Как Вы боретесь со сном?

трусы в горошек дата: 03-05-2008 - 17:08 [ i ]
Специалист Репутация: 59 Статус: Давай пообщаемся! Свободна	а как избавиться от сновидений?

arln дата: 03-05-2008 - 19:44 [ i ]
Грандмастер Репутация: 8195 Статус: Ты один.Всегда один. И это стоит понять. Свободен	Много кофе и холодный душ.

Суперласковая дата: 04-05-2008 - 22:03 [ i ]
Грандмастер Репутация: 2621 Статус: "Ощущения души - это иллюзия" Свободна	5 минут под ледяной водой и сон пропадает очень-очень надолго.

Хуаниttа traхх de Kончиtta дата: 06-05-2008 - 13:19 [ i ]

Акула пера Репутация: 2552 Статус: No comments Свободна

Топ 10: как взбодриться? Сонливость - это не диагноз, а состояние, вызванное сбоем биоритмов - внутренних "часов" человека. Спят "на ходу" до 46% жителей мегаполисов. Сонливые могут уснуть за рулем автомобиля, в общественном транспорте, на лекциях, заседаниях, за рабочим столом. 10 место: Главный способ борьбы с дневной сонливостью - движение. Утро должно начинаться с зарядки и контрастного душа. На работе, чтобы разогнать сонливость, необходимо периодически делать мини зарядку. 9 место: Хорошо помогает прием витаминов и минералов. Нехватка, например, витамина В1 отзовётся головной болью, утомляемостью, слабостью, одышкой, сердцебиениями, а витаминов В2, В6 - депрессией. Отказ от алкоголя необходим, да и никотин следует свести к минимуму. 8 место: Американская кофейная компания представила новый продукт - кофе с "повышенным содержанием кофеина". Полный состав и способ его приготовления держится в секрете. Как утверждают производители, одна-две чашки напитка обеспечат зарядом энергии на весь день. Один пакетик весом 10 унций (283,49 г) стоит $12. 7 место: Ученые предполагают, что основной причиной сонливости является нехватка кислорода. В некоторых странах для решения этого вопроса применяются кислородные ингаляции или специальные аппараты, установка которых в помещении позволяет поддерживать там нормальную концентрацию кислорода. В любом случае, не стоит отказывать себе в удовольствии подышать свежим воздухом! 6 место: Для людей, которым после утреннего душа не хватает времени на кофе, выпущено специальное мыло с кофеином. Утверждается, что мыло оказывает такой же бодрящий эффект, как две чашки кофе. 5 место: В США в продаже появился гель для душа с кофеином. Кофеин через кожу проникает в кровь. Кровяное давление повышается, пульс учащается, мозг пробуждается. Эффект длится 4 часа. 4 место: Японская компания Vision Optic анонсировала свою специальную разработку - вибрирующие очки, которые просто не позволят пользователю уснуть за рабочим местом. Новинка MyDo Bururu распознает ситуацию, при которой голова пользователя находится в склоненном состоянии. Если вы начинаете дремать, то очки вас просто напросто разбудят с помощью вибрации. 3 место: Немецкий новатор в области пищевого производства Йохан Дрексель объявил о создании сосисок, содержащих кофеин и таурин. Изобретатель утверждает, что каждая его сосиска бодрит ничуть не хуже чашки кофе-эспрессо. 2 место: Итальянский изобретатель Торелло Кавальери придумал будильник, который не станет мучить вас звуками. Он замучает вас вкусными запахами: свежевыпеченного хлеба или крепкого кофе. Новинка будет стоить около 60 евро, и единственное, что потребуется прибору (кроме элементов питания) - специальные блоки-дозаторы с самыми волнующими запахами. 1 место: Самый простой способ взбодриться - это выспаться. Пусть даже не рабочем месте. Сон на рабочем месте повышает работоспособность, установили американские ученые. В США практика короткой сиесты в рабочее время уже стала популярной во многих корпорациях. Среди знаменитых любителей сиесты - сэр Уинстон Черчилль, который регулярно прибегал к послеобеденному сну, после чего принимал ванну. Он не нарушал ритуала даже во время Второй мировой войны. 20-минутным сном готовила себя к еженедельной встрече с парламентариями премьер-министр Великобритании Маргарет Тэтчер. © - просторы Инета

radmyr дата: 12-06-2008 - 15:31 [ i ]
Мастер Репутация: 46 Статус: Давай пообщаемся! Свободен	привычка должна выработаца...

дата: 10-07-2008 - 17:38 [ i ]

Unregistered Статус: Свободен

QUOTE (Bicoz @ 19.09.2006 - время: 07:40) Как вы боритесь со сном? Можно ли вообще себя приучить спаь как можно меньше? что для этого нужно делать? я со своей ночной работой должен утром идти в университе и при этом не уснуь на парах, но это ладно, поспал бы я дома четыре часа и выспался, о было бы шикарно, дак мне нужно поспать 10 часов, плюс ещё от новых суток время на сон нужно.. у меня получается так, что я либо сплю либо работаю и учусь .. как можно сократить это время до мимнимума?? как сделать из себя терминатора? :) Не спать вредно - будет нервное истощение ...

Братишка дата: 09-09-2008 - 11:34 [ i ]
Мастер Репутация: 247 Статус: Давай пообщаемся! Свободен	Кофе, холодный душ, сигареты. Не всегда, но помогает.

Pansies дата: 16-01-2009 - 14:46 [ i ]
Попка Секснарода 2009 Репутация: 1868 Статус: Не дождетесь :) Свободна	пью энергетики..спать надо достаточно..иначе моСк зависать будет...

franky666 дата: 18-01-2009 - 21:49 [ i ]
Мастер Репутация: 1555 Статус: Давай пообщаемся! Женат	Пью крепкий кофе.

Incendie дата: 27-06-2009 - 01:28 [ i ]
Спонсор форума Репутация: 271 Статус: Врагов я забрасываю цветами. В гробу... Свободен	Холодный душ бодрит. А вообще, человек сам постепенно себя приучает к режиму бодрствования и сна. И со временем, кто-то через 4 часа сна чувствует себя нормально, а кто-то только через 12 часов приходит в себя. Но совсем не спать это издевательство и быстрый износ организма.

дата: 27-06-2009 - 03:35 [ i ]
Unregistered Статус: Свободен	Только размятся, подвигаться. И еще желание чего-либо, хоть чего, но сильное.

kotopёs дата: 01-07-2009 - 01:21 [ i ]
Специалист Репутация: 8 Статус: Давай пообщаемся! Свободен	Я с ним не борюсь, я с ним сотрудничаю по 10 часов в сутки.

дата: 03-07-2009 - 11:37 [ i ]
Unregistered Статус: Свободен	Борись, не борись, а организм требует отдыха, т.е. сна как минимум семь часов в сутки. А злоупотреблять кофе, или энергетическими напитками очень вредно.

Сильвестр из Сталовой дата: 18-08-2009 - 15:10 [ i ]
Мастер Репутация: 398 Статус: . Свободен	За хотел спать пошел спать утро вечера мудренее!!!

Piriel дата: 28-08-2009 - 18:39 [ i ]
Спонсор форума Репутация: 1620 Статус: Hell Hath No Fury Свободен	варю чифир !

Guitarman дата: 10-09-2009 - 17:24 [ i ]
Мастер Репутация: 214 Статус: Давай пообщаемся! Свободен	Борьба со сном - дело неблагодарное и обреченное на провал. Отодвинуть сон можно, но и нормально бодрствовать не будешь, будет тупое полусонное состояние.

дата: 16-09-2009 - 14:47 [ i ]
Unregistered Статус: Свободен	Никак. Если хочется спать - иду и сплю. Правда один раз было. Сидел шпоры писал к экзамену. Зрительно классно запоминается. Часа три уже было, а нужно еще было, как обычно - последняя ночь. Поставил кофе - выпил. Так через 10 минут вообще срубило)))

Окула Клопиковна дата: 16-09-2009 - 14:54 [ i ]
Акула пера Репутация: 2658 Статус: Красивее дамских ножек не бывает ничего! Свободна	Мне достаточно поспать 5 часов,чтоб в сон не клонило.

Galchonok65 дата: 20-11-2009 - 07:27 [ i ]
Акула пера Репутация: 3201 Статус: Каждый из нас предан. Кому-то или кем-то. Свободна	А никак просто иду и ложусь спать, хотя бы на короткое время

stvolll дата: 25-01-2010 - 14:36 [ i ]
Грандмастер Репутация: 4156 Статус: неисправим Свободен	Не знаю,мне в какой-то степени помогает кофе.

дата: 30-01-2010 - 01:26 [ i ]
Unregistered Статус: Свободен	Я со сном не борюсь - бестолку с ним бороться!

«Maus» дата: 11-02-2010 - 15:31 [ i ]
Любитель Репутация: 17 Статус: , Свободен	Кофе или холодный душ! Смотря где приходиться с ним бороться

дата: 11-02-2010 - 16:20 [ i ]
Репутация: нет Статус: Свободен	есть способ. патентованный, проверенный на себе. практика 3 года. но не скажу. тему прикрыли в науке и философии.

Lee-May дата: 09-03-2010 - 21:00 [ i ]

Мастер Репутация: 750 Статус: Ты стал совсем взрослым, Агапит... Замужем

QUOTE (Galchonok65 @ 20.11.2009 - время: 06:27) А никак просто иду и ложусь спать, хотя бы на короткое время тоже самое. бесполезно насиловать организм. даже если пару раз заставишь себе, потом от усталости по среди дороги в универ свалишься. всё это не зря, организму нужен отдых пусть не большой, пусть пару часов... но восстановиться надо. штирлицу помнится 15 минут хватало, а ничего особенного, просто привычка.

miraamm дата: 21-03-2010 - 23:02 [ i ]
Любитель Репутация: 22 Статус: Давай пообщаемся! Свободна	кофе