Голос ...

Техника речи и постановка голоса

Многие люди в немалой степени обязаны своим успехом именно голосу. Он важен так же, как важны внешность, манеры, текст выступления. Человеческий голос - могущественный инструмент. Хорошо поставленный, уверенный голос является сильным средством воздействия. Голос может привлечь слушателей на вашу сторону, убедить, завоевать доверие. Всегда следует помнить, что люди ожидают - и вполне заслуживают - услышать приятный, красивый голос. Когда другим нравится ваш голос, они быстрее прислушиваются к вам!

Как бы вы ни были талантливы, обаятельны и умны, вы вряд ли станете успешным человеком, если искажаете звуки, проглатываете окончания слов, путаетесь в ударениях и к тому же говорите тихим или резким голосом. Неприятный голос может перечеркнуть все ваши достоинства. Ваш голос должен способствовать вашей карьере, а не портить ее. С красивым голосом так просто добится своего!

Характеристики голоса и речи

Вот список некоторых признаков того, что ваша речь далека от совершенства и вам следует заняться ею:

* Вам не нравится собственный голос и никогда не нравился.
* У вас солидная внешность, но голос звучит слишком молодо.
* Вам приходится объяснять слушателям, что вы являетесь руководителем (или занимаете иную высокую должность), потому что по вашей речи этого не скажешь.
* Вы боитесь публичных выступлений.
* У ваших слушателей через некоторое время начинает блуждать взгляд, поскольку вы говорите монотонно.
* Люди обращают внимание на то, что вы часто, возможно бессознательно, повторяете отдельные звуки, словечки или фразы, вроде, "мм", "гм", "ну", "как бы", "так", "значит", "типа" , "чисто", "знаете ли", "на самом деле" и т.д.
* Слушатели часто просят повторить только что сказанные вами слова.
* У вас устает горло после десятиминутного разговора.
* Вы теряете контроль над голосом в конце длинного предложения.
* Вам не хватает дыхания
* У вас заметный акцент.

Характеристики хорошего голоса

Ниже приводятся характеристики хорошего голоса. Прочитайте этот список, подумайте о свое голосе и о том, какими из этих качеств вы хотели бы обладать, но пока не обладаете.

Итак, хороший голос:

* Приятный
* Вибрирующий
* Спокойный
* Хорошо модулированный
* Низкого тембра
* Доверительный
* Управляемый
* Теплый
* Мелодичный
* Заботливый
* Уверенный
* Дружеский
* Окрашенный интонацией
* Выразительный
* Естественный
* Богатый
* Наполненный
* Звучный
* Доброжелательный

Характеристики плохого голоса

А вот список наиболее распространенных определений плохого голоса. Прочитайте его, выделяя свойства, от которых вы хотели бы избавиться.

Итак, плохой голос:

* Гнусавый
* Резкий или скрипучий
* Хриплый
* Дрожащий
* Высокого тембра или пронзительный
* Плаксивый
* С одышкой
* Робкий
* Отрывистый
* Слишком громкий
* Слишком тихий и неслышный
* Бесцветный
* Помпезный
* Саркастический тон
* Неуверенный
* Монотонный
* Напряженный
* Слабый
* Скучный

Речевой аппарат

Произношение является результатом мускульных движений речевого аппарата.

Когда мы говорим, воздушная струя (выдох) из легких попадает в гортань и под воздейтсвием нервных импульсов заставляет вибрировать голосовые связки, в результате чего возникает звук голоса. Речевой аппарат состоит из подвижных и неподвижных частей. К подвижным частям относятся: губы, язык, нижняя челюсть, небная занавеска с маленьким язычком; к неподвижным - зубы, верхняя челюсть, альвеолы (ячейки, в которых сидят своими корнями зубы). В зависимости от того, какое положение примут подвижные части речевого аппарата, образуется тот или иной членораздельный звук - гласный или согласный.

Произношение может быть нормальным, т.е. четким и ясным, и нарушенным, когда присутствует целый ряд отклонений от нормы, зависящих

* от дефектов строения речевого аппарата
* от неправильного использования речевого аппарата при совершенно нормальном его устройстве
* от функционального расстройства отдельных участков центральной нервной системы.

К дефектам строения речевого аппарата относятся, например, неправильный прикус или редко расположенные зубы. Эти недостатки порождают неправильное произношение, в то время как правильно расположенные челюсти и зубы способствуют четкости речи, а отчасти служат также дополнительным резонатором. Уздечка, чересчур коротко держащая язык, бывает причиной картавости. Расщелины мягкого неба всегда порождают гнусавость. Эти, так называемые органические недостатки речи, требуют медицинского вмешательства (челюстно-лицевая хирургия, отоларингология, неврология и т.д.).

Занятия по технике речи и постановке голоса обеспечивают исправление неорганических недостатков, т.е. неправильных привычек произношения. Многим людям свойственны вялые губы, неповоротливый язык, неподвижная нижняя челюсть - всё это ведёт к нарушению произношения. Даже при отсутствии звуковых искажений недостаточная артикуляция делает речь нечеткой. Хорошая дикция требует развитых артикуляционных мышц. Специальные упражнения позволяют устранить зажимы речевого аппарата, отработать движения языка, губ, нижней челюсти, необходимые для правильного образования гласных и согласных звуков. Особенно полезны они тем, у кого речевой аппарат от природы страдает вялостью и малоподвижностью. Улучшению поддается и органическое строение голосового аппарата. Так, тембр и сила голоса зависят от природной акустики голосового аппарата (например, от высоты купола твердого неба), но если развить эластичность мягкого неба, то резонирующее пространство увеличится и это улучшит качество звучания.

Голосовой инструмент принадлежит только вам. Только вам решать, что с ним делать. Возможно, вы понимаете, что могли бы говорить лучше, но пока не знаете как.

Как сделать голос убедительным!?

Чтобы сделать голос убедительным, надо вложить в него то или иное чувство.

Представьте себе, что перед вами находится собеседник. Начните говорить громко, твердо, вкладывая всю вашу волю в произносимые слова, для упражнения выбирайте соответствующие фразы. Например, если ваш голос нерешителен и слаб, если вам надо отказать кому-либо или с достоинством просить о чем-либо, то говорите решительно со своим воображаемым собеседником, твердо отказывайте ему, повторяйте одну и ту же фразу несколько раз, стараясь вложить в голос всю вашу душу.

Выполняя это упражнение, надо говорить гораздо громче, чем обыкновенно. Если после подобного упражнения вам придется иметь с кем-либо разговор, объяснение и т.п., придется кому-нибудь отказывать или что-нибудь просить, вы увидите, что ваш голос будет твердым, сильным и решительным. При разговоре никогда не следует торопиться. Лучше говорить медленно, чем очень быстро.

Еще одно замечание. Если кто-нибудь при разговоре с вами станет повышать голос, то вы начните говорить тише и медленнее, спокойнее, и ваш собеседник тоже успокоится. Кроме того, надо научиться уметь молчать. Предположим, что вы начали разговаривать о предмете, интересующем вашего собеседника. Как только он заговорит об этом предмете, замолчите, слушайте, не перебивайте и не возражайте.

Для развития голоса можно рекомендовать нечто вроде вибраторного массажа.

Почти закрыв рот, оставляя маленький проход для воздуха, сложите губы так, как складывают их, когда свистят, пойте с силой звуки: б-б-б, в-в-в, г-г-г, д-д-д, н-н-н, м-м-м и т.п., на сколько хватит дыхания и переходя от одного к другому. Отдохните, вздохните, наберите как можно больше воздуха в легкие и начинайте снова. Приложите все силы, чтобы научиться вкладывать в свой голос любое чувство, любое выражение. Каждое ваше слово должно быть рассчитанным внушением.

Как сделать голос красивым

Только пять процентов(!) людей от природы имеют красивый и приятный голос. Но вы тоже можете поработать над своим голосом и сделать его более красивым. Приятный и красивый голос — это, как правило, мягкий голос - не громкий и не тихий, не быстрый, не резкий, не слишком низкий.

Если ваш голос не нравится окружающим, это может быть потому, что он мало соответствует вашей роли в жизни. Возможно, вы утомляетесь при разговоре. Это лишнее доказательство того, что ваш голос плохо поставлен. Другие недостатки речи, а именно - заикание, пришепетывание, сюсюканье - также могут быть исправлены.

Причины неприятного голоса ищем у врача. Иногда вполне достаточно обратиться к ЛОРу, который, исследовав ваши горло и нос, возможно, обнаружит заболевание, делающее ваш голос неблагозвучным.

Расстройства нервной системы или внешние причины также нередко приводят к ухудшению голоса. Одной из таких внешних причин может быть многолетнее курение.

Вы сможете улучшить звучание вашего голоса, если каждый день будете уделять около десяти минут специальным упражнениям. Работа с магнитофоном значительно повысит результативность исправления голоса. Это делается гораздо легче, чем вы думаете.

Запишите свою речь на магнитофон, диктофон или другое имеющееся устройство, и проанализируйте различные оттенки произношения «а», «о», «и» и других гласных звуков. Следите за произношением конечных согласных и звука «р», который не должен быть ни раскатистым, ни картавым.
Научиться управлять голосом вполне под силу любому человеку. Для этого есть несколько упражнений.

Упражнение для красивого голоса № 1

Откашляйтесь. Сделайте вдох-выдох. Расслабьте мышцы шеи. Тяните спокойно и негромко звук “А” и при этом медленно наклоняйте голову вперед. Прислушайтесь к тому, как меняется звук. Вы увидите, как положение головы его изменяет и окрашивает. Найдите “свое звучание голоса”, наиболее приятное, при этом голос должен быть расслабленным, спокойным. Найдите позу, в которой вам легче всего говорить наиболее красивым и приятным голосом.

Это упражнение можно проделать в паре. В этом случае, ваш партнер может подсказать вам, в какой момент времени голос звучит наиболее красиво.

Упражнение для красивого голоса № 2

“Помычите” с закрытым ртом, как это делают люди в задумчивости. Начните с самой низкой ноты и постепенно повышайте тон. Найдите наиболее приятный по высоте тон, потренируйтесь его воспроизводить.

Упражнение для красивого голоса № 3

Поиграйте в телефон. Представьте себе, как ответят по телефону в очень важном и могущественном учреждении, в который и позвонить-то страшно. Там никто не повышает голос. Просто незачем. А теперь представьте, как вам ответит не вполне трезвый с утра сантехник. Что скажут в телефон на овощной базе. В дорогой туристической фирме. На молодежной радиостанции. В комбинате ритуальных услуг. В приемном отделении психиатрической больницы. Представили? А теперь проанализируйте, как на этом фоне звучит ваше приветствие и на что оно похоже. Подумайте, какое впечатление вы хотите составить о своем учреждении, отвечая на звонок по телефону. Возможно, вы хотите создать впечатление серьезной организации, а возможно, вам нужен более домашний вариант. Продумайте это. И каждый сотрудник вашей организации должен знать не только начальную фразу разговора, но и то, каким голосом ее произносить.

Помните, что чем ниже тембр голоса, тем более компетентным кажется собеседник.
Но при этом не говорите монотонно — тональность голоса должна меняться в соответствии с тем, о чем вы говорите, поэтому правильно расставляйте акценты. Не тараторьте, но и не будьте нудным. Идеальный темп речи — 125-150 слов в минуту.

Кроме высоты звука огромное значение имеет то, с какой интонацией вы говорите по телефону. Для того чтобы поупражняться в этом, расскажите кому-то в течение двух-трех минут о неприятном событии или о неприятном звуке (например, про скрип железа по стеклу). При этом собеседник не должен вас видеть (он может сидеть к вам спиной). После этого расскажите о чем-то приятном, о каком-то приятном для вас звуке.

И вы сами заметите, насколько по-разному звучит ваш голос. Пусть собеседник расскажет вам, какие эмоции вызвал в нем ваш голос в первом и во втором случае.

Смысл этого упражнения заключается в том, что голос четко передает наше отношение к тому, что мы говорим. Помните, что при расхождении интонации с содержанием слушатель верит интонациям, а не словам.

* Отвечайте на каждый вопрос так, как будто вы рассказываете о чем-то приятном. И тогда вашему собеседнику захочется снова позвонить Вам.
* Каждый день упражняйтесь в выговаривании ключевых фраз, в которых многократно повторяются звуки, представляющие трудность при их произнесении.
* Четко произносите звуки. Составьте маленькую таблицу. В одну колонку запишите согласные, а в другую гласные. Эта таблица позволит вам сократить время, отводимое на упражнения. Кроме того, пользуясь ею, вы не пропустите ни одной согласной.
* Каждый день упражняйтесь в последовательном и правильном произнесении всех согласных в сочетании со всеми гласными: ба, бе, би и т. д. Звучность голоса улучшается путем произнесения согласных так, как будто они состоят из нескольких одинаковых звуков: ббба, бббе, ббби и т. д. Это упражнение также способствует укреплению мышц, участвующих в произнесении согласных.

Советы деловым женщинам

У женщин часто бывает высокий мягкий голос без намека на властность. Некоторые женщины, приходя в бизнес, стараются перенять «мужской» тон, часто понимая под этим крик. Они стараются изобразить «мужика в юбке» и начинают разговаривать преувеличенно громко и жестко. К сожалению, их наигранная властность вызывает не уважение, а только улыбки у нее за спиной.

Мужской голос, как правило, органично дополняет положительный имидж владельца. Сильный и глубокий, он внушает доверие и уверенность. С другой стороны, голос некоторых женщин не вызывает ничего, кроме раздражения. Они с детства подсознательно использовали свой голос, чтобы сыграть какую-нибудь роль, обычно роль «беззащитной девушки». Другие вдобавок усвоили «девичьи» манеры — они хихикают, говорят «мягким женственным» тоном, взвизгивают от восторга или жеманничают. Все это неприемлемо в мире бизнеса.

Если на собраниях вы замечаете, что внимание переключается на другого, даже если вы говорите; если вы не можете заставить себя слушать, если люди выглядят озабоченными, когда вы говорите, если вас просят повторить, что вы только что сказали, вам определенно нужно поработать над своим голосом.

Вас это может удивить, но ваш естественный голос, с его темпом и паузами, лучше всего подходит для обсуждения любых вопросов. Если человек разговаривает спокойно, его голос, как правило, звучит немного ниже, чем когда он волнуется. Вы, наверное, и сами заметили эту разницу.

Включите магнитофон, возьмите какой-нибудь журнал и найдите статью на знакомую тему. Несколько раз прочтите небольшой отрывок из этой статьи, чтобы понять главную мысль. После этого:


1. Сядьте поудобнее, несколько раз глубоко вздохните.
2. Закройте глаза и медленно опишите головой круг, чтобы расслабились мышцы.
3. Теперь, когда вы расслабились, начинайте читать. Не торопитесь, читайте спокойно и дышите как можно глубже.
4. В конце каждого предложения и каждого абзаца делайте паузы, чтобы восстановить дыхание. Четко произносите каждое слово.

Прослушайте запись. Если вы правильно выполнили все инструкции, вы услышите, как звучит ваш голос, когда вы спокойны. Эмоции могут заставить ваш голос звучать немного выше. Это практически незаметно у мужчин, но женский голос от этого звучит неприятно и раздражающе.

Если вам кажется, что ваш голос все-таки слишком высок, расслабьтесь еще раз и на несколько секунд сосредоточьтесь на мысли, каким низким и спокойным может быть ваш голос. Представьте себе, что низкий голос приходит откуда-то извне и проходит через вас. Прочитайте текст еще раз. Вы увидите, что голос стал ниже. В течение нескольких недель обращайте внимание на свой голос, когда говорите. Повторяйте про себя «низкий», «спокойный». Вскоре тембр вашего голоса изменится и станет ниже.