Бег по утрам...

WILD_STRANGER дата: 03-10-2013 - 13:01 [ i ]
Мастер Репутация: 289 Статус: Давай ! Свободен	а вообще лучше на веле кататься ... на том же пульсе ... прикольнее))))

sxn2787810840 дата: 01-01-2014 - 21:09 [ i ]
Новичок Репутация: 0 Статус: В поиске	Очень боюсь холода,но когда бежишь по 25 км,то не страшно!!!

Эрэктус дата: 05-01-2014 - 17:34 [ i ]
Акула пера Репутация: 1383 Статус: Нет статуса. Женат	(sxn2787810840 @ 01.01.2014 - время: 21:09) Очень боюсь холода Никогда, слышишь, никогда больше не надевай эти труселя! Они внатуре ужасны. И что у тебя за обувь? Ты не боишься в таких штиблетах ушатать свои суставы, бегая по 25 км в день??

Плоский дата: 16-02-2014 - 18:07 [ i ]
Мастер Репутация: 109 Статус: теплый Свободен	Бегаю по вечерам, 3-5км на время. Пробовал бегать по 10км - не понравилось. Бежать 10км в темпе я не могу, а трусить скучно. Остановился пока на 3 или 5км в темпе.

Interceptor13 дата: 16-02-2014 - 19:14 [ i ]
Мастер Репутация: 61 Статус: Фантазируйте сами... В поиске	Одно время(месяца два) бегал каждый вечер по три км.Потом забросил:1)собаки часто без поводков-могут налететь;2)погода сильно влияет,однажды под ливень попал,бежал как по болоту...Сейчас прыжковыми сериями заменяю бег.

tomsoyer3 дата: 13-03-2014 - 01:32 [ i ]
Грандмастер Репутация: 1030 Статус: хочу познакомиться Свободен	Бег для человека вообще стрессовая нагрузка и не является полезным видом двигательной активности, бег по утрам исключительно вреден!

Эрэктус дата: 08-04-2014 - 10:09 [ i ]

Акула пера Репутация: 1383 Статус: Нет статуса. Женат

(tomsoyer3 @ 13.03.2014 - время: 01:32) Бег для человека вообще стрессовая нагрузка и не является полезным видом двигательной активности, бег по утрам исключительно вреден! Да, действительно бег это стресс. Жизнь вообще один большой стресс. Сумки из магазина нести - стресс, на работу ходить - тот еще стресс. Можно было бы на диване всю жизнь пролежать, только именно стресс увеличивает метаболизм в клетках, в следствии чего мышцы поддерживаются в рабочем состоянии. Хочешь иметь тренированные, сильные, выносливые мышцы, получить их без стресса не получиться. Все дело в дозе и в соизмерении собственных возможностей с собственными желаниями.

sxn2787810840 дата: 21-04-2014 - 07:44 [ i ]
Новичок Репутация: 0 Статус: В поиске	Я благодарен Вам за советы,Нет,каждый день я по стольку не бегаю,все зависит от настроения,и от пропуска тренировок,если накопилось достаточно сил,то,вперед на подвиг,называется,а кроссовок у меня нет хороших,и нет денег,на что их купить,поэтому самые дешевые,вот так,спасибо за коментарий насчет шорт,кроме вас и сосен в лесу их никто не видит больше

sxn2787810840 дата: 21-04-2014 - 07:53 [ i ]
Новичок Репутация: 0 Статус: В поиске	Добрый день! Вчера было днем +22,общим такой апрель! Как хорошо сейчас в лесу и на речке,недавна включил в пробежку бег босиком здорово!

sxn2787810840 дата: 21-04-2014 - 07:57 [ i ]
Новичок Репутация: 0 Статус: В поиске

Эрэктус дата: 26-04-2014 - 14:55 [ i ]
Акула пера Репутация: 1383 Статус: Нет статуса. Женат	(sxn2787810840 @ 21.04.2014 - время: 07:44) а кроссовок у меня нет хороших,и нет денег,на что их купить,поэтому самые дешевые Ну, тут экономия сомнительная. На мой взгляд, лучше подкопить и вложить тысяч 5 в хорошие кроссовки для бездорожья и бегать долго и счастливо, чем лет через несколько вкладывать многие тыщи на восстановление суставов.

tomsoyer3 дата: 26-04-2014 - 22:00 [ i ]
Грандмастер Репутация: 1030 Статус: хочу познакомиться Свободен	Есть другой вариант. Запишитесь в спортивный зал и занимайтесь регулярно, тем видом физической активности, который Вам приносит наибольшее наслаждение!

Dr. Brain дата: 09-06-2015 - 09:23 [ i ]
Профессионал Репутация: 48 Статус: Память – это то, чем я обозреваю мир Женат	Отличный способ избавиться от лишних кило,и поддерживать себя в форме, если к нему добавить еще турник и брусья, то результаты будут, приятно радовать)

Small Pepper дата: 13-08-2015 - 19:33 [ i ]

Любитель Репутация: 7 Статус: Общаюсь, знакомлюсь. Свободен

(*Euphoria* @ 16.09.2008 - время: 00:40) Хочу начать делать утреннюю пробежку по утрам. В связи с этим у меня возникает несколько вопросов: 1) Все-таки это вредно или полезно для здоровья? А то разговаривала с разными людьми, и мнения у всех разные.. 2) Какая экипировка для этого нужна? 3) Как правильно, скажем так, начинать, особенно человеку неспортивному, как я? Ужс. Где вы такое слышали? Я тут зашел и не перестаю удивляться. Как бег может быть вреден? Если у вас конечно не порок какой-нибудь... Бегайте, кроссовки для бега поудобнее и одежду и все - больше ничего не нужно.

Бычара дата: 16-08-2015 - 19:47 [ i ]
Мастер Репутация: 321 Статус: Бык - производитель Влюблен	К сожалению не бегаю.Здоровье не позволяет.

Бельчуш-Ня! дата: 25-06-2016 - 19:13 [ i ]

Специалист Репутация: 19 Статус: Зверушка кусачая Замужем

(Суперласковая @ 22.05.2009 - время: 15:24) . Но совсем недавно, консультируясь у врача по поводу физических нагрузок, сказала ей про свой бег и в ответ услышала, что нерожавшим женщинам бегать вредно из-за сотрясания внутренних женских органов. Вот умора! У нас что, органы просто так лежат в теле, не закреплены сосудами и прочим? Ещё пусть скажет, что при повороте головы мозг перекатывается))) Бегала раньше по утрам, одевала простые кроссовки и спортивные штаны и футболку и вперёд на площадку школьную (возле дома), бегала, пока не уставала. И никакого вреда бег не принесёт здоровому человеку, а людям с проблемами со здоровьем нужно просто подобрать свой ритм (пусть это будет хоть быстрая ходьба). У меня так одна нога прооперирована (тромбофлебит), а на другой ноге-вены набухают, а я и бегала, а сейчас занимаюсь тяжёлой атлетикой, приседаю со штангой (45 кг), делаю жим ногами (250 кг) и никаких проблем со здоровьем, не болею, не травмируюсь, не хромаю после занятий. Это сообщение отредактировал Бельчуш-Ня! - 25-06-2016 - 19:18

Раймонд дата: 21-07-2016 - 22:48 [ i ]
Акула пера. Спонсор форума. Репутация: 2214 Статус: Общаюсь Свободен	Не бегаю по утрам,а надо бы начать бегать!

Sister of Night дата: 31-07-2016 - 21:56 [ i ]
Акула пера Репутация: 2572 Статус: Умняшка Свободна	Бегаю от 3 до 15 км.

free sex дата: 08-08-2016 - 13:01 [ i ]
Мастер Репутация: 1190 Статус: Di quella pira Влюблен	Если не можете бежать даже очень медленно 30 минут на пульсе до 120 уд/мин, то лучше начинать с пеших прогулок. Бег по утрам - хорошо или плохо? Скажу так, если вы не рванули бегать прямо из койки, а дали организму проснуться и раскачаться, то вреда не будет. Удачи всем кто бегает, занимается физкультурой или спортом!

Лаэрт дата: 24-08-2016 - 14:23 [ i ]

Новичок Репутация: 0 Статус: Хочу познакомиться. Свободен

(*Euphoria* @ 16.09.2008 - время: 00:40) Хочу начать делать утреннюю пробежку по утрам. В связи с этим у меня возникает несколько вопросов: 1) Все-таки это вредно или полезно для здоровья? А то разговаривала с разными людьми, и мнения у всех разные.. 2) Какая экипировка для этого нужна? 3) Как правильно, скажем так, начинать, особенно человеку неспортивному, как я? Начните со скандинавской ходьбы, если устаёте от обычной пробежки.

~Marina~ дата: 18-09-2016 - 12:36 [ i ]
Акула пера Репутация: 3624 Статус: Сладкая, вредная, вызываю привыкание) Замужем	одно время начала бегать по утрам. ужас... я приходила домой жутко голодная) а какой смысл бегать, чтоб потом тут же наесться? перенесла бег на вечер. совсем другое дело. вечером, после занятий любыми видами спорта, абсолютно не хочется есть.

джистер дата: 08-01-2018 - 14:51 [ i ]

Интересующийся Репутация: 0 Статус: Хочу познакомиться. Свободен

(~Marina~ @ 18-09-2016 - 12:36) одно время начала бегать по утрам. ужас... я приходила домой жутко голодная) а какой смысл бегать, чтоб потом тут же наесться? перенесла бег на вечер. совсем другое дело. вечером, после занятий любыми видами спорта, абсолютно не хочется есть. абсолютно верный выбор и не только по причине голода.Вечером организм уже в тонусе и сердечно-сосудистая система готова к нагрузкам.Утром организм не проснулся.

killvinski дата: 05-02-2018 - 20:19 [ i ]
Мастер Репутация: 326 Статус: Свободен	А вообще, по-моему, - главное - не перенапрягаться, бегая. Тем более, в моём возрасте.

sxn3532208964 дата: 20-11-2018 - 18:10 [ i ]
Новичок Репутация: 0 Статус: Хочу познакомиться. Свободен	до завтрака или после?