Как Вы боретесь со сном?

Испробовано-действительно помогает. Но всё же предпочитаю свежезаваренный листовой чай. И желательно тот, который подороже. Тахикардия меньше, если перепьёшь..

Именно так, только кофе.......

Со здоровьем шутки плохи!!!!

Прикольная у тя жизнь. А если не секрет , когда 72 часов не спишь - что делаешь 3 суток напролет?
Так вот и попадают в красную книгу рекордов Гинеса...

Да ничего прикольного
Работаю я иногда по трое суток к ряду. Но состояние потом.... слов вобщем таких нет. Особенно за рулём тяжело.

Ложусь спать

Назвается это "сон Да-Винчи", точную методику не знаю, но этим способом можно натренировать себя за очень недолгое время спать в целом 4-5 часов в сутки (непоследовательно, отрывками) и сохранять бодрость. Одна моя знакомая так год или два училась, а может и сейчас, не знаю , поругались.
В интернете свободно найдеш, еще "сон гениев" называется.

Насчет стимуляторов - про кофе многие конечно советуют, но лутше не перебарщивать. Лично мне взяло около полугода избавится от кофейной зависимости, не надо забывать что кофе - сильный наркотик, хоть и не все об этом знают. Не говоря о вреде сердцу. Кстати, кофе в больших количествах действует как анастезия, то есть обратный эффект :) что у тебя и есть, попросту засыпаеш.
В чае кофеина больше, плюс в чае нет кислоты (название не помню) которая и производит взбадривающее действие в кофе и которая и вредная ! (да-да, именно кислота, как в марках и колесах, правда другой вид. Экстракт этой кислоты производит эффект колеса, экстази, бегаеш как Электроник, ни черта не соображаеш, потом вмертвую вырубаешся). КОФЕ - ВРЕД! :) В чае ничего такого нет. Чифирем только не балуйся, сердце посадиш.

Теперь. Лимон. Обычный. Летчики на дальних перелетах , и подводники, раньше просто съедали лимон, пол лимона. Лимонная кислота стимулирует надпочечную железу, та вырабатывает какойто гормон ответственный за бодрствование. Возьми и сам попробуй. Просто глаза открываются, и никаких побочных эффектов. Это моему дяде рассказал таксист в N-Y, они там фигачат по 18-20 часов за рулем, бывший военный летчик, а потом я нашел в интернете медицинское подтверждение.

И еще! Такой режим высасывает из организма всю энергию. Ешь красное мясо, только не жирное и не пережареное, баранину, телятину не жирную. Много железа, мужикам надо его побольше.
И витамины. Если не получается жрать свежие овощи, салаты там всякие с луком, жри таблетки, как здесь уже писали, мультивитамины. Прет от них дай боже! :) Просто силы прибавляются.
Кстати, занимаясь стабильно спортом усталость резко понижается, спать требуется меньше и вобще куча плюсов. Не классической борьбой три раза в неделю :) легкие нагрузки, главное чтоб стабильно. Бег, полчаса - час два раза в неделю нормально для начала, потом сам подсядеш не оторвеш. Главное стабильно, в одни и теже дни, в одно и тоже время, и главное не прекращать. Плавание - вобще сила, пару кругов в бассейне два раза в неделю- и не будеш знать куда силу девать. Но спортом надо заниматся после того как хоть раз выспался по человечески, а то вобще всю энергию из организма высосеш и будет только хуже.
Да и от курева пользы никакой, только хуже. Если куриш, попробуй два дня не курить, увидиш результат. Ломает в самом деле только первый день-два, потом приходит эффект.

И хотя бы раз в неделю не мешало бы просто до усрачки выспатся, пока сам не проснешся, без будильника.
пс. Многие тут были студентами, если не все :) Не морочься, не ты первый не ты последний, если на себя забивать не будеш - прорвешся.

Это сообщение отредактировал jewbaka - 15-07-2007 - 15:40