Фрукт целиком или свежевыжатый сок?

NEMINE дата: 28-04-2011 - 09:50 [ i ]
Акула пера Репутация: 2659 Статус: Богиня, чо уж тут Свободна	фрукты больше люблю, чем соки. Да они и полезнее

Cadaver-125 дата: 29-04-2011 - 20:33 [ i ]
Спонсор форума Репутация: 23 Статус: Задумчивость Свободен	Фрукты лучше всего целиком и, если есть возможность, с кожурой (например груша или яблоко). Правда сейчас эти фрукты чем только не опрыскивают, чтобы и блестели, и не портились, поэтому кожуру (если конечно не сами вырастили), лучше срезать. Правда иногда фруктам я предпочитаю сок. Например, грейпфрут горьковат, а вот сок из него очень даже ничего )

Hannusia дата: 22-05-2011 - 04:45 [ i ]
Грандмастер Репутация: 2116 Статус: Від Ла-Маншу до Хінгану Влюблена	По ситуации. А вообще - и то, и другое - хорошо!..

Alihena дата: 24-05-2011 - 00:43 [ i ]
Акула пера Репутация: 4833 Статус: Светлая Память Иришка.Ты жива пока Мы Тебя помним. Свободна	Целенькие фрукты ... натуральные и вкусненькие ...

Свободолюбивая дата: 24-05-2011 - 23:33 [ i ]
Грандмастер Репутация: 2336 Статус: :) Свободна	не знаю уж, что полезнее, но фрукты я люблю есть целыми, а фреши предпочитаю из моркови, свеклы и сельдерея

Alihena дата: 25-05-2011 - 01:02 [ i ]
Акула пера Репутация: 4833 Статус: Светлая Память Иришка.Ты жива пока Мы Тебя помним. Свободна	QUOTE (Свободолюбивая @ 25.05.2011 - время: 00:33) не знаю уж, что полезнее, но фрукты я люблю есть целыми, а фреши предпочитаю из моркови, свеклы и сельдерея Ну тут Вы конечно правы - мультивитамин из овощей и фруктов - очень полезен ...

Good girl дата: 25-05-2011 - 13:25 [ i ]
Мастер Репутация: 1137 Статус: Много пишешь о себе – помогаешь ФСБ. Замужем	фрукт целиком предпочтительней

- Vampire - дата: 04-06-2011 - 12:30 [ i ]
Князь Репутация: 7580 Статус: JAH! RASTA!! FARAY!!! Свободен	Соки как-то не очень люблю, всё же фрухт целиком лучше по любому)

мицубиси дата: 08-06-2011 - 17:50 [ i ]
Золотая личность форума. Акула пера. Репутация: 3144 Статус: Маммолог. Женат	Фрукт полезнее,но если всё же где то хочется пить,то пью свеже выжатый сок.Все полезные качества в соке сохраняются всего в течении 15 минут.

дата: 10-06-2011 - 04:58 [ i ]
Unregistered Статус: Свободен	Сожрать его целиком!

Untiscum дата: 10-06-2011 - 14:52 [ i ]
Любитель Репутация: 93 Статус: Давай пообщаемся! Свободен	Люблю и соки и просто фрукты.

НеАнгел дата: 21-09-2011 - 00:05 [ i ]
Мастер Репутация: 1175 Статус: Крылья за спиной Свободна	Эх, все умные мысли уже высказали про то, что всё-таки целый фрукт полезнее. И я вот фрукты больше грызть люблю, чем пить.

Volganin дата: 30-04-2012 - 09:45 [ i ]
Акула пера Репутация: 893 Статус: Родину не выбирают, не предают, а защищают ! Женат	Большинство предпочитают фрукты целыми и считают их полезнее соков. Я тоже так считаю, только их ещё и мыть не забываю перед едой!

RISLOVE дата: 02-05-2012 - 21:55 [ i ]
Мастер Репутация: 1816 Статус: Жду тебя.......... Свободна	Только фрукт целиком!!!

0lleg дата: 03-05-2012 - 03:42 [ i ]
Мастер Репутация: 244 Статус: Свободен	конечно полезней целиком : и витаминов больше сохраняется, да и зубки точатся)))

MuZZZa дата: 08-05-2012 - 18:58 [ i ]
Грандмастер Репутация: 1487 Статус: я верю в сказку... Свободна	и все-таки хочется фреша...

мицубиси дата: 27-05-2012 - 00:21 [ i ]
Золотая личность форума. Акула пера. Репутация: 3144 Статус: Маммолог. Женат	Не! Фрукт только целяком!

лошкин дата: 27-05-2012 - 21:56 [ i ]
Профессионал Репутация: 89 Статус: Давай пообщаемся! Свободен	Фрукт целиком.

Хабиба дата: 28-05-2012 - 18:48 [ i ]
Мастер Репутация: 144 Статус: Все ,что я хочу, у меня уже есть. Свободна	Сок пьется на ура.))) Знаю случай,когда мама больному ребеночку трех лет давала свежий апельсиновый флеш.Около двух литров в день.Не тружно посчитать сколько это кг апельсинов он якобы скушал.В итоге поджелудочная не выдержала и даибет,а через несколько лет слепота. Так что все нужно делать без фанатизма.А в современных яблочках шкурку уж точно выбрасывать.Пользы от поедания воска никакой.

Доза счастья дата: 02-06-2012 - 14:28 [ i ]
Мастер Репутация: 58 Статус: ...не пытайтесь мерить дозой счастье Свободна	Фрукты.

Inquisitor дата: 08-07-2012 - 11:16 [ i ]
Мастер Репутация: 116 Статус: Привет Шалунам Свободен	свежевыжатый сок

atron дата: 21-09-2012 - 15:46 [ i ]
Мастер Репутация: 542 Статус: Если я тебе не нравлюсь-застрелись,Я не исправлюсь Женат	Фрукты целиком.

))) Алисон ((( дата: 02-10-2012 - 17:27 [ i ]

Мастер Репутация: 2603 Статус: I feel You in my own heart... Женат

Задумайтесь, главный недостаток фреша — большое количество быстро всасывающихся углеводов. Выпив стакан сока, вместе с витаминами и антиоксидантами мы получаем еще и порцию сахара. Зато соки, в отличие от цельных фруктов, почти не содержат клетчатки, у которой нет энергетической ценности, поэтому в них гораздо больше калорий на единицу массы. Средняя чашка винограда содержит 62 ккал, а тот же объем сока дает больше 100 ккал. В общем, лучше есть сами фрукты: один апельсин, к примеру, дает 12% дневной нормы клетчатки и всего 12 г сахара, тогда как в стакане апельсинового сока, на который уходит три-четыре апельсина, содержится 26 г сахара, а клетчатки нет вообще.

дата: 27-10-2012 - 17:20 [ i ]
Репутация: нет Статус: Свободен	Да по ситуации. С соком мороки меньше. Главное сам принцип, фрукты есть особенно зимой.

Додекаэдр дата: 07-11-2012 - 17:52 [ i ]
Любитель Репутация: 22 Статус: Мир так огромен! Свободен	А мне и цельный нравится и полезнее он! Ведь если рассуждать логически, то: Выжимаем сок, а значит отделяем одну часть фрукта от другой. В самом фрукте ничего не полезного нет (исключение - косточка(ки) или оболочка в некоторых). И в итоге, выбрасывая то из чего мы выжали сок, мы теряем некоторые полезные элементы)