Свободен
Свободна
Скрыть опции темы
Привет, гость!
Зарегистрируйся, чтобы получить полный доступ и возможность писать в форуме, группах и блогах.
Вход Регистрация
Вход Регистрация
 Arti1975
|
|
|
Сначала отдохнуть, затем понять в чем первопричина проблем, подумать как можно все исправить и улучшить настроение. Затем все реализовать. Если и пить, то немного, и очень редко.
|
|
Doble
|
|
|
При деперссии выходе из стресса необходимо: 1. Выговориться 2. Физическая активность. Ходить, гулять, дышать воздухом, спорт зал и другие способы сжигания энергии (секс). Ведь та же самая энергия которая сжигает нашу душу изнутри, необходима для движения. И чтоб она нас не сожгла, надо сжечь эту энергиию физически. |
|
sasaki.makiekun
|
|
|
А что делать, если на душе погано уже давно (есть конкретная причина, от которой не могу избавиться никак), никакой силы воли бороться уже с этим не хватает, хочется выть если не постоянно, то до 50% времени, за исключением рабочих часов... и уже не знаешь, куда деваться.. Уже два года у меня такая хрень :( Это сообщение отредактировал sasaki.makiekun - 14-06-2007 - 09:21 |
 Killuminati
|
|
|
Я так сейчас выскажу только свое мнение, и действия, помогающие только мне )) Последние несколько лет, жизнь моя не сахар )) Да даже не последние несколько лет, а вообще, вся жизнь не сахар =)) Чего уж тут греха таить, нахожусь я в перманентной депрессии уже давно, кое-как из нее выбераясь, и тут же погружаясь снова, так как жизнь не дает даже передохнуть, снова приподнося новые сюрпризы. Хотя это тоже палка о двух концах, но об этом как нибудь в другой раз. Так вот, мой способ выживать и не ломаться морально в таких ситуациях - это еще больше погрузиться в депрессию, как бы дико это не звучало. В первые, так сказать пиковые дни, я, если есть возможность, стараяюсь уедениться, и начинаю грузиться по полной, перебирая в голове все аспекты произошедшего. Да, бывает там такой клубок намотан, что и за неделю упорных размышлений не разберешься. Но.. получается. Нужно встретиться с проблемой лицом к лицу. Хотя бывают ситуации, когда проблемы нет как таковой, с которой можно бороться, например смерть близкого. Тогда я просто отдаюсь в руки депрессии и просто кое-как выживаю. Как мне кажется, отвлечся, это не выход. Просто срок реабилитации сознания, еще больше затянется. В первые дни я слушаю самую депрессивную музыку, которая только у меня есть, загоняющая меня еще глубже. И так, как то потом, через некоторое время, начинаешь постепенно вылезать... Сказать то конечно просто, а на деле это титанический труд, борьба с самим собой. Как сказал Лао-Цзы - "побеждающий других силен, а побеждающий себя, могущественен." Мне помогают филосовские книги, вообще интелектуальное чтиво, которое пробуждает сознание, и включает мыслительные процессы. Сейчас, пройдя сквозь кучу проблем, я стал спокойнее. Я видел уже всякое, и сейчас есть всего несколько вещей, которых я действительно боюсь, и которые меня действительно могут попытаться сломить. Я стал сильнее благодаря своим проблемам. Все что нас не убивает, делает сильнее. Приняв это, становится как то легче жить. |
|
sasaki.makiekun
|
|
|
Да мм... не знаю.. во-первых не такой я человек, чтобы погружаться слишком сильно в депрессию.. (к тому же сейчас конец рабочего дня, самое счастливое время.. накатит перед порогом дома...). Не, ну на скажем чуть более серьезные вещи того же L'arc~en~Ciel пробивает, но не настолько мрачно... А клубок.. у меня ситуация такая, что мне откровенно неохота его распутывать.. хочется только ждать, когда ситуация разрешится.. Но тоска оттого, что это может быть еще очень нескоро.. во всяком случае края не видно... Лицом с проблемой.. смерть близкого человека - это хотя бы глубокое и сильное переживание.. то, с чем столкнулась я, скорее следствие слабости человеческой.. лицом с ней сталкиваться никакого желания нет.. по крайней мере если рядом нет средств для последующего и немедленного очищения.. Просто достало уже.. например опаздывать на работу на 15 минут больше, чем вчера только потому, что они нужны для восстановления.. Ведь так же тоже не может долго продолжаться. Я и так себе сдвинула график на час позже относительно всех (а реально уже почти на полтора часа). Сила воли, бороться, бороться, бороться.. может все же подумать о курсе антидепрессантов?... |
|
Killuminati
|
|||
|
Ну вот и ответ на вопрос =))) Нужно захотеть распутать. Это 50% успеха )) А уж как захотеть, это дело сугубо индивидуальное имхо )) Значит время еще ваше не пришло )) А на счет антидепрессантов, я думаю, не стоит. Это все фейк, как и алкоголь, и наркотики. Они не решают проблему, а отодвигают ее, давая возможность ей все больше прогрессировать. |
||
|
sasaki.makiekun
|
|
|
Так причина же внешняя.. и что распутывать.. пока время не пройдет, вопрос не решится.. дурацкая жизнь лимиты :( Что-то можно сделать, надолго ли - кто знает.. :( Там в самом деле не такой серьезный клубок. |
|
БагирA
|
|
|
Для начала, понять почему так плохо. Может просто стоит решить проблему и всё. Просто так ведь ничего не бывает.
|
|
nxs39
|
|||
|
Два основных способа: 1. 40%-ный раствор C2H5OH в воде 2. KCn выбирать в зависимости от наличия/отсутствия внешних обязательств |
||
|
НЛП-Кадет
|
|
|
http://www.sxn.today/index.php?showtopic=143697# Ого,Крошка Рю какую метафору задвинул ! О_О Лично я пробывал много способов. От всяких там умных человеков. Достало. Просто стал относиться к жизни РЕАЛЬНо проще. У каждого свои пути. Тебе надо просто найти тропинку для себя. Для меня выходом может быть злобная,яростная,энергичная музыка.А можно просто выйти на крышу и подставить лицо ветру. Ищи. |
 Фема
|
|||
|
Довести ситуацию до абсурда. Сделать её тошнее, чудовищней.. хотя бы в своём воображении. Потом вернуться к реальной ситуации и понять, что всё не так уж плохо. |
||
|
SРAWN
|
|
|
Не слушать чужих советов!
|
|
ValentinaValentine
|
|||||
|
Именно так.Ещё хорошо попросить совета у близкого,или даже незнакомого человека.Можно попробовать написать на бумажке то,что Вас так угнетает,потом сжечь эту бумажку и приступить к устранению причин этого. |
||||
|
Фема
|
|||||||
|
А если знаешь отчего плохо и причины неустранимы? |
||||||
|
|||
|
да ничего не надо делать. раны зарастут-зарубцуются и останутся навсегда... будут напоминать о происшедшем. и ничего в этом ужасного нет. такова жизнь. а когда плохо, то может быть имеет смысл оглядется вокруг? ...кому то ещё хуже... попытайся помочь, прими участие... мда... эт лично для меня так. не даю я советов... |
||
|
ValentinaValentine
|
|||
|
Пойти на войну и убивать врагов,пока они не убьют тебя. |
||
|
Фема
|
|||||
|
если инвалид.. при чём тут враги? и какие враги? и зачем быть убитым? |
||||
|
Фема
|
|||||||
|
Она как бывает? Что плохо - это временный промежуток. Бывает.. накатывает у людей.
Вот это самое лучшее в ситуации. Не уходить в себя, не смотреть на себя, посмотреть на других. |
||||||
|
ValentinaValentine
|
|||||||
|
Если знаешь,что причины не устранимы и жизнь - сплошное мучение,то такая жизнь не нужна и выход - смерть.Конечно можно спрыгнуть с крыши,но пользы от этого мало. А если жить можно (терпимо),то предложение Paranoика ещё лучше. |
||||||
|
Фема
|
|||
|
Мы сейчас не про безнадёжно больного.. к примеру, онкологического. Про инвалида. Думаете, радостей у него в жизни нет? Жить ему не хочется? Причины неустранимы. Ну и что? Если считать себя мучеником - то пожалуй, лучше уж с крыши, чем самому себе создавать ад, усугублять положение. Жить можно и нужно жить можно лучше прочих.. если не вешать нос |
||
|
Vassalina
|
|
|
а что если мне на душе так плохо,что блевать хочется ,и не знаешь куда приткнутся ,и ничего не мило..и советы вообще не помогут.. дома всё рушится,на работе крах..выть поздно... жаловаться и стонать друзьям не хочется,у всех свои проблемы.. улыбку одеваешь и как будто всё в порядке.. и хоть в петлю.. а жить то хочется... замыкаешься,уходишь в себя и постепенно становишься льдом .. боишься даже доверится ,потому ,что не поймут.. хочется рвать ,метать,а сил уже нет бороться .. и понимаешь,что всё..впереди туман |
|
Фема
|
|
|
Не бывает постоянно плохо.. чтоб вся жизнь - полная мгла. Люди на долгий временной отрезок, попавшие в бедственное положение, умудряются смеяться. Они шутят, им весело.. Смиряются? Навряд ли. Приспосабливаются? Но они живут.. общаются, не замыкаются. Что может быть лучше, чем поддержка друг от друга в трудное время. Кто может лучше понять, как попавший в подобную ситуацию?
|
|
Прибой
|
|
|
...без изменений все только у покойников и то не факт... когда невыносимо трудно-всегда есть вера что за полосой черной придет белая...и чем чернее черная, тем белее белая... унынию не давать шанса...а если уж и посидеть с ним вечерок...то на следующий день гнать и прощаться с тоской... а друзья на что...настоящие...а любимый человек?...хотя все проблемы любимой не рассказываю...зачем лишние тревоги ей... |
|
|
|||
|
надо понять причины этого состояния и постараться найти выход из сложившейся ситуации. а сидеть и выть можно до бесконечности. есть люди которым нравится ощущать себя мучениками притом что либо менять они не хотят ибо им нравится страдать и упиваться своими страданиями. |
||
|
Прибой
|
|||
|
нравится страдать-это уже клиника... 
|
||
|
Рекомендуем почитать также топики: Взаимопомощь Виртуальный портрет. Скажи, что ты нюхаешь... Что можно увидеть в ваших глазах? Маленькие вундеркинды |