Reply to this topicStart new topicStart Poll

Страницы: (5) 1 2 3 4 5 
Ирга4
дата: [ i ]
  • *
  • Виконтесса
  • Репутация: 1813
  • Статус: Хочу солнца, море,и табличку "Пошли все на ..
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
QUOTE (Folly @ 18.07.2011 - время: 02:48)

Да точно надо, при росте 164 см мой вес 72, это печально((( Хочется 60)))

Один в один !Точно такие же габариты и такая же проблема... 00009.gif

Alihena
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Акула пера
  • Репутация: 4833
  • Статус: Светлая Память Иришка.Ты жива пока Мы Тебя помним.
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
Да, все верно, но не можно не принимать во внимание и возраст мои хорошие ... а я тоже хочу сбросить у меня 165 и 60 КГ ... а нуно 56 .... но очень сложно поверьте ...
mishanya
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Мастер
  • Репутация: 75
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineМужчинаСвободен
Единственный путь похудеть - подружиться с правильным питанием и физкультурой. Причем, это не за месяц, это на очень долгий промежуток времени, пока вы не обрастете немного мышечным корсетом и не поднимите свой метаболизм до нормального уровня.
Изучайте Теория и практика жиросжигания
Это не для лентяев, но это реально единственный способ привести тело в нормальный вид.
Alihena
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Акула пера
  • Репутация: 4833
  • Статус: Светлая Память Иришка.Ты жива пока Мы Тебя помним.
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
QUOTE (mishanya @ 21.07.2011 - время: 23:45)
Единственный путь похудеть - подружиться с правильным питанием и физкультурой. Причем, это не за месяц, это на очень долгий промежуток времени, пока вы не обрастете немного мышечным корсетом и не поднимите свой метаболизм до нормального уровня.
Изучайте Теория и практика жиросжигания
Это не для лентяев, но это реально единственный способ привести тело в нормальный вид.

Спасибо Вам за сылочку - обязательно почитаем ...
Искусственное дыхание
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Мастер
  • Репутация: 918
  • Статус: за державу обидно!!!!!!
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
Я в отпуске набрала 2кг, теперь по средам на воде, по пятницам на кефире 00053.gif
-Ягморт-
дата: [ i ]
  • *
  • Виконт
  • Репутация: 700
  • Статус:
  • Member OfflineМужчинаСвободен
По средам на воде - жесть )
Alihena
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Акула пера
  • Репутация: 4833
  • Статус: Светлая Память Иришка.Ты жива пока Мы Тебя помним.
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
QUOTE (Искусственное дыхание @ 22.07.2011 - время: 19:14)
Я в отпуске набрала 2кг, теперь по средам на воде, по пятницам на кефире 00053.gif

Попробуйте огуречную диету - потеря веса до 5 кг за 5 дней...
Слэм
дата: [ i ]
  • *
  • Любитель
  • Репутация: 8
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineМужчинаСвободен
Есть у кого-нибудь советы как потолстеть? Я в армию когда уходил 14 лет назад, при росте 180 весил 59.600. После армии 75. Потом на гражданке постепенно выровнялся до 66. А сейчас больше 74 ну никак не могу подняться (сейчас 180-74). Хотя жру всё подряд, и качаюсь и бегаю, здоровый вроде, но блин всё-равно кажусь себе дохлым. Спереди вроде ничего смотрится, а в профиль когда, какой-то тощий.
Folly
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Мастер
  • Репутация: 650
  • Статус: Светло тому, кто излучает свет.
  • Member OfflineЖенщинаВлюблена
QUOTE (Alihena @ 22.07.2011 - время: 21:51)
QUOTE (Искусственное дыхание @ 22.07.2011 - время: 19:14)
Я в отпуске набрала 2кг, теперь по средам на воде, по пятницам на кефире 00053.gif

Попробуйте огуречную диету - потеря веса до 5 кг за 5 дней...

А что это за диета?
Там только огурцы нужно кушать или можно что то еще?
Folly
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Мастер
  • Репутация: 650
  • Статус: Светло тому, кто излучает свет.
  • Member OfflineЖенщинаВлюблена
QUOTE (mishanya @ 21.07.2011 - время: 22:45)
Единственный путь похудеть - подружиться с правильным питанием и физкультурой. Причем, это не за месяц, это на очень долгий промежуток времени, пока вы не обрастете немного мышечным корсетом и не поднимите свой метаболизм до нормального уровня.
Изучайте Теория и практика жиросжигания
Это не для лентяев, но это реально единственный способ привести тело в нормальный вид.

Спасибо большое!
Вы правы!
Очень важна сила воли и сильная мотивация.
Сижу целый день на кефире, таааак себя жалко просто неописать!
Упьюсь кефиром!

mishanya
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Мастер
  • Репутация: 75
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineМужчинаСвободен
QUOTE (Folly @ 23.07.2011 - время: 22:11)
QUOTE (Alihena @ 22.07.2011 - время: 21:51)
QUOTE (Искусственное дыхание @ 22.07.2011 - время: 19:14)
Я в отпуске набрала 2кг, теперь по средам на воде, по пятницам на кефире 00053.gif

Попробуйте огуречную диету - потеря веса до 5 кг за 5 дней...

А что это за диета?
Там только огурцы нужно кушать или можно что то еще?

Иногда забавно читать...
Вы же сами наступаете на грабли как свои, так и чужие, но упорно продолжаете сидеть на всякого рода диетах 00003.gif А потом обратно набираете...
скрытый текст

Alihena
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Акула пера
  • Репутация: 4833
  • Статус: Светлая Память Иришка.Ты жива пока Мы Тебя помним.
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
Может Вы и правы ... Вешу оперу надо еще 2 раза прочитать - пока дошла до конца - забыла, то что было в начале 00064.gif ... для этого нужна подготовка на мой взгляд ... а иногда диеты помогат сбросить вес а потом, просто надо поддерживать ...
mishanya
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Мастер
  • Репутация: 75
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineМужчинаСвободен
QUOTE (Alihena @ 24.07.2011 - время: 17:11)
а иногда диеты помогат сбросить вес а потом, просто надо поддерживать ...

Про помогают я вам уже написал.. за счет чего помогают...
И как вы собираетесь потом, после диеты, поддерживать вес? И как долго в таком режиме сможете?
Folly
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Мастер
  • Репутация: 650
  • Статус: Светло тому, кто излучает свет.
  • Member OfflineЖенщинаВлюблена
Стоило забить на диеты и начать больше двигаться как незаметно похудела на 2.5 кг, при том что люблю перед сном икорки навернуть, а она калорийная и много нельзя, но люблю и все тут 00075.gif Сама не поняла как похудела)))
Советы желающему похудеть
Загораю 00075.gif
НеАнгел
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Мастер
  • Репутация: 1175
  • Статус: Крылья за спиной
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
Я о похудении уже знаю столько, что спокойно могу давать советы, а самой силы воли ну совершенно не хватает. 00024.gif Самое главное правило/совет для тех, кто хочет похудеть - не сидеть на диетах, а изменить свой стиль питания.
А в моём случае - проще просто зашить рот! 00024.gif
меринда
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Мисс СексНарод 2012.
  • Репутация: 3031
  • Статус: Статус удален без согласия владельца!
  • Member OfflineЖенщинаВлюблена
Я похудела в том году на 17 кг за 1,5 месяца. Все просто :
заменить- хлеб на хлебцы,вместо творога 9% брать 0%,мясо может быть либо говядина либо куриная грудка отварное и желательно без соли,картошку конечно исключить,вместо нее можно сварить фасольки стручковой ,так же исключить макароны ,бананы и виноград! А вот гречка с 1% кифиром вообще действует как щетка в вашем кишечнике )ну и после 18 естественно не кушать ну если только яблочко или кифирчика и один день в неделю делала вообще разгрузочным на воде и сексе )

Ну и главный совет не в еде конечно дело -а в колличестве поглощаемой пищи !
Мы едим чтобы жить - а не живем чтобы есть !(с)

Это сообщение отредактировал меринда - 01-09-2011 - 13:24
Alihena
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Акула пера
  • Репутация: 4833
  • Статус: Светлая Память Иришка.Ты жива пока Мы Тебя помним.
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
QUOTE (меринда @ 01.09.2011 - время: 14:22)
Я похудела в том году на 17 кг за 1,5 месяца. Все просто :
заменить- хлеб на хлебцы,вместо творога 9% брать 0%,мясо может быть либо говядина либо куриная грудка отварное и желательно без соли,картошку конечно исключить,вместо нее можно сварить фасольки стручковой ,так же исключить макароны ,бананы и виноград! А вот гречка с 1% кифиром вообще действует как щетка в вашем кишечнике )ну и после 18 естественно не кушать ну если только яблочко или кифирчика и один день в неделю делала вообще разгрузочным на воде и сексе )

Ну и главный совет не в еде конечно дело -а в колличестве поглощаемой пищи !
Мы едим чтобы жить - а не живем чтобы есть !(с)

00056.gif на 17, за 1,5 месяца ... ну у Вас организм такой (картошку, хлеб, макароны и сладости = не ем...на гречневой диете сидела неделю - ни грамм не сбросила вооще ... наверное еще обмен веществ у меня не правильной или ... 00055.gif 00062.gif - очень тяжело худею - очень!!!
Мой коллеги не едят день и минус - 1 КГ ... я тоже не ем и = 0 ...
Овощи и фрукты, салатики, утром кусок сыра ... стараюсь всегда считать калории ... слюни текут рекой когда готовлю - но не ем ... и ни КГ за этот месяц не скинула ...
Alihena
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Акула пера
  • Репутация: 4833
  • Статус: Светлая Память Иришка.Ты жива пока Мы Тебя помним.
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
QUOTE (mishanya @ 24.07.2011 - время: 18:32)
QUOTE (Alihena @ 24.07.2011 - время: 17:11)
а иногда диеты помогат сбросить вес а потом, просто надо поддерживать ...

Про помогают я вам уже написал.. за счет чего помогают...
И как вы собираетесь потом, после диеты, поддерживать вес? И как долго в таком режиме сможете?

Не сорваться, а также продолжать считать съеденные калории, совмещать правильно продукты и так далее ... многие так и живут - привыкают ...
Sister of Night
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Акула пера
  • Репутация: 2572
  • Статус: Умняшка
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
Здоровому человеку чтобы похудеть диета не нужна. Нельзя из рациона исключать какие-либо продукты. Старайтесь ограничивать соль, тк она задерживает воду. Не объедайтесь и не ешьте на ночь. Бегайте 4 раза в неделю по 3-5 километров. И похудеете.
меринда
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Мисс СексНарод 2012.
  • Репутация: 3031
  • Статус: Статус удален без согласия владельца!
  • Member OfflineЖенщинаВлюблена
QUOTE (Alihena @ 01.09.2011 - время: 14:20)

00056.gif на 17, за 1,5 месяца ... ну у Вас организм такой (картошку, хлеб, макароны и сладости = не ем...на гречневой диете сидела неделю - ни грамм не сбросила вооще ... наверное еще обмен веществ у меня не правильной или ...  00055.gif  00062.gif  - очень тяжело худею - очень!!!
Мой коллеги не едят день и минус - 1 КГ ... я тоже не ем и = 0 ...
Овощи и фрукты, салатики, утром кусок сыра ... стараюсь всегда считать калории ... слюни текут рекой когда готовлю - но не ем ... и ни КГ за этот месяц не скинула ...

У меня месяц вес держался, потом резко стал снижаться !Главное не сходить с заданной дистанции ,и у ВАС все получится!

Это сообщение отредактировал меринда - 03-09-2011 - 09:36
mishanya
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Мастер
  • Репутация: 75
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineМужчинаСвободен
QUOTE (меринда @ 01.09.2011 - время: 13:22)
и после 18 естественно не кушать ну если только яблочко или кифирчика и один день в неделю делала вообще разгрузочным на воде и сексе )

Самый дурацкий совет))
После 18 есть не только можно, но и нужно. Только по возможности исключая (ограничивая) углеводы. Слопать, например, курочку или говядинку с овощами.
Разгрузочные дни вообще полный ппц. Ничего хорошего они за собой не принесут.
QUOTE
Овощи и фрукты, салатики, утром кусок сыра ... стараюсь всегда считать калории ... слюни текут рекой когда готовлю - но не ем ... и ни КГ за этот месяц не скинула ...
Салатики с заправкой?
Считать помимо калорий необходимо белки, жиры и углеводы. Можно съесть дофига жира и углеводов и забить на белки. Итог будет плачевным.

Вопросик к вам, а сколько вы себе отвели калорий в день и каково соотношение белков, жиров и углеводов?
Искусственное дыхание
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Мастер
  • Репутация: 918
  • Статус: за державу обидно!!!!!!
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
QUOTE (Alihena @ 18.07.2011 - время: 00:26)
но странно то, что раньше я легко могла сбросить лишний вес, а сейчас увы не то, для спорта нет совсем времени остается ток употребление меньших калории до 1500 в день и увы - ничего ... 00009.gif (а может старость уже не в радость 00043.gif )

Такая же фигня...:)))
Folly
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Мастер
  • Репутация: 650
  • Статус: Светло тому, кто излучает свет.
  • Member OfflineЖенщинаВлюблена
QUOTE (меринда @ 01.09.2011 - время: 13:22)
Я похудела в том году на 17 кг за 1,5 месяца. Все просто :
заменить- хлеб на хлебцы,вместо творога 9% брать 0%,мясо может быть либо говядина либо куриная грудка отварное и желательно без соли,картошку конечно исключить,вместо нее можно сварить фасольки стручковой ,так же исключить макароны ,бананы и виноград! А вот гречка с 1% кифиром вообще действует как щетка в вашем кишечнике )ну и после 18 естественно не кушать ну если только яблочко или кифирчика и один день в неделю делала вообще разгрузочным на воде и сексе )

Ну и главный совет не в еде конечно дело -а в колличестве поглощаемой пищи !
Мы едим чтобы жить - а не живем чтобы есть !(с)

Как так без картошки и бананов, как так после 6 не есть, если я ложусь в 2 ночи(((
Ну млин, спасибо за советы буду действовать!
А Вы молодец 00074.gif 00074.gif 00074.gif
l_koschka
дата: [ i ]
  • *
  • Профессионал
  • Репутация: 286
  • Статус: Свет мой зеркальце...Потише! Люди комплексуют&
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
пришла с дня рождения...сижу читаю топик)) 00003.gif ...
Alihena
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Акула пера
  • Репутация: 4833
  • Статус: Светлая Память Иришка.Ты жива пока Мы Тебя помним.
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
Уважаемый наш Михаил ... это все легко для Вас, так как Вы в этом мастер ... нам намного сложнее ...

QUOTE
алатики с заправкой?
Считать помимо калорий необходимо белки, жиры и углеводы. Можно съесть дофига жира и углеводов и забить на белки. Итог будет плачевным.
как понять салатик с заправкой?! просто оливковое масло, крайне редко соусы и майонез - крайне редко ...

QUOTE
Вопросик к вам, а сколько вы себе отвели калорий в день и каково соотношение белков, жиров и углеводов?


вот тут увы - я не мастер ... не могу сказать однозначно/ точно ...

Это сообщение отредактировал Alihena - 18-09-2011 - 02:28
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)

Страницы: (5) 1 2 3 4 5

Reply to this topic Fast ReplyStart new topicStart Poll0


Рекомендуем почитать также топики:

Непонятные белые выделения.

Подскажите, что это может быть? Умоляю!..

Плохое зрение

Вопрос про аборт

Болит спина




>