Reply to this topicStart new topicStart Poll

Страницы: (6) 1 2 3 4 5 6 
Крылечкина
дата: [ i ]
  • *
  • Интересующийся
  • Репутация: 34
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
трансцендентальной (извините за выражение)
Lakkie
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Мастер
  • Репутация: 628
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
QUOTE (Крылечкина @ 22.09.2006 - время: 10:11)
А чо ит вы такие все невренные.
Лично я живу по принципу: в этой жизни нет ничего на что можно потратить свои нервы. А, я ещё занимаюсь трансцендентальной медитацией.

А что это за медитация?
Половозрелый Тушкан
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Мастер
  • Репутация: 228
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineМужчинаСвободен
Пытаюсь представить какая же мелочь моя проблема в контексте мировой революции...
13antoshka13
дата: [ i ]
  • *
  • Интересующийся
  • Репутация: 13
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineМужчинаСвободен
QUOTE (Крылечкина @ 23.09.2006 - время: 22:55)
трансцендентальной (извините за выражение)

Нет уж будьте добры поясните какой такой трансцендентал.
Не связано с "дент"ом (зубами)?
Tifani
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Мастер
  • Репутация: 193
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
QUOTE (Lakkie @ 13.09.2006 - время: 01:07)
Что вы обычно делаете, когда вас переполняют негативные эмоции или переживания по какому-либо поводу?

Слушаю приятную музыку или загружаю себя какими-нибудь делами
Inoplan
дата: [ i ]
  • *
  • Любитель
  • Репутация: 38
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
Погружаюсь в одиночество, главное чтобы никто не трогал и не спрашивал - ну че, успокоилась? потому что за тем обычно следует выяснение причин агресссии, а вот тут опять заново начинается..ррррррррррр, потому на моей двери висит замок :) от любопытных людишек))))))) я и сама никогда не лезу к людям, кот. пребывают в депрессии, очень часто можно получить и по шее
"Аленький"
дата: [ i ]
  • *
  • Любитель
  • Репутация: 84
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
Стараюсь переключиться на что-то. Хотя меня легко завести, но отхожу я быстро. Вспылила и погасла.
Непоседа
дата: [ i ]
  • *
  • Интересующийся
  • Репутация: 44
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
Сажусь на велик и гоню......
Еще мне помогает сон и приколываться в агенте, иногда забываюсь за книгой, но это очень редко
Child of Leafs
дата: [ i ]
  • *
  • Мастер
  • Репутация: 164
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineМужчинаСвободен
Медитирую......очень помогает!
Vylupastik
дата: [ i ]
  • *
  • Мастер
  • Репутация: 228
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
лучше всего помогает спорт. (в моем случае, это киокушин) :)
если нет возможности, то просто загоняю всё раздражение, всё беспокойство и т.д. поглубже, беру себя в руки. чтобы не показать никому, что у меня что-то не в порядке. и только потом, когда я одна, разбираюсь, что же было не так, и что тому причиной. к тому времени и страсти утихают, и можно спокойно поразмыслить :)
angelochek1310
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Спонсор форума
  • Репутация: 4935
  • Статус: Сослана в реальность
  • Member OfflineЖенщинаВлюблена
Я успокаиваюсь либо за книгой, либо - если совсем нервы не в порядке - то беру бумагу и начинаю ее рвать на маленькие кусочки - медленно и аккуратно
дата: [ i ]
  • Unregistered
  • Статус:
  • Свободен
Меня спасает только шопппинггггг 0009.gif Пусть небольшие покупки, но приятные. Хоть лифчик, но прикупить. Или, что хуже, ем много сладкого. Офигительно отпускает))))

Raybeck
дата: [ i ]
  • *
  • Новичок
  • Репутация: нет
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineМужчинаСвободен
Хороший способ успокоиться - заняться физическим трудом.
Альтернатива - музыка, общение, релаксация...
Вообщем нужно себя занять чем-то.
Goodmen
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Мастер
  • Репутация: 306
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineМужчинаЖенат
При переполняющем негативе сперва устраиваю бой с тенью минут на 5 так,чтобы я весь взмок, а опасный избыток адреналина сошёл к норме, а потом, если ещё осталось что-то на эмоциях, выговариваюсь любимой и лучшим друзьям, играю в Postal2.
black kisa
дата: [ i ]
  • *
  • Профессионал
  • Репутация: 68
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
всегда надо кому-то выговориться,
но если в гневе, пытаюсь отвлечься любым способом,
если страдаю, то надо себя немножко пожалеть под заунывные мелодии и опять таки отвлечься.
А вообще хорошо помогает способ "бумага стерпит все" - писать все что в голове и не только, потом рвать и выбрасывать, рвать и выбрасывать...!
Frickman
дата: [ i ]
  • *
  • Специалист
  • Репутация: 27
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineМужчинаСвободен
А я начинаю наблюдать свой гнев, злость, и со временем они трансформируются в более приятные чувства радости, главное не принимать участие в гневе и он сам проходит!
дата: [ i ]
  • Репутация: нет
  • Статус:
  • Member OfflineМужчинаСвободен
Обычно очень терпелив, если случается выйти из себя, то делаю следующие:
1. Прекращаю контак с раздражителем (прекращаю ругаться, спорить и т. д.).
2. Начинаю что-нибудь делать (читать, смотреть телевизор, ложусь спать и т. п.).
В результате через 1-1.5 часа не помню из-за чего нервничал. smile.gif
Luxess
дата: [ i ]
  • *
  • Интересующийся
  • Репутация: 4
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineМужчинаСвободен
Пью...Новопасит...успокоительное средство. angel_hypocrite.gif
ВампироВ
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Мастер
  • Репутация: 780
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineМужчинаСвободен
Хорошо помогает кошка..Гладишь её так и все проходит..А лучше когда рядом любимая=))
дата: [ i ]
  • Unregistered
  • Статус:
  • Свободен
QUOTE (Любопытная Тигра @ 13.09.2006 - время: 01:58)
QUOTE (Lakkie @ 13.09.2006 - время: 01:07)
Что вы обычно делаете, когда вас переполняют негативные эмоции или переживания по какому-либо поводу? Расскажите о своих методах самоуспокоения

Спасает экстрим.Спорт 0073.gif

С-П-О-Р-Т, как много в этом ... слове ... :)
Таичка
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Мастер
  • Репутация: 1280
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
Настроение новогоднее! angel_hypocrite.gif Но понятно, что не всегда все гладенько проходит. В последнее время как-то выходит так, что в такие моменты начинаю непроизвольно становиться сторонним наблюдателем. Знаете, помогает. Во-первых, взгляд выхватывает и положительные стороны ситуации. Коих обнаруживается даже больше, чем можно было предположить! Во-вторых, отрицательные стороны ситуации тоже учат чему-то. Всегда все случается ровно так, как и должно случиться. Главное, не циклиться на негативе.
Крошка Рю
дата: [ i ]
  • *
  • Специалист
  • Репутация: 67
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
В последнее время делаю специальные упражнения на улице. Они приносят удовольствие и результат обычно отличный, Я чувствую себя великолепно и заряжаюсь энергией.

QUOTE
В последнее время как-то выходит так, что в такие моменты начинаю непроизвольно становиться сторонним наблюдателем. Знаете, помогает.


Это называется диссоциация. Очень полезная и эффективная штука, если ей правильно пользоваться. Особенно круто действует многоступенчатая диссоциация с забрасыванием термоядерных ресурсов; месяц назад с помощью одного из упражнений с диссоциацией я решил очень серьезный внутренний конфликт.
Аппетитная попка
дата: [ i ]
  • *
  • Специалист
  • Репутация: 115
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
МММММММММ!!!И тут я задумалась!!!!!Ну супер способ-это шоппинг и еще раз шоппинг!!!!Какая это радость побаловать себя очередными трусиками или маечкой!!!!!!!!Потом идет спорт,или интернет.Ванна...???Нет,это скорее после усталого дня.))))Ну и секс!!
Таичка
дата: [ i ]
  • Group Icon
  • Мастер
  • Репутация: 1280
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
QUOTE (Крошка Рю @ 05.01.2007 - время: 15:50)
QUOTE
В последнее время как-то выходит так, что в такие моменты начинаю непроизвольно становиться сторонним наблюдателем. Знаете, помогает.


Это называется диссоциация. Очень полезная и эффективная штука, если ей правильно пользоваться. Особенно круто действует многоступенчатая диссоциация с забрасыванием термоядерных ресурсов; месяц назад с помощью одного из упражнений с диссоциацией я решил очень серьезный внутренний конфликт.

Пока это получалось мимолетно само собой. Без упражнений. А что за упражнения с диссоциацией, если не секрет?
Крошка Рю
дата: [ i ]
  • *
  • Специалист
  • Репутация: 67
  • Статус: Давай пообщаемся!
  • Member OfflineЖенщинаСвободна
QUOTE
Пока это получалось мимолетно само собой. Без упражнений. А что за упражнения с диссоциацией, если не секрет?


В пространстве выбираешь место, где тебе удобно представить и пережить проблемную ситуацию. Прокручиваешь кино, как это происходило, вспоминая свои чувства, мысли и образы. Ассоциированно.

Затем переходишь в другое место в пространстве, и представляешь что в том месте, где ты раньше стоял и переживал это чувство, находится совершенно другой человек, и ты просто за ним наблюдаешь, за тем как он переживает это чувство, каково его состояние и т.п..

Затем еще раз переходишь в другое место и как посторонний наблюдатель, смотришь за другим наблюдателем, который смотрит за переживающим негативное состояние.

И еще раз.

Переходишь до тех пор пока все негативные чувства от переживаемой ситуации не исчезнут.

Возвращаешься по позициям наблюдателей назад до тех пор, пока будет удобно.

Думая, что возможно абсолютно все, представляешь, что тому человеку было необходимо в том проблемном переживании и передаешь ему это. (Желательно каждый из ресурсов якорить, создавая мощный якорь из множества ресурсов.) Например, среди прочего я передавал вагон бронежилетов, который символизировал непробиваемую защиту и т.п.

Затем, когда передано все, что необходимо, возвращаешься в негативное переживание, получаешь свои бронежилеты и прочие вкусности и с этими вкусностями переживаешь проблемное состояние. То есть задействуешь ресурсный якорь.

Когда я выполнял упражнение, мне было очень неприятно даже представить, как я возвращаюсь в проблемное переживание и на позицию самого первого наблюдателя, но после добавления ресурсов восприятие ситуации стало более спокойным. Сильные негативные чувства ушли.

Это сообщение отредактировал Крошка Рю - 06-01-2007 - 14:32
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)

Страницы: (6) 1 2 3 4 5 6

Reply to this topic Fast ReplyStart new topicStart Poll0


Рекомендуем почитать также топики:

ГОРОСКОП ИНДЕЙЦЕВ СЕВЕРНОЙ АМЕРИКИ!!!

Соционический тест

С бедой - в церковь

Нет мозгов - нет проблем!

Спасать или нет?




>