Bea$t | |
|
Я, слава Богу, никогда лишним весом не страдал, но, когда перешел на ультра-легкие сигареты (при этом количество выкуриваемых сигарет не увеличилось), веса слегка прибавилось, так-то... А вообще, зачем бросать, если здоровье позволяет
|
Dr. Duce | |
|
я заранее рационализировал и минимизировал потребление пищи. распечатал книгу Карра, по которой у меня уже челоовек 10 с моей подачи бросили, а я никак времени не найду. * понимаю, что это я сам себе отмазки придумываю - страшно как-то отказываться от того, с чем живу уже лет 17*
|
*Sibeling* | |||
|
Когда вдруг узнаёшь, что позволять оно перестало - эта ситуация уже называется жареный петух клюнул (сам знаешь куда), и тогда действительно бросать смысла уже нет. |
NUDGOL | |
|
не курю 5 месяцев ! вес какой был- такой и остался! повторюсь- вес набирается потому что вместо курения люди начинают есть!!! т.е. вместо выкуривания 40 сигарет чел съедает 40 конфет, шоколадок, пирожков. ну и как тут не набрать вес?? я видел таких которые бросали курить и начинали в неимоверных количествах жрать- естественно их разносило и они говорили что это из за отказа от никотина!, многие поэтому не хотят броосать- боятся потолстеть- но это бред и очередной миф в отношении курения!!!
|
Просто Ася | |||
|
Позвольте не согласиться.Я ем очень мало и когда бросила курить ела МАЛО (мне даже говорили что я с голоду умру).А результат ПЛЮС 5,5 кг.Это как объясните. Сейчас правда опять курю |
*Sibeling* | |||||
|
Слышал, что при отказе от курения, в связи с естественным выводом токсинов из организма, обмен веществ перестраивается. Как следствие, очень многие прибавляют магически одинаковую в большинстве случаев цифру в 5 кило. Также утверждается, что спустя пару месяцев, обмен веществ нормализуется и вес вроде бы тоже... |
karabushka | |
|
Утверждаться-то оно утверждается, но на самаом деле всё совсем не так..... Не курю уже полгода, за это время набрала 9 кг. И, как мне кажется, продолжаю набирать. Набранные килограммы меня ни в какую не собираются покидать. Занятия спортом и диета не помогают.... Из-за своего НОВОГО внешнего вида у меня постоянная депрессия. Моя самая любимая блузка не налазит.... Я уже серьёзно подумываю о том, что, если к осени дело останется без изменений, мне придётся снова начать курить. Извините... просто крик души.... |
* Vitaliy * | |
|
Я когда резко, в один день бросил курить, то поравился на 6 кг. за 1 месяц.
|
Dicoy | |
|
мде есть такая проблема. полгода назад бросил курить и не думаю,что стал больше есть,но вес определенно поднабрался. взвешиваюсь раз в несколько лет, так что точно сказать сколько набрал не могу,но об этом говорят окружжающие,да и сам заметил,что перестал влезать в несколько штанов меры по сокращению потребления и увеличению затрат каллорий начал принимать не больше месяца назад и результатов пока не вижу... но думаю они будут собственно,меньше есть или больше тратить каллорий после того как бросил курить обязательно надо потому как организм не может не затрачивать большого количества энергии на борьбу с систематической интоксикацией,каковой является курение |
_РИТА_ | |
|
Эксперемент на собственном опыте: не курила 11 дней - плюс 2,5 кило (ни режим питания, ни рацион изменены не были)
|
невиноватая | |
|
прибавка в весе действительно наблюдается, но она заставила меня очень серьезно пересмотреть рацион и больше заботиться о здоровом питании. Так что полагаю это еще один из хороших плюсов, стимул к улучшению качества питания.
|
_РИТА_ | |||
|
Вот верите, с удовольствием пересмотрела бы рацион, перейдя на здоровую пищу... Только не подскажите, как это сделать с ненормированным рабочим графиком?.. Не хотелось бы полнеть :((( |
_РИТА_ | |||
|
Значит, всё же физиология. Индивидуальная у каждого, вот и все. Написала на личном опыте - за 11 дней 2,5 кг. А оправдания мне просто не нужны :)) Перед кем? Перед собой? Оправдываться, зная, что я лгу сама себе?:)))) Ну это смешно, право дело :)) Если б я не хотела бросать, например, я бы так и сказала "Не хочу, мне нравится, и всё тут" :))) |
Dr. Duce | |
|
Аллен Карр пишет, что после его книги бросившие курить не полнеют. кто-нибудь может подтвердить или опровергнуть?
|
_РИТА_ | |||
|
Книга, видимо, хорошая, 4 человека знаю лично, кто прочёл и бросил. Но из 4-х 3 набрали вес в первые 3-4 месяца. Около 7 кг. Это сообщение отредактировал _РИТА_ - 22-06-2007 - 14:46 |
НЛП-Кадет | |
|
Процесс окисления жира может быть усилен кофеином. Соответственно, если человек по каким либо соображениям откажется от потребления кофе, он также рискует поправиться за год на 5-8 кг. Аналогично и при отказе от курения. Никотин усиливает расход энергии и стимулирует сгорание жира. Каждый, кто хоть однажды бросал курить, знает, что среди его проблем будет и набор веса. Пожалуйста, не поймите меня так, что я советую курить и курить как можно больше. Я просто привожу факты. Действительно, никотин ускоряет обменные процессы, а кофеин усиливает окисление жира. Но если полный человек примется без удержу курить или пить кофе, к выраженному снижению веса это вряд ли приведет, а вот проблем прибавится. Так, на фоне злоупотребления кофе весьма вероятно повышение артериального давления, а никотин усиливает процессы склероза и ускоряет старение. Я уже не говорю о многократном повышении риска развития опухолей легких. Этот факт хорошо известен всем, и не только курильщикам. Из книги по диетологии. Насчет "бросать курить бесполезно"-большего бреда я пока что не слышал О_О |
_РИТА_ | |||
|
В отличие от никотина, не доказано что кофе вреден, как Вы, наверное, знаете :) Но взаимосвязь между ними, оказывается, есть :))) |
Dr. Duce | |||
|
спасибо за ответ. я тоже знаю лично 6 людей, которые по моему совету результативно прочитали эту книгу, но только сейчас, когда я собираюсь открыть первую страницу этой книги, задумался над вопросом веса. впрочем, из двух бед это кажется комариным укусом по сравнению с тем, что я сейчас делаю со своим организмом :) |
невиноватая | |||
|
Для себя я выбрала лечебное голодание, и преобладание в рационе сырых овощей и фруктов, из мяса делаю упор на рыбу, и собираюсь полностью перейти на соевые продукты взамен молочных. Благо есть возможность. А в чем проблема с ненормированым рабочим графиком? То что приходится есть по вечерам? Это действительно беда. Но в другое время мой вариант здоровой пищи экономнее по времени, не надо тушить, строгать, мариновать, выпекать... Сегодня в обед съесла огурец, помидор и отвареную небольшую картофелину в мундире. Получилось что-то в деревенском стиле. И плюс я умею готовить не сложные китайские блюда, так их приготовление вообще занимает минуты три, может пять. |
_РИТА_ | |||||
|
Спасибо за ответ :)) Проблема с ненормированным графиком в том, что не могу питаться в одно и то же время, это раз. Во-вторых, без жареного мяса вообще себя не мыслю :))) Но думаю, изыщу всё же способ не курить и не набирать вес :)) По-крайней мере, буду пытаться... |
neutom1ma91 | |
|
бросила резко курить 22 января....поправилась на 6 кг.... заметила, что мужчины, бросившие курить, поправляются реже, чем женщины+люди, которые курят мало времени( 1-2 года) тоже поправляются меньше |
_РИТА_ | |||
|
Воооть, ещё одно подтверждение... :((( |
ABPOPA | |
|
У меня приятельница очень много курила. Жаловалась, что даже , не успев отодрать голову от подушки утром, тут же засовывала в себя сигарету. Пока кофе готовила, пока одевалась, бычок изо рта не выпускала....пока к машине шла, пока ехала на работу (почти полпачки выкуривала). И решила она закодироваться. Впечатление от этого просто ужасные. Причем понимаешь, что все это туфта, все эти внушения ни на что не действуют. Только твоя сила воли. Она рассказывала, какая у нее была ломка. Как она кидалась на мужа, стала нервной на работе. Ела шоколад горстями, сосала чупа-чупсы, но ничего не помогало. Потом на семечки перешла. В итоге, за 3 недели, что мы не виделись, она поправилась кг на 5. С ее слов, самое страшное пережить первый месяц, потом станет легче. Это сообщение отредактировал ABPOPA - 26-06-2007 - 13:37 |
_РИТА_ | |||
|
АВРОРА, Ваша подруга, скорее, поправилась от шоколада, чупа-чупсов и пр. )) Это и неудивительно :))) А вот некоторые поправляются при резком отказе от сигарет без какого-либо существенного изменения рациона... и что с этим делать, ума не приложу... |
ABPOPA | |
|
Да это и понятно. Согласитесь, что отказ от своих привычек - это эмоциональный стресс для всего организма. Многие могут себя сдерживать, другие нет. Вот и переключаются на что-то другое. Кто-то сосет , что-то начинает часаться, зарабатывая себе экзему (есть у меня такой знакомый) и другие неприятности на нервной почве. По-любому, все это сложно. Это сообщение отредактировал ABPOPA - 26-06-2007 - 15:53 |
Рекомендуем почитать также топики: Непереносимость продуктов Физиотерапия Курите ли вы на форуме? Молочница во рту! Деформация грудной клетки! |