Свободна
Свободен
Скрыть опции темы
Привет, гость!
Зарегистрируйся, чтобы получить полный доступ и возможность писать в форуме, группах и блогах.
Вход Регистрация
Вход Регистрация
 Доза счастья
|
|
|
Плавание, бег...для начала)
|
 day-good1
|
|||||
|
Не возьмет.Побольше работать физически |
||||
 maugli-penza
|
|
|
Нормально жир сжигают приседания в различных вариациях ну и классика-бег,плавание,велосипед.Пресс качать несомненно надо,но эти упражнения не сжигают жир.Ну об этом сказано здесь было неоднократно!
|
 MuZZZa
|
|||
|
да, но это не для возрастного животика!!! |
||
|
RISLOVE
|
|
|
Заведите огород соток 50 и за лето жирка не будет!
|
|
Fater
|
|
|
А если ни бегать, ни прыгать нельзя??? Велосипед - только умеренно - чтобы колени не развалились... остаётся что??? Только пресс качать?
|
|
-Ягморт-
|
|||
|
Можно попробовать вибротренажеры. благо их масса вариантов. Но ,для похудения это не годится,да и без комплексного подхода и без диеты тоже мало толка будет. |
||
|
Fater
|
|||||
|
там (у меня) не очень большое брюшко... (до "зеркальной болезни" ещё ой как далеко...) Просто блин.... и надо бы, и тело - полуинвалидное..хотя снаружи вроде как и ничего... |
||||
|
MuZZZa
|
|||
|
а это нормальная жизненная сказка - пока не похудеешь, ногам легче не будет, а с вашим весом большая нагрука противопоказана - давление скаканет а еще когда кча связок порвано, или подорвано, или уже подшито плавали... Я пресс качаю |
||
|
Fater
|
|||||
|
???С каким весом??? 
|
||||
|
дамисс
|
|||
|
Охо, как сложно у Вас.И тем не менее излечимо. Определитесь с болезнями(просто перечислите), дальше подскажу последовательность действий  Жирок на животе сходит последним от общего жира. P/S/Если потребно и не отвечаю - звоните в кота
|
||
|
Fater
|
|
|
http://www.sxn.io/index.php?showtopic=317741 - не потому, что лень писать - просто много и уже написано... плюс теперь -после гемартроза, появился синовит... |
|
дамисс
|
|||
|
1 проблема - хороший массажист(именно хороший, в Москве их всего два(которых знаю)) поможет. 2 проблема - трудно сказать, тут только осмотр может помочь. Если это действительно разрыв, то Вы сейчас прихрамываете, если нет, то лёгкое подволакивание ноги  Синовит - это уже естесственное последствие.Неприятное, но устранимое.Обычная запущенность. Это сообщение отредактировал дамисс - 30-06-2012 - 23:45 |
||
|
-Ягморт-
|
|||
|
К сожалению нет, далеко зашедший синовит всегда обострен артритом и может быть даже ДОА ,а вот тут, как бы кто не говорил ,болезнь все равно будет прогрессировать. |
||
|
Fater
|
|
|
Спасибо. 4,5 года назад был разрыв. Месяц в больнице, раза два в неделю кровь откачивали.. первые две недели, потом просто жидкость.. перестало опухать только после того, как какие-то гормоны ввели в колено. А теперь вот синовит появился... И все эти 4,5 года колено пощёлкивало, и изредка как-бы зажимало то-ли нерв, то-ли ещё что-то... ляжешь, ногу вытянешь , расслабишь и отпускало как будто что-то щёлкнет... какие уж тут приседания... Это сообщение отредактировал Fater - 01-07-2012 - 01:28 |
|
дамисс
|
|||||
|
Таки я и говорю про запущенность. Тут можно было бы тоже массаж посоветовать, но надо точно знать, что именно с коленом.Вполне возможна хондромаляция надколенника.Лучше всего обратиться к спортивному травматологу. |
||||
|
Fater
|
|
|
"хондромаляция надколенника" - это что??? (где-же его взять-то у меня в городе этого спортивного травматолога??? Тут обычный-то "на ладан дышит") |
 Anenerbe
|
|
|
Это все генетика. У нас в качалке один толстяк ходит уже лет 20 тягает штангу, а все равно с животом.
|
|
-Ягморт-
|
|||
|
Ну это не совсем так ,это звучит хондропатия коленного сустава. И вам спортивный врач мало чем может помоч ,раз уже развился синовиальный синдром. |
||
|
MuZZZa
|
|||
|
да даже бутылку воды над головой держать - уже нагрузка будет |
||
 Format C
|
|||
|
имхо, надо отвести время и не ждать быстрого результата - медленное, симтематичное сбрасывание в 100 раз приятнее и лучше для здоровья чем "быстрый рывок" Я три года назад заметил что набирал лишние килограммы. В первую очередь, исключил любое колорийное питание часа за 3-4 до сна, (а утром ел что угодно и сколько угодно). Более того, если встал утром НЕ голодный - значит, переел вечером + потребление пива несколько уменьшил за счет красного вина + включил в распорядок дня регулярные пробежки (небыстрый такой, приятный джоггинг) - мне удобнее бегать вечером, лучшее раьотает дыхательная система и вообще, физически легче как то . Втянулся, продолжаю. Очень приятное занятие! За год, незаметно так, скинул килограмм двенадцать, причем чувтсво голода... ну, совсем не испытывал. И не набирается ни одного лишнего килограмма уж сколько времени. |
||
|
дамисс
|
|||||||
|
Ну можть чуть и ошибся с названием  .Просто спортивный травматолог постоянно сталкивается с этим. И пусть и невылечит до первоначального, но более менее в норму приведёт. Fater
Тады вообще засада  Обычные врачи только отрезать могут 
|
||||||
|
Fater
|
|||
|
Бедаа..... Вот я попал... |
||
|
MuZZZa
|
|
|
я здесь многим не верю, простите
|
|
Inquisitor
|
|
|
Есть поменьше но чаще если хочется
|
|
Рекомендуем почитать также топики: Укололи мимо вены.. Половой акт Подскажите , есть проблема Мениск Прыщики на попке |