Окула Клопиковна | |||||
|
Викусик!Точно!Он уже больше года здесь не появляется! |
Окула Клопиковна | |
|
Он наверно в киигу рекордов Гиннеса хотел попасть!Бедный малый!Видать с советами переборщили! Так что в следующий раз аккуратнее!И чтоб без жертв!
|
MC Dog | |
|
чтобы потолстеть, надо есть, есть, есть и есть
|
gigacyber | |
|
У самого подобная проблема.Упорно не могу набрать вес,но к всяческим препаратам прибегать не хочется.Пока что только физ. упражнения и усиленный режим питания. Но всё-таки всё больше убеждаюсь,что это порода такая.Кстати год назад курить бросил...даже уже больше.Никаких изменений в весе не обнаружил.Должна быть предрасположенность к полноте. Однако несмотря на все неудачи всё также продолжаю заниматься делвми,которые могут привести к полноте. |
Окула Клопиковна | |
|
Попробуй основное блюдо борцов сумо — тянко, оно насыщает организм энергией. Тянко — эдакий винегрет из различных продуктов. Основа этого блюда — бульон. Еще в него добавляют соевый соус и различные приправы, а затем варят в получившемся составе различные продукты. Обычные ингредиенты тянко — курятина, соевый сыр и овощи. Но поскольку жестких ограничений и правил касательно приготовления этого блюда нет, то в нем можно обнаружить и мясо, и грибы, и рыбу и много всего другого. В любом случае блюдо получается очень питательным. По внешнему же виду тянко — нечто среднее между супом и рагу. Часто кушанье сопровождают рисом (так оно лучше усваивается). Оно способствует набору веса,это проверено на практике!Посмотрите на борцов сумо! |
Любитель72 | |
|
пить гормональные препараты - аппетит как у лошади будет - раздует в два счета !
|
Guitarman | |
|
Если надо набрать жировую массу, то побольше жирного, сладкого и мучного, шевелиться как можно меньше. Если надо мышечную массу, то качаться, и диету соответствующую. И спортивное питание поможет, но об этом надо со специалистом посоветоваться. |
alonden | |
|
Поверте-до свадьбы был как спичка. Но как поженился стал упорно кушать по вечерам манную кашу,а по утрам овсяную кашу,запивая молоком. Сам был удивлен ,но примерно через 2 месяца так поперло,что даже появились на ляшках растяжки. А уже через 5 месяцев меня стали называть толстым. И вот при поддержке этого завтрака и ужина я залез на турник и стал упорно заниматься. Еще через 7 мес. меня стали называть не толстый, а здоровый детина, так , что друзья вперед и не кого не слушайте,никокой медицины. Я просто отвечаю за свои слова. УДАЧИ ВАМ!
|
ukrainets | |||
|
Не поверите, я все это делаю и при росте 180 вешу где-то 72 - 75 кг вот уже лет 10 |
Окула Клопиковна | |||||
|
При 180-ти 75 кг- норма!А тебе сколько нужно? |
Окула Клопиковна | |||
|
Еще можно попробовать Тянко!Это основное блюдо борцов сумо!Уж они то знают, как потолстеть! |
ukrainets | |||||||
|
У меня телосложение как у балерины |
Anenerbe | |
|
Меньше интернета и больше спорта и еды. Хороший сон. Вообще все советы тут уже сказали. Еще есть неплохая добавка для качков гейнер. Но дорогая, порция на 2 недели стоит 1500 руб. Но не покупайте русские заменители. Они дешевле, но это такая мерзость. Я как –то купил себе русский протеин. Так потом его выбросил. Есть это невозможно.
|
Окула Клопиковна | |||
|
Что же в этом плохого? |
mаster | |
|
Потолстеть то легко, но вот похудеть гораздо сложнее.
|
ukrainets | |||||
|
Так я и не писал, что это плохо, наоборот, мне очень даже нравится |
Окула Клопиковна | |||||
|
Не верю! |
jog88 | |
|
Жареный картофель с майонезом - вот что вам поможет ! Разве доктор вам прописал что то другое ?
|
Окула Клопиковна | |||
|
А Ozzi давно уже толстый!С 2007-го года ве это ест! |
ukrainets | |||||||
|
Приезжай в Луганск, докажу |
Окула Клопиковна | |||
|
Достаточно фотки будет. |
ukrainets | |||||
|
Ага, ща... З.Ы. Я свои фотки в других разделах выкладывал... По тематике |
Окула Клопиковна | |||
|
Да не нужны мне фотки!Ты же сам доказать хотел!Тут надо видео,как ты все что перечислил есть будешь. |
Окула Клопиковна | |
|
Leon161, сколько сейчас весишь?
|
sameman1234567 | |
|
Та же проблема, рост 181, вес 66. Знакомый посоветовал белки (мясо, курица, молоко, орехи) и обязательные физ нагрузки, иначе пища будет просто прогарать в желудке
|
Рекомендуем почитать также топики: Болит сердце Herbalife Эректильная дисфункция у супруги проблемы по гинекологии Женское обрезание................................. |