Как бороться с усталостью за рулем?

КОЛЯ...... дата: 01-04-2013 - 20:27 [ i ]

Грандмастер Репутация: 1855 Статус: Рожденный угарать,серьезным быть не может... Свободен

Каждый из нас устает за рулем, от длительной поезди или просто наступает усталость. Как вы боритесь с усталостью чтоб не уснуть за рулём и быть бодрым? Я вот борюсь с усталостью открываю окно,когда на улице холодно поток воздуха бодрит... Включаю музыку что нибудь быстрое,если сильно клонит в сон то останавливаюсь, сижу минут 15 закрытыми глазами. Вариантов много рассказываем свои варианты борьбой с усталостью. Это сообщение отредактировал меринда - 07-05-2014 - 18:39

42-Й дата: 01-04-2013 - 20:38 [ i ]
Акула пера Репутация: 2604 Статус: всёбудет так,как должно быть,даже если будет иначе Женат	Когда устаю , то как-то так ... люблю сидеть справа и сон проходит, а любимая супруга неплохо водит Это сообщение отредактировал 42-Й - 01-04-2013 - 20:44

меринда дата: 01-04-2013 - 20:57 [ i ]
Мисс СексНарод 2012. Репутация: 3031 Статус: Статус удален без согласия владельца! Влюблена	В дальние поездки не ездила ,поэтому как таковой усталости не ощущала ,но если мне вдруг становится грустно в пути или я еще не до конца например проснулась ))включаю музыку погромче .

2V0D0V9 дата: 01-04-2013 - 22:00 [ i ]
Мастер Репутация: 1560 Статус: with a sledge hammer in the hands of...Yes chain. Женат	...если спать сильно хочется....то лучше остановиться и полчасика вздремнуть...мне лично шоколад помогает....весьма бодрит...ну и еще периодическое открывание окон....ну где то так....

Angelofdown дата: 01-04-2013 - 22:49 [ i ]

Акула пера Репутация: 3971 Статус: -=NJ=- Замужем

Если сильно устал, лучше остановиться и часок передохнуть. Максимальное расстояние, которое я ездила одна, было около 8000 км (по 4 примерно в каждую сторону), на море мне так захотелось. Воздух спасает от монотонности, словил бодрячка и едешь дальше. Ещё я останавливалась, ходила минут 10. Быстрая музыка наоборот, отупляет. Я песни горланила :) В день максимально проезжала около 1300 км (от Энгельса до объездной Челябинска на обратном пути), но это тяжело, конечно. Выходишь потом из-за руля и шатаешься. Лучше в 4 руки ехать, мы так последние 6 лет катаемся. Папа у меня тоже каждый год ездил в отпуск на машине, он всё время что-то грыз (семечки, орехи, яблоки...) и курил много.

Incendie дата: 01-04-2013 - 23:37 [ i ]

Спонсор форума Репутация: 271 Статус: Врагов я забрасываю цветами. В гробу... Свободен

Если еду один и чувствую, что начинает рубить, открываю форточку, чтоб вететер в харю, а я шпарю... Эти летом возвращались, с отпуска время 4 утра, до дома рукой подать, а меня "Рубинштейн" обнимает не по-детски. Форточку уже не откроешь - на заднем сиденье сын спал, простынет. Пришлось остановиться, выйти, достать бутыль с холодной водой. Умыл лицо хорошенько - бодряка после холодной воды да ещё и в 4 утра на обочине в осеннем тумане словил сразу. Размялся, попрыгал и сон ушёл - едем дальше. Однажды накрутил 1350 с копейками без сна. Правда, потом из машины вышел состояние такое, как будто литр с гаком водки выпил (шатает). Одно хорошо, только дошёл до кровати в номере мотеля, сразу провалился в сон. В итоге не плохо помогают кратковременные остановки с мини физ зарядкой и умыванием водой, конфеты ( мятная карамель), встречный поток холодного воздуха из открытого окна водителя. Раньше бёрн пробовал - вроде помогает, но сердце жалко садить. А вообще перед дальним рейсом лучше хорошенько выспаться.

КОЛЯ...... дата: 02-04-2013 - 17:24 [ i ]
Грандмастер Репутация: 1855 Статус: Рожденный угарать,серьезным быть не может... Свободен	А еще рассказывали мне что кофе с колой вмести смешать и пить. А как же сердца? И все это вредно ДАЖЕ энергетические напитки.

* Vitaliy * дата: 02-04-2013 - 17:47 [ i ]
Старший модератор Мнений Миллионов Репутация: 3277 Статус: Жизнь прекрасна! Свободен	Остановиться, и вздремнусь 20-30 минут! самое безопасное средство.

k-113 дата: 02-04-2013 - 20:10 [ i ]

Мастер Репутация: 239 Статус: да плевать мне на статусы Женат

Энергетики - фуфло. Пробовал разные - в лучшем случае полчаса бодрости, а дальше вообще пипец, а бывает что и просто пипец, без бодрости. Кола помогает ровно пока её пьёшь. Кофе - работает, но не каждый. Как ни странно, дешёвый Нескафе 3-в-1 - помогает, а зерновой - не очень. Ну, или я не знаю сколько надо того зернового. Музыка, умывание - работают некоторое время, недолго. Очень хорошо помогают погрызушки - семечки, орехи с сухофруктами, сушёные яблоки вообще вундерваффе (от большого количества орехов и семечек на желудке тяжело, а яблок можно сожрать дофига, и только пить хочется. Поспать - это да. Особенно хорошо поспать, посадив за руль штурмана - "пилот спит, а дорога идёт", ну, пусть помедленнее. Ну и на закуску (обычно самый сон когда уже подъезжаешь) - "повышивать" помогает неплохо. Или когда погода хреновая - раз в Тольятти ехал, так как в Рязани началась метель, так только в Сызрани и кончилась. И сна ни в одном глазу... только руки потом болели, так нарулился :))) 1300 накручивал только по Европе. Там намного легче расстояние даётся. По России нормальное плечо на легковушке не премиум класса - 800. Больше - сильно тяжелее, банально по времени. Это сообщение отредактировал k-113 - 02-04-2013 - 20:13

ФЕСТИВАЛЬ дата: 02-04-2013 - 21:03 [ i ]
Грандмастер Репутация: 1289 Статус: Пользуясь случаем, хочу… Свободен	Энергетики, ни раз приходилось от суток до двух без остановок на сон. Глаза правда стеклянные, почки работают громче мотора, однако сон не брал.

Angelofdown дата: 02-04-2013 - 21:19 [ i ]

Акула пера Репутация: 3971 Статус: -=NJ=- Замужем

(k-113 @ 02.04.2013 - время: 22:10) 1300 накручивал только по Европе. Там намного легче расстояние даётся. По России нормальное плечо на легковушке не премиум класса - 800. Больше - сильно тяжелее, банально по времени. По России это в пределах 17-18 часов по времени, с перерывами на обед-ужин и несколько раз в туалет. Да, дороги отвратные... Вспомнила случай про метель, как мы ехали 450 км почти 10 часов. Выехали с Ханты-Мансийска, середина декабря, -1 на улице. Только выехали - замело. И с каждой минутой всё сильнее и сильнее. Возвращаться уже некуда (были в командировке). Муж вцепился в руль, едем в потоке. Еле видно габариты впереди идущего транспорта. И так до Сургута. И не остановишься, потому что на обочине каша, и дальше только очень медленно... А потом резко начал мороз давить, за час температура упала до -37. Вся машина коркой льда покрылась. И так же медленно ехали ночью в Курганской области через Шадринск до Тюмени. Резко опустился туман, капота не видно. Дорога безлюдная, за всю ночь 1 трактор попался.Туман метра полтора над землей, только край капота видно. И обочины нет.... Не встанешь никуда, страшно, как в фильмах ужасов - мужика с бензопилой не хватает :) Чуть филина не сбили.

PALERO дата: 05-04-2013 - 14:31 [ i ]
Интересующийся Репутация: 16 Статус: ОЛЕНЬКА-СКУЧАЮ Влюблен	Энергетики-это полная хрень,мне вобще не помогают.Я часто ездию на большие растояния 800-1500 за сутки.Очень хорошо помогают семечки и горький шоколад.

k-113 дата: 06-04-2013 - 12:37 [ i ]
Мастер Репутация: 239 Статус: да плевать мне на статусы Женат	(Flugzeugführer @ 02.04.2013 - время: 21:03) Энергетики, ни раз приходилось от суток до двух без остановок на сон. Глаза правда стеклянные, почки работают громче мотора, однако сон не брал. Какие именно энергетики? Я ред булл пробовал, адренали раш, буллит - все одинаковы совершенно, даже на вкус. И эффект - на полчаса, не больше, а потом опять плывёшь, только ещё и внутри хреновато как-то.

КОЛЯ...... дата: 07-04-2013 - 00:47 [ i ]

Грандмастер Репутация: 1855 Статус: Рожденный угарать,серьезным быть не может... Свободен

(k-113 @ 06.04.2013 - время: 12:37) Какие именно энергетики? Я ред булл пробовал, адренали раш, буллит - все одинаковы совершенно, даже на вкус. И эффект - на полчаса, не больше, а потом опять плывёшь, только ещё и внутри хреновато как-то. Я энергетики пробовал, от них пользы не какой только вред приносит организму... Указывают, что «энергетики» противопоказаны при гипертонии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, артериальной гипертензии, глаукоме, нарушении сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину.

ФЕСТИВАЛЬ дата: 07-04-2013 - 05:03 [ i ]

Грандмастер Репутация: 1289 Статус: Пользуясь случаем, хочу… Свободен

(k-113 @ 06.04.2013 - время: 12:37) (Flugzeugführer @ 02.04.2013 - время: 21:03) Энергетики, ни раз приходилось от суток до двух без остановок на сон. Глаза правда стеклянные, почки работают громче мотора, однако сон не брал. Какие именно энергетики? Я ред булл пробовал, адренали раш, буллит - все одинаковы совершенно, даже на вкус. И эффект - на полчаса, не больше, а потом опять плывёшь, только ещё и внутри хреновато как-то. Dynami:t - ну мне реально помогает. ред булл меня как то тоже не сильно встряхивает, разве только почки.

меринда дата: 07-04-2013 - 10:53 [ i ]

Мисс СексНарод 2012. Репутация: 3031 Статус: Статус удален без согласия владельца! Влюблена

(КОЛЯ...... @ 07.04.2013 - время: 00:47) (k-113 @ 06.04.2013 - время: 12:37) Какие именно энергетики? Я ред булл пробовал, адренали раш, буллит - все одинаковы совершенно, даже на вкус. И эффект - на полчаса, не больше, а потом опять плывёшь, только ещё и внутри хреновато как-то. Я энергетики пробовал, от них пользы не какой только вред приносит организму... Указывают, что «энергетики» противопоказаны при гипертонии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, артериальной гипертензии, глаукоме, нарушении сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину. Энергетики заставляют организм работать на износ ,это так же как и чип тюнинг для автомобиля ! Без Чип тюнинга авто пробежит 100000 тысяч и движок не накроется к примеру , а вот с ним на 50000 уже могут произойти неполадки в работе движка , но зато вы гоняли с третьей на старте , да быстрее на 5,10% чем обычно,но стоит ли оно этого ? Вот так же и с организмом ,стоит ли насиловать его ,если можно остановится и поспать хотя бы час ...

k-113 дата: 07-04-2013 - 13:27 [ i ]

Мастер Репутация: 239 Статус: да плевать мне на статусы Женат

(меринда @ 07.04.2013 - время: 10:53) (КОЛЯ...... @ 07.04.2013 - время: 00:47) (k-113 @ 06.04.2013 - время: 12:37) Какие именно энергетики? Я ред булл пробовал, адренали раш, буллит - все одинаковы совершенно, даже на вкус. И эффект - на полчаса, не больше, а потом опять плывёшь, только ещё и внутри хреновато как-то. Я энергетики пробовал, от них пользы не какой только вред приносит организму... Указывают, что «энергетики» противопоказаны при гипертонии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, артериальной гипертензии, глаукоме, нарушении сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину. Энергетики заставляют организм работать на износ ,это так же как и чип тюнинг для автомобиля ! Без Чип тюнинга авто пробежит 100000 тысяч и движок не накроется к примеру , а вот с ним на 50000 уже могут произойти неполадки в работе движка , но зато вы гоняли с третьей на старте , да быстрее на 5,10% чем обычно,но стоит ли оно этого ? Вот так же и с организмом ,стоит ли насиловать его ,если можно остановится и поспать хотя бы час ... Да речь не о вреде, речь об эффективности. Рассуждения о чиптюнинге - вообще не в кассу (прежде всего потому, что не соответствуют реальности чуть меньше, чем полностью). С организмом - "поспать час" далеко не всегда эффективно. Если длина перегона близка к предельной (для данного водителя на данной машине в данных дорожных условиях) часто немного перетерпеть и ночевать в комфорте гораздо эффективнее (а иногда и безопаснее), чем останавливаться поспать где попало. Тем более что сон - это не только биологическая потребность организма, но зачастую и реакция его на монотонность бытия :). И тут разные средства могут очень сильно подвинуть рамки. Вопрос лишь - какие средства, как, на что и насколько сильно действуют. Жевание сухофруктов не сильно вредит здоровью, а время в пути может растянуть неслабо.

меринда дата: 07-04-2013 - 14:17 [ i ]

Мисс СексНарод 2012. Репутация: 3031 Статус: Статус удален без согласия владельца! Влюблена

(k-113 @ 07.04.2013 - время: 13:27) (меринда @ 07.04.2013 - время: 10:53) (КОЛЯ...... @ 07.04.2013 - время: 00:47) Я энергетики пробовал, от них пользы не какой только вред приносит организму... Указывают, что «энергетики» противопоказаны при гипертонии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, артериальной гипертензии, глаукоме, нарушении сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину. Энергетики заставляют организм работать на износ ,это так же как и чип тюнинг для автомобиля ! Без Чип тюнинга авто пробежит 100000 тысяч и движок не накроется к примеру , а вот с ним на 50000 уже могут произойти неполадки в работе движка , но зато вы гоняли с третьей на старте , да быстрее на 5,10% чем обычно,но стоит ли оно этого ? Вот так же и с организмом ,стоит ли насиловать его ,если можно остановится и поспать хотя бы час ... Да речь не о вреде, речь об эффективности. Рассуждения о чиптюнинге - вообще не в кассу (прежде всего потому, что не соответствуют реальности чуть меньше, чем полностью). С организмом - "поспать час" далеко не всегда эффективно. Если длина перегона близка к предельной (для данного водителя на данной машине в данных дорожных условиях) часто немного перетерпеть и ночевать в комфорте гораздо эффективнее (а иногда и безопаснее), чем останавливаться поспать где попало. Тем более что сон - это не только биологическая потребность организма, но зачастую и реакция его на монотонность бытия :). И тут разные средства могут очень сильно подвинуть рамки. Вопрос лишь - какие средства, как, на что и насколько сильно действуют. Жевание сухофруктов не сильно вредит здоровью, а время в пути может растянуть неслабо. Чип тюнингом я привела пример работы энергетиков на организм , не более того и советую сбавить обороты в общении ! Вы видели состав данного продукта ? В основном это кофеин в убойных дозах , да он может поднять тонус на какое то время ,но полезней по моему съесть шоколада горького кусочек ...

k-113 дата: 07-04-2013 - 16:55 [ i ]

Мастер Репутация: 239 Статус: да плевать мне на статусы Женат

(меринда @ 07.04.2013 - время: 14:17) Чип тюнингом я привела пример работы энергетиков на организм , не более того и советую сбавить обороты в общении ! Вы видели состав данного продукта ? В основном это кофеин в убойных дозах , да он может поднять тонус на какое то время ,но полезней по моему съесть шоколада горького кусочек ... Чип-тюнинг работает не так. Так работает форсирование, но его сменой прошивки не сделаешь, это сложные слесарные работы. Ну да бог с ним, с двигателем, процессы в механизмах и организмах похожи очень мало. Речь об использовании стимуляторов для увеличения периода активного бодрствования за рулём и популярных ныне "энергетиков", которые содержат не только кофеин, кстати, там ещё таурин, экстракт гуараны, мелатонин и витамины - все эти вещества имеют собственное действие, не такое, как у кофеина. В любом случае каждый решает для себя - пить, курить, нюхать, колоться... Вред энергетических напитков вполне очевиден, известен и при умеренном потреблении - приемлем. Он точно не больше вреда пива, водки, сигарет и официальных наркотиков. Вопрос в эффективности - за что мы расплачиваемся этим вредом.

paramoscow дата: 07-04-2013 - 18:35 [ i ]
Мастер Репутация: 153 Статус: Кот не кормлен, сообщения не получаем. Свободен	Никогда не борюсь с усталостью и сном.Если я устаю и хочу спать, то я остановлюсь посплю в машине часок другой и дальше в путь. А про борющихся со сном на трассе весь ютюб заполнен,не хочу пополнять их ряды.И надеюсь в меня не прилетит такои борец, не справившийся со сном.

Seligero дата: 10-04-2013 - 17:14 [ i ]
Новичок Репутация: 1 Статус: Свободен душой и немного телом Свободен	Не борюсь останавливаюсь ставлю будильник на 30 мин и сплю больше не надо . Проснулся погулял пару минут и поехал. Только так

лавида дата: 11-04-2013 - 01:51 [ i ]

Мастер Репутация: 801 Статус: так надо.. Замужем

Моя вечная проблема. Хоть на большой дальняк не ездила, но часто бывает, что приходится после пары суток работы ехать в ту же Москву на пробки. Накрывает иногда так, что мама не горюй. Энергетики - лажа полная. Немного бодряка, а потом лови сердце в горле и сон приходит с новыми силами. Лучше всего термальная вода на фейс и окно открыть - бодрит. Песни ору во весь рот, курю, семечки. И щипать за ляжку себя - отличное средство))) В идеале - остановиться и поспать, но не всегда получается.

КОЛЯ...... дата: 11-04-2013 - 21:31 [ i ]

Грандмастер Репутация: 1855 Статус: Рожденный угарать,серьезным быть не может... Свободен

Я вот ездил в другой город почти 1000тыс.км. Проехал я 700км. может чуть больше,и стало меня ко сну клонить,заехал придорожную забегаловку.Заказал себе тройной кофе,осилил я его скажу тяжело горький слишком оказался))) передохнул малость и дальше в путь.Но все же это не на долго,доехал кое как глаза красные единственное что мне захотелось поспать хорошенько. Обратно когда возвращался домой остановился в гостинице,поспал три часа принял душ и в путь отлично доехал,даже кофе не потребовалось. Советую всем кто едет в дальнею поездку останавливаться в гостиницах и поспать в удобстве.

Strawberry Baron дата: 14-04-2013 - 14:15 [ i ]
Мастер Репутация: 710 Статус: Свободен	плечевую подобрать по пути..

КОЛЯ...... дата: 16-04-2013 - 12:49 [ i ]
Грандмастер Репутация: 1855 Статус: Рожденный угарать,серьезным быть не может... Свободен	(Strawberry Bunny @ 14.04.2013 - время: 14:15) плечевую подобрать по пути.. Это не вариант для снятия усталости.