Свободна
Свободен
Скрыть опции темы
Привет, гость!
Зарегистрируйся, чтобы получить полный доступ и возможность писать в форуме, группах и блогах.
Вход Регистрация
Вход Регистрация
 Zvonkay
|
|
|
Депрессия возможна в любое время года, а если Вы связываете её только с осенью, то может стоит её просто полюбить? Гуляйте, наслаждайтесь такой разной погодой, красотой природы, разноцветьем... Дома пейте витамины, займитесь спортом, ну или побольше секса с любимыми 
|
|
|
|
Депрессия это зло! это не естественное состояние организма! с этим надо бороться, нельзя терпеть!!!! Такие выводы язделал после того как прошёл курс антидепрессантов... кто знает, сколького бы я мог добиться, если бы ОНА не отбирала у меня силы... даже обидно, до этого я 3 года жил как зомби и думал что это нормально, но антидепрессанты... помогли отвлечься от своих проблем, всего что мучает, и просто жить как все. К сожалению после отмены многие проблемы вернулись (но не все!!) Итак, если у вас есть 5 признаков из списка: - Подавленное настроение, не зависящее от обстоятельств; - Ангедония — потеря интереса или удовольствия от ранее приятной деятельности; - Выраженная утомляемость, «упадок сил». - Пессимизм; - Чувство вины, бесполезности, тревоги и (или) страха; - Заниженная самооценка; - Неспособность концентрироваться и принимать решения; - Мысли о смерти и (или) самоубийстве; - Нарушенный сон, присутствие бессонницы или пересыпания. то вам надо сделать 2 вывода: 1) это не нормально; 2) надо что-то предпринимать Из личного опыта, мне помогает: 1) бег, обливание 2) разговор о своих проблемах, чаще всего по инету, и чаще всего с незнакомыми (бывает как зайду, как загружу человека))) а потом он меня) 3) голодание 4) ноотропил, валерьянка 5) бывает не сплю ночью, а что-то усиленно делаю, на следующий день состояние меняется 6) интеллектуальная нагрузка, когда хватает воли, помогает И на последок lossofsoul.com - очень полезный сайт по теме Это сообщение отредактировал Skvozie - 20-10-2008 - 01:57 |
|
|
|||
|
А взаправд - мож надо просто отдохнуть Просто каждому от своего - кто-то от офисного сиденья активно отдыхает кто-то от вечных приключений хочет посидеть на рыбалке Кароч моя рекомендация: делайте то что вам нравится! И никакой депрессии! |
||
|
|
|
|
Вот и я по осени забрёл на "депрессивную" темку. Почитал советы, очень есть интересные предложения, авторам спасибо. Согласен особенно с прогулкой во всех вариантах. Естественно про самоспасающихся утопающих это чистая истинна. О других советах Мерфи можно и поспорить. Моё скромное предложение - искать во всём позитив (важно чтобы он перевешивал негатив). Конечно трудно искать позитив когда у тебя например болит зуб. Но он есть и в этом: на будущее свято клянёшся себе лучше чистить зубы ... и за одно и не лениться и ноги мыть перед сном и всячески следить за собой. В результате имеется выгода и это радует, только не надо забывать о выполнение данного самому себе обещания - иначе волшебство не сработает и карета превратится в тыкву которая сгниёт и будет омерзительно вонять. ... ладно, пойду, уже попахивает недоделаная работа похоже завтра утром я придумаю сногсшибательную отговорку о том почему работа ещё не готова 
|
|
vetla
|
|
|
Хоть уже осень и прошла. Но вдруг у кого зимняя депрессия... Короче, не читая всей темы: проверенное средство от депрессий - спортзал. Лучше - не бывает.
|
|
|
|
|
Депрессия бывает весной и осенью, почему сложно сказать. Спасает занятие любимым делом ( хобби ). А вообще каждый сам выбирает - выпить ( можно напиться ), поговорить с близкими, выйти на природу, сходить в кино, послушать музыку и т п. Главное чем-нибудь занятся. Лекарствами не стоит увлекаться, возможно привыкания организма. |
|
|
|
|
Неплохо помогают занятия спортом, только в меру.
|
|
|
|||
|
Только не всем, здоровье у всех разное. |
||
|
|
|
|
Конечно есть ограничения, но совет для большинства подходящий, можно выбрать щадящий режим.
|
 sistership
|
|||
|
выпить или напиться(а также прочие радикальные метОды этого класса антитдепресантов) это знаете ли очень вредный совет))) чреватый знаете ли. проблемы неприятности и разрушенная жизнь с депрессией назавтро будут всё так же с вами-но усугубятся головной болью с похмельем. и как вы правильно заметили-возможно привыкание. при частом использовании-гарантировано 
|
||
|
|
|
|
Каждую осень на меня находит депрессия, и продолжается почти до самого снега. Киснуть вместе с остатками лета как-то не хочеться, надоело. Кто и как с этим справляется?
|
|
tangu
|
|
|
Отчего-то стало мне невесело. Город в мутной слякоти размяк. У меня осенняя депрессия, Сумрачный сезонный депресняк...(С) Тангу Депрессия не возникает без причины. Хорошо бы эту причину обнаружить - конкретно Вашу. Возможно, сказывается недостаток света (это довольно распространённый случай). Тогда можно поработать с освещением дома: лампы повесить помощнее, купить настольную лампу и бра на стену - для дополнительного освещения рабочих зон. |
|
|
|
|
КАК осенью может быть депрессия?? Сентябрь- прекрасное время года! Самый лучший вариант- взять отпуск и поехать в Крым!
|
|
|
|||
|
Найти интересное занятие например модели собирать ( вообщем занять себя каким-либо увлечением ). |
||
 Alihena
|
|
|
Совершенно верно - депрессия имеет свою причину в первую очередь надо ее узнать ну а потом лечить  ... ну а в первую очередь надо полюбить этот период года - найти ее прелести ...
|
|
|
|||
|
ну не вижу я прелестей. Сыро, холодно, облезлые деревья, день уменьшается, серое небо, грязные машины, тлен и разложение, холодный дождь, насекомые пропали, птицы свалили по свои неотложным делам. Все люди болеют, пьют чайки в теплых постельках, а я,блин, уже лет как 10 знать не знаю что такое "простудиться". О, солнышко, пойду погреюсь, хоть несколько минут))). |
||
 Jelen@
|
|
|
У меня по весне такое же состояние... а осенью... разноцветные листья на деревьях и под ногами, по ним так прикольно шуршать, ягоды рябины, яблоки... а потом туманные вечера, размытый свет фонарей в тумане... красотень, гулять хочется, любить... мне даже стихи писать начинает хотеться... А дождь за окном, уютно так барабанить по подоконнику, книга и плед... расслабуха или полудрёма у половинки на плече под какое-нить кинцо... масса прелестей, когда там успевать депрессовать :)
|
|
la Mpada
|
|
|
а Вы попробуйте изменить свое отношение к этому времени года, и к своему состоянию. найдите в нем позитив, а не негатив. например, это вокруг не серая унылость, а тихий покой после шумного лета.. Улыбнитесь себе в зеркало, только искренне, от всей души - вы же рады себе?  и поверьте, что каждое время года нужно, в каждом есть своя радость, ищите ее и для себя. изменяйте мир для себя, чтобы Вам в нем было комфортно
|
|
|
|
|
конечно же я себе рад! Я же такой замечательный, аж не куда деваться). Вот я могу почти во всем найти что-то хорошое, доброе, светлое, врагу (единственному) даже желаю счастья - это не пременно его изменит(за что называют идиотом), а вот в осени ни как... Бывало идем с девушкой и видим аварию, сбило на смерть человека, а я смотрю с загадочной улыбкой. Что же я вижу веселого в этом? Ну как же! Смерть чьего то родителя, ребенка, другоа, знакомого, это всегда печально и тяжело, но... Сколько жизней спасет эта жертва судьбы или неосторожности? Кто-то посмотрит и будет переходить дорогу осторожнее, кто-то лишний раз напомнит своему ребенку что переходить дорогу нужно на переходе и на свет зеленого человечка, кто-то будет осторожнее и внимательнее ездить, кто-то просто, хоть на толику станет добрее, и будет сильнее любить и ценить того кто рядом, кто-то станет больше ценить жизнь. Как тут не улыбнуться? А вот с осенью, не в какую... |
|
|
|||
|
никак не справляюсь, а с большим удовольствием депрессую, но в меру. В этот период можно помечтать о будущем, поностальгировать о прошедшем, философски подумать о смысле жизни, погуляь под дождем, собрать гербарий из листьев и многое другое. |
||
|
tangu
|
|||
|
А... можно вопрос? Зачем Вам куда-то деваться от себя, замечательного? Вопрос не праздный: быть может, он приоткроет реальные причины Вашей депрессии |
||
|
Alihena
|
|||
|
Ну вот и Ваша "болезнь" Вы просто не любите друг-друга - то есть Вы не любите но она/ осень Вам отвечает депрессией ... но как не любить золотистую пору: красота листьев, запах осень, много овощей и фруктов - то есть надо просто найти плюсы и поверьте все самом самой измениться - просто полюбите ... |
||
|
Sarita
|
|||
|
Приезжайте - плюну. Заболеете как миленький  Блин...Да чтоб меня собственное невсношенное здоровье в депрессию вогнало уже когда-нить...*почему тут нет сопливого смайлика* |
||
|
|
|||||
|
раздвоение личности, куда же от себя самого денешься? Так сказать, легкая форма шизофрении. Практически на все имею 2 мнения, иногда они совпадают. Если бы сам себя не развлекал, давно бы закис. Осень, на самом-то деле, не такая уж и плохая пора, просто мрачненькая). А как не депрессовать когда на улице, вид как из хорошего ужастика? |
||||
|
_Only_
|
|||
|
Это не легкая форма шизофрении, возможно это один из видов шизоидного расстройства личности или скорее всего даже какая-нибудь психопатия (астеническая или аффективная)... Осенне-весенние обострения, сопровождающие дистимией (понижением настроения, повышенной склонностью к рефлексии, меланхолии) как раз являются основным их признаком... Но в этом нет ничего страшного... это даже не является психическим заболеванием толком, в отличие от шизофрении, это больше отклонение, вызванное сменой времени года... У очень многих проявляется) Лучший способ борьбы с этим - активность... занятия спортом, прогулки, как можно больше движения, увлечься чем-нибудь) Это сообщение отредактировал _Only_ - 29-09-2011 - 21:15 |
||
|
Рекомендуем почитать также топики: Как согреть девушку? Эмоционально-информационный голод Жизнь загнал в тупик Любовь-нелюбовь А ты бы смог? |