Reply to this topicStart new topicStart Poll

Страницы: (2) 1 2 
Эрэктус
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Акула пера
  • Репутация: 1383
  • Статус: Нет статуса.
  • Member OfflineМужчинаЖенат
(НЭПmen @ 31-01-2018 - 13:47)
По поводу соков тоже поулыбался, мягко говоря! 00043.gif

А потом мы читаем в новостях, как очередная фрукторианка вместо грудного молока, кормит собственного ребенка апельсиновым соком.
Ну а чо такова? Ну и что, что он постоянно плачет и стал синеньким. Это из него скверна выходит и чакры прочищаются.

В общем я за разумный подход! 00034.gif
Брусника
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Мастер
  • Репутация: 167
  • Статус: А вы уху ели?
  • Member OfflineЖенщинаВлюблена
(Эрэктус @ 30-01-2018 - 11:06)
Задача прекратить выработку инсулина. А инсулин выделяется на любую еду, даже на заменитель сахара.

Эй, а зачем это прекращать?

Эрэктус
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Акула пера
  • Репутация: 1383
  • Статус: Нет статуса.
  • Member OfflineМужчинаЖенат
(Брусника @ 01-02-2018 - 17:28)
(Эрэктус @ 30-01-2018 - 11:06)
Задача прекратить выработку инсулина. А инсулин выделяется на любую еду, даже на заменитель сахара.
Эй, а зачем это прекращать?

А затем, что именно инсулин занимается распределением энергии.
10-и летние исследования показали, что даже дефицит калорийности при выработке инсулина ведет к набору массы. Особенно после 30 лет.
Именно инсулин определяет, откуда будет забираться энергия и куда будет складироваться.

При прекращении выработки инсулина, автоматом включается глюкагон - контр-гармон инсулина.
А глюкагон это тот, кто собственно жгет жир.

Вот что-то на русском нарыл:
Доктор Джейсон Фанг про интервальное голодание
Брусника
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Мастер
  • Репутация: 167
  • Статус: А вы уху ели?
  • Member OfflineЖенщинаВлюблена
(Эрэктус @ 01-02-2018 - 17:51)
10-и летние исследования показали, что даже дефицит калорийности при выработке инсулина ведет к набору массы.

Это как?
Механизм какой?
Брусника
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Мастер
  • Репутация: 167
  • Статус: А вы уху ели?
  • Member OfflineЖенщинаВлюблена
Выработку глюкагона стимулируют белки, а инсулина углеводы и некоторые аминокислоты. Когда в организм поступают овощи (клетчатка) и жир, то ни один из этих гормонов не стимулируется.

В упрощенном варианте состав пищи оказывает такие эффекты на выработку гормонов:

Пища преимущественно углеводная — высокий инсулин.
В пище много белка, мало углеводов – повысится глюкагон.
В пище много клетчатки из овощей и жиров – уровни инсулина и глюкагона такие же, как до еды.
В пище есть углеводы, белки, клетчатка и жиры – баланс гормонов. Это и есть главный эффект правильного питания.
Диабетик
Hannusia
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Грандмастер
  • Репутация: 2116
  • Статус: Від Ла-Маншу до Хінгану
  • Member OfflineЖенщинаВлюблена
(Брусника @ 01-02-2018 - 18:18)
В пище есть углеводы, белки, клетчатка и жиры – баланс гормонов. Это и есть главный эффект правильного питания.Диабетик

Стало быть, постараемся достигать этого самого баланса!
Эрэктус
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Акула пера
  • Репутация: 1383
  • Статус: Нет статуса.
  • Member OfflineМужчинаЖенат
(Брусника @ 01-02-2018 - 18:07)
Это как?
Механизм какой?

Так вот же из твое же ссылки:
Глюкагон и инсулин обеспечивают организм необходимой энергией. Глюкагон повышает ее уровень для использования мозгом и клетками тела, высвобождает жир из запасов для сжигания. Инсулин помогает проникнуть глюкозе из крови внутрь клеток, где она окисляется с образованием энергии.

Соотношение уровня инсулина и глюкагона названо инсулин глюкагоновым индексом. От него зависит как будет использована съеденная пища – пойдет на получение энергии или отложится в жировые запасы. При низком инсулин глюкагоновом индексе (когда больше глюкагона) основная часть пищи будет использоваться для строения тканей и получения энергии.
Повышение инсулин глюкагонового индекса (если много инсулина) приводит к отложению полученных питательных веществ в жир.
Эрэктус
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Акула пера
  • Репутация: 1383
  • Статус: Нет статуса.
  • Member OfflineМужчинаЖенат
(Hannusia @ 02-02-2018 - 04:46)
(Брусника @ 01-02-2018 - 18:18)
В пище есть углеводы, белки, клетчатка и жиры – баланс гормонов. Это и есть главный эффект правильного питания.
Стало быть, постараемся достигать этого самого баланса!

Прекрасно, я считаю. 00058.gif
Как говорится, лучше быть здоровым и богатым...

Осталось только разобраться:
1. Что есть этот правильный баланс?
2. Как добиться этого баланса?
3. Как сформировать систему питания, чтобы этот баланс носил постоянный характер, а не играл роль этакой палочки-погонялочки?

И еще один момент.
Эта тема про попытку найти способ избавиться от излишнего веса.
Просто наладив работу гормональной системы это конечно здорово, но эффект от этого в контексте похудения будет минимальный.
Нужно заставить организм топить запасы жира.
Это требует некоторых усилий и система периодического голодания, лично мне, пока видится наиболее простой, наименее напряжной, а главное эффективной. Более того, основная идея этой системы - оздоровление организма и похудение это лишь побочный эффект. т.к. не бывает здоровых толстых людей.

НЭПmen
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Грандмастер
  • Репутация: 2973
  • Статус: Я НЕ МАСТЕР ОПИСЫВАТЬ... ©
  • Member OfflineМужчинаЖенат
(Эрэктус @ 02-02-2018 - 09:35)
...И еще один момент.
Эта тема про попытку найти способ избавиться от излишнего веса...

Не совсем так, жаль автор темы уже исчез, но мне показалась ключевое слово в теме Диетология без напряга. А без напряга не получится. Не получится после 40 лет быть в отличной форме, здоровым (относительно) и при этом не посещать спортзал. Не получится съедать всё что попадает на глаза потребляя 3000 Кк. и более и при этом не иметь лишнего веса.

В последнее время во многих диетах стало очень "модно" ссылаться на то как питались древние люди.... Но кто сказал что это было полезно и правильно? При средней продолжительности чуть более 20-25 лет, тяжело делать выводы в долгосрочной перспективе.

Хотя вот это почитать было интересно:

Если бы палеолитическую диету создавали не диетологи, а антропологи, то она выглядела бы примерно так: «хочешь питаться как твой доисторический дед — ешь утятину с рыбой и заедай ягодами и орехами, которые собрала твоя женщина и, да, люби кашки.

(С)
НЭПmen
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Грандмастер
  • Репутация: 2973
  • Статус: Я НЕ МАСТЕР ОПИСЫВАТЬ... ©
  • Member OfflineМужчинаЖенат
Вот такой бред можно встретить на просторах интернета, самое печальное что в это верят.
https://www.backbook.me/photo-e82615112f.html
Эрэктус
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Акула пера
  • Репутация: 1383
  • Статус: Нет статуса.
  • Member OfflineМужчинаЖенат
(НЭПmen @ 07-02-2018 - 16:31)
Вот такой бред можно встретить на просторах интернета, самое печальное что в это верят.

Не, ну если за день больше ничего не есть, то в конце концов и на животе жир уйдет. 00043.gif


В продолжении темы циклического голодания.
Нашел кратенький обзор и описание на русском.



НЭПmen
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Грандмастер
  • Репутация: 2973
  • Статус: Я НЕ МАСТЕР ОПИСЫВАТЬ... ©
  • Member OfflineМужчинаЖенат
Очень интересно, но хотелось бы по подробнее. Начал искать а кто же такой Виктор Огнев, и наткнулся ЗДЕСЬ. Какие-то сомнения закрались... 00062.gif
Эрэктус
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Акула пера
  • Репутация: 1383
  • Статус: Нет статуса.
  • Member OfflineМужчинаЖенат
(НЭПmen @ 08-02-2018 - 15:25)
Очень интересно, но хотелось бы по подробнее. Начал искать а кто же такой Виктор Огнев, и наткнулся ЗДЕСЬ. Какие-то сомнения закрались... 00062.gif

Я не смотрел кто это. Ща...
Скорее всего это не тот Огнев.
Беглый поиск не дал результатов по внешности Виктора и Светланы Огневых - авторов "Русского врачевателя".
Но слишком разная стилистика у начинающего видеоблогера и сектантами.
Видимо однофамильцы. Я так думаю. 00017.gif
В любом случае, он ничего не сказал от себя.
Просто пересказал простыми словами Джейсона Фанга и всю эту движуху.



Кстати, столкнулся с характерной особенностью восприятия в обществе, темы голодания.
Люди совершенно не дифференцируют источники получения информации.
Для них мнение университетского кандидата биомедицинских наук и эксперта по вопросам питания, ничем не отличается от мнения какого-нибудь фрика, который ушел в лес голодать.
Это поразительно.
Эрэктус
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Акула пера
  • Репутация: 1383
  • Статус: Нет статуса.
  • Member OfflineМужчинаЖенат
И вот пример из наших палестин.
Геннадий Малахов - ну вроде милый дядька, со своими тараканами.
Но, блин, он по-ходу сошел с ума. 00056.gif
Смотрел на перемотке, просто тыкая наугад, но и этого достаточно...



Брусника
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Мастер
  • Репутация: 167
  • Статус: А вы уху ели?
  • Member OfflineЖенщинаВлюблена
(Эрэктус @ 08-02-2018 - 17:42)
Но, блин, он по-ходу сошел с ума.

Ужс.
Всего должно быть в меру же, ну.
После определенного времени голодания, неоспоримо страдает мозг ))
НЭПmen
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Грандмастер
  • Репутация: 2973
  • Статус: Я НЕ МАСТЕР ОПИСЫВАТЬ... ©
  • Member OfflineМужчинаЖенат
(Эрэктус @ 08-02-2018 - 17:42)
И вот пример из наших палестин.
Геннадий Малахов - ну вроде милый дядька, со своими тараканами.
Но, блин, он по-ходу сошел с ума. 00056.gif

Это точно клиника, я Малахова всерьёз ни когда не воспринимал.
Эрэктус
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Акула пера
  • Репутация: 1383
  • Статус: Нет статуса.
  • Member OfflineМужчинаЖенат
В вопросу периодического голодания.

Аутофагия: история исследований и Нобелевская премия 2016
НЭПmen
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Грандмастер
  • Репутация: 2973
  • Статус: Я НЕ МАСТЕР ОПИСЫВАТЬ... ©
  • Member OfflineМужчинаЖенат
Фрукты и Лишний Вес очень интересное видео.



НЭПmen
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Грандмастер
  • Репутация: 2973
  • Статус: Я НЕ МАСТЕР ОПИСЫВАТЬ... ©
  • Member OfflineМужчинаЖенат
Очередной "перл" от Лены Миро. Читаю и думаю, к чему она клонит. Оказывается всё очень просто, всему виной токсины! Спортзал и более менее правильное (рациональное) питание вторичны, главное избавится от токсинов. А это легко. Нужно купить пузырёк таблеток для чистки организма, пройдя по ссылке от Лены, и будет нам счастье.
Как всегда бизнес и ни чего личного! Какая совесть и этика- вы о чём?!
Эрэктус
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Акула пера
  • Репутация: 1383
  • Статус: Нет статуса.
  • Member OfflineМужчинаЖенат
(НЭПmen @ 24-05-2019 - 08:14)
Очередной "перл" от Лены Миро. Читаю и думаю, к чему она клонит.

Совершенно очевидно, что это рекламный пост.
Ни к чему она не клонит, просто деньги зарабатывает.
Keyti
дата: [ i ]
  • *
  • Любитель
  • Репутация: 5
  • Статус: Если будешь всем давать - поломается кровать!
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
По мнению психологов, любая диета делает человека не счастливым.
sxn3616437786
дата: [ i ]
  • *
  • Новичок
  • Репутация: 0
  • Статус: Хочу познакомиться.
  • Member OfflineСвободен
Нужно соблюдать нужный баланс движения, двигательной активности для организма. Тогда питание
организма улучшится, он будет лучше усваивать из пищи нужные ему компоненты. В питании нужно
придерживаться здоровых соотношений разных видов пищи: овощи, углеводы (с содержанием клетчатки, витаминов, минералов), белок).
sxn3616437786
дата: [ i ]
  • *
  • Новичок
  • Репутация: 0
  • Статус: Хочу познакомиться.
  • Member OfflineСвободен
Нужно соблюдать нужный баланс движения, двигательной активности для организма. Тогда питание
организма улучшится, он будет лучше усваивать из пищи нужные ему компоненты. В питании нужно
придерживаться здоровых соотношений разных видов пищи: овощи, углеводы (с содержанием клетчатки, витаминов, минералов), белок.
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)

Страницы: (2) 1 2

Reply to this topic Fast ReplyStart new topicStart Poll0


Рекомендуем почитать также топики:

вирус или простуда?

Целители

Болячки от укусов комаров

Пластическая Хирургия

Мениск




>