ЭЛЬФИЙСКИЙСОН | |
|
хочется сбросить кг четыре пять. но все диеты невкусные. из за этого портится настроение и не в радость становятся даже достигнутые результаты... неужели не бывает таких диет чтоб вкусно было? отрубы и разный силос просто бррррррррррр...
|
Холод | |
|
Щас спошлю.. =)
|
eksander | |
|
Двигайся больше и чаще,тогда и диеты не потребуются, и кушай что хочешь,и сколько хочешь!!! |
Окула Клопиковна | |
|
А ты поголодай немного, тогда и отруми с овсом покажутся кулинарными изысками!Только попроси чтоб тебе много не давали!
|
Хуаниttа traхх de Kончиtta | |||
|
Здесь всё зависит от силы воли. Я, например, спокойно ем еду без соли, сахара и прочих добавок, и вообще не ем хлеб, кроме различных тостов. Так что - для меня достаточно легко посидеть пару дней на заваренной пресной гречке, коричневом рисе, как и пару дней на кефире, или на боннском супе, если я после праздников набираю 2-3 кг. Есть диеты, включающие в себя фрукты и овощи. Не все же невкусные, правда? Поэтому, многое можно подобрать. Хотя, к примеру, я просто ненавижу кальмаров, суши, грейпы и сельдерей. Это для меня гадость неимоверная)) А вообще, начни для начала не есть после 18:00-19:00, исключи из рациона соль/сахар, ограничивай себя в поедании жирного, сладкого, мучного, жаренного, острого. Это уже будет шаг к похудению. |
Angelofdown | |
|
Есть, например, банановая диета. Или грейпфрутовая... Смотря что вы сами любите. Можно просто не обжираться и не есть после 6 часов вечера. |
Добрый_молодец | |
|
Лучшая диета - это правильное питание. Можно все, но в меру...
|
*Шаманка Ххака* | |||
|
Вот именно. Можно еще калории считать - тоже очень помогает. |
Рыжа | |
|
Ну почему... Если "разгружаться", так есть масса очень вкусных вещей среди правильной пищи. Все дело в пристрастиях... НА мой вкус - молочная диета, это просто праздник какой-то! Это сообщение отредактировал Рыжа - 02-02-2010 - 22:29 |
PamellaSM | |
|
Я хорошо худею на постном мясе с цитрусовыми, но больше чем неделю она вредна.
|
Рыжа | |||
|
Вот оно - лишнее подтверждение тому, что у всякого свой вкус. Для меня немного нежирного куриного бульона с маленьким кусочком булки. - безумная вкуснота! |
Рыжа | |
|
ОБ этом я и говорила. Чем непритязательнее вкусы, тем легче придерживаться диеты. :)
|
ЭЛЬФИЙСКИЙСОН | |
|
Пасибки всем ! Просидела неделю на постном мясе (без мяса не могу жить) и фруктак. Да, еще морковку грызла ! Похудела на 7 килограмм ! Только бы не сорваться ! Хотя чувствую что желудок реально уменьшился - ела часто и помалу. Мама говорит что за неделю 7 слишком много, а я всего лишь убрала то что наела и плюс 2 кг которые хотела убрать до Нового года. Вот сейчас идет реклама хлопьев "фитнес" кто нибудь пробовал на них худеть?
|
Окула Клопиковна | |||
|
То что быстро наела и уходит быстро!Сложнее снизить вес который был много лет!Вот эти 2 кг постараються вернуться!Если попытаться выдержать нынешний вес несколько лет,то его станет поддерживать намного легче! |
|
Прочитал Метод питания Мишеля Монтиньяка, имхо разумно.
|
Хлоя (в аранжировке Эллингтона) | |
|
Я питаюсь по принципу - завтрак съешь сам, обед разделии с другом, ужин отдай врагу. все сладкое и каллорийное строго до 12-ти дня. сахар не ем вообще, хлеб только в виде тостов, стараюсь не есть картошку. после шести не ем. И много работаю. за полгода потеряла почти 15 кг и полгода вес держу. самая правильная диета - здоровое питание
|
PamellaSM | |||
|
Это много, может сильно испортится кожа, реально провиснуть. Добавьте в рацион квашенную капусту, если опять же нет проблем с ЖКТ, и хлеб грубого помола. По моему проще сбалансировать питание, т.е. острое, жаренное, жирное, сладкое, сдобное ограничить в потреблении, чем верить в чудодейственность каких-то хлопьев и продолжать питаться так же как и раньше. Я уже несколько лет на диете, после болезни как-то так привыкла, что и не напрягает - все варенное-тушеное на минимуме масла. Изредка могу и "вредности" поесть, но это именно, что изредка. |
ЭЛЬФИЙСКИЙСОН | |
|
Вроде ничего не провисло. Сколько раз худела ничего такого не замечала. Слышала что провисает у тех, у кого от природы недостаточно эластичная кожа. Надо какие нибудь орешки в рацион добавить, чтобы жиры поступали хоть какие то. Где то читала что если понемногу есть - не поправишься, хотя вообще все понемногу надо есть (но на Новогоднем столе всегда столько вкусного)
|
PamellaSM | |||
|
Если все время вес туда-сюда гонять, то никакая эластичность не спасет. Хотя я по себе сужу - для меня сбросить 7 кг за неделю - ужасный стресс, меня просто ветром сдувать будет и дистрофия начнется Про орешки: скрытый текст |
Добрый_молодец | |
|
Вообще-то нормальным считается сбрасывать по 3-5 кг за месяц, это без ущерба для здоровья, и если сжигать именно жир... 7кг в неделю! - это от лукавого... Меня чесс говоря смешит когда люди за 10 лет наедят лишних килограммов, а потом хотят срочно за 2 недели выглядеть как модель это долгий процесс... |
ЭЛЬФИЙСКИЙСОН | |
|
Спасибо за информацию по орехам ! А то чуть не скупила в магазине кучу этого беличьего счастья.
|
ЭЛЬФИЙСКИЙСОН | |
|
Сельдерейный суп нарыла в нете. Рекомендации самые самые. Попробовать что ли? Хотя сейчас и выгляжу прекрасно и чувствую себя так же. Но что то понесло на эксперименты меня.
|
maboga | |
|
Карамельная (леденцовая) диета, на которую подсели многие западные знаменитости, например, Бритни Спирс и Бейонс. Появлению карамельной диеты мы обязаны альпинистам и любителям активного образа жизни. Они давно отметили, что леденцы и карамель прекрасно подавляют голод и обеспечивают организм необходимой энергией на долгое время. В среднем, за день нужно рассосать 100 грамм леденцов. Полезные конфеты можно купить в любой аптеке, при этом карамельки обычно содержат целый набор витаминов и минералов. А вот от чупа-чупса придется отказаться, слишком много в нем «химии». Леденцы едят в течение дня, они прекрасно подавляют голод. Ужин должен быть не позже 18:00, потом сосите конфетки и пьете соки. За неделю можно сбросить 2-3 кг. Кстати, преимущество этой диеты еще и в том, что на сладкое и мучное через пару деньков вовсе не тянет, а вот выпить минералки и воды хочется постоянно, поэтому вы с легкостью будете выпивать положенные 2,5 литра воды. Чтобы восполнить необходимую ежедневную потребность в кальции, купите таблетки кальция в аптеке. |
maboga | |
|
Банановая диета. Как известно, бананы повышают настроение и заряжают энергией. Сами по себе бананы очень калорийны, так что 3-4 банана в день заменяют другую еду. При этом вы пьете воду, минералку, зеленый чай или фруктовые соки. Вечером – обезжиренный кефир. Три дня на бананах – и вы сбросите 2,5 кг |
maboga | |
|
Томатная диета для любителей томатного сока, за неделю минус 2,5-4 кг. Кстати, томатный сок – один из самых полезных соков, в нем содержатся кислоты, необходимые для обменных процессов, натрий, калий, магний, кальций. Меню выглядит следующим образом: Завтрак: стакан томатного сока с двумя кусочками ржаного хлеба, намазанными тонким слоем нежирного творога, 1 фрукт - яблоко, апельсин или банан. Обед: стакан томатного сока, 100 грамм вареного риса, овощи, яблоко, 100 грамм вареной рыбы. Ужин: 100 грамм вареной говядины, овощной гарнир, 50 грамм вареного риса, стакан томатного сока. Данной диеты можно придерживаться не более 2 недель. |
Рекомендуем почитать также топики: зубы чистим, а язык? Эвтаназия Моржевание Половой акт Аллергия на сперму |