Суставы и велосипед

Ж@нн@ дата: 24-07-2015 - 00:52 [ i ]

Акула пера Репутация: 3462 Статус: Поговори со мной Свободна

Ребят, столкнулась с такой проблемой... Начну с того, что желание купить велосипед появилось у меня недавно. Боялась поездок в рамках города, да и боялась, что велосипед не выдержит меня никакой (я полная), но, недавно случилось чудо! Я купила велосипед и поехала! Катаюсь я с детьми по городу. В день проезжаем примерно 10-15 км. Настроение улёт, депрессия не поспевает за нами, вот только колени и щиколотки болят((( Я же по наивности считала, что это с непривычки у меня такое. Думала, пройдёт, как мышцы пресса после первых нагрузок....не проходит( Как быть? Что это вообще за фигня такая?

dogfred дата: 24-07-2015 - 01:06 [ i ]
Акула пера Репутация: 1668 Статус: Истина в гармонии Свободен	Да все нормально. При езде на велосипеде усиленно как раз работают мышцы ног, суставы, особенно коленные и голеностопы, сиречь щиколотки. Так что эти боли - явление временное. Если, конечно, у вас нет артрита или, не дай Бог, артроза.

Ж@нн@ дата: 24-07-2015 - 01:11 [ i ]
Акула пера Репутация: 3462 Статус: Поговори со мной Свободна	У меня есть большой вес.

Dr. Brain дата: 24-07-2015 - 01:21 [ i ]
Профессионал Репутация: 48 Статус: Память – это то, чем я обозреваю мир Женат	Вы сами ответили на ваш вопрос. Лишний вес, это само по себе нагрузка на скелет и суставы. Сразу нагрузки на велосипеде нельзя давать, 10-15 километров- огромная нагрузка. Для начала надо начать снижать вес. И увеличивать нагрузки постепенно.

Ж@нн@ дата: 24-07-2015 - 01:23 [ i ]

Акула пера Репутация: 3462 Статус: Поговори со мной Свободна

(Davy Jones @ 24.07.2015 - время: 01:21) Вы сами ответили на ваш вопрос. Лишний вес, это само по себе нагрузка на скелет и суставы. Сразу нагрузки на велосипеде нельзя давать, 10-15 километров- огромная нагрузка. Для начала надо начать снижать вес. И увеличивать нагрузки постепенно. А если у меня вес никогда не снизится? Мне не видать велосипеда? Да и этот километраж для меня маловат, если честно. Просто рано темнеет.

Dr. Brain дата: 24-07-2015 - 01:26 [ i ]
Профессионал Репутация: 48 Статус: Память – это то, чем я обозреваю мир Женат	Не надо его много снижать. Конечно надо бы точные цифры знать. Но для вас может и кажется что нагрузка мала, но суставы говорят что многовато.

Ж@нн@ дата: 24-07-2015 - 01:29 [ i ]
Акула пера Репутация: 3462 Статус: Поговори со мной Свободна	Во мне лишнего веса 100% от нормы, т.е. вес превышает норму в 2 раза. Что касается суставов, может, подлечить их чем?

Ж@нн@ дата: 24-07-2015 - 01:32 [ i ]
Акула пера Репутация: 3462 Статус: Поговори со мной Свободна	Ну и, благодаря велосипеду сжигаются калории и есть не тянет после поездки. Это я привела аргументы, касающиеся веса.

Dr. Brain дата: 24-07-2015 - 01:33 [ i ]
Профессионал Репутация: 48 Статус: Память – это то, чем я обозреваю мир Женат	вес надо снизить на 30%. Можно курс лечения хондропротекторами пройти. Но перед лечением необходима нормальная консультация врача.

Ж@нн@ дата: 24-07-2015 - 01:37 [ i ]
Акула пера Репутация: 3462 Статус: Поговори со мной Свободна	(Davy Jones @ 24.07.2015 - время: 01:33) вес надо снизить на 30%. Можно курс лечения хондропротекторами пройти. Но перед лечением необходима нормальная консультация врача. Доктор, это что за слово такое матюкачее ты сейчас употребил?))) Не знаю я как снизить вес(!!!!

Dr. Brain дата: 24-07-2015 - 01:41 [ i ]

Профессионал Репутация: 48 Статус: Память – это то, чем я обозреваю мир Женат

(Ж @ нн@ @ 24.07.2015 - время: 01:37) (Davy Jones @ 24.07.2015 - время: 01:33) вес надо снизить на 30%. Можно курс лечения хондропротекторами пройти. Но перед лечением необходима нормальная консультация врача. Доктор, это что за слово такое матюкачее ты сейчас употребил?))) Не знаю я как снизить вес(!!!! Хондропротекторы, это препараты, которые стимулируют процессы регенерации и замедляют дегенерацию хрящевой ткани. Дробное питание, не есть после 6ти. И физические упражнения. Это сообщение отредактировал Davy Jones - 24-07-2015 - 01:41

Ж@нн@ дата: 24-07-2015 - 01:45 [ i ]
Акула пера Репутация: 3462 Статус: Поговори со мной Свободна	Ещё бы родную конституцию куда деть, гармоны прекратить глотать и будет всё в ажуре) Встретила позавчера девочку с братом которой у меня были отношения...первый вопрос к пышущей даме: ты до сих пор так ничего и не ешь?))) реально, всегда была полной и ничего не жрала...такая вот Жанна)

Dr. Brain дата: 24-07-2015 - 01:47 [ i ]
Профессионал Репутация: 48 Статус: Память – это то, чем я обозреваю мир Женат	(Ж@нн@ @ 24.07.2015 - время: 01:45) Ещё бы родную конституцию куда деть, гармоны прекратить глотать и будет всё в ажуре) Встретила позавчера девочку с братом которой у меня были отношения...первый вопрос к пышущей даме: ты до сих пор так ничего и не ешь?))) реально, всегда была полной и ничего не жрала...такая вот Жанна) Тогда надо начать с похода к эндокринологу.

Ж@нн@ дата: 24-07-2015 - 01:51 [ i ]
Акула пера Репутация: 3462 Статус: Поговори со мной Свободна	Заметила, что денег всегда хватает только на гинеколога или, когда у меня «а вдруг это рак?»)))) Всё, буду копить. Про велик вопрос остался открытым...

Dr. Brain дата: 24-07-2015 - 02:00 [ i ]
Профессионал Репутация: 48 Статус: Память – это то, чем я обозреваю мир Женат	(Ж@нн@ @ 24.07.2015 - время: 01:51) Заметила, что денег всегда хватает только на гинеколога или, когда у меня «а вдруг это рак?»)))) Всё, буду копить. Про велик вопрос остался открытым... Я серьезно, нагрузки надо давать постепенно, организм должен привыкать)

daneti дата: 24-07-2015 - 08:12 [ i ]

Акула пера Репутация: 2106 Статус: КНЗ. Все официально прокачан полностью Свободен

(Davy Jones @ 24.07.2015 - время: 02:00) (Ж @ нн@ @ 24.07.2015 - время: 01:51) Заметила, что денег всегда хватает только на гинеколога или, когда у меня «а вдруг это рак?»)))) Всё, буду копить. Про велик вопрос остался открытым... Я серьезно, нагрузки надо давать постепенно, организм должен привыкать) это точно. а то мы сразу как что то начинаем то настолько быстро что потом всё болит. и начинается другое, а как эти боли лечить. всё надо делать постепенно и будет всё нормально так же как и с весом нельзя его скидывать сразу по многу.все врачи и передачи об этом твердят.

Dr. Brain дата: 24-07-2015 - 11:29 [ i ]

Профессионал Репутация: 48 Статус: Память – это то, чем я обозреваю мир Женат

(daneti @ 24.07.2015 - время: 08:12) (Davy Jones @ 24.07.2015 - время: 02:00) (Ж @ нн@ @ 24.07.2015 - время: 01:51) Заметила, что денег всегда хватает только на гинеколога или, когда у меня «а вдруг это рак?»)))) Всё, буду копить. Про велик вопрос остался открытым... Я серьезно, нагрузки надо давать постепенно, организм должен привыкать) это точно. а то мы сразу как что то начинаем то настолько быстро что потом всё болит. и начинается другое, а как эти боли лечить. всё надо делать постепенно и будет всё нормально так же как и с весом нельзя его скидывать сразу по многу.все врачи и передачи об этом твердят. конечно твердят, ибо понимают все механизмы.. Но люди не верят, а это их право.

Ж@нн@ дата: 24-07-2015 - 11:57 [ i ]
Акула пера Репутация: 3462 Статус: Поговори со мной Свободна	Я бы не сказала, что не верят) Они хотят быстрый результат.

АНТИСОВЕТник дата: 24-07-2015 - 13:32 [ i ]

Грандмастер Репутация: 498 Статус: Свободен

(Ж@нн@ @ 24.07.2015 - время: 11:57) Я бы не сказала, что не верят) Они хотят быстрый результат. Посмотри в и-нете "Нимесулид", "Немулекс" или "Нимесил". Если нет противопоказаний, то поможет снять боли от неясных воспалительных процессов, связанных с непривычными нагрузками. Параллельно можно принять по 50 мг/сут "аллопуринола". Судя по весу, могут быть проблемы с кристаллами мочевой кислоты, а он поможет снизить их выделение в кровь. Ну и для снятия возможных аллергических проблем "лоратадин". И не бросайте Ваши велопрогулки! Очень полезно сразу после них умывание прохладной(а лучше холодной) водой с простым мылом- во-первых, гигиенично, во-вторых, тренирует, повышает тонус всех мышц лица. Удачи и здоровья Вам!

Macek дата: 24-07-2015 - 22:41 [ i ]
Спонсор форума Репутация: 1427 Статус: Ура!Лето! Свободен	Да с великом не похудеешь! бегать надо и в бассейн ходить,в басике ни пота ни нагрузки на суставы и польза есть!

Ж@нн@ дата: 24-07-2015 - 22:54 [ i ]
Акула пера Репутация: 3462 Статус: Поговори со мной Свободна	(Масек @ 24.07.2015 - время: 22:41) Да с великом не похудеешь! бегать надо и в бассейн ходить,в басике ни пота ни нагрузки на суставы и польза есть! Я разве писала о желании похудеть посредством велосипеда? Я хочу ездить на велосипеде. Много ездить. И без неприятных последствий для организма.

АНТИСОВЕТник дата: 26-07-2015 - 13:56 [ i ]
Грандмастер Репутация: 498 Статус: Свободен	(Ж@нн@ @ 24.07.2015 - время: 22:54) (Масек @ 24.07.2015 - время: 22:41) Да с великом не похудеешь! бегать надо и в бассейн ходить,в басике ни пота ни нагрузки на суставы и польза есть! Я разве писала о желании похудеть посредством велосипеда? Я хочу ездить на велосипеде. Много ездить. И без неприятных последствий для организма. Надеюсь не в Новосибирск собралась на велике попутешествовать?

avp дата: 26-07-2015 - 23:06 [ i ]

Акула пера Репутация: 1099 Статус: Давай пообщаемся! Свободен

(Ж@нн@ @ 24.07.2015 - время: 00:52) Ребят, столкнулась с такой проблемой... Начну с того, что желание купить велосипед появилось у меня недавно. Боялась поездок в рамках города, да и боялась, что велосипед не выдержит меня никакой (я полная), но, недавно случилось чудо! Я купила велосипед и поехала! Катаюсь я с детьми по городу. В день проезжаем примерно 10-15 км. Настроение улёт, депрессия не поспевает за нами, вот только колени и щиколотки болят((( Я же по наивности считала, что это с непривычки у меня такое. Думала, пройдёт, как мышцы пресса после первых нагрузок....не проходит( Как быть? Что это вообще за фигня такая? 10-15 км. - это очень мало. Где-то час езды. Но если каждый день после работы - хорошо. Похудеть конечно не похудеете, ибо велосипед экономно расходует человеческую энергию, но для сердца и других органов, включая голову, очень полезно. Колени и щиколотки...... Если вам 20-30 лет, то это вряд ли артрит-артроз, если за 40, то может быть... Проконсультируйтесь с врачом.

Vuego дата: 28-07-2015 - 00:21 [ i ]
Мастер Репутация: 508 Статус: Homo OXPEHEHTYC™ Женат	скорее артритное это, нужно курсами кушать препаратики (тем более большой вес) - 3 месяца проесть, 2 отдохнуть, опять 3 месячный курс... тогда можно крутить педали безопасно Это сообщение отредактировал Vuego - 28-07-2015 - 00:21

Ж@нн@ дата: 29-07-2015 - 00:46 [ i ]
Акула пера Репутация: 3462 Статус: Поговори со мной Свободна	(O'ZONE sergio tacchini @ 26.07.2015 - время: 13:56) Надеюсь не в Новосибирск собралась на велике попутешествовать? Любимый Белгород никак не отпускает))) А с велодорожками здесь проблем нет.