а ближе к утру) мне помогало да и душа радуется что за тишина бывает на улицах
|
салим | |
|
короче недавно все перепробовал, но интересен результат. что на второй день нужно было все повторить и че принимал, что не принимал - все едино. но если с 23:00 до 1:00 перетопчусь - то никакого сна. по сайтам лазить низя - увлекаюсь и забываю про работу... |
Рекомендуем почитать также топики: Doom-3 ASP Linux Спам... Скрины из игр Будет ли ? |