Перекусы

Keyjkbrfz дата: 16-12-2011 - 14:40 [ i ]

Акула пера Репутация: 4028 Статус: все ложь.. Свободна

Продукты для перекуса Здоровый перекус можно приготовить из различных продуктов, например, если смешать миндаль и изюм с цельным зерном злаков. Попробуйте сушеную клюкву смешать с миндалем или кешью и сложить в небольшие банки. Орехи обеспечат питание белком, клетчаткой и здоровыми ненасыщенными жирами. Но следите за размером порции, калорийность 1 грамма орехов составляет 180 калорий. Сухофрукты также отличный выбор для перекуса, так как они с высоким содержанием пищевого волокна, витаминов и минералов. Избегайте сухофруктов, которые содержат сахар, ведь сухофрукты и так с высоким содержанием калорий. Порция хлопьев содержит клетчатку, сложные углеводы и имеет мало калорий. Выбирайте хлопья с невысоким содержанием сахара, и которые содержат клетчатки не менее 3 грамм. Можно добавить к ним обезжиренного молока для добавления в питание белка. Этот перекус готовиться быстро, а получается он очень вкусно. Из сыра и крекеров также можно быстро приготовить вкусный перекус. Выбирайте крекеры из цельного зерна, которые содержат больше сложных углеводов и клетчатки. Сыр выбирайте не жирный, он добавит белок к перекусу. Сыр содержит насыщенные жиры, придерживайтесь для перекуса одной его порции. Следите, чтобы здоровый перекус не имел большую калорийность. ©

MuZZZa дата: 14-05-2012 - 11:19 [ i ]
Грандмастер Репутация: 1487 Статус: я верю в сказку... Свободна	горячий шоколад с кусочком сыра

Котёнок по имени Гав дата: 15-06-2012 - 17:21 [ i ]

Мастер Репутация: 1831 Статус: Люблю шоколад,запах ванили... ночь и кофе по утрам Замужем

Ой,я без перекусов не могу в течении дня,что-то зажую и...не раз ,до обеда часиков в 11 - чаёк с зефиринкой,цукаты,орехи,сушки,йогурт,фрукты,шоколад)),конечно не всё за раз и всё вместе)),бананам -да! Ой,ням-ням,как люблю на полдник,часа в четыре - стакан холодного молока с овсяной печенюшкой,ммм ... Если переборщила с таким не полезным для фигуры шоколадом,но тАким вкусненьким ,то ужин отдаю врагу))

Котёнок по имени Гав дата: 17-06-2012 - 21:01 [ i ]
Мастер Репутация: 1831 Статус: Люблю шоколад,запах ванили... ночь и кофе по утрам Замужем	Таак,девочки - красавицы,а ну быстренько позавидуйте мне ,от того,чем я сегодня перекусывала)), " нуууу пожАаалуйста" П.с.только здесь она ещё не мытая была))) https://www.backbook.me/photo-f842008c78.html

Keyjkbrfz дата: 18-06-2012 - 12:18 [ i ]
Акула пера Репутация: 4028 Статус: все ложь.. Свободна	QUOTE (Котёнок по имени Гав @ 17.06.2012 - время: 21:01) Таак,девочки - красавицы,а ну быстренько позавидуйте мне ,от того,чем я сегодня перекусывала)), " нуууу пожАаалуйста" П.с.только здесь она ещё не мытая была))) Ааааа. Какая вкуснятинка У нас еще только думает- спеть или еще подождать)))

MuZZZa дата: 20-06-2012 - 13:58 [ i ]
Грандмастер Репутация: 1487 Статус: я верю в сказку... Свободна	QUOTE (Котёнок по имени Гав @ 17.06.2012 - время: 21:01) Таак,девочки - красавицы,а ну быстренько позавидуйте мне ,от того,чем я сегодня перекусывала)), " нуууу пожАаалуйста" П.с.только здесь она ещё не мытая была))) https://www.backbook.me/photo-f842008c78.html ААААААААА!!!!!!!!!! а у нас отошла уже...

Котёнок по имени Гав дата: 21-06-2012 - 22:35 [ i ]
Мастер Репутация: 1831 Статус: Люблю шоколад,запах ванили... ночь и кофе по утрам Замужем	QUOTE (MuZZZa @ 20.06.2012 - время: 13:58) ААААААААА!!!!!!!!!! а у нас отошла уже... ))) У нас это тоже остатки роскоши,эх....,была крупнее

Котёнок по имени Гав дата: 21-06-2012 - 22:39 [ i ]
Мастер Репутация: 1831 Статус: Люблю шоколад,запах ванили... ночь и кофе по утрам Замужем	QUOTE (Keyjkbrfz @ 18.06.2012 - время: 12:18) У нас еще только думает- спеть или еще подождать))) ...У нас остатки...,буду Вам,теперь завидовать Будет возможность,покажите,какая в ваших краях растёт

MuZZZa дата: 25-06-2012 - 20:19 [ i ]
Грандмастер Репутация: 1487 Статус: я верю в сказку... Свободна	Ждемс!!!!!!

Alihena дата: 25-06-2012 - 23:37 [ i ]
Акула пера Репутация: 4833 Статус: Светлая Память Иришка.Ты жива пока Мы Тебя помним. Свободна	Были и есть финики на сегодня .... а рука к мясу тянется ...

MuZZZa дата: 26-06-2012 - 11:57 [ i ]
Грандмастер Репутация: 1487 Статус: я верю в сказку... Свободна	QUOTE (Alihena @ 25.06.2012 - время: 23:37) Были и есть финики на сегодня .... а рука к мясу тянется ... если тянется - тяни !!!

Доза счастья дата: 27-06-2012 - 12:15 [ i ]
Мастер Репутация: 58 Статус: ...не пытайтесь мерить дозой счастье Свободна	Перекусываю шоколадными батончиками, есть такая слабость ))

Keyjkbrfz дата: 04-07-2012 - 12:45 [ i ]
Акула пера Репутация: 4028 Статус: все ложь.. Свободна	QUOTE (Котёнок по имени Гав @ 21.06.2012 - время: 22:39) QUOTE (Keyjkbrfz @ 18.06.2012 - время: 12:18) У нас еще только думает- спеть или еще подождать))) ...У нас остатки...,буду Вам,теперь завидовать Будет возможность,покажите,какая в ваших краях растёт Показываю))) Ягодка не мытая, потому как мытую сфотать просто не успеть))) Хостинг фотографий

Котёнок по имени Гав дата: 04-07-2012 - 18:24 [ i ]

Мастер Репутация: 1831 Статус: Люблю шоколад,запах ванили... ночь и кофе по утрам Замужем

[QUOTE=Keyjkbrfz,04.07.2012 - время: 12:45] [QUOTE=Котёнок по имени Гав,21.06.2012 - время: 22:39] [QUOTE=Keyjkbrfz,18.06.2012 - время: 12:18] У нас еще только думает- спеть или еще подождать))) [/QUOTE] ...У нас остатки...,буду Вам,теперь завидовать Будет возможность,покажите,какая в ваших краях растёт [/QUOTE] Показываю))) Ягодка не мытая, потому как мытую сфотать просто не успеть))) О,Господи,я захлёбываюсь ,КАКАЯ вкусняшка . Вы сами выращиваете?) картинки из цитат убирать нужно.. Это сообщение отредактировал Keyjkbrfz - 05-07-2012 - 13:58

Keyjkbrfz дата: 05-07-2012 - 14:03 [ i ]
Акула пера Репутация: 4028 Статус: все ложь.. Свободна	QUOTE (Котёнок по имени Гав @ 04.07.2012 - время: 18:24) Вы сами выращиваете?) Сама) Хлопотно это, зато как вкусно) В этом году, из за жары ягода мелкая.. Но хоть так)

Котёнок по имени Гав дата: 10-07-2012 - 10:03 [ i ]
Мастер Репутация: 1831 Статус: Люблю шоколад,запах ванили... ночь и кофе по утрам Замужем	QUOTE (Keyjkbrfz @ 05.07.2012 - время: 14:03) [/QUOTE] Сама) Хлопотно это, зато как вкусно) В этом году, из за жары ягода мелкая.. Но хоть так) Своя конечно вкуснее Ту,что я показывала(тоже дачная у сотрудницы покупала,точнее выпросила,т.к.выращивают для себя,а не для продажи)) Во погодка ,нас ливни залили,а ночью +11 - 13...мда...,но пекла не хочется....

Котёнок по имени Гав дата: 10-07-2012 - 10:11 [ i ]
Мастер Репутация: 1831 Статус: Люблю шоколад,запах ванили... ночь и кофе по утрам Замужем	Вот решила перекусить для бодрости и "добрости"...,т.к. иметь мне сегодня дело с коммунальной конторкой Девочки - зайки присоединяйтесь ко мне)),хватит на всех.....вредно,но очень вкусненько ,а кофе какой ароматный Мужчины приглашены тоже Хостинг фото Всего фото: 6

Раймонд дата: 17-06-2016 - 12:57 [ i ]
Акула пера. Спонсор форума. Репутация: 2214 Статус: Общаюсь Свободен	(Alihena @ 25.06.2012 - время: 23:37) Были и есть финики на сегодня .... а рука к мясу тянется ... финики очень калорийные