Как бороться с усталостью за рулем?

sxn2866245794 дата: 07-05-2014 - 15:14 [ i ]
Любитель Репутация: 4 Статус: Свободен	Если на короткие расстояния - открываю окна до тех пор, пока не замерзну, закрываю, как только начинает кошмарить - снова открываю. А на длинные - только крепкий и здоровый сон :)

sxn3240757964 дата: 22-07-2014 - 22:54 [ i ]
Специалист Репутация: 229 Статус: просто живу Свободен	(King_IX @ 21.04.2013 - время: 23:09) Сном нужно бороться против усталости, все отсальное это обман самого себя. Согласен с автором. Только сон реально восстанавливает силы и даёт заряд на продолжение поездки.

Stearman дата: 23-07-2014 - 11:12 [ i ]
Интересующийся Репутация: 42 Статус: . Женат	мне достаточно 15 минут сна и снова в дорогу. После 15 минутного сна обязательно минут 10- 15 прогулка по парковке и свежий воздух. ))) А такие экстримы- как громкая музыка в машине отвлекает, крутить кондёр на низкие темп можно простудится, пить всякую гадость запоришь желудок и нервы, курить, хм на любителя, но вряд ли поможет.

sxn3240757964 дата: 24-07-2014 - 15:46 [ i ]
Специалист Репутация: 229 Статус: просто живу Свободен	Всё зависит от возраста и состояния здоровья конкретного водителя, конечно. Надо выбирать, какой вариант наиболее приемлем и действовать. Помнить нужно о главном - сон за рулём на парковке и сон за рулём в движении - вещи, очень созвучные по буквам, но очень разные по последствиям. Это сообщение отредактировал sxn3240757964 - 24-07-2014 - 15:47

Volganin дата: 20-09-2014 - 09:07 [ i ]
Акула пера Репутация: 893 Статус: Родину не выбирают, не предают, а защищают ! Женат	Остановиться и немного поспать...

Алексеев дата: 24-09-2014 - 06:10 [ i ]

Мастер Репутация: 304 Статус: Акрофобия мыслей Свободен

Врубить погромче музыку :) Если совсем рубит и в машине никого нет, можно поорать песни под магнитолу. Просыпает моментально. Еще хорошо помогает смена режима движения. Чтобы не было монотонности. Съехать с трассы на проселочную дорогу или проехать через какой-нибудь город, например. Или хотя бы заехать в ближайший населенный пункт, купить пачку жвачки. Кстати, большой комок жвачки во рту помогает не хуже энергетика.

сирота* дата: 07-10-2014 - 13:18 [ i ]
Мастер Репутация: 100 Статус: Tantum bellum inferendi orbis agnosceret. Свободен	музыка, или с кем нить разговаривать

๑۩۞۩๑Сβа̑ρѳЖічѣ๑۩۞۩๑ дата: 24-10-2014 - 05:22 [ i ]

Интересующийся Репутация: 3 Статус: ПОБАНЕННО Женат

Не, энергетика обпился один раз, и то пешком . Такая лажа! Вначале ничё-ничё, а потом как торкнет ! Нахлобучило внезапно, и на измену пробило. Не помню, как пришёл домой и отключился. А по теме, даже не заморачиваюсь. Люди, что работают со мной, подтвердят. 9 вечера, и я ни какой. Как новости по телеку появляются, так мне в люлю пора. На стоянку и спать. В 3-4 утра (легко) подъём, и по коробке. Дорога реально свободная. Лишь последние страдальцы со спичками в глазах по стоянкам прячутся. А так, чтоб со сном бороться, способ лишь один есть проверенный. Остановится и спать. Вот и всё. Других способов пока нет. Если очень сильный напряг и ехать обязательно нужно, становлюсь и засыпаю. Минут 10-20. Как правило, этого перехода от бодрствования ко сну достаточно. Если поездки постоянные---организм втягивается, переносишь легче. И дальше едем. Ещё жрать поменьше. Натощак спать не больно хочется. Ну а если невтерпёж---становись и спи. Если клиентам твоим действительно надо, чтоб ты вечером загрузился, сразу поехал а утром был на месте (проведя 8-10 часов непрерывно за рулём), значит и ставку дадут такую, чтобы ты мог к рейсу подготовиться (не только машину, но и себя)---поспать. От меня Москва находится в 640 км, стараюсь выехать не позднее 16:00, это позволяет в час ночи встать на стоянку перед МКАД и нормально отдохнуть (получается к сожалению не всегда).

BDog дата: 24-10-2014 - 22:03 [ i ]

Мастер Репутация: 146 Статус: Замужем Женат

Лучший вариант - поспать. Причем не тупо на обочине, а в пределах видимости стационарного пикета ГАИ - бандитов на дороге еще никто не отменял, что характерно это не мои слова а предупреждения большинства милиционеров штрафовавших/проверявших меня на "дальняке" - мол если прикорнуть захочешь пацан спи лучше тут. Энергетик как ни странно помогает...но забавным способом. Кофеин и прочее тут ни при чем. Просто напиток с такой концентрацией кофеина неизменно обладает еще свойством мочегонного, и буквально через полчаса после принятия его вовнутрь в туалет хочется с такой неимоверной силой что уже фиг ты уснешь

๑۩۞۩๑Сβа̑ρѳЖічѣ๑۩۞۩๑ дата: 24-10-2014 - 23:34 [ i ]
Интересующийся Репутация: 3 Статус: ПОБАНЕННО Женат	Да лучше на обочине... (разумеется не один). Насчёт бандюков, их время давно кончилось ( исключение---Урал и дальше), они сферы свои поделили. Легализовались, так сказать. Но рядом с гайцами не останавливаюсь принципиально. Везде платить приходилось. Лишний раз нервы неохота мотать с этими крохоборами.

BDog дата: 25-10-2014 - 10:23 [ i ]

Мастер Репутация: 146 Статус: Замужем Женат

(๑۩۞۩$ @ 24.10.2014 - время: 23:34) Да лучше на обочине... (разумеется не один). Насчёт бандюков, их время давно кончилось ( исключение---Урал и дальше), они сферы свои поделили. Легализовались, так сказать. Но рядом с гайцами не останавливаюсь принципиально. Везде платить приходилось. Лишний раз нервы неохота мотать с этими крохоборами. Я в прошлом году из Сочи ехал на машине и Ростовские мусора меня предупредили мол по телеку говорят что бандитизм у нас в области побежден да только бандиты ту телепередачу не видели. Я спал рядом с ними вместе с двадцатью фурами и пятьюдесятью легковушками. Денег не взяли. Но если б попросили - дал бы легко. Опастность разбойников не в том что жалко денег которые отнимут. Можно тупо не проснуться уже. Сколько вы бы заплатили за свою жизнь? *примечание. если вы на фуре - да наверное скорее всего попросят. но и вы же заботу финансовую о сохранности груза переложите на плечи хозяина оного груза, так? как говорил Рокфеллер - не экономьте на страховке (с). Это сообщение отредактировал BDog - 25-10-2014 - 10:25

Zандали дата: 25-10-2014 - 13:20 [ i ]
Акула пера Репутация: 854 Статус: развиваюсь и познаю непознанное Замужем	Я помню,приходилось бить себя по щекам. Поспать врмени не было. Энегичная музыка+битье по щекам.

๑۩۞۩๑Сβа̑ρѳЖічѣ๑۩۞۩๑ дата: 26-10-2014 - 01:13 [ i ]

Интересующийся Репутация: 3 Статус: ПОБАНЕННО Женат

(BDog @ 25.10.2014 - время: 10:23) (๑۩۞۩$ @ 24.10.2014 - время: 23:34) Да лучше на обочине... (разумеется не один). Насчёт бандюков, их время давно кончилось ( исключение---Урал и дальше), они сферы свои поделили. Легализовались, так сказать. Но рядом с гайцами не останавливаюсь принципиально. Везде платить приходилось. Лишний раз нервы неохота мотать с этими крохоборами. Я в прошлом году из Сочи ехал на машине и Ростовские мусора меня предупредили мол по телеку говорят что бандитизм у нас в области побежден да только бандиты ту телепередачу не видели. Я спал рядом с ними вместе с двадцатью фурами и пятьюдесятью легковушками. Денег не взяли. Но если б попросили - дал бы легко. Опастность разбойников не в том что жалко денег которые отнимут. Можно тупо не проснуться уже. Сколько вы бы заплатили за свою жизнь? *примечание. если вы на фуре - да наверное скорее всего попросят. но и вы же заботу финансовую о сохранности груза переложите на плечи хозяина оного груза, так? как говорил Рокфеллер - не экономьте на страховке (с). Братан, сегодня день шофёра уже начали отмечать, разговор о том же был... Не знаю, а щас вот по крайней мере тихо, ребята становятся на стоянках, вроде нет такого кипеша, чтоб валили бандюки кого. Как то раз на посту Гаи тоже меня остановили, ну и чё там тоже сцепились с ними, я им ---"***, когда же вас уберут ***, козлов с трассы ***, говорю, у нас не так , какая красота. Он мне говорит--- "это ты знаешь, какой безпредел ма дорогах начнётся, типа бандюки-***, я ему---слыш, парень говорю, время бандюкав давно уж кончилось, они все сферы влияния поделили, у них порядка получается больше, чем *** у вас ***, а *** толку от вас, вы *** ни помощь не оказать, ни в Дтп толком помочь ***. Чуть ли не до драки на посту сцепились ***. В Нижне м *** авария была, прямо *** на посту ***, в 5 метрах от поста ***, трутся *** они ходят , хоть бы *** по деревне ***, я подхожу ---- вы чё *** делаете ***, " а это , говорит *** вот вызвали, счас экипаж приедет, мы ни *** не поёдём *** и *** *** твою мать. За всё время. сколько я за рулём... почти 20 лет, меня вот только 2 или 3 раза гаишники помогали, действительно , я вот на трассе ломался, он экмпаж ***, всю ночь со мной вместе стояял рядом.. вот как я сломался под вечер ***, они до утра со мной рядом стояли... А там сполшная линия была, они подчирикали чайников *** там, по деньгам вышло у них там, вот может поэтому стояли ***, а так вотговорю, ну ничё абсолютно ни какой помощи ***, и толку от этого Гибдд ***. Конечно грешно хвалить их, но в тот момент они мне здорово помогли ***. Во первых ещё в те времена, 2000 какие там... 2001 года шалили на дорогах, а я помню гружёный ***, ещё когда этот бандитизм *** весь, в то время я а Мурманск гонял ***, там *** чётко, там *** куда ***, но не менты, а бандюки ***, денюшку отдал ***, но если ты где то завалился, они тебе и трактором помогут, и всю ***, прямо говорит звони ,обращайся ьез проблем ***. И *** кто тебя тронет, денюшку взяли и *** ёпт, чувствуешь себя как умамочки за пазухой, ***..настоящие, бандиты не безпредельщики. Вот о чёи говорю, чем лучше этих *** гаишников на трассе кормить, *** с ней они те же бандюки будут, но ты отдал за проезд такого же участка допустим, от Воронежа дл Москвы, заплатил N-ю сумму, и ты поехал со спокойной душой, зная что тебя ни одна *** не тронет ***, и ни одна гаишная машина не остановит *** Это сообщение отредактировал Angelofdown - 26-10-2014 - 10:14

Angelofdown дата: 26-10-2014 - 10:18 [ i ]

Акула пера Репутация: 3971 Статус: -=NJ=- Замужем

(๑۩۞۩$ @ 26.10.2014 - время: 03:13) (BDog @ 25.10.2014 - время: 10:23) (๑۩۞۩$ @ 24.10.2014 - время: 23:34) Да лучше на обочине... (разумеется не один). Насчёт бандюков, их время давно кончилось ( исключение---Урал и дальше), они сферы свои поделили. Легализовались, так сказать. Но рядом с гайцами не останавливаюсь принципиально. Везде платить приходилось. Лишний раз нервы неохота мотать с этими крохоборами. Я в прошлом году из Сочи ехал на машине и Ростовские мусора меня предупредили мол по телеку говорят что бандитизм у нас в области побежден да только бандиты ту телепередачу не видели. Я спал рядом с ними вместе с двадцатью фурами и пятьюдесятью легковушками. Денег не взяли. Но если б попросили - дал бы легко. Опастность разбойников не в том что жалко денег которые отнимут. Можно тупо не проснуться уже. Сколько вы бы заплатили за свою жизнь? *примечание. если вы на фуре - да наверное скорее всего попросят. но и вы же заботу финансовую о сохранности груза переложите на плечи хозяина оного груза, так? как говорил Рокфеллер - не экономьте на страховке (с). Братан, сегодня день шофёра уже начали отмечать, разговор о том же был... Не знаю, а щас вот по крайней мере тихо, ребята становятся на стоянках, вроде нет такого кипеша, чтоб валили бандюки кого. Как то раз на посту Гаи тоже меня остановили, ну и чё там тоже сцепились с ними, я им ---"***, когда же вас уберут ***, козлов с трассы ***, говорю, у нас не так , какая красота. Он мне говорит--- "это ты знаешь, какой безпредел ма дорогах начнётся, типа бандюки-***, я ему---слыш, парень говорю, время бандюкав давно уж кончилось, они все сферы влияния поделили, у них порядка получается больше, чем *** у вас ***, а *** толку от вас, вы *** ни помощь не оказать, ни в Дтп толком помочь ***. Чуть ли не до драки на посту сцепились ***. В Нижне м *** авария была, прямо *** на посту ***, в 5 метрах от поста ***, трутся *** они ходят , хоть бы *** по деревне ***, я подхожу ---- вы чё *** делаете ***, " а это , говорит *** вот вызвали, счас экипаж приедет, мы ни *** не поёдём *** и *** *** твою мать. За всё время. сколько я за рулём... почти 20 лет, меня вот только 2 или 3 раза гаишники помогали, действительно , я вот на трассе ломался, он экмпаж ***, всю ночь со мной вместе стояял рядом.. вот как я сломался под вечер ***, они до утра со мной рядом стояли... А там сполшная линия была, они подчирикали чайников *** там, по деньгам вышло у них там, вот может поэтому стояли ***, а так вотговорю, ну ничё абсолютно ни какой помощи ***, и толку от этого Гибдд ***. Конечно грешно хвалить их, но в тот момент они мне здорово помогли ***. Во первых ещё в те времена, 2000 какие там... 2001 года шалили на дорогах, а я помню гружёный ***, ещё когда этот бандитизм *** весь, в то время я а Мурманск гонял ***, там *** чётко, там *** куда ***, но не менты, а бандюки ***, денюшку отдал ***, но если ты где то завалился, они тебе и трактором помогут, и всю ***, прямо говорит звони ,обращайся ьез проблем ***. И *** кто тебя тронет, денюшку взяли и *** ёпт, чувствуешь себя как умамочки за пазухой, ***..настоящие, бандиты не безпредельщики. Вот о чёи говорю, чем лучше этих *** гаишников на трассе кормить, *** с ней они те же бандюки будут, но ты отдал за проезд такого же участка допустим, от Воронежа дл Москвы, заплатил N-ю сумму, и ты поехал со спокойной душой, зная что тебя ни одна *** не тронет ***, и ни одна гаишная машина не остановит *** Предупреждение по п. 2. Правил форума - Мат и нецензурная брань. Если кому-то надо освежить память, ссылка на Правила. В следующий раз такие простыни, состоящие из потока мата, буду удалять и выносить вопрос о немедленном бане на продолжительное время.

A.lehandro дата: 27-10-2014 - 02:22 [ i ]
Любитель Репутация: 68 Статус: Хочу познакомиться. Свободен	Музыка, меня очень бодрит

сант- перлос дата: 24-02-2017 - 19:48 [ i ]
Мастер Репутация: 209 Статус: Сулико ,ты где..? Свободен	#При перегоне авто использую супер сникерс и адреналин.. но проехав 900 - 1100 км обязательно ищу гостиницы переночевать..потом другое дело..А так раньше Кемел как закуришь и окно откроешь ..встряхивало , но часто курить уже не помогает.. а по утру хреново.. кашляешь..!

Ace Frehley дата: 14-03-2017 - 21:24 [ i ]
Мастер Репутация: 3369 Статус: Просто статус Женат	Останавливаюсь по возможности на стоянке, разминаюсь, пью пепси колу. Почему то именно пепси кола меня реально вштыривает.

Агроном 71 дата: 14-03-2017 - 22:38 [ i ]
Акула пера Репутация: 3317 Статус: задумчивый Свободен	Больше отдыхать по пути следования

...tesoro mio... дата: 21-03-2017 - 07:26 [ i ]
Мастер Репутация: 1514 Статус: Не знакомлюсь, не отвечаю в ПМ хз кому)) Влюблена	если чувствую, что начинает клонить в сон, а доехать надо не очень много, то открываю окно - поток воздуха в лицо весьма бодрит))) (зимой тоже применяла! )

Пловец дата: 05-11-2017 - 10:18 [ i ]

Специалист Репутация: 47 Статус: Давай пообщаемся! Женат

Мне помогает 15-30 минут сна в машине. На трассе ставлю машину на более-менее приличной заправке, блокирую двери, на всякий случай ставлю будильник - и отключаюсь. Плохо, когда уже дотерпел до Москвы - вроде бы уже и стать поспать как-то обидно - скоро буду дома - да ехать обычно еще час, начинаешь "плыть", а один раз конкретно уснул на светофоре. Вообще, если сердце здоровое, вы не отдохнувший, а дорога дальняя, то купите в аптеке кофеин в ампулах. И добавьте в обычное кофе (в нем кофеина очень мало) - попробуйте начать с пол ампулы. Осторожно ! Может быть вредно для здоровья. Но вопрос решает - кардинально.

Pioneer76 дата: 18-11-2017 - 11:05 [ i ]

Профессионал Репутация: 74 Статус: Женат

Если на дальние растения,помогают кислые яблоки,сорта семеринка:-) а лучше поспать на ближайшем кенпинге . За 20 лет стажа,первый раз видел,как на моих глазах засыпал водитель,ехал под утро,смотрю ведомый стал уходить в лево,думаю зачем он это делает,ехал на высокой машине мне видно что впереди нет ни кого,вообщем за доли секунды я понял заснул,как назло сигнал у меня был не исправен,когда он уже заехал на обочину,там шебенка была,от звука шин видать проснулся вовремя,еще секунда и все,он быстро вернулся на свою полосу и остоновился на обочине,сушить труселя. Это сообщение отредактировал Pioneer76 - 18-11-2017 - 11:06

Ledishka дата: 22-11-2017 - 22:38 [ i ]
Акула пера Репутация: 2424 Статус: Замужем	Отдохнуть остановив машину! жизнь дороже всего.

Майя-Зеркало дата: 24-11-2017 - 14:22 [ i ]
Грандмастер Репутация: 1427 Статус: Хочу поболтать Замужем	(Ledishka @ 22-11-2017 - 22:38) Отдохнуть остановив машину! жизнь дороже всего. Остановиться, закрыть машину изнутри и поспать часок, поставив будильник. Жизнь дороже. Один раз муж заснул за рулем на автобане в Германии. На скорости 150 я думаю. Там есть места вообще без ограничения. Так вот - одного раза, когда вся семья могла отправиться к богу в гости нам хватило.

RDR дата: 22-01-2018 - 13:49 [ i ]

Грандмастер Репутация: 267 Статус: награды получают не в бою, а там, где их дают В поиске

В-одиночку ездить в то время, когда организм привык спать, крайне опасно. Энергетики, процедуры, упражнения могут сыграть плохую роль - обнадежить. Сон может наступить в продолжение реальности. Вам будет сниться, что Вы ведете автомобиль, по той же дороге, видите дорожную ситуацию, и что Вы не спите. Но это будет уже сон. Сон сначала может подрубать на 1-3 секунды, и продолжительность будет увеличиваться и увеличиваться. Поэтому ночью обязательно рядом с Вами должен сидеть не спящий пассажир, задача которого следить за Вами, чтобы Вы не уснули. А Вам обязательно следить, что бы он не уснул. Разговаривать обязательно. Это взаимный контроль. Был момент, когда мы шли ночью двумя машинами, где в первой машине был один водитель, а мы с сыном во второй. У нас были рации и мы переговаривались с первым водителем. И поймали его, когда тот уснул - вовремя увидели, что он идет меж полос. Крикнули в рацию- слава Богу разбудили. Первый водитель признался, что в этот момент действительно на секунду "подрубился". Встали на подходящей площадке и спали до утра, хотя до дома оставалось 150 км. Опасно. Как подумаю, сколько хорошо знакомых людей уже нет на свете, из-за того, что кто-то уснул за рулем. Идеальное решение не переутомляться за рулем, не рулить, если хочется спать. Хорошее решение каждые 2 часа дороги минут на 10 делать остановку и расслабляться, разминаться, давать отдыхать глазам. Опасное решение, надеяться на энергетики, кофе, умывание, проветривание и т.п. Это сообщение отредактировал RDR - 22-01-2018 - 13:54

Alex KissIx дата: 08-06-2018 - 00:55 [ i ]
Интересующийся Репутация: 8 Статус: Хочу познакомиться. Свободен	Прилечь и поспать полтора часика.