Умение властвовать над своими эмоциями . Благо или

Воспламеняющая взглядом дата: 28-06-2012 - 10:47 [ i ]

Княгиня Репутация: 4993 Статус: Бессовестно счастливая:) Замужем

QUOTE (ytn @ 27.06.2012 - время: 23:26) Хм... Хороший вопрос... Думаю, что при высокой степени алекситимии ( когда с большим трудом распознаются телесные ощущения) даже психолог не сможет помочь. Попробуйте назвать десять различных ощущений в своем теле (какие бывают вообще, а не в настоящий момент). Например: тепло, щекотно, жжет, колет, жар, давление и т.п. Если сможете сделать это, то сможете вести "дневник чувств" самостоятельно. Главное помнить о том, что чувства - это не то, что мы ДУМАЕМ, а то, что мы ЧУВСТВУЕМ прямо сейчас и ОЩУЩАЕМ. Хорошо, предположим человек может назвать 10 и даже больше ощущений в своём теле. И начинает он вести " Дневник чувств ", но записи там ужасающие типа " Ненависть, раздражение, желание сделать больно, ярость.... " и так далее. По-любому без помощи психолога ему не обойтись, правда? Если такие доминирующие эмоции. Ну будет он вести дневник месяц, а как перестать считать окружающим мир исключительно враждебной средой - сам разве сможет понять?

E-rotic дата: 28-06-2012 - 11:27 [ i ]
Грандмастер Репутация: 3676 Статус: Life goes the way it has to go Замужем	QUOTE (sxn2561388870 @ 27.06.2012 - время: 20:08) [ Поэтому в Америке почти каждая семья имее своего психоаналитика, на которого сливают свой негатив... Никогда не была на приёме у психоаналитика ( и надеюсь, не придётся), но по фильмам складывается впечатление, что помощи от них - ноль. Человек не даёт никаких советов, просто сидит и выслушивает. Действительно - просто " сливают негатив ".

E-rotic дата: 28-06-2012 - 11:32 [ i ]

Грандмастер Репутация: 3676 Статус: Life goes the way it has to go Замужем

QUOTE (ytn @ 27.06.2012 - время: 07:50) Осознание эмоций, умение их распознавать, как раз может помочь при "самокопании" и апатии: обычно, при подобных тараканах человек живет не реальной жизнью, а своими негативными фантазиями о ней. Вот уж не думаю. Если у человека всё в порядке в личном и на работе, откуда возьмутся негативные фантазии - с потолка, что ли? Допускаю мысль, что негативные фантазии могут развиваться и углубляться с мизерной реальной негативной проблемы и достигать вселенских масштабов. К примеру, девушке не позвонил парень. Два дня не звонит, три. Да, она расстроилась, но это же мелочь на самом деле. Но она начинает себя накручивать и дофантазируется и до измены, и что он хочет её бросить, и эти картинки в её голове будут настолько убедительны, а переживаемые эмоции настолько реальны, что когда он всё-таки позвонит через неделю, то вместо того, чтоб обрадоваться его звонку, они поругаются.

Ник 35 дата: 28-06-2012 - 16:54 [ i ]
Акула пера Репутация: 2878 Статус: Корона не жмет. Очень уютно. Женат	Самая частая проблема при работе с женщинами - накручивание. У мужчин это редко. А женщина как зацепится за какую-то проблему, чаще всего надуманную, до истерики или невроза себя доведет. Еще и обижается когда объясняешь.

1NN дата: 28-06-2012 - 17:08 [ i ]

Акула пера Репутация: 302 Статус: Хочу познакомиться. Свободен

QUOTE (E-rotic @ 28.06.2012 - время: 11:27) Никогда не была на приёме у психоаналитика ( и надеюсь, не придётся), но по фильмам складывается впечатление, что помощи от них - ноль. Человек не даёт никаких советов, просто сидит и выслушивает. Действительно - просто " сливают негатив ". Нет, здесь не просто слив негативных эмоций. И психоаналитик действительно СЛУШАЕТ пациента. Дело в том, что основная проблема у людей - не с кем поговорить! Некого нагрузить своими проблемами. А когда человек выговаривается, он и сам понемногу разбирается в сути своих проблем. И сам может найти решение...

Воспламеняющая взглядом дата: 28-06-2012 - 18:55 [ i ]

Княгиня Репутация: 4993 Статус: Бессовестно счастливая:) Замужем

QUOTE (sxn2561388870 @ 28.06.2012 - время: 17:08) Нет, здесь не просто слив негативных эмоций. И психоаналитик действительно СЛУШАЕТ пациента. Дело в том, что основная проблема у людей - не с кем поговорить! Некого нагрузить своими проблемами. А когда человек выговаривается, он и сам понемногу разбирается в сути своих проблем. И сам может найти решение... Ну в таком случае я " работаю " таким себе бесплатным психоаналитиком. Мне доверяют большие тайны, зная, что за пределы нашего разговора это никуда не выйдет. Раньше я пропускала чужие проблемы через себя, человеку после наших разговоров становилось намного легче, да вот только мне становилось хуже. Потом я научилась абстрагироваться, когда слушаю, не впускать чужой негатив вовнутрь. Но всё равно по окончании разговора слышу благодарность и заверения, что я очень помогла тем, что выслушала. Тут всё таки изумительная возможность - поговорить с человеком, которого ты не видишь, который не знает твоих реальных близких, это даже лучше, чем "эффект попутчика".

Воспламеняющая взглядом дата: 28-06-2012 - 22:04 [ i ]

Княгиня Репутация: 4993 Статус: Бессовестно счастливая:) Замужем

QUOTE (Ник 35 @ 28.06.2012 - время: 16:54) Самая частая проблема при работе с женщинами - накручивание. У мужчин это редко. А женщина как зацепится за какую-то проблему, чаще всего надуманную, до истерики или невроза себя доведет. Еще и обижается когда объясняешь. У меня муж подруги, когда она начинает надумывать себе какую-то проблему, говорит с юмором " Ты тут пока сама с собой поругайся, а я пойду покурю "))) Хорошо, когда мужчина понимает эти женские особенности.

~Darina~ дата: 28-06-2012 - 22:06 [ i ]

Мастер Репутация: 1269 Статус: Мне этот мир абсолютно понятен Замужем

QUOTE (Воспламеняющая взглядом @ 18.06.2012 - время: 18:58) Не существует однозначного отношения к повышенной эмоциональности или полному контролю за эмоциями. Если говорить о личных отношениях, то женщина, слишком бурно реагирующая на жизненные события, может получить ярлык "истерички", в то же время слишком спокойная может получить прозвище " бездушный сухарь ". На работе, безусловно, ценятся невозмутимые, умеющие владеть собой сотрудники. Но вот что кроется за этой невозмутимостью - действительно умение властвовать над своими эмоциями или каждому человеку всё равно необходимо дать выход своим чувствам? Карикатура Бидструпа мне кажется идеальной иллюстрацией этой темы))) нажмите для увеличения Как вы относитесь к людям, которые умеют властвовать над своими эмоциями? Может ли такое умение быть врождёнными или это результат долгой работы над собой? Буду рада вашим мыслям по этому поводу. Я стала понимать, что нужен контролируемый, якобы неконтролируемый всплеск эмоций. Не всегда нужно сдерживаться. Эмоции - это энергетический пинок, и он иногда нужен. Например, на работе. Начальник наорет на зама, даст ему этот пинок, тот побежит эту энергию передавать своему заму дальше, тот на служащих, и глядь, механизм завертелся, заработал, все пашут, заряженные, хоть и недовольные, но силы появились.))) Главное, чтобы в эмоциях не было ненависти, гнева, обиды, злости. Они шарахают так, что можно заболеть. А вот ярость очень хорошая эмоция. Она не обидная какая-то, но очень энергетическая. А по поводу невозмутимых людей...Там или сильный ментальный уровень и трезвая оценка ситуации, и он не поддается хаосу эмоций, гасит их на корню, так как понимает, что это все не нужно. Или у человека низкая эмоциональность просто. К первым отношусь с большим уважением. И этого можно добиться контролем, т.е. не забывать следить за собой, за своим внутренним состоянием, четко просекать зарождение негативной эмоции, отслеживать реакции, анализировать, и при этом помнить о дыхании, и усилием воли и осознанием происходящего гасить эмоцию, которая берет вверх над разумом.))) (эти методы из восточных практик)

Воспламеняющая взглядом дата: 28-06-2012 - 22:18 [ i ]

Княгиня Репутация: 4993 Статус: Бессовестно счастливая:) Замужем

QUOTE (_Darina_ @ 28.06.2012 - время: 22:06) Я стала понимать, что нужен контролируемый, якобы неконтролируемый всплеск эмоций. Не всегда нужно сдерживаться. Эмоции - это энергетический пинок, и он иногда нужен. Например, на работе. Начальник наорет на зама, даст ему этот пинок, тот побежит эту энергию передавать своему заму дальше, тот на служащих, и глядь, механизм завертелся, заработал, все пашут, заряженные, хоть и недовольные, но силы появились.))) Главное, чтобы в эмоциях не было ненависти, гнева, обиды, злости. Они шарахают так, что можно заболеть. А вот ярость очень хорошая эмоция. Она не обидная какая-то, но очень энергетическая. А как насчёт карикатуры в первом посте? Там как раз начальник наорал на зама, тот на служащих.... и ярко показано, как круг замкнулся. Ярость - хорошая эмоция? Однако....

~Darina~ дата: 28-06-2012 - 22:27 [ i ]

Мастер Репутация: 1269 Статус: Мне этот мир абсолютно понятен Замужем

QUOTE (Воспламеняющая взглядом @ 28.06.2012 - время: 22:18) QUOTE (_Darina_ @ 28.06.2012 - время: 22:06) Я стала понимать, что нужен контролируемый, якобы неконтролируемый всплеск эмоций. Не всегда нужно сдерживаться. Эмоции - это энергетический пинок, и он иногда нужен. Например, на работе. Начальник наорет на зама, даст ему этот пинок, тот побежит эту энергию передавать своему заму дальше, тот на служащих, и глядь, механизм завертелся, заработал, все пашут, заряженные, хоть и недовольные, но силы появились.))) Главное, чтобы в эмоциях не было ненависти, гнева, обиды, злости. Они шарахают так, что можно заболеть. А вот ярость очень хорошая эмоция. Она не обидная какая-то, но очень энергетическая. А как насчёт карикатуры в первом посте? Там как раз начальник наорал на зама, тот на служащих.... и ярко показано, как круг замкнулся. Ярость - хорошая эмоция? Однако.... Там собака лишняя.))) У начальника есть эгрегор откуда он берет силы на эмоцию - эгрегор бизнеса, денег, власти... Это эгрегор его и пинает.))) А ярость... Это, как бы чистая энергия "огня", например, человек разъярился на себя или на других - "Да сколько можно жрать и толстеть? Да сколько можно ныть и жаловаться? Да сколько можно то? Да сколько можно сё?" Он в ярости, и эта ярость даст ему силы на трансформацию себя или других. Как-то так... Не обида, не злость, а что-то такое, обжигающее, и дающее силы. Это как взлет ракеты на мощном топливе.

Воспламеняющая взглядом дата: 28-06-2012 - 22:37 [ i ]

Княгиня Репутация: 4993 Статус: Бессовестно счастливая:) Замужем

QUOTE (_Darina_ @ 28.06.2012 - время: 22:27) Там собака лишняя.))) У начальника есть эгрегор откуда он берет силы на эмоцию - эгрегор бизнеса, денег, власти... Это эгрегор его и пинает.))) А ярость... Это, как бы чистая энергия "огня", например, человек разъярился на себя или на других - "Да сколько можно жрать и толстеть? Да сколько можно ныть и жаловаться? Да сколько можно то? Да сколько можно сё?" Он в ярости, и эта ярость даст ему силы на трансформацию себя или других. Как-то так... Не обида, не злость, а что-то такое, обжигающее, и дающее силы. Это как взлет ракеты на мощном топливе. В таком случае мы можем рассматривать ярость конструктивную и деструктивную. Потому что вполне вероятен вариант, когда человек приходит в ярость и начинает крушить всё на своём пути.

злийкiт дата: 28-06-2012 - 22:37 [ i ]
Специалист Репутация: 19 Статус: я не хочу дружить с людьми Свободен	Воспламеняющая взглядом "Ярость - хорошая эмоция? Однако...." хорошая, да. когда блёкнут краски, это помогает. чистая химия и никакого негатива. _Darina_ собака там не лишняя. там КРУГ. первопричину каждый сам для себя определяет. нет "Эх... А что говорит Ваш лечащий врач?" а он больше ничего не скажет. я его удавил.

~Darina~ дата: 28-06-2012 - 22:44 [ i ]

Мастер Репутация: 1269 Статус: Мне этот мир абсолютно понятен Замужем

QUOTE (Воспламеняющая взглядом @ 28.06.2012 - время: 22:37) QUOTE (_Darina_ @ 28.06.2012 - время: 22:27) Там собака лишняя.))) У начальника есть эгрегор откуда он берет силы на эмоцию - эгрегор бизнеса, денег, власти... Это эгрегор его и пинает.))) А ярость... Это, как бы чистая энергия "огня", например, человек разъярился на себя или на других - "Да сколько можно жрать и толстеть? Да сколько можно ныть и жаловаться? Да сколько можно то? Да сколько можно сё?" Он в ярости, и эта ярость даст ему силы на трансформацию себя или других. Как-то так... Не обида, не злость, а что-то такое, обжигающее, и дающее силы. Это как взлет ракеты на мощном топливе. В таком случае мы можем рассматривать ярость конструктивную и деструктивную. Потому что вполне вероятен вариант, когда человек приходит в ярость и начинает крушить всё на своём пути. Конечно, есть и деструктивная ярость... Хотя, иногда и нужно порушить чего-нить, например, холодильник, где охлаждаются тортики, колбаски.))) Или, на ум пришел эпизод из фильма "Бэтмен возвращается", когда она рушила свою квартиру, как символ ее прежней, скучной и "никчемной" жизни. Иногда, нужно прям рушить.))) ТАКИЕ силы появляются, что только такой нужен выход.))) Это конечно хорошо при условии не причинения вреда для других. Это сообщение отредактировал _Darina_ - 28-06-2012 - 22:49

Воспламеняющая взглядом дата: 28-06-2012 - 22:46 [ i ]

Княгиня Репутация: 4993 Статус: Бессовестно счастливая:) Замужем

QUOTE (злийкiт @ 28.06.2012 - время: 22:37) Воспламеняющая взглядом "Ярость - хорошая эмоция? Однако...." хорошая, да. когда блёкнут краски, это помогает. чистая химия и никакого негатива. Я уже писала, что мне знакомо понятие " холодная ярость ". Я не ору, не бросаюсь на людей, просто ощущаю внутри как обжигающий лёд высокой концентрации. Хотя другие люди характеризуют ярость именно как огненную эмоцию, когда глаза наливаются кровью, лицо становится красным и даже повышается температура тела.

~Darina~ дата: 28-06-2012 - 22:46 [ i ]
Мастер Репутация: 1269 Статус: Мне этот мир абсолютно понятен Замужем	QUOTE (злийкiт @ 28.06.2012 - время: 22:37) _Darina_ собака там не лишняя. там КРУГ. первопричину каждый сам для себя определяет. Может нам хочется, чтобы собака была? ))) Как наказание?))) Правильно использованная эмоция не возвращается негативом, имхо.

~Darina~ дата: 28-06-2012 - 22:48 [ i ]

Мастер Репутация: 1269 Статус: Мне этот мир абсолютно понятен Замужем

QUOTE (Воспламеняющая взглядом @ 28.06.2012 - время: 22:46) QUOTE (злийкiт @ 28.06.2012 - время: 22:37) Воспламеняющая взглядом "Ярость - хорошая эмоция? Однако...." хорошая, да. когда блёкнут краски, это помогает. чистая химия и никакого негатива. Я уже писала, что мне знакомо понятие " холодная ярость ". Я не ору, не бросаюсь на людей, просто ощущаю внутри как обжигающий лёд высокой концентрации. Хотя другие люди характеризуют ярость именно как огненную эмоцию, когда глаза наливаются кровью, лицо становится красным и даже повышается температура тела. Ой, у меня тоже так! Я в животе ощущаю ледяное пламя, голос становиться тихим, а слова четкими и раздельными. Это сообщение отредактировал _Darina_ - 28-06-2012 - 22:48

Воспламеняющая взглядом дата: 28-06-2012 - 22:57 [ i ]

Княгиня Репутация: 4993 Статус: Бессовестно счастливая:) Замужем

QUOTE (_Darina_ @ 28.06.2012 - время: 22:44) Конечно, есть и деструктивная ярость... Хотя, иногда и нужно порушить чего-нить, например, холодильник, где охлаждаются тортики, колбаски.))) Или, на ум пришел эпизод из фильма "Бэтмен возвращается", когда она рушила свою квартиру, как символ ее прежней, скучной и "никчемной" жизни. Иногда, нужно прям рушить.))) ТАКИЕ силы появляются, что только такой нужен выход.))) Это конечно хорошо при условии не причинения вреда для других. Ну я вообще живу по принципу " Разрушим мир до основанья, а затем мы наш, мы новый мир построим" (с) Я не корректирую - я ломаю то, что меня не устраивает. QUOTE Ой, у меня тоже так!  Я в животе ощущаю ледяное пламя, голос становиться тихим, а слова четкими и раздельными. Ну надо же, какое совпадение))) QUOTE Главное, чтобы в эмоциях не было ненависти, гнева, обиды, злости. Они шарахают так, что можно заболеть. А вот ярость очень хорошая эмоция. Она не обидная какая-то, но очень энергетическая. Только у меня ярость связана обычно с одной из перечисленных эмоций....

злийкiт дата: 28-06-2012 - 23:05 [ i ]
Специалист Репутация: 19 Статус: я не хочу дружить с людьми Свободен	_Darina_ Может нам хочется, чтобы собака была? ))) хочется нам того или нет, но "собака" всегда была, есть и будет. "это химия, дружок! ничего личного!"

Воспламеняющая взглядом дата: 28-06-2012 - 23:08 [ i ]

Княгиня Репутация: 4993 Статус: Бессовестно счастливая:) Замужем

QUOTE (_Darina_ @ 28.06.2012 - время: 22:06) А по поводу невозмутимых людей...Там или сильный ментальный уровень и трезвая оценка ситуации, и он не поддается хаосу эмоций, гасит их на корню, так как понимает, что это все не нужно. Или у человека низкая эмоциональность просто. К первым отношусь с большим уважением. И этого можно добиться контролем, т.е. не забывать следить за собой, за своим внутренним состоянием, четко просекать зарождение негативной эмоции, отслеживать реакции, анализировать, и при этом помнить о дыхании, и усилием воли и осознанием происходящего гасить эмоцию, которая берет вверх над разумом.))) (эти методы из восточных практик) Прям слова профессионала. Людей, не поддающихся хаосу эмоций, то есть не прикладывающих титанических усилий для контроля над собой, не так уж много. Тем более редки люди, которые умеют анализировать само зарождение эмоции, просчитывать, к чему она приведёт и заменять негативные на позитивные.

~Darina~ дата: 28-06-2012 - 23:19 [ i ]

Мастер Репутация: 1269 Статус: Мне этот мир абсолютно понятен Замужем

QUOTE (Воспламеняющая взглядом @ 28.06.2012 - время: 23:08) QUOTE (_Darina_ @ 28.06.2012 - время: 22:06) А по поводу невозмутимых людей...Там или сильный ментальный уровень и трезвая оценка ситуации, и он не поддается хаосу эмоций, гасит их на корню, так как понимает, что это все не нужно. Или у человека низкая эмоциональность просто. К первым отношусь с большим уважением. И этого можно добиться контролем, т.е. не забывать следить за собой, за своим внутренним состоянием, четко просекать зарождение негативной эмоции, отслеживать реакции, анализировать, и при этом помнить о дыхании, и усилием воли и осознанием происходящего гасить эмоцию, которая берет вверх над разумом.))) (эти методы из восточных практик) Прям слова профессионала. Людей, не поддающихся хаосу эмоций, то есть не прикладывающих титанических усилий для контроля над собой, не так уж много. Тем более редки люди, которые умеют анализировать само зарождение эмоции, просчитывать, к чему она приведёт и заменять негативные на позитивные. Может они просто не знают, что можно их контролировать, и как контролировать.))) А иногда и не хотят их контролировать и знать, как это делается.)))

Воспламеняющая взглядом дата: 28-06-2012 - 23:23 [ i ]

Княгиня Репутация: 4993 Статус: Бессовестно счастливая:) Замужем

QUOTE (_Darina_ @ 28.06.2012 - время: 23:19) Может они просто не знают, что можно их контролировать, и как контролировать.))) А иногда и не хотят их контролировать и знать, как это делается.))) Ну ясное дело, гораздо легче наорать и дать в морду , чем заниматься какими-то восточными практиками, следить за дыханием и всё такое) Но иногда и знаешь как, и хочешь.... а не получается так, как надо. Я в курсе, что энергия по сути нейтральна, эмоции можно развернуть в любую сторону, и у меня отлично получается позитивную энергетику перевести в негативную, а вот наоборот... не всегда успешно.

~Darina~ дата: 28-06-2012 - 23:33 [ i ]

Мастер Репутация: 1269 Статус: Мне этот мир абсолютно понятен Замужем

QUOTE (Воспламеняющая взглядом @ 28.06.2012 - время: 23:23) QUOTE (_Darina_ @ 28.06.2012 - время: 23:19) Может они просто не знают, что можно их контролировать, и как контролировать.))) А иногда и не хотят их контролировать и знать, как это делается.))) Ну ясное дело, гораздо легче наорать и дать в морду , чем заниматься какими-то восточными практиками, следить за дыханием и всё такое) Но иногда и знаешь как, и хочешь.... а не получается так, как надо. Я в курсе, что энергия по сути нейтральна, эмоции можно развернуть в любую сторону, и у меня отлично получается позитивную энергетику перевести в негативную, а вот наоборот... не всегда успешно. Нет пределов совершенству.))) И те, кто может всегда и везде, при любых ситуациях, наверное сверхчеловек. Лично мне до него, как до луны.)))

Воспламеняющая взглядом дата: 28-06-2012 - 23:39 [ i ]
Княгиня Репутация: 4993 Статус: Бессовестно счастливая:) Замужем	_Darina_, Вы сегодня рассказали некоторые интересные вещи, я бы хотела чуть подробнее остановиться на ярости без примеси обиды, гнева, ненависти.... изначально ли она у Вас всегда конструктивная или "ненужные примеси " убираются в процессе работы над собой?

~Darina~ дата: 28-06-2012 - 23:59 [ i ]

Мастер Репутация: 1269 Статус: Мне этот мир абсолютно понятен Замужем

QUOTE (Воспламеняющая взглядом @ 28.06.2012 - время: 23:39) _Darina_, Вы сегодня рассказали некоторые интересные вещи, я бы хотела чуть подробнее остановиться на ярости без примеси обиды, гнева, ненависти.... изначально ли она у Вас всегда конструктивная или "ненужные примеси " убираются в процессе работы над собой? Оооой! Нет конечно! Но иногда получается обиду и гнев на другого человека перенаправить в ярость на себя, и действовать себе во благо. Здесь помогает осмысление: а почему это он позволяет себе ТАК со мной разговаривать, а почему это он позволяет себе ТАК поступать со мной? В чем причина? А причина, естественно во мне.))) Ведь тот человек - зеркало. Получается, что я так проявляю себя, что на меня можно накричать, например, или поступить как-то со мной. Может я веду себя так, сама себя унижая каким-то образом...или находясь в "униженном"состоянии или раздраженном. В низкой энергии, грубо говоря. А это все чувствуется бессознательно другими и их это раздражает, и они "откликаются". Это я в общих приобщих словах. )))

Агроном 71 дата: 29-06-2012 - 08:42 [ i ]
Акула пера Репутация: 3317 Статус: задумчивый Свободен	А эмоции без причин ( ни негатива , ни радости ) что это ?