Похудеть без диет, физических нагрузок

Angelofdown дата: 11-10-2009 - 10:43 [ i ]

Акула пера Репутация: 3971 Статус: -=NJ=- Замужем

Надо искать причину, а не бороться со следствием! Излишний вес может быть следствием как проблем со здоровьем (эндокринная система, половые гормоны, другие хронические заболевания), так и с ленностью человека (малоподвижный образ жизни, невозможность отказать себе в каких-то продуктах, употребление фастфудов...). Может быть также следствием психологического состояния человека. Найдите причину своего лишнего веса, установите для себя тот вес, в котором вы хотите находиться и будет вам счастье.

КНЯГИНЯ дата: 11-10-2009 - 12:50 [ i ]
Мастер Репутация: 1300 Статус: Любовь - сильное чувство - достоинство сильных Замужем	Я знаю повесить БОЛЬШОЕ ЗЕРКАЛО перед кроватью где ты спишь!! Глянешь с утрица - жрать не хочется! Кста когда сексом занимаешься перед зеркалом или на камеру - тоже помогает! Начинаешь следить, что ешь и сколько! Это сообщение отредактировал КНЯГИНЯ - 11-10-2009 - 12:52

Одесситка дата: 14-10-2009 - 23:22 [ i ]
Мастер Репутация: 149 Статус: Я из Одессы, здрасьте! Свободна	один действенный совет - жрать на одно ведро в день меньше:))) скажу честно - у меня не получается:)))

gen_mih дата: 17-10-2009 - 13:29 [ i ]
Специалист Репутация: 84 Статус: Теперь можно и на форуме пообщаться :) Женат	А как вы относитесь к таким средствам для похудения, как вибромассажеры, согревающая одежда (например, шорты из неопрена и пр.)?

M@X-SeX:) дата: 22-10-2009 - 10:47 [ i ]
Любитель Репутация: 8 Статус: Давай пообщаемся! Свободен	Просто нужно меньше жрать и всё!

OmarSS дата: 09-11-2009 - 07:11 [ i ]
Мастер Репутация: 158 Статус: Осень:( Свободен	может обливание холодной водой поможет?

Одесситка дата: 09-11-2009 - 12:25 [ i ]
Мастер Репутация: 149 Статус: Я из Одессы, здрасьте! Свободна	QUOTE (OmarSS @ 09.11.2009 - время: 06:11) может обливание холодной водой поможет? а что, от этого меньше есть хочется?

OmarSS дата: 10-11-2009 - 06:52 [ i ]
Мастер Репутация: 158 Статус: Осень:( Свободен	Нет...считается, что из-за обливаний улучшается кровоснабжение..в том числе и в жире))) Поэтому действует на целлюлит

Одесситка дата: 20-11-2009 - 21:00 [ i ]
Мастер Репутация: 149 Статус: Я из Одессы, здрасьте! Свободна	QUOTE (OmarSS @ 10.11.2009 - время: 05:52) Нет...считается, что из-за обливаний улучшается кровоснабжение..в том числе и в жире))) Поэтому действует на целлюлит Какое-же в жире может быть кровообращение - там ведь сосудов нет?! посмотрите на кусок сала - оно чисто-белое

невиноватая дата: 21-11-2009 - 08:39 [ i ]

Мастер Репутация: 209 Статус: Давай пообщаемся! Замужем

Хороший секс железно помогает. Только жаль не всем доступен, и что же делать? Как известно, процесс похудения заключается в ограничении и сжигании калорий. По поводу первого - это надо к психологам, так как пищевая зависимость сродни наркомановской, теоретически могут помочь смена обстановки, любимый или любимая, или сверхзанятость. Это сложно и у каждого своя дорожка. Что же касается второй составляющей проблемы: это просто и доступно ВСЕМ, независимо от силы воли и практически без усилий. Известно, что даже во сне происходит сжигание калорий, только в очень не большом объеме. Поэтому целью, которой мы зададимся - ускорение данного процесса в организме, иначе говоря ускорение метаболизма. Чем ускоренней метаболизм, тем больше калорий сжигаются при одинаковом образе жизни. Мечта лентяев. И достичь её можно тратя в день всего ПЯТЬ минут. Перечислю естественные механизмы ускоряющие его: завтрак, который помогает организму проснуться, острая пища, от которой прошибает пот, и сильная кратковременная физическая нагрузка, от которой сильно учащается пульс. И всё. Давайте это упорядочим. 1. Обязательно съесть завтрак. Не важно что, но главное разбудить свой организм. 2. Перец. Можете его есть хоть при каждом приеме пищи, конечно при условии, что у вас здоровый желудок. 3. Пятиминутная разминка. Говорят, что одной такой разминки хватает аж на двое суток для поддержания высокого темпа метаболизма. Наверно все испытывали чувство легкости и тепла после физической нагрузки, в то время когда сосед трясся от холода. Это оно родимое и есть. Только нужно уяснить разницу между разминкой и занятием в спортзале. Разминка в данном случае - это любое кратковременное усилие на пределе возможностей. Цель не сжигание калорий за счет физической нагрузки, а лишь ускорение метаболизма. А во время занятий в спортзале главный упор делается именно на похудение за счет физических упражнений, что в свою очередь ведет к одному неприятному моменту, стоит только перестать заниматься, как организм начнет усиленно складировать жир про запас, так как он уже привык к большим долговременным тратам калорий и перестраховывается. Так что если спортзал не ваш второй дом, нужно как следует взвесить все за и против, прежде чем покупать абонентский билет. Зато выкроить пять минут в день доступно каждому. Подходит абсолютно всё: бег, прыжки, велосипед, поднятие тяжестей, бокс, секс... главное помнить, что делать это надо на пределе возможностей.

дата: 23-11-2009 - 02:24 [ i ]
Unregistered Статус: Свободен	QUOTE (невиноватая @ 21.11.2009 - время: 07:39) 2. Перец. Можете его есть хоть при каждом приеме пищи, конечно при условии, что у вас здоровый желудок. Поясните, какая от него польза?

невиноватая дата: 23-11-2009 - 05:05 [ i ]

Мастер Репутация: 209 Статус: Давай пообщаемся! Замужем

QUOTE (Улана @ 23.11.2009 - время: 01:24) QUOTE (невиноватая @ 21.11.2009 - время: 07:39) 2. Перец. Можете его есть хоть при каждом приеме пищи, конечно при условии, что у вас здоровый желудок. Поясните, какая от него польза? Никакой, может даже вызвать рак пищевода или желудка (так же как и через-чур горячая пища), но есть люди, которых это не очень заботит и они едят его как семечки, например, в провинции Китая Сычуань. Единственное, что нас интересует, то, что перец ускоряет метаболизм, и организм быстрее сжигает жир.

оле лукое дата: 23-11-2009 - 15:23 [ i ]
Вице-Мистер Урал 2009 Репутация: 703 Статус: ушел шасвернус (с) Свободен	А еще если вечером захотелось поесть то можно так сказать обмануть организм выпив 150-200гр горячей воды (не кипятка) и на некоторое время есть расхочется!

Одесситка дата: 26-11-2009 - 01:02 [ i ]
Мастер Репутация: 149 Статус: Я из Одессы, здрасьте! Свободна	QUOTE (оле лукое @ 23.11.2009 - время: 14:23) А еще если вечером захотелось поесть то можно так сказать обмануть организм выпив 150-200гр горячей воды (не кипятка) и на некоторое время есть расхочется! реально расхочется? надо попробовать.

delter дата: 26-11-2009 - 22:17 [ i ]
Специалист Репутация: нет Статус: Давай пообщаемся! В поиске	За последние 2 сесяца набрал 5 кило , засыпаю тока после 3 ночи в лучшем случае , до этого могу сколько угодна ворочится но не усну в Будни .Выходные сплю почти весь день на пролет .

дата: 28-11-2009 - 03:48 [ i ]
Unregistered Статус: Свободен	На дверях холодильника поцепите свое самое неудачное фото, где вы не в форме...Может расхочется открывать холодильник... Я сама ленивая, поэтому поддерживаю себя в форме. Но начинала просто втягивать живот и напрягать мышцы живота...40раз каждый час... Через неделю был заметен результат...

Ангельская стерва дата: 17-12-2009 - 14:51 [ i ]
Новичок Репутация: 39 Статус: Нет. Свободна	Можно. Нужно закрыть рот для всего жирного. Ограничить потребление углеводов. И не есть после 19.00

ANATASNELLI дата: 18-12-2009 - 23:59 [ i ]
Акула пера Репутация: 12296 Статус: Дурни плодятся, не надо их сеять. © Замужем	Вообще из области фантастики ничего не делая, похудеть человеку склонному к полноте.

Джоллькин дата: 22-12-2009 - 03:32 [ i ]
Грандмастер Репутация: 2023 Статус: Все хорошо и не так уж плохо Свободна	Самый лучший способ похудеть - заклеить рот и сделать маленькую дырочку для трубочки - чтобы воду пить. А еще, разговорами о похудении похудению не способствуют. Похудеть без диет и физических нагрузок реально, но это займет МНОГо времени. Ибо если начинать постепенно менять свой образ жизни и образ питания - это будет медленно!Иначе организм получит стресс.

дата: 01-01-2010 - 04:06 [ i ]
Unregistered Статус: Свободен	незнаю, а смысл? помоему интереснее кг за кг скидывать пусть уйдёт 2-3 месяца, пусть год, надо только цель поставить

alonsio дата: 04-01-2010 - 21:36 [ i ]
Интересующийся Репутация: 305 Статус: Давай пообщаемся! Свободен	А ещё можно есть все подряд, но каждые 2 часа, аппетит отбивает начисто. Но это ведь тоже труд - жевать, жевать, жевать...

mrShadow дата: 14-01-2010 - 01:20 [ i ]
Интересующийся Репутация: 21 Статус: Давай пообщаемся! Свободен	Из личного опыта - сбросил за прошлый год 30 кг. Рецепт довольно простой: 1. Отказался полностью от сахара 2. Отказался полностью от хлеба 3. Отказался по максимуму от растительного масла и майонза 4. Купил велотренажер и пару дней в неделе по часу на нем Результат как говорится на лицо. И я бы не сказал, что очень уж большие усилия прилагал к этому. Ну а сейчас вес в норме - УРА!