Быть всегда спокойным

Blond1975 дата: 01-10-2012 - 14:18 [ i ]
Любитель Репутация: 9 Статус: Пообщаемся? Женат	Почему мы испытываем стресс? Плохо это или хорошо?

Делия дата: 01-10-2012 - 14:52 [ i ]

Мастер Репутация: 294 Статус: Если не знаешь, что делать - сделай шаг вперед Свободна

(Blond1975 @ 01.10.2012 - время: 14:18) Почему мы испытываем стресс? Плохо это или хорошо? Как я поняла из названия "Быть всегда спокойным" вопрос относится к внешней реакции в ответ на стрессовую ситуацию. ИМХО - спокойствие, только спокойствие (с). Не стоит усугублять ситуацию чрезмерно бурной реакцией. Впрочем, в ряде случаев полезно изобразить эмоции, сохраняя самоконтроль. Все выше написанное - благие пожелания, обращенные, прежде всего к самой себе. Часто ничего не получается, эмоции прорываются, что приводит к нелепым последствиям.

Blond1975 дата: 02-10-2012 - 00:43 [ i ]
Любитель Репутация: 9 Статус: Пообщаемся? Женат	Да я вот думаю, а нужно ли вообще избегать стрессов? Ведь стресс - это важный для нас сигнал. А мы пытаемся себя от него оградить.

maboga дата: 02-10-2012 - 09:39 [ i ]
Акула пера Репутация: 5036 Статус: У России три союзника - Армия, Авиация, Флот! Свободен	(Blond1975 @ 02.10.2012 - время: 00:43) Да я вот думаю, а нужно ли вообще избегать стрессов? Стесняюсь спросить , а вообще разве стрессы можно избежать? День вроде со стресса и начинается наш день. Ведь простой звонок будильника, хоть и не большой, но для организма и есть стресс!

Делия дата: 02-10-2012 - 15:15 [ i ]

Мастер Репутация: 294 Статус: Если не знаешь, что делать - сделай шаг вперед Свободна

(maboga @ 02.10.2012 - время: 09:39) (Blond1975 @ 02.10.2012 - время: 00:43) Да я вот думаю, а нужно ли вообще избегать стрессов? Стесняюсь спросить , а вообще разве стрессы можно избежать? День вроде со стресса и начинается наш день. Ведь простой звонок будильника, хоть и не большой, но для организма и есть стресс! Стрессы необходимы, но в меру. А будильник должен быть как можно противнее. Подъем, холодный душ, разминка, кофе, завтрак и арбайтн, арбайтн.

Blond1975 дата: 04-10-2012 - 02:59 [ i ]

Любитель Репутация: 9 Статус: Пообщаемся? Женат

Стесняюсь спросить, а вообще разве стрессы можно избежать? * Очень многие этим занимаются, если не все. Ложь, самообман, наркотики, переедание, ... да мало ли способов. Стрессы необходимы, но в меру. * Я вот тоже думаю, что стрессы могут быть полезны. Стресс - это показатель того, что ты заблуждаешься на тот или иной счет, что твоя картина мира не выдерживает испытание практикой и трещит по швам. И это очень ценный сигнал. А вот если их избегать, то ничего в жизни не поменяется, будешь наступать на те же грабли снова и снова. Поэтому следовало бы полюбить свои стрессы за их незаменимую ценность :).

Делия дата: 04-10-2012 - 03:53 [ i ]

Мастер Репутация: 294 Статус: Если не знаешь, что делать - сделай шаг вперед Свободна

(Blond1975 @ 04.10.2012 - время: 02:59) Стрессы необходимы, но в меру. * Я вот тоже думаю, что стрессы могут быть полезны. Стресс - это показатель того, что ты заблуждаешься на тот или иной счет, что твоя картина мира не выдерживает испытание практикой и трещит по швам. И это очень ценный сигнал. А вот если их избегать, то ничего в жизни не поменяется, будешь наступать на те же грабли снова и снова. Поэтому следовало бы полюбить свои стрессы за их незаменимую ценность :). Немного академизма. Сель выделял, в частности, эустресс и дистресс. Первый мобилизует защитные силы организма, способствует адаптации к изменившейся среде. Второй, это обычно пролонгированный стресс или же очень сильный, истощает защиту и приводит к печальным последствиям. Т.е. не стоит зацикливаться на каком либо переживании, без конца прокручивать неприятную ситуацию. Лучше на лыжи и с горы покруче. Сломанная нога - хороший отвлекающий фактор. Поможет избежать тяжких неврозов, язвенной болезни и многого другого.

Blond1975 дата: 04-10-2012 - 22:54 [ i ]

Любитель Репутация: 9 Статус: Пообщаемся? Женат

Сломанная нога - хороший отвлекающий фактор. * Это тоже вариант. Но как только боль утихнет все вернется на круги своя. Коли изменений в личности не произошло, стрессы продолжат свою "воспитательную" работу. Человек-то будет на жизнь по-старому реагировать. Я правильно понимаю? Т.е. нужно разбираться со стрессами по-мере их поступления, а не пытаться от них защититься, отгородиться. Не нужно поддаваться желанию избегать страхов и смятения. Стрессы - это наши друзья :) . Но вот сказать это все гораздо проще чем сделать. У меня пока не очень хорошо получается всем сердцем полюбить страх. А вот смятение мне нравится. Обожаю, когда рушатся мои привычные представления о жизни. Это лучшие моменты в моей жизни.

Агроном 71 дата: 05-10-2012 - 00:39 [ i ]
Акула пера Репутация: 3317 Статус: задумчивый Свободен	(Blond1975 @ 01.10.2012 - время: 14:18) Почему мы испытываем стресс? Плохо это или хорошо? Потому-что жизнь сложная штука и каждый день преподносит разные события . Стрессы были , есть и будут . Другое дело как мы их переносим и не принимаем ли всё близко к сердцу . Ведь возможны нервные срывы которые порой заканчиваются печально . Человек без стрессов пофигист .

Blond1975 дата: 05-10-2012 - 01:20 [ i ]

Любитель Репутация: 9 Статус: Пообщаемся? Женат

как мы их переносим и не принимаем ли всё близко к сердцу * Вот, вот. Мы стараемся не принимать их близко к сердцу, подавить, отмахнуться. Стремимся быть невозмутимыми, защищаясь и отгораживаясь. Не думаю, что это правильно. Надо ведь разобраться в чем тут дело, поближе познакомиться со своим стрессом, попытаться понять почему я так бурно отреагировал и превратить стресс из врага в друга. Хладнокровие - штука хорошая, но только если приобретается через опыт осознания стрессов. Мне так кажется.

sveta123555 дата: 05-10-2012 - 19:04 [ i ]
Профессионал Репутация: 40 Статус: Хочу познакомиться. Свободна	стараюсь быть по максимуму невозмутимой но не всегда получается но по любому не показываю это

Влекущая взгляды дата: 05-10-2012 - 19:38 [ i ]

Акула пера Репутация: 5523 Статус: Быть "он-лайн" не значит хотеть ответить Замужем

Голосовала п.2 Человек я эмоциональный , и редко могу быть спокойной . Стрессом с точки зрения психологии считаются ,кстати, и хорошие, и плохие события. Человек всегда испытывает нервное и эмоциональное напряжение,когда что-то нарушает привычный ход вещей, и выражение по этому поводу каких-то эмоций слезами или радостью ,это нормальная реакция для одного типа людей , так же,как и невозмутимое спокойствие - для другого типа.

dedO'K дата: 05-10-2012 - 22:06 [ i ]

Акула пера Репутация: 946 Статус: Давай пообщаемся! Женат

(Агроном 71 @ 05.10.2012 - время: 01:39) (Blond1975 @ 01.10.2012 - время: 14:18) Почему мы испытываем стресс? Плохо это или хорошо? Потому-что жизнь сложная штука и каждый день преподносит разные события . Стрессы были , есть и будут . Другое дело как мы их переносим и не принимаем ли всё близко к сердцу . Ведь возможны нервные срывы которые порой заканчиваются печально . Человек без стрессов пофигист . Стресс- это проявление одной постоянной ошибки: человек наивно полагает, что держит судьбу в своих руках вплоть до полного знания будущего. Он постоянно ожидает того, что ДОЛЖНО быть, по его разумению, а не того, что будет. Отсюда и неожиданности и подсознательный напряг в связи с неосознанным ожиданием их.

iich дата: 06-10-2012 - 16:35 [ i ]
Акула пера Репутация: 1287 Статус: Нашедшего выход - затаптывают первым. Свободен	Держать постоянно эмоции в себе - вредно. К примеру "мужественно и спокойно" переживающие внешне без эмоций мужики чаще мрут от инфарктов. Поэтому выплеск негатива порой очень нужен.

DragonHeart дата: 13-10-2012 - 21:11 [ i ]
Интересующийся Репутация: 15 Статус: пишу не часто, заглядываю редко... Свободна	у меня слишком богатая мимика, поэтому, даже если я и хочу проявить невозмутимость в какой-либо стрессовой ситуации, лицо меня выдает с головой. :) да и держать все в себе - не очень хорошо. можной "взорваться" в самый неподходящий момент.

Blond1975 дата: 14-10-2012 - 01:02 [ i ]

Любитель Репутация: 9 Статус: Пообщаемся? Женат

Держать в себе разрушительную энергию совсем не хорошо. Но откуда возникает это желание держать в себе? Мы стыдимся себя и своих эмоций. Хотим быть "крутыми", казаться теми, кем не являемся. Мы не желаем признавать того, что есть. Думаю так. А чтобы что-то изменить, нужно ведь это изучить и понять. Может после этого понимания и стыд за себя пропадет? Думаю, что только переживание и анализ стрессов способны помочь нам понять кто мы такие на самом деле, а не в нашем воображении о самих себе, принять себя. С помощью доспехов невозмутимости мы защищаемся от прикосновений жизни, заживо себя хороним и не даем себе шансов стать мудрее. Мне это так представляется.

1NN дата: 14-10-2012 - 16:20 [ i ]
Акула пера Репутация: 302 Статус: Хочу познакомиться. Свободен	Полностью спокойными бывают только покойники.

Airen дата: 02-11-2012 - 21:44 [ i ]
Акула пера Репутация: 1925 Статус: Улыбаемся и машем! :) Свободен	Я - ходячий стресс. И для себя, и окружающих. И искренне хочу стать спокойной, но не получается.

Blond1975 дата: 03-11-2012 - 02:09 [ i ]
Любитель Репутация: 9 Статус: Пообщаемся? Женат	(Airen @ 02.11.2012 - время: 21:44) Я - ходячий стресс. И для себя, и окружающих. И искренне хочу стать спокойной, но не получается. Вот вы поранитесь и у Вас начнет гноиться и болеть рана, что будет лучшим лечением: принять обезболивающее или разобраться в том где и почему болит и продезинфицировать гнойник?

Делия дата: 03-11-2012 - 03:06 [ i ]

Мастер Репутация: 294 Статус: Если не знаешь, что делать - сделай шаг вперед Свободна

(Blond1975 @ 14.10.2012 - время: 01:02) Держать в себе разрушительную энергию совсем не хорошо. Но откуда возникает это желание держать в себе? Мы стыдимся себя и своих эмоций. Хотим быть "крутыми", казаться теми, кем не являемся. Мы не желаем признавать того, что есть. Думаю так. А чтобы что-то изменить, нужно ведь это изучить и понять. Может после этого понимания и стыд за себя пропадет? Думаю, что только переживание и анализ стрессов способны помочь нам понять кто мы такие на самом деле, а не в нашем воображении о самих себе, принять себя. С помощью доспехов невозмутимости мы защищаемся от прикосновений жизни, заживо себя хороним и не даем себе шансов стать мудрее. Мне это так представляется. Об окружающих тоже неплохо подумать. ИМХО, плескаться эмоциональыми помоями не есть хорошо.

dedO'K дата: 03-11-2012 - 06:54 [ i ]
Акула пера Репутация: 946 Статус: Давай пообщаемся! Женат	(Делия @ 03.11.2012 - время: 04:06) Об окружающих тоже неплохо подумать. ИМХО, плескаться эмоциональыми помоями не есть хорошо. Ну и куда же их девать?

Делия дата: 03-11-2012 - 14:27 [ i ]
Мастер Репутация: 294 Статус: Если не знаешь, что делать - сделай шаг вперед Свободна	(dedO'K @ 03.11.2012 - время: 06:54) (Делия @ 03.11.2012 - время: 04:06) Об окружающих тоже неплохо подумать. ИМХО, плескаться эмоциональыми помоями не есть хорошо. Ну и куда же их девать? Замкнутый цикл нужен. Чтоб наружу только вода и углекислый газ. Среда станет чище и меньше отрицательных эмоций придется подавлять. И так далее.

dogfred дата: 03-11-2012 - 17:19 [ i ]

Акула пера Репутация: 1668 Статус: Истина в гармонии Свободен

(dedO'K @ 05.10.2012 - время: 22:06) Стресс- это проявление одной постоянной ошибки: человек наивно полагает, что держит судьбу в своих руках вплоть до полного знания будущего. Он постоянно ожидает того, что ДОЛЖНО быть, по его разумению, а не того, что будет. Отсюда и неожиданности и подсознательный напряг в связи с неосознанным ожиданием их. Полагаете, что человек, сделавший какой-то шаг, пребывает в постоянной тревоге за последствия сего. Переживает, сбудется ли, верно ли? Вряд ли! Каждый из нас ежедневно совершает массу поступков на работе, дома, в транспорте, магазине. И что, все сопровождается сомнениями? Этакое внутреннее напряжение, мешающее жить? Думается. что это не так. Мы не должны держать себя в таком постоянном внутреннем страхе за ошибку, иначе долго не прожить. Волнения нас сопровождают всегда, это неизбежно. Все ли купил в магазине, что просила жена, выиграет наша команда или нет, проторчу в пробке или успею на работу вовремя...Сие есть жизнь

aleks_ak дата: 03-11-2012 - 19:08 [ i ]
Грандмастер Репутация: 1465 Статус: ... Свободен	стараюсь держать себя в руках и не срываться. но не всегда удается. да и вообще сдерживание эмоций в себе не на пользу..

Делия дата: 03-11-2012 - 19:20 [ i ]
Мастер Репутация: 294 Статус: Если не знаешь, что делать - сделай шаг вперед Свободна	(aleks_ak @ 03.11.2012 - время: 19:08) стараюсь держать себя в руках и не срываться. но не всегда удается. да и вообще сдерживание эмоций в себе не на пользу.. Но ведь можно же не окружающих разряжаться. Днем копить, а вечером в тренажерном зале скинуть напряжение. Или пройти километров несколько. В конце концов, разбить что-нибудь. Только не на публике.