Reply to this topicStart new topicStart Poll

Страницы: (8) 1 2 3 4 5 6 7 8 
дата: [ i ]
  • Unregistered
  • Статус:
  • Свободен
QUOTE (Chara @ 29.10.2008 - время: 11:11)
Если вы читали эту книгу, то должны знать что сила воли не имеет к этому никакого отношения.

поверьте, если б не сила воли, я б не бросил.
книга просто помогла ,погасила -желание.
первую неделю было тяжко, сны снились и курить хотелось.

или такой пример. подруга одна бросила курить (по книге) а через меся поехала отдыхать на море, с компанией и закурила.
Что ? как это назвать?
настоящий
дата: [ i ]
  • *
  • Любитель
  • Репутация: 30
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineМужчинаСвободен
5 го декабря будет девять месяцев, как я перестал курить! Просто почувствовал себя изгоем в аэропорту...ища место, где можно покурить! Теперь...свободен и горжусь собой! Никого ни к чему не призываю....но зависимым быть хуже чем свободным....правда!
ComixLover
дата: [ i ]
  • *
  • Профессионал
  • Репутация: 256
  • Статус: Ветеран Броуновского движения
  • Member OfflineМужчинаСвободен
Стаж курения 27 лет. Не пропустил ни одного дня! biggrin.gif Предпринимал неоднократные попытки бросания - максимум часов на 6-7 бодрствования.

И вот в январе прошлого года на какой-то пьянке допился до того, что громко пообещал всем, что бросаю курить и выбросил пачку Кэмела. Впрочем, это было последнее, что я помню из этого вечера.

Следующий день очень легко прошел без курева, ибо проснулся ближе к вечеру и от бодуна не то что курить, дышать не хотелось.. Укоризненные взгляды жены и детей тоже настроения не поднимали... Что бы как то побороть в себе чувство стыда за вчерашний день - сконцентрировался на самом ярком своем воспоминании, как я бросал курить. Я решил, что буду продолжать, тем более что один день прошел и это, как ни крути, мой личный рекорд!

Следующие несколько дней прошли как в тумане. Я держался. Жвачку потреблял по 2-3 пачки в день. Почти все время что-то ел. Стал раздражительным. На работе кидался на всех не взирая на пол и статус. Курить не хотелось только в двух случаях - когда я ел и когда спал. Где-то на 6-7 день громко просил меня пристрелить, но где-то внутри я уже понимал, что видимо победил! Я научился с этим бороться! Реальное облегчение наступило где-то через 2 недели, когда в какой-то момент я вдруг осознал, что курить не хочется! Дальше было еще легче. Вот так и спрыгнул. Причем, глядя на мои муки, видимо ужаснувшись, бросил курить и мой сын. Правда с его полугодовым стажем у него это получилось несравнимо легче.

Плюсы от моего бросания:
- на 5-7 день вернулось обоняние.
- дней чере 15-20 пропал бахш изо рта по утрам, я думаю все курильщики со стажем, а особенно их жены, знают что я имею в виду.
- где-то тогда же стал утихать кашель, а со временем и совсем прошел.
- в качестве плюса могу записать себе наличие у меня силы воли! Вот уж не ожидал!

Минусы:
самый главный минус - сократилось общение на перекурах, в курилке и тп.
Это реальный минус.

P.S. Кстати, за полгода до моего бросания, я из любопытства скачал небезызвестную книжку Карра. Почитал немножко, не осилил и третей части, стало скучно, никакого эффекта не заметил. Закурил и стер файл нафиг! lol.gif
reflux
дата: [ i ]
  • *
  • Профессионал
  • Репутация: 240
  • Статус:
  • Member OfflineМужчинаСвободен
QUOTE (ComixLover @ 26.11.2008 - время: 19:40)
P.S. Кстати, за полгода до моего бросания, я из любопытства скачал небезызвестную книжку Карра. Почитал немножко, не осилил и третей части, стало скучно, никакого эффекта не заметил. Закурил и стер файл нафиг! lol.gif

люди! не читайте книжки Карра! lol.gif
Gfater
дата: [ i ]
  • *
  • Специалист
  • Репутация: 45
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineМужчинаСвободен
QUOTE (ChapelniK @ 28.10.2008 - время: 18:11)
бросил курить, после прочтения книги - Легкий способ бросить курить.
Эта книга реально работает, бросило четверо знакомых

и я тоже по ней бросил. курил 16 лет. а теперь уже 2-ой год в завязке, 25 июля год был. такое ощущение,что никогда не курил. и это меня очень радует!
-DeN-
дата: [ i ]
  • *
  • Профессионал
  • Репутация: 311
  • Статус:
  • Member OfflineМужчинаСвободен
нет безделию-тогда курить забываешь! а вообще много моих знакомых бросили с таблетками "ТАБЕКС", я сейчас и сам пью их, помогает пока, курю 10 лет!
дата: [ i ]
  • Репутация: нет
  • Статус:
  • Member OfflineМужчинаСвободен
курил 30 лет , бросил уже месяц главное в первые 3 дня не закурить потом легче
_empty
дата: [ i ]
  • *
  • Любитель
  • Репутация: 27
  • Статус: секс и виски, кокс - карибский....
  • Member OfflineМужчинаСвободен
мои 5 копеек))

я сам курил и стаж был 11 лет...сначала 4-5 сигарет в день потом пачка...и когда количество сигарет дошло до 60, и от меня пахло как от пепельницы, постоянный кашель, короче я понял что это повод призадуматься, я пытался бросить до этого но как-то не особо получалось. Ну короче я прочитал вернее прослушал Алан Карра, не думаю что она мне помогла, ну плюсы свои тоже в этом были, например то что я всегда говорил что курить мне нравится....я просто обманывал сам себя, мне не нравится курить, особенно когда количество доходит до полсотни в день, то что сигареты не помогают мне по жизни не успокаивают, то что если я выкурю сигарету то те же проблемы и останутся и не куда они не уйдут....и поступил как сказал Алан Карр выбрать день выкурить последнюю сигарету....я так и сделал...я не курю уже больше месяца признаюсь честно первую неделю мне было не просто плохо, а ужасно, я не мог найти себе место, но я переборол это состояние, самое главное для меня что я не тянусь за сигаретой тогда, когда курит кто-то из моих знакомых. Я думаю что больше не возьму сигарету в руки, ведь в них нет нечего хорошего и не чего они не дают а только забирают))) Короче бросайте курить, это реально, главное просто захотеть и поставить цель избавить от этой «привычки» )))

_empty
дата: [ i ]
  • *
  • Любитель
  • Репутация: 27
  • Статус: секс и виски, кокс - карибский....
  • Member OfflineМужчинаСвободен
QUOTE (ChapelniK @ 29.10.2008 - время: 12:36)
или такой пример. подруга одна бросила курить (по книге) а через меся поехала отдыхать на море, с компанией и закурила.
Что ? как это назвать?

А кто говорил что после прочтения человек сразу бросит курить, как не говорил автор книги, сила воли нужна, но книга помогает посмотреть на курение немного с другой стороны, т.к. сказать переосмыслить само понятие - курить. Если у человек нет имено желания бросить эту привычку не какая книга, пластари жвачки не помогут.
Илья.
дата: [ i ]
  • *
  • Интересующийся
  • Репутация: 7
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineМужчинаСвободен
Я не курил и не собираюсь.
endeour
дата: [ i ]
  • *
  • Новичок
  • Репутация: 5
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineМужчинаСвободен
Курил не очень много (10-20 штук в день), но достаточно долго. Давно хотел бросить курить. Долго готовился морально, уговаривал себя, что это и для здоровья вредно, и деньги на ветер, точнее на дым. А как-то пришлось пробежаться немного - в глазах круги, сердце из груди выскакивает - отдышался минут через 10... и бросил. С тех пор лет пять не курю, и не тянет.
vova-78
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Мастер
  • Репутация: 541
  • Статус: Статус:
  • Member OfflineМужчинаСвободен
QUOTE (JFK2006 @ 28.10.2008 - время: 22:00)
Стаж 25 лет.
Бросал три раза.
....бросил... бросать - держусь 18 лет.

biggrin.gif Да, сур-р-рово! Держитесь!

Вообще - курение - процесс ззатягивающий.
Мне курить нравится. Искренне. 0014.gif
Нравится держать в руках тлеющую сигарету, затягиваться ароматным дымком полными лёгкими, выпускать тонкой струйкой и следить как он рассеивается в вечернем сумраке.
А какое удовольствие - покурить вечерком, в лесу, у палатки на природе? Сдувая дымной струйкой вяло пищащих комаров? Смотреть на звёздное небо, и на тлеющий уголёк сигареты в ночи? Тихонько думать о своём? ... 0014.gif

А после срастного, горячего, яростного секса, после жестких, пьянящих минут любви, отбросить измятые простыни и накинув халат на разгоряченное тело выйти на балкон, вдохнуть свежий воздух и потихоньку покурить, ощущая как успокаивается бешено колотящееся сердци, а тело сладко ноет предаваясь успокоительной неге...

Мне - нравится курить. 0014.gif

После 11-ти лет непрерывного стажа активного курения (1,5 - 2 пачки крепких сигарет в сутки) я бросил курить в один день. Один раз. И с лета 2002-го года не курю.
Вот. biggrin.gif
ukatan
дата: [ i ]
  • *
  • Новичок
  • Репутация: 5
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineМужчинаСвободен
Курил 16 лет, решил вот бросить, пока пять дней прошло, принимаю Табекс, вроде бы полегче, чем когда без него бросал, а может просто настроился серьезней.Когда в прошлый раз бросал и стало совсем терпеть невозможно, купил в аптеке какие-то сигареты для бросания курить (там какие-то травяные смеси в них вместо табака), потом понял, что лучше этого было не делать, через пару дней уже курил обычные. До этого держался максимум две недели. Когда бросаешь, хоть на несколько дней, первый приятный момент который появляется - это запахи, которые начинаешь как тебе кажется улавливать прямо как парфюмер. И такой вопрос у меня- кто-нибудь может знает, есть ли такие препараты которые способствуют выведению из легких той гадости, что там насобиралась или это остается там уже навсегда?
Холод
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Мастер
  • Репутация: 340
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineМужчинаСвободен
Курю 10 лет, на оправдания плюнул и присыпал пеплом, предпринимал несколько попыток бросить - рекорд 6 месяцев..
Последний рекорд 18 часов..

Вообще чем дольше куришь, тем бросить тяжелее.. Но думаю тут никакой техники не надо просто - НЕ КУРИ.. Лучше всего начинать бросать с жёсткого бодуна, когда одна затяжка буквально на изнанку выворачивает.. друг так как-то и бросил..


дата: [ i ]
  • Unregistered
  • Статус:
  • Свободен
значит так. Как кому, но мне труднее всего было всегда продержаться первые сутки. Причем лечь спать без курева. Первый раз бросил курить после гриппа, потому, что и без табака трое суток было тошно. Потом начал по-глупому, курил от случая к случаю, думал не втянусь, но через месяц отрывался по-полной за весь год перерыва...
Второй раз (не курю вот уже два года) бросил курить после бессонной ночи.
Завалился спать и проснувшись через сутки с радостью осознал, что все это время не курил! Попробовал еще сутки, потом еще, уже полегче. Сейчас уже даже нюхать противно... Пробуйте, може поможе...
Дионео
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Вагант ГКЛ.
  • Репутация: 2050
  • Статус: И если встретимся, то улыбнёмся.
  • Member OfflineМужчинаВлюблен
Стаж курения 17 лет. Не курю больше 3,5 лет.
Парочка советов тем, кто хочет бросить:
1. Сделайте свой дом (квартиру) зоной свободной от курения. У нас в семье курение в квартире (и на балконе, и в туалете) всегда было абсолютным табу.
Хочешь курить - иди на лестницу или на улицу. Исключения не делались ни для любимых друзей, ни для ближайших родственников.
2. Придумайте ситуации в которых вы не станете курить. Скажем вы едете в машине с женой и детьми. Не курите всё время поездки. Можно выделять какие-то дни, чтобы провести их без курения. Не курите, когда приезжаете к родителям. На вопрос "а что так?" скромно отвечайте "не знаю, подумываю бросить". Вообще, больше думайте на тему "где и когда я не буду курить".
Со временем ваша потребность уменьшится и можно будет перейти к более активным действиям.
Желаю удачи.
ЭЛЬФИЙСКИЙСОН
дата: [ i ]
  • *
  • Специалист
  • Репутация: 28
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
неделю читала книгу. Ну эту умную про легкий способ.... Перевернула последнюю страницу... Сначала было любопытно " хочу или не хочу" , день не курила. на третий сорвалась... 00035.gif
Алевтина_90
дата: [ i ]
  • *
  • Любитель
  • Репутация: 64
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
я тоже после прочтения этой самой книги не курила около 3-х месяцев..а потом снова ..постепенно.....и как оговаривалось выше,что главное не курить первых 3 дня, а потом типа легче становится, для меня,например, вообще не не проблема не курить по3-4 дня( и я переодически так и делаю), и тем не менее полностью от сигарет я не отказалась! вот снова подумываю бросить!)) не знаю, что из этого получится...
ЭЛЬФИЙСКИЙСОН
дата: [ i ]
  • *
  • Специалист
  • Репутация: 28
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
Это я полагаю придется книгу еще раз читать... Занудно...
Добрый_молодец
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Мастер
  • Репутация: 95
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineМужчинаСвободен
А я без всяких книг бросил - решил, что раз у меня родился ребенок, то не надо подавать ему плохой пример, и когда привезли его из роддома просто перестал курить... Вот уже 5 с половиной лет как не курю, иногда по праздникам могу побаловаться трубочкой или сигарами...
Кусильда
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Грандмастер
  • Репутация: 2480
  • Статус: Если лошадь сдохла - слезь!
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
стаж курения-7 лет...все 7 лет пыталась бросить с разной долей успешности. Хотя к примеру сидя дома могла днями не курить-тупо лень было выходить на площадку...
С НГ решила что все,хватит себя гробить - за почти 1,5 месяца сравалась на 6 дней и то по 1-2 сигарете,потом била себя по рукам и опять не курила...надеюсь и дальше не буду.Для меня самое главное-не закурить в компании, особенно под спиртное-пэтому еще и пить бросила..даже пиво)
dr.Павлоff
дата: [ i ]
  • *
  • Интересующийся
  • Репутация: 8
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineМужчинаСвободен
я как то раз ,поехал в коммандировку на машине .
так получилось ,что провел за рулем 2 суток ,с небольшими перерывами . и всю дорогу курил .курил .
а когда добрался до дома ,весь зеленый . то слег на 3 дня .
потом не курил пол года . не противно не воротило ,а просто не хотелось ))
Ибис
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Профессионал
  • Репутация: 168
  • Статус: я против толерантности
  • Member OfflineМужчинаЖенат
Стаж курения был не большой, где то 3-4 года. Но в последний год в день выкуривал по 2-3 пачки. Бросил в один день - с утра выкурил одну сигарету, смял пачку и выбросил в урну. Не скажу, что колбасило сильно, но хандра была. Может совпадение или нет, но сильно помог кальян - по началу курил его один раз в неделю. Сейчас 3 года сигарет не курю, единственное может один раз в месяц ( и то не всегда) курю кальян. Тяги начать курить сигареты нет.
maboga
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Акула пера
  • Репутация: 5036
  • Статус: У России три союзника - Армия, Авиация, Флот!
  • Member OfflineМужчинаСвободен
Несколько раз пробовал бросать курить, но к сожалению не вышло.
X-cat
дата: [ i ]
  • *
  • Профессионал
  • Репутация: 26
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineМужчинаСвободен
Бросил курить почти 20 лет назад. Сразу. Не тянуло и не тянет до сих пор. Почти сразу чувствовал отвращение к куреву и табачному дыму
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)

Страницы: (8) 1 2 3 4 5 6 7 8

Reply to this topic Fast ReplyStart new topicStart Poll0


Рекомендуем почитать также топики:

Лечение Голоданием

Менстры

Электронные сигареты

Советы желающему похудеть

Гинекомастия




>