Здоровый образ жизни и Мы

Ничего себе "Это все..." А с психологической точки зрения тяжело вести такой образ жизни? Ведь постоянно искушает все?! У меня, например, желание огромное начать вести хоть частично здоровый образ жизни, но никак не получается... Работа сидячая, в основном, а после неё как раз любимый отдых тупо посидеть за экраном тв или компа с каким-нибудь пироженным или же покататься на машинке...=8-/

Сашка, все что в жизни есть хорошего или незаконно, или аморально, или ведет к ожирению, да и вобще жизнь штука вредная - от нее говорят умирают, а поскольку избежать этого еще никомуне удалось, то умирать здоровым наверно как=то обидно.

Мне кажется, что проблема здорового образа жизни волнует только потому что хочется делать все что хочется и столько сколько хочется, а остальное все.... спорный вопрос - иной и здоровый образ жизни ведет, а все равно что-то случается, у другого образ жизни здоровым назвать не поворачивается никая часть тела, а живет долго - от чего это зависит? Да кто ж его знает.

Про образ жизни вообще нашла вот такую интересную информацию:

Образ жизни человека включает три категории: уровень жизни, качество жизни и стиль жизни.

Уровень жизни – количественная сторона условий жизни, размер и структура материальных и духовных потребностей населения, фонды потребления, доходы населения, обеспеченность жильем, медицинской помощью, уровень образования, продолжительность рабочего и свободного времени и др. Уровень жизни – это, в первую очередь, экономическая категория, представляющая степень удовлетворения материальных, духовных и культурных ценностей.

Качество жизни – категория, включающая в себя сочетание условий жизнеобеспечения и состояния здоровья, позволяющих достичь физического, психического и социального благополучия и самореализации.

Стиль жизни – особенности поведения конкретного человека или группы людей. Стиль жизни – это признак индивидуальности, самостоятельности, способность построить себя как личность в соответствии с собственными представлениями о полноценной и интересной жизни.

Первые две категории носят общественный характер. Поэтому понятно, что здоровье человека будет в первую очередь зависеть от стиля жизни, который носит персонифицированный характер и определяется историческими, национальными традициями (менталитет) и личными наклонностями. Поведение человека направлено на удовлетворение потребностей. При более или менее одинаковом уровне потребностей, характерном для данного общества, каждая личность характеризуется своим, индивидуальным способом их удовлетворения, поэтому поведение людей разное и зависит в первую очередь от воспитания.

Для чего нужен здоровый образ жизни?

· Для выполнения всех бытовых и общественных функций в оптимальном режиме для человека.

· Для сохранения и укрепления здоровья.

· Для воплощения социальных, психологических и физических возможностей, раскрытия потенциала личности.

· Для продления рода и достижения активного долголетия.

По современным представлениям в понятие "здоровый образ жизни" входят следующие составляющие:

· Рациональная организация трудовой (учебной) деятельности;

· Правильный режим труда и отдыха;

· Рациональная организация свободного времени;

· Оптимальный двигательный режим;

· Рациональное питание;

· Соблюдение правил личной гигиены, закаливание;

· Соблюдение норм и правил психогигиены;

· Сексуальная культура, рациональное планирование семьи;

· Сексуальная культура, рациональное планирование семьи;

· Профилактика аутоагрессии;

· Контроль за своим здоровьем.

вот и выходит, что здоровый образ жизни включает в себя гораздо больше чем просто разумная физическая нагрузка, здоровое питание (тут еще тоже нужно разобраться что это такое). Ребята и девчата кто хотя бы половину делает из того, что тут написано?