Свободна
Свободен
Скрыть опции темы
Привет, гость!
Зарегистрируйся, чтобы получить полный доступ и возможность писать в форуме, группах и блогах.
Вход Регистрация
Вход Регистрация
 Lakkie
|
|
|
Что вы обычно делаете, когда вас переполняют негативные эмоции или переживания по какому-либо поводу? Расскажите о своих методах самоуспокоения Это сообщение отредактировал Фема - 13-02-2011 - 23:11 |
|
DroVoseK
|
|
|
К сожалению, особо успакаиваться не успеваю!((((( НО, а так - алкоголь, в небольших дозах, сон! Ну, а пожалуй самое действенное, это секс и "укроп"! |
|
|||
|
Спасает экстрим.Спорт 
|
||
|
Rusty
|
|
|
Стараюсь нагрузить себя делами ,уборкой спортом, лишь бы не думать
|
|
Эрт
|
|
|
Да честно говоря никак. Я просто знаю свою особенность, что меня завести легко, но через несколько часов я в любом случае остываю. Причём даже самому иногда непонятно - человек мне сделал большую гадость, а я к нему всё равно не плохо отношусь потом.))
|
|
evelines
|
|||
|
Да никаких особых методов нет. Но мне поможет либо ванна с пеной часа на 1,5 , либо занятие спортом, чтоб энергия вся испарилась. Все зависит от того, какие негативные эмоции меня переполняют. Одно знаю, меня лучше в таком состоянии изолировать, иначе окружающие попадут под горячую руку... а то потом еще и совесть будет мучать 
|
||
|
Кома
|
|
|
Сажусь за комп и слушаю любимую музыку... Или закидываюсь в горячую ванну. Иногда подушку пинаю.
|
 Flameberg2
|
|
|
когда я злой? Сажусь за руль, гоню подальше/беру бутылку хорошего вина и пью в одиночестве/звоню друзьям, и мы пьем пиво в парке/пабе =))) читать под плохое настроение не особо люблю, но вот писательствовать иногда именно во время депрессии получается весьма неплохо.
|
|
Таичка
|
|
|
Никак. Откладываю это состояние на потом. И занимаюсь чем-то другим. По реакции тела стараюсь определить, какое чувство «повлекло» за собой вызванный негатив. Мысленно разговариваю со своим телом. Помогает.  Когда негатив спадает, вижу ситуацию по-другому. Главное, не говорить сразу «нет», а попытаться препарировать это «нет». 
|
|
Desert rose
|
|
|
Стараюсь ёще раз прокрутить в голове ситуацию. Или просто разказываю переживания другому человеку, курю - вот и успакаюваюсь!
|
 Пурпурная Дива
|
|
|
Пью кофе, сижу в интернете.... А иногда нестандартно успокаиваюсь - вчера вот кипарис купила в горшке - просто праздник жизни какой то!  Он и смотрится и отлично и пахнет приятно - смотрю на него и успокаиваюсь 
|
|
Йожыг в кумаре
|
|
|
Щаслифчики... Я никак... успокоение и расслабление эти вещи потеряны для меня много лет назад. Максимум что могу себе позволить это какое-то расслабление и откючение от проблем во сне. В других случаях... топаем на кухню глотать валокордин. Либо стиснув зубы терпим... все равно выбора нет. |
|
13antoshka13
|
|
|
Пинаю Ваську 
|
|
Gorjie
|
|
|
Обычно я спокоен как танк, но иногда бывает... Зависит от ситуации. Лечусь следующим: 1. Когда совсем плохо: иду в зал, становлюсь на дорожку и бегаю под музыку 15 мин. через 5-10 (отдых) до полного отупения. Часа по 2-3, иногда больше. С утра правда ощущения гораздо ниже среднего, но для здоровья полезно. 2. Иду к соседу, одеваем перчатки и защиту и устраиваем спарринг-турнир. Со взаимными нецензурными комментариями, в шутку естественно. Помогает. Он кстати тоже так иногда стресс снимает. 3. Взять водки и тупо нажраться. С утра ощущения ниже среднего, и для здоровья вредно. 4. Достать телефонную книжку и найти кого-нибудь из старых знакомых, с кем давно не виделись. Пересечься в какой-нибудь кафешке, посидеть, попить пива, поговорить. 5. Купить чего-нибудь вкусного и наесться до отвала, а потом весь вечер прорубиться в комп или просмотреть ящик, забив на все и вырубив телефон. 6. Ну и просто позвонить кому-нибудь и потрепаться пару часиков. |
|
Flameberg2
|
|||
|
Честно говоря, сначала подумал, что это очередной "пользовательский термин", означающий процесс мастурбации.... Потом все же пересилил себя и глянул фотку: кот. Блин, животное жалко! 
|
||
|
Черж
|
|||||
|
Всмысле распускаю руки , тьфу разжимаю руки и отключаюсь от процесса)))) 
|
||||
|
Lakkie
|
|
|
По пути к стоматологу я сегодня так разнервничалась (а я очень не люблю лечить зубки и боюсь), что пришлось пообещать самой себе вкусную любимую шоколадку 
|
|
Rochelle
|
|
|
Успокаиваюсь музыкой, иногда мне достаточно нескольких любимых песен, чтобы успокоиться и поднять настроение. Или ванну принимаю. В особо тяжелых случаях звоню подруге и вспоминаю с ней всякие смешные случаи из нашей жизни. Всегда помогает.
|
|
Lakkie
|
|||
|
Ванна и мне помогает
|
||
 Fiorina
|
|
|
Меня успокаивает музыка. Она не обязательно должна быть спокойной, хотя спокойная музыка успокаивает нервы, но иногда вызывает грустные мысли... Часто хочется послушать что-нить тяжёлое... или энергичное - от такой музыки веселей становится. Читать очень люблю. Тоже успокаивает, но не всегдда помогает, когда мыслей слишком много... Компьютерные игры - тоже успокаивает нервишки. Особенно если в гневе... подходят кровавые игры. Можно просто постоять под душем. Долго... отрицательные мысли смываются. Тоже действие оказывает дождь. |
|
|
|
|
Музыка и СПОРТ! беру плеер, сажусь на велосипед и ВПЕРЕД по набережной!!! куда глаза глядят!!! независимо от погодных условий. еду быстро и агрессивно, бывало по 80 км за раз накатывала! зато, когда ПРИПОЛЗАЕШЬ домой, то уже все проблемы решены и хочется летать и танцевать  |
|
Люция-cosmo
|
|
|
Меня успокаивает комп. игрушка..хорошо переключаюсь.
|
|
KLASSIK
|
|
|
Для меня самый реальный способ успакоится, пойти немного пройтись... На крайний случай поехать в тир пострелять... |
 Крылечкина
|
|
|
А чо ит вы такие все невренные. Лично я живу по принципу: в этой жизни нет ничего на что можно потратить свои нервы. А, я ещё занимаюсь трансцендентальной медитацией. |
|
13antoshka13
|
|||
|
Какой такой медитацией? |
||
|
Рекомендуем почитать также топики: ЧУВСТВО ВИНЫ И КАК ЕГО ПРЕОДОЛЕТЬ? Насколько Вы извращены? Без ЗАГСа : брак или сожительство? Аватары Может ли преуспеть человек в высокой моралью? |