Alternativeman | |
|
Собственно вопрос )
|
arisona | |
|
Собственно ответ. Работать надо как следует(физически,а не клавишами стучать)и жирок пойдёт на убыль.Ну и конечно пивом не увлекаться,лучше вообще с ним завязать..
|
Incendie | |
|
Меньше кушать( порции меньше, но кушаем чаще и не бутерами, а нормальной едой), больше двигаться. Если есть возможность, то ходите в спортзал. Бег, скакалка, упражнения на пресс, беговая дорожка, приседания, велотренажёры. Лучше использовать комплекс. Результаты конечно будут не сразу и даже не через месяц, но поверьте оно того стоит. Главное желание.
|
_Умка_ | |
|
заниматся на колесе.поможет не только получить плоский животик
|
chiliola | |
|
Как говорила мая Плесецкая - НЕ ЖРАТЬ, делать физические упражнения и ещё танец живота хорошо помогает, в общем как ни печально, лёгкого и быстрого способа нет, если не собираешься делать абдоминопластику или липосакцию
|
Stevie D | |||
|
согласен полностью - не жрать и пахать, два обязательных условия. по одному не работают пахать - это бег, велосипед больше 20 минут в день просто качать пресс без кардио и не снижая жратву - пресс будет, но он будет прятаться за жирком |
Пупсякена | |
|
Делать (акромя диеты и прочих физ.нагрузок) упражнение под названием "лодочка", скрытый текст ..моей подружке оно помогло уже после месяца его регулярного исполнения.. Сама делаю упражнени "кораблик" (небольшая импровизация "лодочки" ..лечь на живот, прогнуться... и обхватить руками щиколотки ног. Стремиться прогнуться, имитируя движения качающейся на волнах лодочки. и никаких животов.. Проверено электроникой(с) |
Stevie D | |||
|
Викуся, у тебя и без лодочек корабликов само все хорошо)) не всем так просто - две лодочки и строяняшка!.. |
_Умка_ | |
|
некоторые и жрут и не толстеют.поэтому не всем надо не жрать и быть худыми)
|
prokaznik | |
|
эх. тяжко оно( |
лошкин | |
|
Все люди разные. Кому-то хватит и просто физической нагрузки, а кому-то ещё и уменьшить рацион пищевой и то не факт, что поможет.
|
|
Есть такая книга "Плоский живот за 15 минут в день" погуглите. Хорошая книга, занимаюсь по ней месяца полтора, результат есть.
|
|
НЕ ЖРАТЬ... не жру месяца два уже... пошла в спортзал... кажется,я умираю, но он умирает вместе со мной... интересно - это победа??? |
|
нашла кое что...интересно, это прикол или так бывает? http://www.chazhemto.org/index.php?option=...:belly&Itemid=9 |
-Ягморт- | |||
|
Диета и физическое занятие. |
OmarSS | |||
|
Не знаю...ржал долго))) |
prokaznik | |
|
поменьше есть и регулярно давать телу физическую нагрузку. Измождение ни к чему - главное тут регулярность. |
Спарил | |||
|
Не жрать - это бред, вес снижается за счет горения мышц и слива воды, жир остается и все, что ты "не доешь" сейчас восполнится сразу, как только сорвешься, причем с запасом. |
лошкин | |||
|
Это конечно. Физические нагрузки это хорошо, но если есть склонность к полноте или возрастной "животик", чтож тогда на физическую трудовую профессию переходить? |
Angelofdown | |
|
хорошенько кишки почистить надо для начала, чтоб внутренние органы тоже стали избавляться от жира. Внешняя жировая прослойка - это только верхушка айсберга...
|
MuZZZa | |
|
в основном, конечно, лейкопластырь... (рот заклеить)
|
Спарил | |||
|
Поржал над ответом)) Прочистка кишечника вас избавит только от шлаков, токсинов и прочего мусора. Каким макаром она выводит жир?) Это то же самое, что сказать, что после принятия ванны уйдет часть подкожного жира. |
strannik36 | |
|
кушать надо в меру...и не на ночь желательно...
|
MuZZZa | |||
|
вот, именно!!! Возраст все равно свое возьмет |
мицубиси | |
|
Спорт и ещё раз спорт.
|
Рекомендуем почитать также топики: Рассчёт витаминов и микроэлементов on-line Моржевание SOS БУЛЕМИЯ и АНОРЕКСИЯ Витамины! |