Свободен
Свободна
Скрыть опции темы
Привет, гость!
Зарегистрируйся, чтобы получить полный доступ и возможность писать в форуме, группах и блогах.
Вход Регистрация
Вход Регистрация
 mishanya
|
|||||
|
Оливковое масло это хорошо)) Как же вы не можете сказать однозначно, если сами написали вот что:
Так считаете или нет?) Если считаете, то осталось всего лишь также считать белки, жиры и углеводы 
|
||||
|
kisska
|
|
|
Я вот тоже незаметно для себя набрала 5 лишних кг, долгое время не могла сбросить, не хватало силы воли, да и особого то желания не было. При 173 вес был 63, в пределах нормы, конечно, но для меня многовато, привыкла что стабильно весила 55-57,без диет и прочего...И вот появился стимул) никаких диет,просто считаю ккалории. Для себя определила, что в день до 1000 ккал буду потреблять. Иногда получается меньше, иногда чуть больше. Могу и одними овощами питаться, могу и макарон с мясом, хлебом и мйонезом навернуть) Главное - не увлекаться) Прошло меньше месяца, уже вешу 58. Никакого чувства голода, страданий, плохого настроения...)
|
 Alihena
|
|||||
|
Ставлю перед собой листик, где четко написано, что в 100Гр сток и сток = вот, что я имела в виду ... или я не так поняла ... А вот что то ну не в 5-й страницах  (простите), что Вы можете посоветовать .Рацион в день .... столько то, ..... столько то, и так далее ... |
||||
|
mishanya
|
|||||||
|
Надеюсь, когда будете нормально есть, вы отпостите с таким же хорошим настроением и расскажите нам, что вес держится, а не набрали ещё больше
Забыл... Без аэробной нагрузки мало что получится. |
||||||
|
kisska
|
|||
|
Не поверите) я уже пробовала так худеть, страшных последствий не наблюдалось) Главное - без фанатизма!) |
||
|
mishanya
|
|||
|
Верю)) Не уверен, что при росте 173 и массе 63 кг есть лишний вес Но... сейчас же вы не довольны фигурой, хоть и раньше так пробовали худеть 
|
||
|
kisska
|
|||
|
неет) фигурой я довольна) Ну разве что сиськи побольше бы  если я всегда была меньше, то мне просто не уютно в другом весе) тем более есть цель хороший пресс подкачать  и вес "лишний" появился не из-за диеты 
|
||
|
Серджио
|
|
|
И еще, чтоб лучше худелось, нужно еще много движения, спорт зал, фитнесс,а лучше всего бассейн, говорю о собственной практике !! Иначе просто диета, это не всегда результат :((((
|
 sxn2654177815
|
|
|
Серджио, диету нужно подбирать для каждого индивидуально, у всех организм воспринимает продукты по разному. А на спорт времени у работающих людей не хватает.Вот и приходится смотреть на себя в зеркало и втягивать живот... А ведь раньше 75 кг весил, фигура была как у атлета!)) |
|
Fmaster
|
|
|
Если организм зашлакован, то и диеты не помогут. Нужно сначала очистить организм, чтобы и полезные вещества лучше всасывались и диеты будут работать.
|
|
sxn2654177815
|
|||
|
И как его очистить? Знаю есть способ очищения свеклой, но он не из приятных, да и долгий. Уж вряд ли я буду эти заниматься, хотя конечно же для организма такие процедуры необходимы... |
||
|
Fmaster
|
|
|
Со свеклой вообще осторожно нужно, если и пить сок из свеклы, то сильно разбавлять и начинать с маленьких совсем доз, а потом увеличивать. Лично у меня вообще нет времени на всякие эти народные средства. Это нужно травки заваривать, настаивать, соки выжимать...Я предпочитаю готовые средства. |
|
sxn2654177815
|
|
|
Готовые средства - это лекарства что ли? То есть травить химией организм? Нет уж, я тогда к свеколке как-то приспособлюсь.
|
|
Fmaster
|
|
|
Блин, ну почему сразу химия?!! Сейчас есть готовые препараты, но полностью натуральные. Знаю, что родственники фитомуцил пили для очищения. Он там на сливах вроде и подорожнике. Так там люди реальный запор вылечили!
|
|
mishanya
|
|||
|
Под чисткой подразумевается постоянный стул? Ешьте овощи и продукты с клетчаткой и будет у вас всё ок и без фитомуцила 
|
||
|
Та_ каторую_ ты_ ждал
|
|
|
товарищи меньше жрите и будет вам счастье !!!
|
 bolik@lelik
|
|||
|
Дополню с юмором Хостинг фотографий 
|
||
|
Fmaster
|
|||||
|
Я согласен с вами, что овощи и продукты, содержащие клетчатку просто необходимы для организма и они должны быть обязательно включены в рацион каждого. Но! Даже регулярного потребления этих продуктов может быть недостаточно для того, чтобы организм полностью очистился. Поэтому нужно иногда проводить такие очистки для профилактики. И лучше использовать для этого препараты сделанные на натуральной основе, как фитомуцил, чем сделанные непонятно из чего, состав которых и читать страшно. |
||||
|
Keyjkbrfz
|
|
|
Анекдот в тему Придумал новую диету. Перед тем как сесть за стол, необходимо отжаться от пола максимальное количество раз. Во-первых, пропадает аппетит, а во-вторых,трясутся руки и много ими уже не наешь. |
|
Alihena
|
|||
|
 - надо попробовать ... а еще закупорить все окна - НОЧЬ/ СПАТЬ ... В зависимости еще кто и как худеет при диетах, а то иной раз смотришь - лицо худющее а попа еще угу ... пока до попы диета дойдет - что с лицом останется.  
|
||
|
aleks_ak
|
|
|
все системы похудения приносят лишь вред организму. занимайтесь по чаще сексом и ешьте все, что душе угодно и будет вам счастье!!!
|
 prokaznik
|
|
|
дело не в весе, а его распределении |
|
Рекомендуем почитать также топики: Мочекаменная болезнь Как вылечть опухший палец?!!!! У кого нибудь так было? Беременна ? ГЛИСТЫ... |