Свободен
Свободна
Скрыть опции темы
Привет, гость!
Зарегистрируйся, чтобы получить полный доступ и возможность писать в форуме, группах и блогах.
Вход Регистрация
Вход Регистрация
 vasek 571
|
|
|
Иногда, но в основном только в тренажерном зале.
|
|
Vasssya
|
|
|
Убедился за все бесцельно прожитые годы, что в кач-ве зарядки классно делать кихон, т.е. базовые движения, изучающиеся в боевых искусствах...
|
 SEX_DRUGS_ROCKnROLL
|
|
|
да..постоянно..Тренажер дома стоит, и утрои и вечером занимаюсь...
|
|
|
|
только не утром .....  По утрам меня вообще лучше не трогать  А если и занимаюсь спортом то только таким  или таким  ....  Это сообщение отредактировал Fly_1 - 09-01-2007 - 03:29 |
|
smartcat
|
|||
|
А совмещать не пробовали? Делать зарядку, пока собака вокруг бегает... |
||
|
Trommler
|
|
|
Кто знает, какие есть упражнения, чтобы стали шире плечи? Из подручных средств есть гантели, турник.
|
|
Hell Boy
|
|||
|
Жим гантелей стоя/сидя :) А зарядка утром нафиг не нужна. Небольшая растяжка не повредит. Это сообщение отредактировал Hell Boy - 08-09-2007 - 23:15 |
||
|
Trommler
|
|||||
|
Поподробнее, пожалуйста! С гантелями разные упражнения существуют. |
||||
|
Hell Boy
|
|||
|
Поэтому я и назвал конкретное упражнение: “Жим гантелей стоя/сидя :)” Берешь и жмешь как штангу стоя, только вместо штанги у тебя гантели Вот тебе техника Или идешь сюда... А вообще будет хорошо если прочитаешь эти книжки Стюарта МакРоберта: ''Всестороннее руководство по технике выполнения упражнений с отягощениями'' ''Думай! Бодибилдинг без стероидов'' ''Думай 2. За пределом'' |
||
 LinaMalina
|
|
|
Я купила книгу Светланы Мастерковой "Олимпийская дистанция красоты". Занимаюсь по ней. Выбрала комплекс для пресса, несколько упражнений из комплекса по бёдрам, и к тому же готовлю теперь то, что она рекоммендует, чтоб эффект был лучше.
|
 Отражение
|
|
|
не делаю.. с утра еле просыпаюсь.. опаздываю и ваще не до этого.. глазки бы продрать |
|
Уран
|
|
|
Делаю,как-то приучил себя к этому,когда не сделаешь и уже чего то не хватает вроде... 
|
|
stvolll
|
|
|
Иногда
|
|
|
|
|
ага! Силовую, на растяжку, и на выносливость! а еще на кафедре физ-ры гоняют)
|
|
andrewray raymond
|
|
|
Нет и не собираюсь
|
|
Паломник
|
|
|
Зарядка... потянулся, помылся, поел, в машину и на работу, вот и вся зарядка. Организм спит еще не надо его тревожить.
|
 Дракончик
|
|
|
только когда совсем плохое настоение, или совсем хорошее))) а так только по вечерм, в фитнесс клубе)) |
|
Missirka
|
|
|
Каждый раз собираюсь... Но получается, что зарядка с утра перемещается в общественный транспорт по дороге на работу :)
|
 KorM
|
|
|
Зарядку не делаю - времени нет с утра, но занимаюсь спортом, так что хватает этого.
|
|
Alissia82
|
|
|
Нет. Зачем тело утром сильно напрягать. Надо просыпаться как кошечки: потянулись, позевали и тупо уставились в потолок. Примерно на полчаса. А позаниматься можно и днем. )))
|
|
LuMen
|
|
|
В осноаном - по вечерам, на домашнем тренажере. Ну и по выходным. По утрам секс отнимает время... :) |
 werttrew22
|
|
|
я бегаю по утрам, а летом на реку еще забегаю, бодрит
|
|
OmarSS
|
|
|
иногда делаю...как позволяет возможность
|
|
Немо_13
|
|
|
Нет. Я хожу в тренажерный зал по вечерам. Хватает. А по утрам прогулка пехом несколько остановок. И двигаешся, и на работу поспеваеш. Красота. |
|
NordMen
|
|
|
Летом бегаю по утрам. А в течении учебного года хватает вечерних тренировок.
|
|
Рекомендуем почитать также топики: БОКС искусство боя Бодибилдеры - любители, и не только судейство Аргентина - Германия Лига Чемпионов - 2009/2010 ПАРТИЯ В ШАХМАТЫ |