Свободна
Скрыть опции темы
Привет, гость!
Зарегистрируйся, чтобы получить полный доступ и возможность писать в форуме, группах и блогах.
Вход Регистрация
Вход Регистрация
 Суперласковая
|
|
|
Близкая мне тема. Моя работа связана с большими психологическими нагрузками. Работаю много лет и в последнее время чувствую, что сил контролировать эмоции уже просто нет. Думаю, то ли просто повзрослела, то ли работа достала, то ли нервы уже сдают. Все чаще у меня почти как на той картинке. Вот все чаще задумываюсь над этим всем и думаю что делать. Работаю над собой в плане приобретения пофигизма, тогда я могу эмоции как-то контролировать, а когда что-то меня затрагивает, так они ( эмоции) берут надо мной верх. Смотрю вокруг и вижу, что люди не все так всё воспринимают как я, многие вещи их вообще не трогают, когда меня- напротив. И мне иногда все-таки кажется что врядли большее число людей что-то в себе осознанно контролирует, просто им все равно и соответственно эмоций ноль.
|
 Toria
|
|
|
Эмоции - каждый из нас в течении жизни испытывает массу эмоций. Различных в своей окраске негативных и позитивных. Для меня умение властвовать над своими эмоциями это в первую очередь понимание причины вызвавшей так называемую "бурю". Да в варианте проиллюстрированном в стартпосте, когда на человека сливают негатив, а человек идёт и в свою очередь сливает негатив на другом, сложно найти внутри себя это понимание, но человек не должен так же и поглощать чужие негативные эмоции - проще закрыться. Классический приём сомкнутые в замок руки. К примеру "я злюсь" - сразу возникает вопрос почему? Пытаясь найти ответ можно по ходу и успокоится и накопать полезной для себя информации о собственной модели поведения и о поведении окружающих. Я думаю проявления эмоций не стоит гасить до состояния бесчувственной маски, ведь это естественно их испытывать, но и перебор тоже не есть хорошо. Держать всё в себе не есть выход - следовательно или сублимировать или включать рассудок и разбираться в себе. С позитивными эмоциями тоже полно противоречий ведь зачастую то, что замечательно и радостно для вас может быть или безразлично или раздражающе для окружающих. как-то так, может излишне сумбурно))) |
 Воспламеняющая взглядом
|
|||
|
Я бы однозначно не утверждала, что каменные изваяния опасны. Даже в камне может быть запечатлен какой-то момент эмоций. Возьмём фигурку Хотея - добродушный, толстый, улыбающийся, никакого чувства опасности он не вызывает. Или статуэтку трёх обезьян " Ничего не вижу, ничего не слышу, никому ничего не скажу". Меня лично она успокаивает. Многие эзотерики советуют её покупать в момент разрыва энергетической связи с партнёром, дабы облегчить этот разрыв. Таких примеров можно привести множество.Иллюстрации не постила, думаю, это всем известные фигурки По поводу именно человека со слишком невозмутимым выражением лица - первым моим ощущением было бы не ощущение опасности, а недоумения. Надо прикладывать силы, чтобы разобраться. Если при затраченных усилиях человек всё равно остаётся с каменной маской, не идёт на эмоциональный контакт - то я просто теряю к нему интерес. Но бояться такого человека я бы не стала прям изначально. |
||
|
Воспламеняющая взглядом
|
|||
|
Я тебя очень понимаю. Сама работаю с людьми, практически каждый день приходится разыгрывать " театр одного актёра ", когда несмотря на реальное настроение и самочувствие я должна быть предельно доброжелательной, излучающей радушие , готовность понять и помочь. Очень часто хочется послать всё и всех, потому что моральная усталость давит гораздо сильнее физической, но продолжаю действовать , как в мультфильме " Улыбаемся и машем "))) Загонять внутрь себя это всё просто опасно, поэтому по дороге домой избавляюсь от негативных эмоций. Посидеть возле водоёма( у меня озеро недалеко от дома), дотронуться до деревьев ( есть деревья-эгоисты, которые забирают излишек негатива, а есть деревья, которые восполняют недостаток сил) ну и несколько своих личных способов. Согласна с теми, кто писал, что видимость равнодушия и реальное спокойствие в душе - совершенно разные вещи, и иногда долго подавляемые гнев, обида и прочий негатив, способен сильно навредить человеку. Иногда надо и швырнуть что-то или пнуть ногой ( не на работе, конечно)))) Кстати, занятия в тренажёрном зале очень помогают или хотя бы танцы. В движении всё гадость с души очень легко уходит. А сейчас летом - плавание, вода смывает очень быстро всё, что накопилось. |
||
 E-rotic
|
|||||
|
Сомкнутые в замок руки не всегда помогают, как и другие общеизвестные :( И не всегда удаётся проанализировать, ведь состояние может варьироваться от глухого раздражения от ослепительной вспышки ярости, когда уже не до аналитических рассуждений.
Очень правильный подход, достойный уважения. Но, проанализировав причину, вызвавшую негативную эмоцию, и прийдя к выводу, что эту причину ( человека ) устранить из своей жизни невозможно - что тогда мы будем испытывать? |
||||
|
E-rotic
|
|||
|
Это тоже бывает обескураживающим и даже немного обидным. Вот ты хочешь поделиться радостью с кем-то близким, и встречаешь равнодушие, или ещё хуже того - " Это всё глупости ", и твоя радость моментально гаснет. И потом такое состояние опустошённости внутри, которое легко заполняется уже негативными эмоциями. Мужчины и женщины вообще по-разному реагируют на одно и то же событие, но трудно найти и двух женщин с абсолютно идентичной реакцией. Разве что моя подруга, о которой я уже писала. |
||
|
Воспламеняющая взглядом
|
|||
|
Психологи утверждают, что о волнующей тебя проблеме надо рассказать трём людям, и тогда она перестанет так угнетающе действовать. Я лично знаю, что когда рассказываешь близкому, не безразличному к тебе человеку, то реально чувствуешь, что половину горя переложил ему на плечу. Но очень осторожно надо делиться радостью... потому что тоже часто сталкивалась с тем, как расскажешь о чём-то хорошем, а в ответ тебе либо зависть, либо безразличие... и вот от твоей радости ничего уже не осталось((( И только если выслушает тебя " правильный " человек, то тогда после разговора будет ощущение, что твоя радость только преумножилась. Тогда выражение " поделиться радостью" не означает её уменьшение. Это сообщение отредактировал Воспламеняющая взглядом - 20-06-2012 - 22:16 |
||
|
E-rotic
|
|
|
Хочу предложить вашему вниманию выдержку из христианской книги для молодёжи Елены Уайт. "Самое красноречивое доказательство благородства христианина есть его самообладание. Кто способен сдержать себя, когда на него обрушивается ливень словесной нечистоты и оскорблений, тот принадлежит к тем, на кого Бог смотрит как на героев веры. Владеть собой — это всё время дисциплинировать себя, противостоять злу и соизмерять каждое слово и поступок с великим мерилом праведности Божьей. Кто научился владеть собой , тот поднимется выше всяких обид, укоров и раздражительности, так что всё это не сможет омрачить его настроение." Если абстрагироваться от церковной направленности, то всё очень логично, поднимаясь выше обид и раздражительности, прощая своих врагов, мы прежде всего делаем добро себе, своему здоровью. Но это доступно только тем, кто действительно умеет прощать всей душой, отпускать ситуацию полностью. Для большинства людей даже пресловутое Прощёное Воскресение - это не повод самосовершенствования, очищения души, это праздник, как и многие другие, превратившийся в фарс, когда шлются смс-ки всем подряд со словами " Прости меня ", а сам человек совершенно не ощущает раскаяния в душе. Я не отношусь к людям, которые умеют прощать обидчиков. Интересно, есть ли на форуме такие? |
|
Toria
|
|||
|
Конечно довольно часто случаются ситуации когда ничем как этой самой вспышкой ярости только и заканчивается ситуация. Здесь не помогают никакие логические рассуждения, никакой анализ и никакой здравый смысл. Ибо в этот момент эмоции берут верх. Я сама слишком эмоциональный человек и для меня потушить этот пожар временами бывает весьма трудно. Выше уже упоминались всякие способы снятия негатива. В принципе способ довольно прост и доступен. Вода смывает многое, забирает и уносит негативную энергетику. Так вот способ предложен одним человеком, который своими советами в своё время мне очень помог. Берёшь ёмкость с водой и над ней выговариваешь всё, что тебя бесит раздражает злит и т. д. Воду выливаешь так, что бы просто утекла к примеру в канализацию. Есть метод ещё справится с негативными эмоциями которые пытаются сбросить на вас, может кому то покажется странным, но нужно просто человеку в ответ посылать свою любовь. Любовь творит чудеса. И ваш бешеный оппонент странным образом вдруг прекращает злится. Но признаюсь я сама часто забываю об этом, а когда вспоминаю бывает поздно. |
||
|
Воспламеняющая взглядом
|
|||
|
Да с мужчинами вообще дело обстоит очень сложно((( Я смотрела передачу, в которой объяснялось, что одновременно у мужчин может работать активно только одно полушарие мозга( либо отвечающее за речь, либо отвечающее за эмоции). И выражение " Онемел от избытка чувств" по отношению к мужчина не просто красивый литературный оборот, а имеет чисто физиологическое объяснение. И вообще, иногда чрезмерный контроль мужчин за своими эмоциями всё таки вредит отношениям.... это моё личное мнение. |
||
|
Воспламеняющая взглядом
|
|||
|
Я тоже не умею прощать... я реально помню обиды с детсадовского возраста. Но не надо думать, что я прям дни и ночи вынашиваю планы мести, рыдаю, сижу в депрессии - нет) Просто память у меня хорошая. А обиды... они как-будто лежат в коробках на самой дальней полке памяти, но при возникновении подобной ситуации или при встрече с тем человеком, который обидел, память услужливо эту коробку в обидой - воспоминанием подсовывает поближе, дабы уберечь меня от новой обиды такого плана. |
||
|
|
|
Пришла по ссылке отвечу по теме. Люди все разные, естественно. Если что-то неординарное происходит в жизни, надо просто пережить этот момент столько раз, пока к тебе не придет чувство покоя. Тогда ты откроешь глаза как ребенок, который только что родился. И вот он мир уже такой как есть. А не такой как был вчера. И к тебе приходят мысли как что-то исправить и попробовать найти выход. Если понятно , то спасибо. |
|
*Лёлька*
|
|||
|
Мне жаль этих людей. Внешняя сдержанность эмоций очень плохо влияет на нервную систему и работу сердца. Человек вынужден постоянно сдерживать свои эмоции, вместо того что бы " выпустить пар". Он злиться, он раздражён, ему хочется высказаться, но имидж или с годами выработанные привычки или подобострастие перед начальством, не позволяют ему этого сделать. И носит он в себе эти эмоции до первого "толчка"..А "толчком" может послужить обычный толчок мимо проходящего человека..И вот этот проходящий и словит всю накопившуюся волну эмоций..А " сдержанный " человек, на следующий день, будет снова носить маску полного контроля над эмоциями..) |
||
|
Суперласковая
|
|||
|
Вот в том то и дело, что моя моральная усталость не дает мне уже сил "улыбаться и махать". Я чувствую, что сама устала от себя, от своего отношения к чему-либо. Чувствую, что делаю плохо себе, но действительно есть рамки, которые нельзя переступать. У меня уже даже не получается избавляться от негатива, что усугубляет состояние. Раньше получалось, а теперь нет. Те способы, что действовали раньше, теперь не дают эффекта. Только если затуманить собственное сознание, вот тогда все уходит и становится хорошо, но ведь это не выход. Опять же повтрюсь, что многие люди просто не заставляют себя улыбаться, когда им не хочется и чувствуют себя комфортнее и спокойнее. Я так и не могу найти для себя ответ на вопрос, как же все- таки правильнее... |
||
|
|
|
|
Скажем так. Я всегда владею собой. Если не получается, но ЭТО не важно в реале, я этой проблемой не заморачиваюсь.) А зачем?
|
|
Суперласковая
|
|||
|
Это точно, очень плохо влияет на все. Так что же делать? Не сдерживать свои эмоции? Как то убирать свои самоограничения? Ведь дело и в этом тоже. Кто-то ведет себя как хочет и не заморачивается, кто-то соблюдает рамки и страдает. Но наверное поэтому и люди все разные. Подумать о себе, своем моральном состоянии и послать всех далеко...тут же думаешь ну как же так, люди не виноваты, ищешь оправдания, соблюдаешь приличие, а внутри все кипит и придушить хочется. |
||
|
Воспламеняющая взглядом
|
|||
|
Мне кажется, ты имеешь ввиду, что прежде чем отпустить ситуацию, надо пережить её столько раз, пока это не станет возможным. На это требуется разное количество времени при разных обстоятельствах. Скажем, при расставании с кем-то, может пройти не год и не два, пока ты не почувствуешь лёгкость на душе и желание снова смотреть на мир с улыбкой. |
||
|
Суперласковая
|
|||
|
Вот у Вас нет видимо таких проблем) И это очень здорово. Но то, что важно, Вы определяете для себя сами? Руководствуюсь своим состоянием или желанием? |
||
|
*Лёлька*
|
|||
|
Не знаю.. Японцы уходят в спец . комнату и там избивают чучело начальника, тем самым давая выход эмоциям..Кто- то срывается на продавцах в магазине, кто- то на семье, но абсолютно без эмоциональных людей нет..У каждого пар найдет дырочку. Только у тех, кого общество считает сдержанным, раздражение выпускается на волю тогда, когда это не видят люди из того окружения, в котором этому человеку выгодно считаться сдержанным.. |
||
|
Воспламеняющая взглядом
|
|||
|
Я тоже считаю, что ни один человек не может быть выдержанным ВСЕГДА без ущерба для своего здоровья и нервной системы. Существуют прекрасно действующие методики сброса негатива на неодушевлённые предметы, с помощью живой природы...Жаль, что они незнакомы некоторым персонажам на форуме, чьи хронические истерики мы имеем честь наблюдать постоянно. |
||
|
|
|||
|
Нет. К примеру война. (так обострим).. Хотя нет. К примеру свежая ситуация. Я жила устаканенной жизнью. Все было хорошо. Но вот мама сломала шейку бедра. И надо перестраивать жизнь как минимум , на 8 месяцев. Ни работы, ни денег.ни радости.. Но я не в силах исправить это. А если бы я попала на БД? (боевые действия?) Понимаете есть моменты в жизни, которые человек не может изменить. Вот сижу рядом с мамой и пропитываюсь ее болью до.. состояния покоя. Пока я не прочувствую что это. Тогда приходят мысли что возможно придумать и как выйти из этого сложного замкнутого круга, который стал моей жизнью сегодня . И нет у меня года на исправления ситуации! Я должна жить сейчас! Я обязана найти выход. |
||
|
Суперласковая
|
|||
|
И я не знаю.... мой начальник, который вызывает у меня бурю негатива, действует на меня так иногда, что думаю что бы я могла с ним сделать? И в голову лезут такие ужасы, что все маньяки вместе взятые тихо курят в сторонке( Так что избиение чучела было бы как мертвому припарка. Хотя может и помогло бы, не пробовала, да и чучела нет). Я тоже не вызываю наверное вида несдержанного человека, но ведь никто не знает что у меня, где и как кипит. И в то же время знаю как мне самой для себя нужно вести, чтобы мне было комфортно, но не могу по разным причинам, и поэтому снова возвращаюсь к точкам кипения, как замкнутый круг. |
||
|
|
|||||||
|
Нет..Есть.. И глобального масштаба.. Это жесткий аутотренинг
Это сообщение отредактировал Nika-hl - 20-06-2012 - 23:33 |
||||||
|
Суперласковая
|
|||||
|
Не пробовала аутотренинг в таких ситуациях... Он действительно может помочь? Но перед этим все равно нужно для начала договориться самим с собой. |
||||
|
Воспламеняющая взглядом
|
|||
|
Не представляю.... то есть ситуацию представляю, мне тоже приходилось срочно искать деньги на операцию , в критическом состоянии мобилизуются все резервы организма, но " пропитываться болью до состояния покоя" ! Боль близкого человека , пропущенная через себя, в несколько раз увеличивается, куда там до покоя. |
||
|
Рекомендуем почитать также топики: А ты бы смог? у психолога нет никаких проблем? Хорошие соседи - почти родственники Фильмы и музыка которые нас трогают Пьяный священик на Джипе |