Свободна
Свободен
Скрыть опции темы
Привет, гость!
Зарегистрируйся, чтобы получить полный доступ и возможность писать в форуме, группах и блогах.
Вход Регистрация
Вход Регистрация
 Lakkie
|
|
|
Иногда очень успокаивает и настраивает на философский лад любимая музыка в сочетании с горящей свечой, озаряющей ночной полумрак :-))
|
 Адонадос
|
|
|
Вообще я быстро успокаиваюсь.... помогает спорт, хорошая книга или аквариум с рыбками - смотрю на него... и успокаиваюсь =)) Это сообщение отредактировал Виола Н - 05-05-2007 - 20:06 |
 Рэбекка де Оливейра
|
|
|
Успокаиваюсь очень легко. Спокойно посижу минут десять, подумаю о нейтральном.
|
|
Lakkie
|
|||
|
С точки зрения психологии отрицание подобных способов успокоения все же свидетельствует о возможности их выбора... Так что лучше отрицать более позитивные вещи. Ведь психология - порой загадочная наука, изучив которую можно многое познать даже о незнакомом нам человеке! Это сообщение отредактировал Lakkie - 06-05-2007 - 10:09 |
||
|
j55
|
|
|
Новопасси четкая вещь! :)) Можно в кино сходить в одиночестве, вообще прикольно. Отвлекаешься находишься в куче незнакомых людей, расслабляешься попадаешь в другую атмосферу. Выпить, подумать и поспать! |
|
Бестя
|
|
|
Слушаю музыку и рву бумагу в мелкие кусочки...медленно...
|
|
|
|
"Отрываюсь" на близких, к сожалению  Или многократно прокручиваю ситуацию (из-за которой у меня нарушилось эмоциональное равновесие) в голове, и когда нахожу, что из этой ситуации можно было выйти так то и так то -- успокаиваюсь.
|
 Diamondик
|
|
|
Самое лучшее средство на свете - это секс, в большом количестве. Серьёзно! А если на данный момент не с кем (лично я не могу с кем придётся), то - спорт, любой, лишь бы посильнее выложиться. |
|
Господин гликодин
|
|
|
7 секунд вдох-7 секунд задержка дыхания-7 секунд выдох...
|
|
A_lex_andr
|
|
|
Ну для меня это просто улыбка... Главное только что бы она было от сердца.. но для начала на секунду выкинуть все из головы... не только успокаивает а еще и положительное настроение становится:)
|
|
Lakkie
|
|||
|
Если меня что-то волнует, то как ни выкидывай это из головы, тревожные мысли снова возвращаются... Вот если б можно было выбросить их раз и навсегда 
|
||
|
JackFlamingo
|
|
|
Обычно в самой ужасной ситуации можно вспомнить что-то хорошее. Воспмнили? вот и отлично! Это же ХОРОШО? Вот и нужно громко с улыбкой и искренне сказать ХОРОШО!!!! и так делать(вспоминать и говорить) каждые 5-7-10 минут. Через час Вы просто не сможете остаться в плохом настроении! Всегда так делаю!
|
|
StealthX
|
|
|
Я знаю способ, как можно успокоится в экстренных ситуациях (ну к примеру перед тем, как войти к начальнику). Делаем глубокий вдох животом, и во время вдоха как бы закатываем глаза. Медленно выдыхаем и опять смотрим прямо. Так несколько раз нужно проедлать. Желательно еще представить что нибудь голубого цвета, например небо. Мне помогает безотказно. |
|
Lakkie
|
|||
|
Главное - чтобы нас никто не видел в момент такого самоуспокоения
|
||
|
A_lex_andr
|
|
|
Ну еще оч помогает душ.... Вот заметил такую интересную ситуацию... Я последний месяц под Киевом жил, в частном доме, и там хоть общий водопровод был, человек у которого я жил к нему не подключался, он из своей скважини, али колодца воду в дом качал... Так что собственно хочу сказать, когда принимаешь душ с такой вот водой, тоона практически моментально снимает весь негатив. А вот вода из водопровода... ну совсем не такое действие.... А после просмотра одного докум фильма еще и почему так понял. В водопроводе вода вода может существовать в замкнутом цикле, но ток фильтры не избавляют ее от информационного загрязнения, и по этому она .. ну мертвая чтоль.... вот такие делы...
|
|
A_lex_andr
|
|||||
|
Ну для этого нужно тренировать себя... вот что такое медитация если по сути? Это попытка человека сконцентрировать свое внимание на чем то одном, в нашем случае это дыхание. И когда человек научится концентрировать себя на том что ему нужно а не на том что ему навязывают, будет ему щастя:)а если получилось негатив выкинуть из головы, то .... улыбнись и подумай о чем то хорошем, только чур улыбка должна быть искренней
|
||||
|
RA_007
|
|
|
У меня такой вот метод - успакаиваешься не на момент, а в принципе. Тоже вроде медитации... Перед сном, или в любой другой момент, НО каждый день делаешь такую процедуру: 1. выкидываешь все из головы 2. садишься или ложишься в одну позу, и не двигаешься после 3. делаешь 15 глубоких вдохов-выдохов, считаешь вдохи, ни о чем не думаешь(как можно дольше задерживаешь дыхание, только не напрягаться! 4. делаешь 15 глубоких вдохов-выдохов, считаешь выдохи, ни о чем не думаешь 5. делаешь 30 глубоких вдохов-выдохов, считаешь вдохи и выдохи, ни о чем не думаешь 6. все при умении упражнение растягивается минут на 10-15. главное делать каждый день Сам перестал, потому что уж больно спокойный стал. Кстати для легких полезно. |
|
StealthX
|
|||
|
Конечно=) А вот для екстренного успокаения, в экстримальных ситуациях рекомендую резко вздохнуть воздух животом, задержать на несколько сикунд дыхание, и начинать говорить на выдохе, словно шипя. Поможет точно к примеру при встрече с гопотой. |
||
|
J.Li
|
|
|
Стараюсь взглянуть на ситуацию со стороны. Найти в ней забавные элементы и посмеятся над ними. Чувство юмора спасает. |
|
Siegeable
|
|
|
слушаю композицию любого направления попавшую под настроение на хрошей аккустике, на не малой грокости, ложусь на пол, и от ощущения очень качестнного баа, я раслабляюсь, мне это очень помогает, и нравится. за все время общения с людьми только один человек разделил моё мнение, быть может тут есть такие же люди?
|
|
Lakkie
|
|
|
В последнее время я заметила, что успокоиться и перестать думать о своих проблемах хотя бы на время мне позволяет прогулка. Так приятно летним вечером после работы просто пройтись... или посидеть на берегу пруда, наблюдая за чайками, которые периодически к нам залетают.
|
|
|
|
|
Когда как успокаиваюсь.Сейчас сделал самое простое-сбросил агрессию на ее причину.На начальника.Рявкнул при всех.Тот пока вроде заткнулся,полегче стал говорить.Да-да,знаю-не надо было.Но за два суточных дежурства он меня достал.Теперь,честно говоря,мне намного спокойнее.
|
|
daemoonlight
|
|
|
Всё зависит от места, где меня вывели: а так или любимая музыка, или умыться холодной водой, или рыбки в аквариуме. Но только не выпивать! Я выпиваю исключительно ради отдыха и удовольствия. |
|
Lakkie
|
|||
|
А многие ведь ведь используют выпивку как способ снять стресс и негативные эмоции... |
||
|
_Haruko_
|
|
|
А я в тот момент, когда начинаю раздражаться, просто вспоминаю, что все мы люди. Очень помогает, даже если кто то злится на меня, то обычно мое спокойствие действует...ну (сори за тафтологию) успокаивающе.
|
|
Рекомендуем почитать также топики: Ваша Руна. Маска на Вашем лице Чем вы пахнете? Поговорим о мазохизме Женская красота - товар? |