Свободна
Свободен
Скрыть опции темы
Привет, гость!
Зарегистрируйся, чтобы получить полный доступ и возможность писать в форуме, группах и блогах.
Вход Регистрация
Вход Регистрация
 панда
|
|||||||
|
три апельсина за один раз,это,сорри..можно обожраться....особенно,если после еды...  может не влезть....
|
||||||
|
Chara
|
|||
|
в меня влезает порядка 2 кг апельсинов... когда вдруг захочется 
|
||
|
Тигрица_095
|
|
|
В действительности, "живые" фрукты намного полезней промышленных соков. Свежевыжатые соки не в счёт, они сделаны Вами из таких же фруктов. Но, в них нет клетчатки, очень необходимой организму. Так что, сами делайте выводы, что полезней.
|
 Renata
|
|
|
И то,и то полезно...Но я выберу фрукт целиком,потому как соки не очень люблю,а вот фрукты ем всегда и в больших кол-вах..:))
|
 лимузин
|
|||||||||
|
а вместо еды, и для припузного сала хорошо  |
||||||||
|
панда
|
|||
|
ага...два часа ,проведенных в туалете гарантированно..да и сала никакого не может быть от апельсинов,а вот аллергия-вполне... |
||
|
AlexD
|
|||||
|
2 кг готового продукта или 2 кг вообще апельсинов? Мне тут на днях приспичело -ну хочу сока апельсинового и все тут- пошел купил, почистил-на отходы наверное пол кило ушло |
||||
|
панда
|
|||||||
|
а я,кстати,и лимоны и апельсины со шкурками ем..  
|
||||||
|
Goodmen
|
|||
|
Фрукт после основной еды, и лучше ввести это в привычку, т.к.: 1)на самом деле мы часто съедаем больше, чем нужно из-за того, что чувство насыщения приходит при растяжении желудка - вы можете съесть достаточно, а объём заполнить безвредной для фигуры (если фрукт - не банан) клетчаткой фрукта. Это называется объёмообразующая роль клетчатки в диете. 2)клетчатка стимулирует нормальную моторику кишечника (как бы тренирует мышцы кишки, отвечающие за проталкивание пищи). 3)если вы введёте в привычку "на десерт" есть какой-то фрукт, то со временем у вас выработается рефлекс, притупляющий голод, экономящий ресурс желудка - типа стоп-сигнала "Всё!Я поел!" Вот такая полезная она - клетчатка. А в неё ещё и тот сок, который вы хотите выжать. Вам же полезнее будет, если есть именно фрукт. |
||
|
Лунная девочка
|
|
|
Нсколько знаю, целый фрукт полезней.
|
|
|
|
Наверное фрукт.
|
|
панда
|
|||
|
Я когда-то чтала,что фрукты нужно есть только перед едой..,съеденный после еды фрукт вызывает процессы брожения и гниения в желудке....Воть...
|
||
|
Soviet
|
|
|
Для питания непринципиально важно что лучше сок или сам плод. А чисто для научных познаний скорее интересно. Например, в 100 граммах сока витаминов намного меньше, чем в самом плоде, хотя не факт, что все эти витамины усвоятся при поедании плода... Так что выбирать собственно не имеет смысла. Просто кушать нужно, что понравится, а суточная норма витаминов придет с другими продуктами питания. Разве что главный источник клетчатки конечно же целый фрукт...
|
|
панда
|
|||
|
А как сделать,чтобы усвоилось максимальное кол-во витаминов? 
|
||
 Хуаниttа traхх de Kончиtta
|
|||
|
Очень доходчивая и респектная фраза, особенно про "не чавкать" мне понравилось))  А вообще по сабжу, я люблю и фрукты, и соки. Но мне рассказывали (знакомые, которые посещали какой-то завод по производству соков), что большинство соков - сделаны на основе яблочного, и что конечно - там и химия, и всё в этом роде. Целый фрукт - полезнее, но если из него выжать фрэш - то он также принесёт пользу, но имено в мякоти и в шкурке фрукта - больше ценных веществ, чем в выжатой из него консистенции. |
||
|
BlackSensei
|
|
|
По моему нет никакой разницы...
|
|
панда
|
|
|
Во многих иностранных фруктах нету витаминов вообще.. Соки из них наверняка такие же бесполезные.. 
|
|
Zvonkay
|
|
|
По мне так фрукт, однозначно. Ибо вся полезность сока на 20-30мин, потом  p.s: другой вопрос, если допустим фрукт есть, а помыть его негде и есть хочется... |
|
RENAT56W
|
|
|
Наверно лучше свежевыжатый, полезней да и сам процесс нравится (приготовления).
|
|
панда
|
|
|
Но мне кажется,что сок,предназначенный для детского питания мало отличается от свежевыжатого...
|
|
Kot Bazilio
|
|
|
Точно знаю, что фруктовыми соками сильно увлекаться (то есть регулярно стаканами потреблять), не то что не полезно, а просто опасно. Там сахара колоссальное количество. Можно и до диабета допрыгаться. Это и к свежевыжатым сакам относится, а про обычные я и не говорю.
|
|
панда
|
|||
|
хм.....Когда ты сам выжимаешь сок и не добавляешь сахара,откуда ему там взяться?? |
||
|
RENAT56W
|
|||
|
Наверное диабет и можно подцепить, если употреблять каждый день по стакану мёда, а от сока то (например 1.5-2 литра) какой может быть диабет? |
||
|
панда
|
|
|
В йогуртах содержатся кусочки фруктов.Они сохраняют при этом свои полезные свойства?
|
 *Natusik*
|
|||
|
конечно нет,ведь они долго хранятся и содержат консерванты |
||
|
Рекомендуем почитать также топики: У Вас такое было Психологическая зависимость от МЛМ. Грибок Полезен или вреден зеленый чай? Вопрос о врачах |