Bicoz | |
|
Как вы боритесь со сном? Можно ли вообще себя приучить спаь как можно меньше? что для этого нужно делать? я со своей ночной работой должен утром идти в университе и при этом не уснуь на парах, но это ладно, поспал бы я дома четыре часа и выспался, о было бы шикарно, дак мне нужно поспать 10 часов, плюс ещё от новых суток время на сон нужно.. у меня получается так, что я либо сплю либо работаю и учусь .. как можно сократить это время до мимнимума?? как сделать из себя терминатора? :) |
Scorp_irk | |
|
Кофэ помогает
|
|
Кофеек гоняю...!
|
Ktulhu | |
|
Стабильного результата с помощью кофе имхо не получишь. Попробуй организовать свой день так, чтобы больше времени оставалось на отдых и сон. При таком темпе спать 4-5 часов - это на мой взгляд маловато будет. Может, имеет смысл пропускать какие-то не слишком значимые пары в универе и отдыхать в это время. По собственному опыту помню, что посещение всего подряд еще не гарантия успеха на сессии. Конкретную методику уменьшения времени сна подсказать не могу, к сожалению, но надеюсь посик по инету поможет, что то на эту тему я видел. |
|
На работе водитель рассказывал, что он покупает coca-cola выпускает от туда газы и 1-2 чайные ложки кофе, размешиваешь. Сам правда не пробовал.
|
ВИНТ | |
|
Кофе чяй жену невзночяй.....
|
Gorjie | |
|
Та же фигня. Рекорд по бессоннице был на летней сессии - на четыре дня пять часов сна в сумме. Песец подкрался незаметно. В общем спасли лошадиные дозы кофе и энергетиков. Только это на крайний случай. Совет - за полчасика перед уходом выбегаешь на улицу в кедах и нарезаешь пару-тройку кругов вокруг работы, потом домой в контрастный душ и на пары. Помогает, по крайней мере часов до 12 бодрячок и спать неохота. А потом можно и домой укатиться, и там подушку задавить. Можно дрыхнуть на работе, я часто так и делаю, главное лежак там изобрести...
|
nerov | |
|
Кофе, холодный душ, сигареты. Не всегда, но помогает.
|
Черж | |||
|
Быстрее заканчивай Универ и начинай тока работать . Но работа должна те нравица .... когда делаешь то, что нравица - время не замечаешь. Но если например ночь не удалось поспать , то следущий день прикольный выходит. Ходиш как косманавт и зависаешь на простых вещах. Притормаживаешь и по долгу вьезжаешь во все... Оч прикольное состояние. И все по барабану - тока думаешь хдебы залечь на полчасика на планете. |
Zmeelove | |
|
А не проще ли найти новую работу которая не потребует от тебя таких жертв? Лучше поближе к дому, чтобы не терять время на транспорт и дорогу. Это проще, чем сделаться терминатором. Поскольку занятия той же медитацией и йогой которая может привести тебя к желаемому результату тоже требуют значительного времени которго у тебя нет. Замкнутый круг получается. А вообще скажу - в таком режиме тебя надолго не хватит. Попросту сорвешь себя. И можешь уже не восстановитьс. Одно дело пару-тройку дней прожить в таком ритме, а другое - на постоянной основе. Побереги себя. Кому ты будешь нужен с язвой, с сердечными проблемами, с больной нервной системой, в состоянии крайнего переутомления? Отвечаю - НИКОМУ! Ни работодателю, ни друзьям, ни любимой. А это уже не за горами... Может быть только матери. Но не маловато ли будет? |
Klose | |
|
Для меня наоборот, проблемой является уснуть раньше 3:00, хотя на учебу иногда приходится вставать и в семь утра и в час дня, расписание такое...Не сплю я в основном из-за того что жалко терять время на сон) Я с раньннего детства мало спал...В прошлом году, было время, день не сплю, ночью выпивать случалось, с утра в гараж технику чинить на весь день, вечером опять за воротник, и с утра на дачу, и только потом, поздним вечером удавалось спать, и причем все это добровольно) Эх, было время...
|
Archer's_Sun | |
|
Кофе, крепкий чай или матэ.
|
Bicoz | |
|
Как ни странно кофе для меня это не выход! изначально моё давление ниже нормы, и когда я пью кофеёк оно просто восстанавливатеся и мне становится хорошо (а тут и сон наплывае и всё остальное) .. Я в принципе на работе могу оторвать по 3-5 часов сна за ночь, но это не выход.. мне чобы выспаться нужно гораздо больше :( как раз сейчас я нахожусь на работе, сегодня дома был 40 минут, завьра учусь ещё до пол восьмого вечера, приду и спать до субботы, благо в субботу у меня нет ни уроков, ни работы (только опять же ночью смена будет).. от того что с девушкой я могу видиться только в выходные и один раз в будни у нас уже появились проблемы.. ужас.. нужно что-то придумывать .... Таблеток я пока никаких не нашёл, но мне советовали попробовтаь снатворное.. типа сон крепче и быстрей будешь высыпаться.. как думаете.. это может помочь? |
ALi_Jog | |
|
Кофе и очень громкая музыка типа М.Менсона
|
Olegin | |
|
Кофе или холодный душ!
|
Violett | |
|
Вот уже почти двое суток не сплю... И никак себе в этом не помогаю - не хочу спать и все тут... Даже глазки не слипаются. Правда лежать и засыпать не пробовала... |
Zmeelove | |||
|
Это все равно аукнется. Через день, два, четыре... Усталость-то накапливается. |
|
А я со сном не борюсь...Это он со мной борется, и как правило побеждает... По мне если хочешь спать то поспи...А если какие-то важные дела намечены на завтрашний день, ложусь просто пораньше...И весь секрет! |
Agost | |
|
Холодный душ, легкий завтрак, крепкий чай, янтарная кислота - в комплексе помогает=) Это сообщение отредактировал Agost - 25-09-2006 - 21:50 |
Черж | |
|
Часто бывает так, что чем то увлекаюсь вечером и незамечаю, как ночь наступает и нужно спать ложиться. Но я себя не мучаю . Если сна нет, я с ним не борюсь и продолджаю увлеченно заниматься дальше)))) Праблы на следущий день - все в тумане. Поэто му сплю как можно дольше и где возможно. |
elfiki | |
|
Актуальная для меня тема, т.к. устраиваюсб на ночную работу + ещё и учёба Как правильно уже сказали -- спи на парах. Я знаю, что в кока-коле кофеина много, однажды выдул 2 литра в течении вечера и всю ночь в потолок пялил -- не спалось. А энергетики, сука, дорогие... |
Ангельский_ТигренАк | |
|
Это, к сожалению, никак нельзя побороть или уменьшить количество сна. Такое состояние может продолжаться какое-то время, а потом все равно потребуется длительное отсыпание и постепенный перевод организма на спокойный режим. У меня был период когда я каждый вечер после работы тусовалась до 3-4 утра, сменяя по нескольку мест за вечер. На работу же вставала в 8-30, ну плюс еще отсыпалась до обеда в выходныфе, если получалось, а так - полтора месяца по 4 часа сна в будни. Потом стала засыпать в такси, причем даже по утрам и сидя на переднем сиденье, потом на столе у косметолога, потом в кресле парикмахера - после этого призадумалась и внесла в образ жизни изменения. Потому что засыпать везде где ни попадя очень неудобно))
|
Черж | |||
|
На переднем сидении в такси не удобно спать - голова стучит по передней панели или об стекло.... Лучше на заднее сидение садиться - места много если поперек . Но .... поза получиться слишком сексуальная и все останется на совести у таксиста . Увезет куда нить в безлюдное место и . Неудобно засыпать везде где не попадя, действительно ...мдя))) Как то я ночь не спал и вечером в один клуб пошел.... Девушка делала мне массаж - это помню. Потом развезло мня , и заснул улетел от всего .....А када очухался - смарю она меня насилует.... Во попал как. Хорошо что красивая была....не стыдно хоть Зы. нада больше спать высыпаться - тогда меньше попадать будем в истории Это сообщение отредактировал Черж - 27-09-2006 - 18:52 |
Katya57 | |
|
Чай содержит больше кофеина чем кофе, поэтому крепкий чай и умыться прохладной водой...
|
*КЛЕН* | |
|
Зачем с ним бороться-проще сдаться.Ну а если уж приспичило не спать-выпей каких нибудь витаминчиков часиков в11 вечера(типа-супрадин)-рекомендую до 3-4 часов будешь как заводной.
|
Рекомендуем почитать также топики: Дарья Фурман Во сколько лет вы окончили институт? что вы видите ?? фразы и слова, которые раздражают Как относитесь к сайтам знакомств? |